НЛП. Современные психотехнологии
Хэрри Алдер
В этой книге собраны приемы общения, которым обучают разведчиков, политиков, менеджеров самого высокого уровня. К вашим услугам – нейролингвистическое программирование (НЛП), одно из самых действенных направлений современной практической психологии. Под таинственными буквами НЛП скрывается дверь в мир психологического мастерства, виртуозного общения и эффективного управления. Нейролингвистическое программирование научит вас внушать доверие, быстро «считывать» состояние собеседника, эффективно управлять людьми и событиями. Эта книга – полезный инструмент, без которого сегодня не обойдется ни один «гений общения!»
Оглавление
- Часть первая. Принципы и история развития НЛП
- Глава 1. Введение
- Не стоит бояться названия
- Несколько слов о структуре этой книги
- Как получить максимальную пользу от чтения данной книги
- Немного истории
- Глава 2. Четырехзвенняя циклическяя модель успешной деятельности
- Часть вторая. Достижение целей
- Глава 3. Технология достижения цели
- Как достичь нужного состояния
- Как достичь цели, не затрачивая слишком много усилий
- Системы реализации целей
- Кибернетическая система человека
- Ваша иерархия целей
- Совмещение служебных и личных целей
- Модель жизненной стратегии
- Стратегии реализации целей
- Глава 4. Правильно ли поставлена ваша цель?
- Конкретна ли ваша цель?
- Определите сроки для достижения своей цели
- Как судить о результате?
- Чувственная достоверность
- Внешние критерии
- Правильно ли вы оцениваете сложность задачи?
- Оптимальный уровень эффективности
- Сроки
- «Подбросить в огонь дров» или «спустить пар»
- Насколько позитивна ваша цель?
- Что можно сделать для достижения цели?
- Обладаете ли вы необходимыми ресурсами?
- Экология: кто или что еще может повлиять на дело?
- Что делать?
- Применение критерия «правильно поставленной цели»
- Глава 5. Творческая визуализация
- Часть третья. В чем суть процесса общения?
- Глава 6. Эффективное общение и магия контакта
- Сосредоточьтесь на том, чего вы хотите
- Принцип уподобления
- Подстройка
- «Калибровка» контакта
- Подстройка в группе
- Частичная подстройка
- Подстройка при помощи голоса и речи
- Подстройка и ведение за собой
- Как незаметно влиять на собеседника
- Полезные советы
- Конгруэнтность
- Неконгруэнтность в действии
- Глава 7. Способы восприятия мира и общение
- Сенсорные предпочтения
- Невербальные сенсорные ключи
- Как понять собеседника по движению глаз
- Несколько полезных советов
- Каковы ваши собственные сенсорные предпочтения?
- Визуальные представления
- Аудиальные представления
- Кинестетические представления
- Визуальные представления
- Аудиальные представления
- Кинестетические представления
- Использование сенсорного «интеллекта»
- Первое впечатление
- Глава 8. Жизненные стратегии и общение
- Мета-программы
- Боль или удовольствие
- Внешнее или внутреннее признание
- Несколько полезных советов
- Отношение ко времени
- «Сквозь время» и «во времени»
- Восприятие времени и общение
- Жизненные цели
- Действовать
- Иметь
- Знать
- Относиться
- Быть
- Определение мета-программ
- Глава 9. Язык – ваш союзник: мета-модель
- Часть четвертая. Личная успешность
- Глава 10. Изменение поведения
- Эффективное поведение
- Действуем без размышлений
- Как достичь бессознательной компетентности
- Совершение нескольких действий одновременно
- Генератор нового поведения
- Приобретаем опыт
- Как поддерживать себя в форме
- Глава 11. Обуздание чувств и изменение установок
- Обуздание чувств
- Эмоциональные переключатели
- Упражнение
- Как поднять свое настроение за одну минуту
- Чувства и физиология
- Изменение установок и убеждений
- Оправдания
- Степень постоянства
- Степень конкретности
- Величина роли личностного компонента
- Упражнение
- Ваш «внутренний интерпретатор»
- Стимулирующие и расслабляющие убеждения
- Неверное истолкование опыта
- Поверьте в свою цель
- Поверьте в себя
- Свидетельства верности убеждении
- Определение убеждений
- Отбор стимулирующих убеждений
- Упражнение
- Глава 12. Моделирование стратегий успеха
- Часть пятая. Творческий подход к решению проблем
- Глава 13. Использование для мышления обоих полушарий головного мозга
- Стадии процесса мышления
- Подготовка
- Анализ
- Аналитическое и творческое мышление
- Фрустрация
- Стадия инкубации
- Озарение
- Реализация
- Творческое и логическое мышление
- Изменение ландшафта сознания
- Как избавиться от предрассудков
- Сравнение творческого и логического мышления
- Глава 14. Рефрейминг
- Контекстуальный и содержательный рефрейминг
- Рамка цели
- Рамка экологии
- Рамка очевидности
- Рамка «как будто»
- Рамка отказа от собственной интерпритации
- Ловкость речи
- Позитивные цели
- Негативные цели
- Новые цели, дальнейшее развитие событий
- Метафора
- Иная временная шкала
- Модель мира
- Личностные ценности и критерии
- Переопределение
- Рассмотрение проблемы на более высоком уровне
- Детальное рассмотрение проблемы
- Контрпримеры
- Позитивное намерение
- Новые ракурсы
- Возникновение ассоциаций
- Точки зрения
- «Переворачивание» проблемы
- Типы проблем
- Адекватное или лучшее решение?
- Глава 15. Проблемы и возможности
- Словарь специальных терминов
