Психология стресса и методы коррекции
Юрий Щербатых
Учебное пособие соответствует основным положениям федерального государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования по направлению подготовки 030300 «Психология» для квалификаций «бакалавр» и «специалист». Во втором издании книги представлен системный подход к понятию стресса, интегрирующий современные знания о природе стресса, полученные психологией, физиологией и медициной. В пособие включены теоретические разделы, вопросы для самопроверки и тестовые задания, примерная тематика семинаров и рефератов, упражнения и практические задания, психологические тесты, список рекомендуемой литературы и примерная программа курса.
Книга адресована студентам, преподавателям и аспирантам психологических факультетов высших учебных заведений, а также психологам-практикам, организующим семинары и тренинги по стресс-менеджменту.
Оглавление
- Юрий Викторович Щербатых. Психология стресса и методы коррекции
- Введение
- Список сокращений
- Глава 1 Стресс как биологическая и психологическая категория
- 1.1. Проблема стресса в биологии и медицине
- 1.2. Психологического стресса
- Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
- Литература
- Глава 2 Формы проявления стресса и критерии его оценки
- 2.1. Формы проявления стресса
- 2.2. Оценка уровня стресса
- Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
- Литература
- Глава 3 Динамика стрессовых состояний
- 3.1. Общие закономерности развития стресса
- 3.2. Факторы, влияющие на развитие стресса
- 3.3. Негативные последствия длительного стресса
- Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
- Литература
- Глава 4 Причины возникновения психологического стресса
- 4.1. Субъективные причины возникновения психологического стресса
- 4.2. Объективные причины возникновения психологического стресса
- 4.3.3. Пути преодоления стрессоров различного типа
- Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
- Литература
- Глава 5 Особенность профессиональных стрессов
- 5.1. Общие закономерности профессиональных стрессов
- 5.2. Примеры профессиональных стрессов
- Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
- Литература
- Глава 6 Методы оптимизации уровня стрессов
- 6.1. Общие подходы к нейтрализации стресса
- 6.2. Способы саморегуляции психологического состояния во время стресса
- 6.3. Тактика борьбы со стрессом в зависимости от времени его наступления
- Вопросы и задания для проверки усвоения знаний
- Литература
- Заключение
- Приложения
- Приложение 1 Тесты
- Приложение 2 Ответы к тестовым заданиям
- Приложение 3 Тематические планы, программа, вопросы к экзамену
- Приложение 4 Программа семинарских занятий и темы рефератов по темам курса «Психология стресса и методы его коррекции»
- Приложение 5 Упражнения и практические занятия по курсу «Психология стресса и методы его коррекции»
- Предметный указатель
