Проект Счастье: Мечты. План. Новая жизнь
Гретхен Рубин
Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем
Все люди стремятся к счастью, но у каждого свои представления о нем. Поэтому мы создали серию «Проект Счастье», в которой каждая книга — это оригинальный рецепт радости и гармонии, сформулированный автором и проверенный миллионами читателей.
Автор этой книги сумела открыть в себе и своей обычной жизни неиссякаемые источники радости. Разработанный ею план по обретению счастья вдохновит вас на составление собственного. Шаг за шагом благодаря небольшим ежедневным изменениям вы научитесь эффективнее использовать время, избавитесь от беспокойства и недовольства собой, станете лучшей женой, матерью, другом и коллегой и достигнете всего, что считаете важным и необходимым для счастья.
Оглавление
- К читателю
- Начало
- Глава 1
- Январь: повышение уровня энергии
- Ложиться спать пораньше
- Заняться физическими упражнениями
- Навести порядок
- Завершить отложенные дела
- Действовать более энергично
- Итоги января
- Глава 2
- Февраль: помнить о любви
- Перестать ныть и ворчать
- Не ждать похвалы и восхищения
- Ссориться правильно
- Не сваливать на другого
- Подтверждать свою любовь
- Итоги февраля
- Глава 3
- Март: ставить высокие цели
- Завести блог
- Блог открывается
- Научиться радоваться неудачам
- Просить о помощи
- Работать с умом
- Радоваться настоящему
- Итоги марта
- Глава 4
- Апрель: приободриться!
- Петь по утрам
- Считаться с чувствами других
- Хранить счастливые воспоминания
- Уделять время семейным проектам
- Итоги апреля
- Глава 5
- Май: игра — это серьезно
- Найти больше удовольствий
- Позволить себе подурачиться
- Сойти с тропинки
- Завести коллекцию
- Итоги мая
- Глава 6
- Июнь: выкроить время для друзей
- Не забывать о днях рождения
- Проявлять душевную щедрость
- Помогать людям мыслить глобально
- Объединять людей
- Вносить посильный вклад
- Не относиться к людям слишком строго
- Навещать
- Не сплетничать
- Завести трех новых друзей
- Итоги июня
- Глава 7
- Июль: купить себе немного счастья
- Позволить себе умеренно потранжирить
- Покупать нужные вещи
- Перестать беречь вещи
- Отказаться от чего-нибудь
- Итоги июля
- Глава 8
- Август: думать о вечных ценностях
- Почитать воспоминания о катастрофах
- Завести книгу благодарности
- Подражать духовному учителю
- «Малый путь»
- Итоги августа
- Глава 9
- Сентябрь: заниматься любимым делом
- Написать роман
- Выкроить время
- Забыть о результатах
- Овладеть новой технологией
- Итоги сентября
- Глава 10
- Октябрь: быть внимательнее
- Медитировать
- Изучить истинные правила
- По-новому стимулировать свое сознание
- Завести пищевой дневник
- Итоги октября
- Глава 11
- Ноябрь: жить с легким сердцем
- Смеяться вслух
- Соблюдать правила хорошего тона
- Давать позитивные отзывы
- Найти безопасное место
- Итоги ноября
- Глава 12
- Декабрь: Тренировка Идеала
- Итоги декабря
- Общие итоги
- Некоторое время спустя…
- От автора
- Ваш собственный проект «Счастье»
