Этап 4, который поможет тебе понять, что ты хочешь на самом деле


...

День 10

Посвяти сегодняшний день работе со своим подсознанием. Подсознание -это огромный пласт психики, в котором ты хранишь все, о чем не хочешь и не можешь думать. Подсознание копит эту информацию и энергию, и за жизнь ее собирается там предостаточно — она никуда не пропадает, подсознание помнит все.

С одной стороны, подсознание — это огромный энергетический резерв, который не позволит тебе погибнуть в критических ситуациях. С другой -это нечеловеческая нагрузка на сознание. И если подсознание не отпускать, если не снимать контроль над ним, то может произойти пренеприятнейшая ситуация. Например, когда лишний выпитый бокал чего-нибудь вдруг вызывает слезы, агрессию, неконтролируемый выброс эмоций и так далее.

Психология bookap

Практика дня: Сегодня разреши себе выход эмоций, не сдерживай себя. Лучший способ встряхнуться — движение. Дискотека, ночной клуб, спортзал, бассейн — выбирай сама то, что тебе поможет через физическую активность выплеснуть эмоции.

Совет дня: Даже от страха надо научиться получать удовольствие.