9. ПРЕОДОЛЕНИЕ ПАНИКИ


...

Время освоения методики

Некоторым для избавления от панических симптомов до­статочно шести-восьми недель практики.

Однако если у вас имеются серьезные проблемы с реакцией избегания или агорафобией, вам потребуется пройти допол­нительные этапы лечения — погрузиться в ситуации, которые провоцируют у вас приступы панической атаки.