Глава 10. Развиваем осознанность: смягчаем пассивную агрессию

Издержки подражания

У сестер могут быть безупречные отношения. Впрочем, они с таким же успехом могут превратить жизнь друг друга в сущий ад. Вы только спросите об этом Пэтти, нашу пациентку двадцати шести лет. Изначально она пришла к нам потому, что стала питать отвращение к собственной работе, возненавидела ходить на свидания и постоянно злилась на окружающих. Посещала она нас пять месяцев, а со своей хронической «слабо выраженной» депрессией боролась, сколько себя помнила.

В начале карьеры Пэтти возлагала большие надежды на то, что станет отличным физиотерапевтом, но за последние пару лет она стала испытывать неприязнь к своим пациентам и уже не предвкушала, как поможет им облегчить боль. Как на беду, ей к тому же казалось, что ее двадцатичетырехлетняя сестра Рэйчел отдаляется от нее. Два года назад они решили перебраться из Миннеаполиса в Лос-Анджелес. Здесь они нашли себе роскошную квартиру, куда не преминули въехать. Как киносценаристу, Рэйчел не особо везло, и потому она вносила свою часть платы за аренду, подрабатывая официанткой. Она вела активный образ жизни и постоянно тусовалась с друзьями — сотрудниками того же ультрамодного ресторана, в котором работала она сама.

Рэйчел всегда звала сестру поучаствовать в поздних встречах со своими друзьями. И хоть та с охотой соглашалась (нам казалось, что со стороны Рэйчел очень мило пригласить сестру), на очередном сеансе терапии Пэтти непременно распекала вечеринку. Она придиралась к ресторану, блюдам, некоторым людям и собственной сестре. А если Рэйчел куда-то шла без нее, Пэтти, конечно, ворчала и по этому поводу.

С самого детства сестры были очень близки, и Пэтти всегда отмечала, что каждый, кто с ними знакомился, думал, будто они близнецы. Вот только теперь Рэйчел не реагировала на просьбы сестры пойти с ней к домовладельцу и пообщаться с ним на предмет подписания новых документов на аренду квартиры.

Мы спросили Пэтти, почему Рэйчел сомневается, продлевать ли срок аренды. Она ответила, что понятия не имеет, в чем проблема. После нескольких сеансов, на протяжении которых она жаловалась на то, что ее сестра совершенно безответственна и никак не хочет взрослеть, мы потребовали, чтобы Пэтти подумала, отчего Рэйчел отдаляется от нее и не хочет брать на себя ответственность. Ведь не было никаких причин считать, что на младшую сестру нельзя положиться: она всегда выполняла свои обязанности. Мы поинтересовались, нет ли связи между отдалением Рэйчел от сестры и негативной позицией Пэтти.

Пэтти напряглась, на ее милом личике появилась ничего не выражающая улыбка, однако она и виду не подала и сказала: «Кажется, мне придется обратиться к более компетентным психотерапевтам».

Мы принялись размышлять, не ощущала ли себя оскорбленной и униженной Рэйчел, как и мы сейчас. Затем изложили Пэтти свои наблюдения за теми ситуациями, в которых она говорила одно, а в виду имела другое. Поначалу Пэтти безмолвствовала и казалась потрясенной. Но, разоткровенничавшись, разразилась слезами. Она принялась рассказывать о себе, о Рэйчел, об их детстве и отношениях с родителями. Мы знали, что достигнем своей цели!

Мы задели Пэтти. Она злилась, хоть и строила из себя Чеширского кота. На минуту ей показалось, что мы встали на сторону ее сестры и упустили из виду то, что она сама оказалась жертвой безответственности Рэйчел. Однако в то же самое время Пэтти смогла прислушаться к нашим словам. И вместе мы постепенно разобрались в том, как в ее семье управлялись с разочарованиями и обидой.

В детстве Пэтти и Рэйчел не разрешалось напрямую выражать свой гнев и отчаяние. Их отец просто не выносил шума и беспорядка. Пэтти помнила, как мать шикала на них с сестрой, когда отец был дома. Она рассказала, что как-то раз они с Рэйчел пытались уговорить маму купить им новые наряды на танцевальный вечер в школе по случаю дня святого Валентина. Чем сильнее они шумели, тем больше мама сдавалась. Но в самый разгар неравной битвы домой вернулся отец. Словно окаменев, он стоял и глядел на них. Мать испугалась, а он, тяжело топая, прошел в спальню и закрыл за собой дверь. К спору больше никогда не возвращались, но это был не единственный случай, когда Пэтти и Рэйчел без слов заставляли умолкнуть.

Фактически родители давали понять, что выражать свои чувства, в особенности, злобу и недовольство чем-либо, непозволительно. Пэтти с Рэйчел никогда не видели, чтобы родители открыто конфликтовали либо обижались друг на друга. В гостях у друзей девочек всегда изумляло, когда чьи-то родители ругались прямо на глазах у детей.

Сестры были высокого мнения о внешнем спокойствии родителей. Но когда мы спросили Пэтти, чувствовалось ли какое-то раздражение, она ответила: «Нет, но мне кажется, все постоянно были в напряжении». Она вспомнила, что при нарастании напряженности в доме они с Рэйчел были «не разлей вода», стараясь поддержать друг друга в условиях безмолвной деспотии отца.

В их семье существовали также негласные правила, касающиеся того, как должны себя вести женщины: никогда не повышать голос и ни в коем случае не показывать своего огорчения. Кроме того, следовало в любой ситуации стараться сохранить благоприятный климат. Здесь примером для подражания была мать: с ее лица не сходила улыбка Чеширского кота. Позднее, на одном из сеансов, Пэтти чуть не лопнула со смеху, когда мы сказали ей, что такие усилия приведут к тому, что она всегда будет казаться милой и любезной, а это куда лучшая защита от хмурого взгляда, чем ботокс!

Попытки сестер ориентироваться на мать в том, что касалось неприятных, беспорядочных чувств, ни к чему не привели, и девочки так и не научились разрешать разногласия между собой. Что еще более важно, им не давали уделить внимание ни одной «безнравственной» эмоции. И тогда девочки окончательно созрели для того, чтобы сорвать с дерева плод пассивной агрессии и откусить от него большой кусок.

Прежде чем сдержанно и начистоту поговорить с сестрой, Пэтти нужно было ознакомиться с гаммой чувств, от которых она пыталась убежать. Она быстро согласилась, что ее огорчает заминка с договором на аренду. Мы напрямик спросили Пэтти, каким образом она выплескивала свое чувство злобы на Рэйчел. И она поняла, что не поверяет сестре своих чувств и, более того, не позволяет себе наладить связь с собственными эмоциями. К тому же, она негативно отзывалась о сестре в разговоре с нами, не обращала на нее внимания и искала отговорки, чтобы не общаться с ней и даже не находиться в одной комнате.

Мы напомнили Пэтти, что за ее улыбкой таились взрывные чувства, и посоветовали ей понаблюдать за своим поведением в отношении Рэйчел и ее друзей. Наша работа заключалась в том, чтобы помочь ей признать те неприятные ощущения, которые возникли в ее сознании и теле в тот момент, как она распознала свою злобу. Ей требовалось упорядочить свои чувства и осознать, что гнев не обязательно опасен. Другими словами, ей нужно было развить в себе уважение и осознанность.

Чтобы больше узнать о своих чувствах, долгие годы скрывавшихся от нее, и стать к ним более восприимчивой, Пэтти проделала огромную работу.