6. Мысленно "погладьте себя по спинке" за то, что участвуете в своем выздоровлении. Представьте, как вы делаете эти упражнения на расслабление и визуализацию три раза в день, сохраняя при этом ясность ума и бодрость.
Цепь — это последовательность переходных шагов, легких и естественных, которые будут двигать человека от одного внутреннего состояния к другому. В этом случае мы должны установить серию переходных шагов, которая будет вести его от нерешительности к тому, чтобы идти за этим. Эта цель...
Конечно мы не в состоянии определить, какие процессы происходят в черном ящике, зато нам известно, какие изменения являются результатом этих процессов.
3. После того, как клиент узнал положительное намерение нежелательного поведения, терапевт помогает клиенту
еперь вы можете воспользов ться психотехнологией ли нии времени для того, чтобы сдел ть любую свою цель дей ствительно и безоговорочно побужд ющей — с помощью
Предложения такого типа предоставляют слушателю возможность легко приложить высказывание к своим собственным переживаниям и тем самым понять его по-своему.
Метод Судзуки — это совершенно новая альтернатива традиционному подходу. Метод заключается в следующем группа учеников находится вместе, каждый с музыкальным инструментом, например, со скрипкой. Их может быть сразу человек 400 и один преподаватель. Все играют одну и ту же ноту до тех пор, пока...
Или о степени ясности — конкретности, детальности, точности — цели: иногда мы знаем, чего мы планируем получить, иногда — результат узнается "по факту". Поэтому где-то люди ставят себе конкретные рабочие цели (хочу доказать теорему Лагранжа)...
Эта книга о том, как превратить себя и своих приближенных в команду, которая знает, куда идти и как при этом ПРАВИЛЬНО передвигать конечностями.
Чтобы разобраться, какие негативные последствия мы вправе ждать, необходимо понять, как устроена новая система коммуникации и чем она отличается от прежней.
Из макро движений лучше всего подстраиваться к жестам рук партнера с помощью движений своих пальцев – отслеживайте пальцами примерное направление движений рук партнера, делайте какую-то разницу в амплитуде. Для этого вам даже не понадобится фантастическая скорость реакции. И еще одна возможность...
Классическая высшая ступень AT состоит из семи основных упражнений каждое из которых можно осваивать независимо друг от друга.