ПравообладателямПсихологическое влияние, Шейнов Виктор
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Шейнов Виктор Павлович djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Каждый из нас ежедневно (осознанно или неосознанно) в той или иной степени влияет на окружающих и сам является объектом многостороннего влияния. Мы живем в мире психологических воздействий, и всю историю психологической мысли можно трактовать как историю поисков ответа на вопрос о сущности, природе, критериях эффективности психологического воздействия, как развитие взглядов и подходов к объяснению закономерностей и механизмов функционирования данного явления, а также объективных и субъективных условий и факторов, определяющих эффективность самого процесса. В качестве ключевых направлений психологического исследования, которые в истории психологии пытались брать на себя лидерство в разработке проблемы психологического воздействия, можно назвать: психологию познания людьми друг друга, психологию личности, психологию общения, психологию малых групп и коллективов.

DJVU. Психологическое влияние. Шейнов В. П.
Страница 244. Читать онлайн

(обязательно) во всех тех случаях, когда возникшая как реакция на внешнюю яли внутреннюю ситуацию оценка самого себя ощутимо снижает общую самооценку (кстати, подобный саморефрейминг хорошо «работает» в «острых» диалогах, например, «Ты неряшлив.' — Зато естествен»).

Мгюгие полные люди проводят саморефрейминг, говоря: «Любимого тела должно

быть много» (женщины), или «Самец начинается после ста килограммов» (мужчины)„или «Хорошего человека должно быть много».

б) Обьективный (внешний) рефреймипг осуществляется по другой формуле;

Сначала что-то утверждается, а затем: «Но это и хорошо. Потому что...»

Например, «Погода сегодня дождливая. Но это и хорошо. Потому что прибьет

и смоет всю пать»; «Америка откажет нам в помощи. Но это и хорошо. Потому что наконец-mo мы будем надеяться только на свои силы и поддерживать огпечеопвенного производителя»; «Моя экена тиран. Но эпю и хорошо. Потому что при другой жене я бы совсем разленился и разболтался».

!

Оптимистический и пессимистический

Фактически каждый из нас периодически производит саморефрейминг. Одни-

с пользой для себя, другие — во вред. Первые — это, как правило, оптимисты, ьторые — пессимисты. Вот что пишет о пессимистическом рефрейм инге P. Бэндлер:

«У всех нас есть хорошие и плохие переживания; вся разница часто в том„как

ыы их вспоминаем.

Как-то на вечеринке я наблюдал за женщиной. Трн часа она превосходно

проводила время — болтала, танцевала, пускала пыль в глаза. Как раз когда она собиралась уходить, кто-то залил кофе весь перед ее платья. Отряхиваясь, она проговорила: «О, теперь весь вечер разрушенГ' Подумайте об этом: олного дурного мгновения хватило, чтобы похоронить три часа счастья! Мне хотелось понять, как она это делает, поэтому я спросил ее о предшествовавших танцах. Она сказала, что увидела себя танцующей с кофейным пятном на платье! Она взяла это кофейное пятно и буквально размазала ero по всем прежним воспоминаниям. I

Так поступают многие. Один мужчина как-то сказал мне: "Неделю я думал,

что на самом деле счастлив. Но потом я оглянулся, и подумал об этом, и осознал, ITO на самом деле я не был счастлив; все это было ошибкой". Глядя назад, он лсрекодировал весь свой опыт и решил, что у него была дрянная неделя. Я заинтересовался: "Если он с такой легкостью может редактировать свою биографию, почему он не делает этого по-другому? Почему не сделать все неприятные воспоыинания приятными?"

Люди часто редактируют прошлое, когда разводятся или если обнаруживают,

по у супруга был роман на стороне. Влруг все хорошие минуты, которыми они наслаждались вместе на протяжении многих лет, выглядят по-другому. «Это все было притворство". «Я просто обманывала себя".

Люди, садягдиеся на диету, часто проделывают то же самое. "Ну, я думала, это

действительно эффективная диета. В течение трех месяцев я еженедельно теряла по пять фунтов. Но потом я набрала один фунт; так я узнала, что эта диета не эффективна". Нексггорые люди много раз успешно сбрасывали вес — но их так никогда и не осенило, что у них это получалось. Один маленький признак, что ояи набирают вес, — и они решают: «Все было неправильно".

Один мужчина пришел на терапию потому, что "боялся жениться не на той

каншине". Он был с этой женщиной и думал, что любит ее, и действительно

1

245

Обложка.
DJVU. Психологическое влияние. Шейнов В. П. Страница 244. Читать онлайн