Урок 4. Действия и состояния

Часть II. Закажите себе сновидение


...

Управление своими снами

У каждого из нас сознание во сне может проснуться спонтанно.

Однажды мне приснилось, что я лежу на своей кровати в своей комнате, пытаясь уснуть. Однако замечаю, что, почему-то, моя кровать стоит в непривычном месте, посередине комнаты. Затем обращаю взор к окну и вижу там совершенно незнакомые мне занавески. Мои реальные портьеры имеют однородную бежевую окраску, а там, во сне, я вижу на занавесках веселенькие цветочки. В этот момент я осознаю, что сплю. Чтобы проверить догадку, я отрываюсь от пола и повисаю в воздухе. Дальше декорация меняется. Я лечу вдоль улицы, заглядываю в чужие окна и кидаю туда кусочки мыла. При этом я понимаю, что сплю. Меня не удивляет мой полет, лишь некоторое недоумение по поводу того, откуда у меня столько мыла. На этом интересном месте меня будит телефонный звонок. Ошиблись номером. Но я не испытываю досады. Я сумела запомнить свое необычное состояние во сне, оказаться в, так называемом, осознанном сновидении.

Как показали исследования, в начале сна люди часто сохраняют сознание, но потом оно исчезает и продолжается уже обычный сон. Так что имеется определенная трудность не только «вплыть» в такой сон, но и запомнить его.

И, все-таки, главной трудностью является обретение сознания во сне. В книге Стивена Лабержа «Осознанное сновидение» даются многочисленные техники вхождения в осознанный сон. Техника, которой я воспользовалась в своем сне спонтанно, не изучая ее специально, оказалась техника критического отношения во сне. В наших снах часто возникают необычные образы, измененные детали реальности, однако, когда сознание спит, нас не смущает это. Но если человек специально развивает критическое отношение к предмету, то он, увидев во сне женщину с 4-мя глазами, вначале удивится этому, затем осознает, что это сон.

для развития такого умения Лаберж описывает метод проверки состояния Поля Толи. Суть этой техники состоит в том, что в течение дня вы вдруг замираете и задаете себе вопрос: «Сплю я или нет?» Такой вопрос следует задавать в любых обстоятельствах, в какой-то мере похожих на сон. Мне, например, таким фантасмагорическим эпизодом представляется движение на эскалаторе метро. Персонажем сна может выглядеть и человек, несущий по улице какой-то необычный предмет. Если такой простой вопрос задавать себе 5–6 раз в день, он самопроизвольно может возникать в сознании и ночью, во сне. Далее, догадавшись во сне, что вы спите, проверьте эту догадку, например, попробуйте летать.

Но даже такой, сравнительно простой метод вхождения в осознанный сон требует длительной тренировки. Хотя всегда остается возможность случайного осознания, как в приведенном выше случае.

Есть еще один, более простой, способ. К нему, наверное, прибегали многие из вас. Вспомните, что вы делаете, когда будильник нарушает приятное сновидение? Конечно, вы блокируете его звонок и продолжаете просмотр своего сна, уже поняв, что это сон.

Осознанное сновидение является не только развлечением (полеты, сексуальные контакты, неизмеримая выпивка и т. п.). В осознанном сне можно отрепетировать те ситуации, которые вас серьезно беспокоят в жизни. Можно отрепетировать выступление, разговор с начальником, объяснение в любви.

Как вы, вероятно, поняли, осознанное сновидение – это кино, в котором вы управляете действием по своему усмотрению. Но, даже если вы с помощью, например, техники проверки состояния и научились осознавать себя во сне, то неизмеримо сложнее ставить нужные декорации. Обстановку сна изменять гораздо труднее, чем управлять действиями. В большинстве случаев обстановка сна будет возникать в бессознательном произвольно и с этим придется смириться. Более доступная задача – производить различные превращения персонажей. Например, страшное чудовище превратить в дружелюбного пса. Кстати, порой это удается сделать даже в обычных, неосознанных сновидениях. Мы приводили пример сновидения, в котором сновидец «перекрещивает» чудовище (сон № 37, урок 2), и оно исчезает или превращается в безобидное существо. Это связано с тем, что в сон проникает твердое знание из реальности. Люди, особенно верующие, знают, что от всякой нечистой силы следует избавляться именно так.

Психология bookap

Для осознанного сновидения полезно иметь твердую убежденность в том, что одно движение мысли может превратить слона в мышь.

Среди техник вхождения в осознанный сон особое место занимает восточная (тибетская) техника астрального выхода. Этот способ может быть доступен тем, кто имел практику медитаций и релаксации.