ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 84. Читать онлайн

отлвявыс, если втечение 3 мив — хорошие, 5 мин — удовлетворвтельвые. Через некоторое время повторите эти тестьг

Улрпжкеяие 3. Как записывать сновидения.

Существуют три метода.

Первый. Проснувшись, вы улавливаете отрывок сиовзздеввя. Подумайте, поразмышляйте и только потом запишите то, что у вас осталось в памяти. Не торопитесь вставать. Полежите еще немного, попробуйте вспомнить чтото дополнительно. Пусть ваше сознание снова соприкоснется с впечатлением сна в процессе записывания некоторых детелел. А потом вы сможете восстановить весь сон. бтот метод используется в том случае, когда вы можете воссоздать не всю картину. а лишь какие-то отдельные. отрывочные элементы.

Второй. Проснувшись, вы чувствуете, что помните весь соя, во ощущение такое, что записать все невозможно изза множества событий. Ведь сны иногда охватывают несколько лет жизни. Поэтому вы записываете что-то наиболее яркое, интересное, характерное, как бы "ключевые слова". А затем восстанавливается и все остальное.

При этом каждую деталь надо записать так, чтобы все было ясно и вам, и другим. Дело в том, что смысловая нагрузка сновидения часто теряется при записи. Если ясном лять не удастся, значит, что-то не сработало.

Третий. Проснувшись, вы затрудняетесь определить помните лн вы сон. Постарайтесь зафиксировать хотя бы одну, может быть, самую последнюю сцену, которая предшествовала пробуждению, и запишите ее как можно более подробно. И только потом восстанавливайте весь сон, двигаясь ат зафиксированного момента к началу. Яе уделяйте слишком много внимания сюжету, иначе могут потеряться детали снов. Идеальный подход — описание их изнутри, с точки зрения непосредственного участника событий.

Используя все три метода, главное — иметь в виду об щую концепцию, сюжет того, что происходит.

Цель всех выполняемых вами упражнений — обеспечить достиженjе состояния ясного сна и контроль за возникаю Щвми образами в процессе естественного сна. Исходя из этого, можно выделить две фазы упражнений:

' работать с действительными образами;

85

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 84. Читать онлайн