ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 82. Читать онлайн

особые зимгчаиил. В случае, если ио какой-либо причвяе вы ве можете пользоваться теле- или видеопрогрэммэмл, имеется другой вариант выполнения упршкнения.

Вариант 2

улэажяекие !. Достижение осознания себя в другой реальности.

Подзогэовка. Повесьте приятную для вас сюжетную хэртнву, иэ которой изображено несколько персонажей, влв ее репродукцию так, чтобы вы могли ее созерцать, находясь в исходном положении упражнения. Осветите картвву голубоватым светом, падающим из-за изголовья постели перпендикулярно полю картины, как в упражнении 2 урока 3. Включите негромко медитативную музыку программы "Четвертое измерение" без текста нли что-нибудь другое.

Техника исполмекил. Та же, что и при работе с теленли видеопрограммой. Находясь в состоянии бодрствующего расслабления, спокойно созерцайте картину не менее 30 мин, одновременно слушая музыку. Представьте, что вы существуете в том мире, в котором обитают персонажи, изображенные на картине. Пусть образы картины овладею~ вашим вниманием как можно глубже. Вас обволакивают тепло, свет, исходящие от картины, вы как бы сливаетесь с ней, входите в нее.

По истечении 30 мин закройте глаза и продолжайте вслушиваться в звуки музыки.

Далее следуйте рекомендациям по выполнению упражнения с теле- или видеопрограммой (1-й вариант).

Техника беэоиасности. Ксли при выполнении упражнения у вас вдруг возникнет дискомфортное состояние от того, что вы, кэк вам кажется, слишком вошли в другую реальность, отождествились с ней, не пугайтесь. Помните, что вы сами контролируете ситуацию и в ваших силах npeKpQTHTb эффект присутствия в другой реальности. Ничто ве может овладеть вами без вашего согласия. Вы и только вы создаете этот эффект — продукт вашего мозга. Скажите себе твердо: "Я больше не желаю присутствовать в другой Реальности, я возвращаюсь в привычную обстановку". Затем сконцевтрируйте внимание на звуках музыки программы, пошевелите пальцами рук и ног, медленно откройте глаза.

83

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 82. Читать онлайн