ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 81. Читать онлайн

мысли иа образы, вызванные программой, которуго в

вы смотрели. Онн могут быть инициированы (возбужденьО воспоминаниями об увиденном и era звуковым фоном.

Вскоре вы, вероятно, обнаружи ге, что эти образы слов. RO бы начали сзмостоятельнуго жизнь, все более теряя связь с внешними звуками в конца ге н приобретая ее с вашими внутренними развивающимися процессами. Не старайтесь ускорить процесс, пусть все движется само собой.

Одновременно старайтесь по возможности осознанно созерцать ваши внутренние образы.

Если вима овладевает сонливость. следует специально переключать внимание на доносящиеся из телевизора звуки. Скажите се5е, что вы осознанно бодрствуете, и наблю. дайте за воздействием внешних звуков на ваши мысли.

При выполнении упражнения, когда вы только учитесь осознавать себя в другой реальности, не следует пытаться заснуть. Наоборот, вы должны достичь глубокой стадии бодрствующего расслабления. Если вы случайно поймали себя на том, что начинаете засыпать во время упражнения, не волнуйтесь. Кзк только почувствуете, что к вам вернулась ясность ума, продолжайте упражнение с того места. на котором остановились.

Через 30-45 мии после того, как вы закрыли глаза, за«овчите упражнение.

Выход из состояния осознииия себя о друзой реальяосгии. Он осуществляется постепенно. Вы все более сосредоточиваете внимание иа звуках, доносящихся с экрана, н на вашем физическом присутствии в реальной обстановке. Пошевелите пальцами рук и иог, медленно откройте глаза.

Перед тем как уснуть окончательно, посмотрите некоторое время программу аналогичного характера, после чего

вновь войдите в состояние бодрствующего расслабления и

разрешите себе уснуть.

Продолжительность. Упражнение займет у вас 1 ч или

1 ч 15 мии, из них ЗО мин с открытыми глазами и ЗО-

45 мив с закрытыми.

Периодичность. Каждый вечер, за 2-3 ч до сна, в течение месяца.

Ожидаемый аффект. Приобретя опыт вьгполнения уп

рзжвеиня, вы приблизите~к к достижению состояния высокой ясности осознания себя в другой реальности,

32

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 81. Читать онлайн