ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 68. Читать онлайн

Примечание. Выполнять упражнение можно под диктовку помощника, медленно и негромко читающего порядок выполнения, или же магнитофонную запись. Если и то и другое для вас затруднительно, внимательно прочитайте рекомендации, постарайтесь запомнить их и выполняйте упражнение. В этом случае вы будете дополнительно тренировать память и внимание.

Вариант 1

Упражкекпе 2. Техника быстрого сна.

Целью упражнения 2 является достижение визуализации образов, картин, возникающих в просоночном состоянии, н их развитие в естественном сне. При выполнении упражнения рекомендуется руководствовюгься принципом подхода к необычному явлению "с открытым сознанием нли открытым умом", т.е. не отрицать с ходу то, что не укладывается в тесные рамки обыденяых суждений. Старайтесь сбалансировать реальность и ирреальность — вы владеете техникой саморегуляции, в частности, сеансом медитации. Саморегуляция — это подчинение психологических процессов сознательной воле человека. Все ваши внутренние процессы подвластны вашей воле, вы можете осуществлять контроль как над реальными, так н ирреальными образами.

Подзошовка. Занятия по освоению упражнения следует начинать минимум за 1 ч до обычного времени вашего отхода ко сну. Это позволит вам полностью выполнить упражнение и сразу после него заснуть.

Поставьте телевизор или видеомагнитофон сбоку от вашей постели на таком расстоянии, чтобы вы могли четко различать изображение на экране. Включите аппаратуру во время показа мультфильмов илн фильма о природе. Звук должен быть негромким, а изображение на экране не очень ярким. Длительность программы должна бьггь не менее 1 ч.

Рекомендуем также по возможности устроить так, чтобы телевизор, если вы пользуетесь им, а не видеомагнитофоном, у которого автоматическое отключение, выключили после того, как вы заснете. Время, когда к вам можно будет войти, оговорите заранее.

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 68. Читать онлайн