ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 64. Читать онлайн

основе "пробуждения внутри сна". ыриэ .

враг осознания. Сноеидцу следует во всем искать новые путя, а старые - воспринимать по-новому. Автоматизм постоянного зависания между воспоминанием и цланами уступает место интенсивному переживанию настоящего момента. Сновидец отдается целиком каждому делу, но внутренне отстранен. Это — контроль наяву. Внешне одинаковые действия могут совершаться с разной степенью осознанности и свободы.

Таким образом, критериями контроля являются: ' отсутствие страха и негативных эмоций вообще;

возможность использовать средство контроля (руки,

мантру (см. ниже);

' память — здесь возможны индивидуальные различия. Наиболее необходима память о плане действий во сне, их целевая связность (например, найти определенное место). Память о том, что было до засыпания, встречается редко и к обязательным признакам контроля не относится. Память "опыта контроля" (т.е. всех освоенных ранее приемов, по мере развития все более индивидуальных и многообразных) — непременное и обязательное условие.

Тренировочные упражнении

Регулярно выполняя тренировочное упражнение 1, вы можете освоить технику достижения бодрствующего расслабления, после потру>кения в которое тело достигает глубокой релаксации, а сознание сохраняет четкость восприятия. Вы научитесь оставаться мысленно полностью бодрствующим и одновременно расслабляться настолько, что в физическом смысле вы фактически засыпаете. Состояние бодрствующего расслабления является эффективным и реальным путем использования резервов человеческого мозга для усвоения большого объема информации и решения конкретно поставленных задач.

Это упражнение является базовым для всех последующих. Находясь в состоянии бодрствующего расслабления, вы будете учиться проникать в свои сны, Hp. теряя RQHTpoля над сознанием. Иначе говоря, вы овладеете способностью осознавать свое сновидение, оставаясь практически бодрствующим.

3 О. А. Аадрввв

бб

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 64. Читать онлайн