ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 43. Читать онлайн

костную ткани, что может привести к ацидозу — иакопле. вию в крови н других тканях анионов кислот — отрицательно заряженных частиц. Укрываться желательно шер. стяиыи одеялом. Постельное белье должно быть чистым, нз натуральной хлопчатобумажной ткани и не накрахмаленнымым. Подушка должна быть достаточно мягкой, чтобы ве давила на голову и уши; ни в коем случаев не подкладывать ее под плечи и не допускать, чтобы голова свисала с нее.

Одежда для сна. Лучш~ обходиться без нее. В противном случае ола должна быть из хлопчатобумажной ткани и свободного покроя.

Время начала сна и пища перед сном. Ложиться спеть нужно примерно спустя 3 ч после легкого ужина, лучше пз кисломолочных продуктов и фруктов. Во время еды рекомендуется pnmoëçr tròünÿ за столом лицом к западу, разно как и при работе за письменным столом, а также при выполнении любого другого действия. Нельзя наедаться па ночь, так как во время спа дыхание автоматически станови~ся диафрагменным. и если желудок наполвен пищей, то ои и диафрагма будут мешать друг другу выполнять свои функции. Л зто, в свою очередь, приведет к сдвигу кислотно-щелочного равновеспя в сто рону избытка кислоты и недостаточной зффективности дыхания. В крайнем случае, во избежание неприя сосущик ощущений в желудке, можно на ночь При„ят немасгс легкой пищи, не содержащей злаков и Кон ен трврозанкых белков.

Ориентирование тела в пространстве. Тело во вре спа должно быть ориентировано головой на оевер Или ток (рис, 3) н ии в коем случае на юг.

Поза. Дыхание. Если позволяют условия, желательн„ чтобы голову в период с«а со всех сторон омывал возя, Длл етого изголовье кровати следует расположить а с,

свободном пространстве компасы. Если условия не позвол„. ют, изголовье может быть У степм, но только не в У ел У лемма наты илн образованном стеной н шкафом.

IIe допускается раслолагать кровать изголовьutn rt т лезкзоРУ и дРУгой бЫтовой аппаРатУРе, даже ес:~И они и

работают в период сна.

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 43. Читать онлайн