ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 31. Читать онлайн

Во время расслабления следует накрыть тело одеялом, чтобь1 не замерзнуть, Время, которое вы проводите в глубоком расслаблении„зависит от вашего распорядка, обыч но нужно отдыхать от 10 до 20 мин. Способность к релаксации (расслаблению) — это бесценный дар.

В процессе медитации происходит не только изменение сознания, меняется режим работы желез внутренней сек.

репин, а также кровеносной системы и мозга. Вы можете заниматься мысленными упражнениями, видеть живые сны, можете вообще ничего не вспоминать после того, как закроете глаза. Однако вы не должны переходить в обычный сон, когда окончите процесс медитации.

Эффект от медитации действует в течение длительного времени, так как необходимо, чтобы энергии, которые вы освободили в теле и разуме, прошли соответствующую циркуляцию и пришли в равновесие.

Другие способы медитации. Для медитативного погружения можно использовать также медитативные стихи, запись которьгх имеется на аудиокассете. Полный текст программы медитативных стихов приведен в приложении 3.

Практические занятия

Итак, в первом вступительном уроке программы "Четвертое измерение" мы рассмотрели основные понятия чет.

вертаго измерения, некоторые современные историко-религиозные представления о сне и сновидениях, разобрали технику медитации. В соответствии с вашим личным планом рекомендуем следующий порядок освоения упражне.

ннй.

Первая неделя:изучениетеоретическогоматерпала.

Вторая неделя:освоениетехникимедигации,ежедневное выполнение упражнения в удобное для вас время.

!

1

Отчет по уроку 1 'c

с

Освоив упражнения урока 1, заполните бланк о~чета

(прил 2), но пока не отправляйте. Переходите к работе с

материалами урока 3.

а

зз

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 31. Читать онлайн