ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 30. Читать онлайн

могли сохранять полное внимание. Кресло должно твгнеэ поддерживать вас. Слишком большое и мягко к)ввело ~О» жет сказаться неудобным для длительной медитапяи Спинка кресла может использоваться для полдер,i,...

ова праман.

Общая ошибка — свободное свисаиие ног. Важно, чт»тбы стопы стояли на полу с равномеркой нагрузкой, Равномерная нагрузка обеспечивает устойчивость бедер и пояс внцы. Допускается медитировать, сидя па:каста„„ с прямой спинкой илн на табурете.

При выполнении медитации в большинстве др» индийских текстов рекомендуется положение лицом ия север илп восток.

Современная наука обосновывает интуитивно мвйдемлые Йоговские положения в пространстве: изпестт|о, что ми поверхности земного шара от экватора к полюсам проходят электромагнитные течения, влияющие на живые opa'аннзмы. Придавая определенную ориентацию организму» мы можем энергию земного магнетизма сделать действенным средством для целей профилактики.

Руки прп медитации должны быть максимально расслаблены — лежать на коленях ладонями вверх. Руки человека имеют не только функциональное назначение, sso as оказывают прямое воздействие на работу мозга. С caaaasoro начала жизни мы исследуем мнр прн помощи рук. Xcaaas вы взглянете на ладони, то увидите, что линии образуют замысловатые рисунки. Помните, что ваши руки карактернзуют состояние отдельных частей тела или мозга и соответствующих рефлексов.

Вход в состояние медитации. Принять удобную лтн медитации позу (позвоночник прямой, голова, шея аа позвоночник составляют прямую линию, затылок не касается спаыкн кресла, если вы сидите в кресле). Закрыть гла за. Посидеть спокойно 30 с.

Процесс медитации. Включить аудиокассету с записьк1 сеанса медитации. При отсутсзвни магнитофона м»"" пно аа спокойно читать вслух текст сеанса, а по мере его ззу'r.

на фоне любой спокой ной музыки читать те кот сеанса и ро себя

Выход нз состояния медитации. Как только врае"-. as' зеденнсе нз медитацию, закончится, прекратите коипен.г. рнрсвзть свое знаыание. Посидите спокойно. )ir ..aaaÄ тзцнн вы должны глубоко расслабиться и отдохнуть.

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 30. Читать онлайн