ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 121. Читать онлайн

Продолжайте тренироваться, пока вам не удастся добиться хотя бы одной четкой смены обстановки во сне вьrсокой ясности простым усилием воли, без внешних раздражителей. Если видимые во сне образы перестанут двигаться во время перемены сцены, продолжайте упражнение мысленно.

Обязательно записывайте содержание любого увиденного сна высокой ясности, особо отмечая изменения в погоде и местонахождении. Поразмышляйте над возможным психологическим и символическим значением сценариев ваших снов и запишите свои предположения.

Продолжительность. 1 ч до ночного сна.

Периодичность. Каждый вечер в течение седьмой недели занятий.

Ожидаемый эффект. Выполняя упражнение 3, вы научитесь вызывать спонтанные образы без внешних раздражителей, сознательно "выстраивать сновидения", добиваться смены обстановки во сне простым усилием воли; эакрепяте навык записи сновидений.

Особые замечания. Мы предлагаем вам освоить еще одну технику произвольного контроля образов в сновидениях, которую дает своему ученику мексиканский маг, старый индеец племени яки дон Хуан, подробно описанную Карлосом Кастанедой в его книге "Путешествие в Икстлан". Может быть, эта техника поможет вам лучше справиться с основной задачей упражнения 3.

Если с начала занятий по программе ьТехника быстрого сна" вы успешно практикуете ее подготовительную часть "Технику эффективного сна"„то вы уже научились во сне обращать внимание на свои руки. Надеемся, вы выполняете наши рекомендации; в момент засыпания складывать руки крест-накрест, как бы обнимая себя за плечи; в процессе сна следить, чтобы ладони были расслаблены, полураскрыгы, пальцы полусогнуты и ии в коем случае не сжаты в кулаки.

Контролируя состояние рук в процессе сна, хотя бы в течение месяца с начала занятий по программе "Четвертое измерение", вы без труда сможете воспользоваться рекомендациями дона Хуана. ученик должен перед сном сконцентрироваться на том, чтобы увидеть во сне свои собственвые руки, отдавая себе отчет, что это ему снится. Далее по ходу сновидения он должен переместить свой взор с рук на другой об ьект сна и затем обратно.

122

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 121. Читать онлайн