ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 120. Читать онлайн

упражнения, вы входите в ауторежнм работы со снозиде. ниямн.

Таким образом, вы должны развивать настойчивость и вести себя во сне обдуманно, как бы установив постоянную наблюдательную станцию в своем внутреннем пространстве.

Подгошовка. Теперь вы будете учиться вызывать спонтанные образы без помощи внешних раздражителей.

При выполнении упражнения 3 вы продолжаете совершенствовать технику записи ваших сновидений, так что блокнот, карандаш (ручка) и лампа находятся на обычном месте.

Исходное положение — лежа на спине голова не север (восток).

Поскольку по окончании упражнения вам опять предстоит уснуть, начните его за 1 ч до вашего отхода ко сну.

Техника исполнения. Войдите в состояние бодрствующего расслабления. В течение етой недели фокусируйте свое внимание на любом спонтанно появившемся перед вашим внутренним взором образе. В большинстве случаев они начнут появляться без вашей сознательной помощи.

Если етого не случится вскоре после того, как вы закроете глаза, можете себе помочь, припоминая какие-нибудь события прошедшего дня, н пусть несколько из них начнут сюрреалистически (причудливо искажаясь) переплетаться в вашем сознании.

Почувствовав себя достаточно расслабленным (ой), можете погрузиться в ясный сон. Контролируйте свое сознание, наблюдайте за спонтанными образами и постарайтесь последовать за ними в сон высокой ясности. Оказавшись в нем, внимательно присмотритесь к окружающему вас, обратив особое внимание на погоду. Затем вообразите другое место, полностью противоположное тому, где вы находитесь в сновидении. Например, перенеситесь с городской улицы ыа лесную просеку. Сконцеытрируйтесь на трансформации исходной обстановки сна в новую, вообразив ее как можно ярче.

В процессе атой практики вам следует научиться как

бы растворять, размывать обстановку. Сквозь нее одновременно должна проступать новая. Старая же должна становиться как бы прозрачыой, даже колеблющейся, что является признаком вашего успеха в этой практике.

122

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 120. Читать онлайн