ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 118. Читать онлайн

девке способностью управлять деталями осознанных t" ttott в просоночном состоянии.

Вы освоите приемы, с помощью которых научитесь переключать свое внимание и процессе сна, включать воображение, проникать в замкнутый мир сновидений.

Вариант 1

Подгояговка. Занятия по освоению упражнения следует начинать минимум за 1 ч до сна. Это позволит вам сразу же после выполнения упражнения заснуть и проспать до утра. Не забудьте приготовить карандаш (ручку), блокнот и лампу для записи сновидений. Экран, которым вы пользуетесь, расположите на привычном месте.

В данном упражнении вы продолжаете работать с телеили видеопрограммой, в которой присутствуют картины природы со сменой времен года.

Включите аппаратуру. Займите обычное исходное положение и войдите в состояние бодрствующего расслабления.

Техника исполнения. Находясь в состоянии бодрствующего расслабления, посмотрите выбранную программу примерно 30 мин, вживаясь в ее образы. Затем закройте глаза н, все более погружаясь в состояние бодрствующего расслабления, одновременно концентрируйте внимание на звуковом сопровождении программы. Постепенно все больше расслабляясь, добивайтесь сохранения контроля над сознанием, пока образы в вашем мозгу не начнут становиться все более спонтанными. После этого сделайте все возможное, чтобы прямо и осознанно последовать за ними в сон высокой ясности. Как только почувствуете, что вам зто удалось, изучите текущий сценарий сна. Напомнпте себе, что каждая его деталь является продуктом деятельностии вашего сознания, воспоминаний и воображения.

Наблюдая за сном, обратите осооое внимание на погоду. Обычно она воспринимается как само собой разумеющееся, однако во сне, несомненно, станет символическим отражением вапзего текущего настроения. яркий солнечный весенний день может означать, например, сильные внутренние надежды и ожидания, а затянутое облаками tte6o — опасность подвергнуться нападению. Итак, обратив внимание на погоду, сконцентрируйте всю свою энергию

119

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 118. Читать онлайн