ПравообладателямУправляю своим сном, Андреев Олег
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Андреев Олег Андреевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Книга посвящена тренировке ясного сознания, обучению способности управлять своим сном, а также развитию телепатии и ясновидения.


Для широкого круга читателей.

PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А.
Страница 117. Читать онлайн

гехника безоааскости. Упражнение следует выпал нять не более 15 мин. Слишком частые продолжительнь, упражнения могут вызвать головную боль.

Кроме того, в яснослышании, как и в ясновидении, не обхсднмо научиться вызывать и прекращать возникающие феномены сознательно. В противном случае звуки могут стать навязчивыми и причинлть сильное беспокойство. Как уже неоднократно говорилось, наилучшим способом избавления от нежелательных эффектов является медитация на мантре "СО-ХУМ".

Вариант 2

Подготовка. Заткните уши ватой с кремом для большей плотности. Исходное положение обычное. Закройте глаза и войдите в состояние бодрствующего расслабления (рнс. 24).

Техника исиопненив. Прислушайтесь к звону в ушах, стараясь уловить отдельные звуки, слова и фразы.

Рис. 24

Ожидаемый эффект. Вы начнете улавливать звуки в тишине без морской раковины. После многократного выполнения упражнения 1 освоение упражнения 2 не составит труда.

Продолжительность. Практикуйтесь, пока не будете улавливать звуки в тишине без раковины.

Периодичность. Ежедневно по 10-15 мин, желательно в один н тот же час.

Упражнение 2. Достижение осознанного управления деталями сновидения.

Целью упражнения является продолжение исследования возможности сна высокой ясности, IlocTelleliBoe овла- 118

Обложка.
PDF. Управляю своим сном. Андреев О. А. Страница 117. Читать онлайн