Упражнение № 39. Вторая заповедь


...

Упражнение:

ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох. Идём в глубокое, глубокое расслабление.

Расслабьте, пожалуйста, мышцы плеч, мышцы спины, мышцы ног, расслабьте пальцы ног, ступни. Глубокое, приятное расслабление.

Расслабление идёт вверх по ногам в мышцы живота, грудные мышцы. Расслабляются плечи и руки. Расслабление идёт вверх по рукам в шею, голову. Расслабляются мышцы головы и лица. Расслабляются мышцы вокруг глаз, носа, рта, ушей.

ВРЕМЯ РАССЛАБИТЬСЯ.

Глубокое, хорошее расслабление идёт, как волна, вниз к ногам и, дойдя до пальцев, вновь поднимается по вашему телу.

Пожалуйста, сфокусируйтесь на присутствии Творца здесь и сейчас. Он здесь и сейчас. Творец, Который нас любит, защищает, заботится. ОН ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. ТВОРЕЦ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС. Сфокусируйтесь на своём высшем Я. Скажите себе: «Я хочу ощутить, хочу узнать себя, моё Я. Я тот, кто выбирает. Я выбираю быть с Творцом. Я желаю быть с Творцом. Я фокусируюсь на том, чтобы почувствовать Творца. Я знаю, что это самое правильное, лучшее, что я могу сейчас сделать. И я это делаю. Я - это моя воля, моё желание почувствовать Творца. Вот оно настоящее Я - то, которое хочет быть с Творцом, которое знает, что это самое лучшее, что есть, самое правильное для меня».

Когда вы говорите себе так – это и есть ваше настоящее Я.

Спросите себя, где это Я. Посмотрите, в какой части вашего тела оно локализовано, имеет ли границы? Найдите это Я. И ощутите эту свободу – возможность принятия правильного решения. Ассоциируйте себя со своим Я.

Скажите себе: «Я сейчас хочу сфокусироваться на том, что здесь присутствует Творец, и я могу это. Я свободен». Почувствуйте это.

Скажите себе: «Я могу сейчас быть с Творцом. Это самое лучшее, самое важное, что есть, это ведёт меня к моей цели, я хочу быть всегда с Творцом». И вот осознание, что у меня сейчас есть возможность фокусироваться на присутствии Творца здесь и сейчас, и есть свобода.

Почувствуйте это. Порадуйтесь, что сейчас можете сесть, расслабиться и сфокусироваться только на самом главном, ощутить себя с Творцом, ощутить свою близость к Нему, понять, как можно ещё приблизиться к Нему. В этом и есть максимальная свобода. Почувствуйте удовольствие от этого. Ощутите его. Оно появляется, как от какого-то очень важного дела. Как мы сказали, свобода – это возможность делать что-то для того, чтобы достичь цели. Сейчас наша цель сфокусироваться на том, что Творец здесь и сейчас. Скажите себе: «Я могу достигнуть этой цели, я приближаюсь к ней».

Этот процесс очень приятный. Сфокусируйтесь на этом приятном ощущении осмысленности действий, творчества. Настоящая свобода. Хорошо. Что для вас «свято» само по себе? Государство? Демократия? Вы сами? Что приносит вам удовлетворение само по себе? Секс? Власть? Знания? Деньги? Посмотрите на перечисленные выше идеи, концепции и виды деятельности. Рассматривайте их по одной. Что гармонирует в том виде, как вы это представляете, с энергией Творца, а что нет? Итак, деньги.

Чувствуете ли вы, что деньги – это энергия Творца, это данная вам возможность жить и делать в мире добро. Разберитесь, когда чувствуете это, когда – нет.

Власть.

Где вы используете ваши силы правильно по отношению ко всем: супруге/супругу, детям, родителям, друзьям, сотрудникам, а где нет? Когда вам нравится власть ради власти? Сексуальная энергия.

Направлена ли она на достижение максимальной святости, максимального приближения к Всевышнему, или же это удовольствие само по себе? Спросите себя, каким ещё идолам вы служите? Какой ваш главный идол?

Найдите его. Спросите себя (или его), что это вам даёт. Посмотрите на негативную сторону служения идолу. Она обязательно имеется и очень серьёзная. Направьте туда свет Творца и спросите у себя, как можно преобразовать эту часть для вашего духовного роста вместе с Творцом. Получите ответ. Сделайте это. Или совершите хотя бы первый шаг в этом направлении.

Теперь можно выйти из состояния расслабления.