ПравообладателямПсихология буддизма, Козлов Владимир
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Козлов Владимир Васильевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Монография профессора В.В.Козлова представляет оригинальное многогранное описание не только биографии Будды из клана шакьев, но и психологическую интерпретацию сознания и человеческого развития в буддизме. Немалый интерес представляют и буддистские практики, рассмотренные с точки зрения современной прикладной психологии.


Книга адресована психологам, философам, культурологам, буддологам.

PDF. Психология буддизма. Козлов В. В.
Страница 197. Читать онлайн

Именно эти три элемента и были включены в медитативную практику,

которую в соответствии с правотантрический традицией делали участники тренинга для постижения Единого и слияния с Великой Пустотой. Я не думаю, что достижение этих целей возможно за месячную практику. В конце концов, — важна систематичность и включенность. Остальное придет как следствие.

Если Вы будете делать эту практику ежедневно, то качество Вашей

жизни изменится.

Медитативная практика состоит из нескольких частей:

Е Садитесь в привычную позу медитации, расслабьте Ваше тело,

избавьтесь от излишнего напряжения, сделайте ваше дыхание ровным и тихим... как тот ветер, который гуляет над озером, но не вызывает ни ряби, ии волн. Дыхание как мягкое и непринужденное движение, без напряжения, свободно, естественно.

2. Обводите себя кругом, наносимым водой на пол или землю,

затем проводите правой рукой вокруг головы, щелкая пальцами. Это в дакшиначари считалось символическим сжиганием плоти и всех желаний, страстей, вожделений, которые были с ней связаны. Положите ладони на колени и погрузитесь в состояние внутреннего сосредоточения.

3. Очистите и энергизируйте при помощи дыхания пять элементов,

находящихся вьпце линии пупка, — сердце, горло, небо, переносицу и голову. Этот ритуал достаточно сложен и поэтому я изложу ero подробно.

Сердце. Открыв рот, расслабьте челюсть, возьмите глубокое и

медленное связное дыхание, с равным акцентом на вдохе и выдохе.

Привыкните к нему... и отпустите, т.е. не задерживайте на нем внимание.

Затем перенесите внимание на область сердца. И дышите в область сердца, т.е. вдох и выдох делайте через него. Не форсируйте дыхание. Сделайте ровно 21 связных вдохов и выдохов в эту область.

Отредактировал и олубликоеал ка оаите '

Обложка.
PDF. Психология буддизма. Козлов В. В. Страница 197. Читать онлайн