ПравообладателямПсихология буддизма, Козлов Владимир
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Козлов Владимир Васильевич pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Монография профессора В.В.Козлова представляет оригинальное многогранное описание не только биографии Будды из клана шакьев, но и психологическую интерпретацию сознания и человеческого развития в буддизме. Немалый интерес представляют и буддистские практики, рассмотренные с точки зрения современной прикладной психологии.


Книга адресована психологам, философам, культурологам, буддологам.

PDF. Психология буддизма. Козлов В. В.
Страница 189. Читать онлайн

Анапанасатн как наблюдение за умом.

Следующая возможная стадия сосредоточения, созерцание ума, состоит

из ступеней, на которых медитирующий переживает радость, сосредоточенность и освобождение ума. Эти три первые четырехступенчатые группы переживаний заняты культивированием спокойствия, тогда как во время последних фаз практики, занятой событиями психической жизни, медитируюший развивает прозрение: он созерцает непостоянство (анитья), бесстрастное прекращение жажды существования и отказ от него (Равностность).

В проповеди Будды о внимательности и была также тщательно

разработана последующими учителями, из этого не следует, что все, кто практикует этот способ медитации, должны пережить каждую ступень.

Многое зависит от практика.

При помощи одного лишь этого упражнения медитирующий может

пережить как спокойствие, так и прозрение, достичь конечных высот его практики, где оказывается познанной нирвана.

В традиции утверждается, что этим методом пользовался сам Готама,

что при помощи внимательности к дыханию он достиг конечного и полного освобождения.

Дополнительные практики дыхания

Эти упражнения можно использовать в качестве разминки перед

медитацией: техники внутренней, внешней и одновременно внутренней и внешней задержки дыхания.

Внутренняя задержка — это задержка дыхания после вдоха. Для ее

практики надо вдохнуть и задержать дыхание на некоторое время. Держите туловище прямо и устойчиво, сохраняйте внимательность.

Время задержки сугубо индивидуально. Не надо себя насиловать. Счет

ведется по ударам сердца. Со временем можно постепенно увеличивать длительность задержки. После некоторого времени осознавание начнет

Ол7рвдактировал и опубликовал на свита

Обложка.
PDF. Психология буддизма. Козлов В. В. Страница 189. Читать онлайн