ПравообладателямИскусство помнить и забывать, Лапп Даниэль
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Даниэль Лапп djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Вы страдаете от забывчивости? Вы помните события 20-летней давности лучше, чем то, что Вы съели на завтрак? Вы забываете, где и когда Вам назначили встречу? Забываете адреса и номера телефонов? Если да, то знайте, что точно так же дела обстоят у большинства из нас. Но не стоит унывать. Известный американский психолог Даниэль Лапп в рамках специальной программы Стенфордского университета разработала курс улучшения памяти. В этой книге она ведёт разговор о возможностях нашей памяти, в остроумной и занимательной форме показывает, шаг за шагом, как запомнить то, что мы хотим запомнить (имена, слова, числа, лица, звуки, цвета, сны), и как забыть то, о чём вспомниать не хочется.

DJVU. Искусство помнить и забывать. Лапп Д.
Страница 98. Читать онлайн

лительной деятельности. Особенно благотворно сказываются

в» способности к размышлению пешие прогулки. Об этом

говорят многие писатели н ученые, к которым приходило

вдохновение во время одиноких прогулок на лоне природы.

Н. Существуют ли ленарства для

улучшения внимания!

По сей день не существует чудесного лекарства для борьбы с недостатком внимания, но люди могут развить способность к концентрации с помощью упражнений по расслаблению н тренировки наблюдательности.

20. Как можно развить вниманием

Нужно просто пробуждать в себе любознательность с помощью упражнений по тренировке наблюдательностин. Обратить на что-либо внимание — это значит заставить работать свои чувства и мысли. Деятельность сферы чувств и мыслей в момент запоминания гарантирует качественную запись н последующее извлечение информации из памяти. Предлагаемый мной метод основывается на законах. природы: сначала мы постигаем наши впечатления. В процессе наблюдения вы должны быть чутки, зорки и сосредоточенны. Дабы вы могли сконцентрировать внимание на некоем объекте, последний должен волновать или интересовать

BQC.

Вы можете принять активное участие в процессе наблюдения: для начала задайте себе два основных вопроса:

- Нравится мне «это» или не нравится? (Эмоциональное осознание: какова моя реакция на «это»? }

- Что именно мне нравится или ие нравится в «этом»? (Логическое осознание: чем объясняется моя реакция?)

Таким образом человек развивает избирательно е в н н м а н н е, то есть умение сосредоточиваться на отдельных предметах илн их группах.

На занятиях по тренировке наблюдательности в качестве учебных пособий я использовала репродукции с картин художников девятнадцатого века: Мане, Дега, Ренуара и Моне. Кроме того, я анализировала серию из пяти французских гобелеп~>в пятнадцатого века, которые очень похожи друг на друга и

99

Обложка.
DJVU. Искусство помнить и забывать. Лапп Д. Страница 98. Читать онлайн