ПравообладателямИскусство помнить и забывать, Лапп Даниэль
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Даниэль Лапп djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Вы страдаете от забывчивости? Вы помните события 20-летней давности лучше, чем то, что Вы съели на завтрак? Вы забываете, где и когда Вам назначили встречу? Забываете адреса и номера телефонов? Если да, то знайте, что точно так же дела обстоят у большинства из нас. Но не стоит унывать. Известный американский психолог Даниэль Лапп в рамках специальной программы Стенфордского университета разработала курс улучшения памяти. В этой книге она ведёт разговор о возможностях нашей памяти, в остроумной и занимательной форме показывает, шаг за шагом, как запомнить то, что мы хотим запомнить (имена, слова, числа, лица, звуки, цвета, сны), и как забыть то, о чём вспомниать не хочется.

DJVU. Искусство помнить и забывать. Лапп Д.
Страница 15. Читать онлайн

13) визуальными подсказками, помещаемыми на видные места (например, на холодильник);

14) разнообразными приемами вроде завязывания узелка на память;

15) друтими способами записи информации в памяти. Какими именно;

1 б) другими способами, облегчающими извлечение информации из памяти, Какими именно.

Обратите внимание на то, что существуют два рода вспомогательных средств для обращения к памяти: внешние, или механические, и внутренние, или мысленные. К ним можно прибегать как во время записи информации в память, так и во время извлечения ее оттуда.

Итак, что же вы делаете для того, чтобы помочь своей памяти7 Немногое7 Теперь сравните себя со среднестатистическим человеком.

Результаты подробного опроса, проведенного среди студентов, чей средний возраст составлял двадцать один год, и среди людей в возрасте от двадцати трех до шестидесяти семи лет, показал, что внутренние вспомогательные средства для заломинания используются весьма редко. Среди мысленных подсказок, находящих все-таки применение на практике, наиболее часто упоминаются приемы, которые помогают извлечению информации из памяти, — такие, как «мысленное восстановление хода событий» и «повторение алфавита» с целью вспомнить забытое имя. Приемы же, способствующие прочному запоминанию, применяются редко, Отсюда следует вывод: большинство людей не в состоянии принимать полноценное участие в процессах памяти.

Один факт не вызывает сомнений: гораздо легче вспомнить что-то, если существует некая подсказка, зафиксированная в мозге в момент записи информации. С помощью данной книги вы ознакомитесь с основными принципами тре н ир о в к и в н им а н и я (то есть умения запоминать детали и различия между ними), и а уз ы (процесса осознания своих действий); расслабления (освобождения от чувства беспокойства и напряженности в целях более эффективного усвоения информации); развития и з б и р а т е л ь í î r о в н и и а н и я (то есть способности устанавливать, какую информацию вы хотите запомнить,почемуипакакоевремя);ассоциации обра-

16

Обложка.
DJVU. Искусство помнить и забывать. Лапп Д. Страница 15. Читать онлайн