ПравообладателямИскусство помнить и забывать, Лапп Даниэль
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Даниэль Лапп djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Вы страдаете от забывчивости? Вы помните события 20-летней давности лучше, чем то, что Вы съели на завтрак? Вы забываете, где и когда Вам назначили встречу? Забываете адреса и номера телефонов? Если да, то знайте, что точно так же дела обстоят у большинства из нас. Но не стоит унывать. Известный американский психолог Даниэль Лапп в рамках специальной программы Стенфордского университета разработала курс улучшения памяти. В этой книге она ведёт разговор о возможностях нашей памяти, в остроумной и занимательной форме показывает, шаг за шагом, как запомнить то, что мы хотим запомнить (имена, слова, числа, лица, звуки, цвета, сны), и как забыть то, о чём вспомниать не хочется.

DJVU. Искусство помнить и забывать. Лапп Д.
Страница 114. Читать онлайн

Мм< л»нпымн образами (например, нужно мысленно представит» i л дующее. рука н перчатка; корабль и море; бутылка н мор«; шл»па н море; карандаш н море). В дополнение к этому уч» инки овладевают техникой расслабления, которая позволя» »т kk б, «иться от беспокойства, — н таким образом обретают н«юность к лучшей организации мыслительных процессов. Р\' аулы.рты наших исследований доказывают, что если не ставить телегу (мнемоннка) впереди лошади (ассоциация образов и р;~< ослабление), то пожилые люди легко овладевают умением применять мнемонические приемы в повседневной жизни и даже находят в этом радость, просто от сознания эффективности метода.

3. Нормально ли забывать имена

друзей

и близких людей!

Чем больше имен вы должны помнить, тем труднее вам зто делать. Одна пожилая женщина, бабушка двадцати трех детей, с горечью пожаловалась мне, что иногда путает их имена. И она искренне удивилась, узнав, что зто нормально, если учесть число внуков и редкость их визитов. Это красноречивый пример идеализма и педантизма, отсутствия чувства реальности у человека. В целом мы хорошо помним имена людей, с которыми постоянно имеем дело. И нам требуется направленное усилие для извлечения из памяти остальных имен. Поэтому не ругайте себя слишком сильно, если вдруг не сумеете мгновенно вспомнить имя дальнего родственника нлн бывшего коллеги, с которым вы не виделись длительное время.

Если вы сталкиваетесь с феноменом «на-языке-вертится» при попытке вспомнить имена ваших близких людей, будьте уверены: время от времени зто случается с каждым, особенно в старости. C возрастом отыскивать в памяти нужные слова становится все труднее: во-nepsavc, иэ-за замедления мысль~- тельных процессов; во-вторых, нз-за огромного количества слов, накупленных за годы жизни. Поэтому не делайте нз мухи слона — просто позвольте своему внутреннему «сканеру» осуществлять поиск информации. Продолжайте разговор и не беспокойтесь: имя непременно всплывет в памяти само собой. А если этого не произойдет — не расстраивайтесь! Это просто

Обложка.
DJVU. Искусство помнить и забывать. Лапп Д. Страница 114. Читать онлайн