Найдите удовлетворенность

Почти все те, кого я знаю, всё время ищут нечто лучшее.

Они хотят лучшую жизнь, лучшую одежду, лучшую машину, лучшую работу, лучшее место для жизни. Я понимаю это, потому что я был таким же большую часть жизни.

Я научился находить удовлетворенность постепенно, улучшив свою жизнь следующим образом:

• Осознав, что время с моей женой, детьми и с самим собой - это всё, что мне было нужно. Я перестал нуждаться в развлечениях или шопинге. Я тратил меньше и выбрался из долгов.

• Научившись быть удовлетворенным домашней едой. Я прекратил питаться вне дома (хотя все еще делаю это на полурегулярной основе) и сбросил вес.

• Научившись открывать новое и изумляться тому, что вокруг меня. Я перестал много ездить на машине, и теперь вовсе забросил свою машину. Я делаю меньший вклад в глобальное потепление, и у меня отличная форма от пеших и велосипедных прогулок.

• И самое главное. Я прекратил бесконечный цикл желания большего, желания лучшего. И я представил, что у меня уже всё есть. Я намного счастливее сейчас.

Нахождение удовлетворения - это не то, что приходит обычно за одну ночь, но скорее всего оно приходит небольшими порциями. Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать сегодня, чтобы научиться находить удовлетворенность:

• Оглянитесь вокруг себя сейчас или когда вы сидите у себя дома. Представьте на мгновение, что всё, окружающее вас, и есть необходимое для счастья. Хотите быть счастливыми? Еда, кров, одежда, другие люди, смысл ваших дел и мышление в стиле удовлетворенности.

• Хотите делать что-то значительное? Вам не нужно менять работу: просто помогайте другим, как только можете. Помогайте коллегам в успехе. Будьте с друзьями, когда они нуждаются в вас. Проводите время с любимыми и поддерживайте их. Вызывайтесь добровольцем, чтобы помогать. Улучшайте свое сообщество потихоньку.

• Вам нужны другие люди в жизни? Найдите соседа и станьте друзьями. Вызывайтесь добровольцем и будьте дружелюбными. Зависайте с коллегами. Будьте деликатны, дружелюбны, позитивны ко всем человеческим делам.

• Начните считать свои благие дела, всё то, за что вы хотите быть благодарными.

• Когда вы обнаружите, как думаете о том, чего вы хотите, то начните ценить все, что у вас уже есть каждый день.

• Будьте более сознательны во всем, что вы делаете: принятие пищи, принятие душа, прогулка, работа, мытье посуды, разговор, написание, чтение и провождение времени с другими людьми.

Психология bookap

• Улучшайте свою способность к сознательности посредством ежедневной сидячей медитации.

Когда вы найдете удовлетворенность, то вы поймете, что вам нужно очень- очень мало потребностей в жизни. Жизнь станет проще и лучше.