РАЗДЕЛ III. «СУПЕР-ЖИЗНЬ!» 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА


...

ДЕНЬ 18

ЧАСТЬ I: УМ. Власть музыки

«Чары музыки способны укротить самого свирепого зверя», — писал английский поэт Уильям Конгрив. На музыку можно положиться и когда необходимо сохранить концентрацию сознания и настрой. Люди только сейчас начинают осознавать то множество замечательных воздействий, которые музыка способна оказать на наше настроение. Многие олимпийские чемпионы используют музыку как часть тренировочного процесса. Вы также можете ввести её в свой обиход.

Если вы хотите прийти в состояние спокойствия, лучше всего обратиться к классической музыке. Такие пьесы, как «Канон» Пачелбела, невероятно хорошо успокаивают и как бы переносят нас в другой мир. Сядьте в спокойное место в удобное для вас время, например после обеда, и полностью отдайтесь музыке. Пусть она войдет к вам в душу и раскроет все свои чары. Джазовая музыка также творит чудеса, поднимает настроение и делает вас возвышенным и воодушевленным. Если вы не можете приобрести такие записи, то просто включите одну из многочисленных радиостанций, передающих классическую или джазовую музыку. Радио — прекрасный друг, который имеет массу преимуществ.