РАЗДЕЛ III. «СУПЕР-ЖИЗНЬ!» 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА

ДЕНЬ 14


...

ЧАСТЬ II: ТЕЛО. Физические тренировки — следующий уровень

«Сначала скажите себе, кем вы хотите стать, а затем делайте все, что нужно для этого», — писал Эмерсон. В день 1 программы «Супер-Жизнь!» вы поставили перед собой определенные цели физической подготовки. Сейчас вы уже должны быть на пути к ним. Все определяется привычкой, теперь у вас уже должна выработаться стойкая привычка к упражнениям, даже если это всего 20 минут в день. Тренировка — это секретный кладезь молодости. Упражнения выполнять просто, но они дают колоссальный эффект. Делайте все, чтобы придерживаться распорядка. Если есть возможность, прямо сегодня выведите уровень своей физической тренированности на новую отметку. Просто пробежите чуть-чуть быстрее, проплывите немного дальше или I поднимитесь наконец на тот холм, который вы тщательно обходили стороной