49. Запомни принцип «двадцати одного дня»

Как я уже писал в книге «Монах, который продал свой "феррари'», для того чтобы развить в себе новую привычку, требуется двадцать один день. Однако большинство людей отказывается от позитивных перемен в своей жизни в первые же несколько дней, как только начинают испытывать стресс и огорчения, неизменно сопутствующие смене старых привычек на новые. Наши новые привычки — как новые туфли: в первые дни они доставляют нам неудобства — жмут. Но после трехнедельной носки они становятся нам как раз впору.

Все человеческие существа генетически предрасположены противиться переменам и поддерживать в себе состояние душевного равновесия. Это состояние, известное как гомеостаз, формировалось с течением времени, благодаря чему наши предки могли выживать в постоянно изменяющемся мире. К сожалению, этот механизм, заставляющий нас стремиться к сохранению прежнего порядка вещей, срабатывает даже в тех случаях, когда перед нами открываются более благоприятные возможности. Вот почему мы с таким трудом меняем свои привычки и преодолеваем те силы притяжения, которые не дают нам выйти на новые жизненные орбиты.

За первые несколько минут после старта космическая ракета расходует намного больше топлива, чем в последующие дни, за которое она успеет покрыть более полумиллиона миль. Так и ты по прошествии 21 дня обнаружишь, что удерживать курс на новую привычку — это не так трудно, как тебе казалось.

Найди время, чтобы изучить свои привычки, и пообещай себе исправить некоторые из них. Качество твоей жизни в значительной мере будет определяться природой твоих привычек.

Джон Драйден сказал: «Сначала мы формируем свои привычки, а затем наши привычки формируют нас».

А Вирджиния Вулф писала: «Скелет привычки сам по себе служит опорой телу человека».

Психология bookap

Так позаботься о том, чтобы твои привычки способствовали твоему продвижению вперед, а не тормозили тебя.

Говоря неподвластными времени словами Публия Кира: «Поистине могущественна империя привычки».