ПравообладателямПсихотерапевтические этюды, Литвак Михаил
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Литвак Михаил Ефимович djvu   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

В данной книге даны основы разъяснительной и рациональной психотерапии, описан ряд приёмов, которые оказались эффективными при лечении, психологической коррекции, а так же при психологическом производственном и семейном консультировании.

DJVU. Психотерапевтические этюды. Литвак М. Е.
Страница 205. Читать онлайн

устраняет. Наоборот, к существующей проблеме прибавится <ще одна — проблема, связанная с употреблением спиртных напитков. Внутреннее иногда нео<ознаваемое напряжение усилится.,(ля < л(- дующ<"го оглушения потребу<.тея еще больше алкоголя, а реально существующая проблема углубится. МожеT сформировать<.я порочный круг, и следствие — прием спиртного — станет причиной и приведег к развитию хронического алкоголизма.

Как бороться < оглушением?

Я и( хотел бы здесь морализировать и читать проповеди, которые вс< м известны. Понятно, что и запр< ты ни к чему не приведут. Кроме того, алкоголь присутетву< т у нас в организме, так как являет< я одним из проме>куточных продуктов при распаде глюкозы. В< е на себе испытывали подъем на< троения во время правильно без перегрузки выполняемых физических упражн<"ний или во вр<- мя физической работы. <(ополнительный выбро< в кровь алкоголя происходит при достижении успехов в каком-либо дел<. Можно сказать, что в нормальных условиях чувство радости имеет свое биохимическое обеспечение — эндогенный алкоголь. Но в норме это происходит после успешного решения проблемы, и организм расслабляется. Можно отдохнуть. Если имеют место неудачи, проблема не решена, эмоции становятся отрицательными (тревога, страх, тоска). Польза отрицательных эмоций заключается в том, что они активизиру<от мыслительный процесс, который может способствовать решению проблемы и привести к p("альной радости, а не к оглушению. Прием спиртных напитков, временно снимая отрицательные эмоции, оглушая, блокирует мыслительный процесс и реш<"ни( проблемы откладывается.

Луч<пая профилактика оглушения — это систематическая тренировка мыслительного процесса, достиж<ение высокого профе<сиоHализма и овладение психологическими навыками. Ведь отрицатеilbllbl( эмоции, согласно теории П. К. Симонова, появлян>тся при д('фицит(' информации. А дефицит информации ча< то < вязан не < тем, что мало фактов, а < тем„что из-за нетренированного мышления человек иа основании им('к)1цихся фактов H(' M<>>K<'T (' делать верных выводов. Высокий уровень профессионального мастерства так>к( успокаивает человека. Все на < обственном olIbт, как они волновались, когда были новичками, и как были спокойны, когда овладели своей профессией. А знани~ психологии общения позволяет не впасть в ошибку, когда знакомишься < новым человеком, избежать конфликтов в общении < близкими, выйти из конфликта, если уж он случился, с наименьшими потерями. Следует также подчеркнуть, что успешно проходящий мыслительный процесс сопровождается выработкой эндорфинов.

2()5

Обложка.
DJVU. Психотерапевтические этюды. Литвак М. Е. Страница 205. Читать онлайн