ПравообладателямТелесно-ориентированая психотерапия. Метод Хакоми, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Рон Курц, создатель Хакоми - терапии - один из выдающихся представителей телесно-ориентированной психотерапии.

Метод Хакоми во многом созвучен буддизму и даосизму, с их мягкостью, состраданием, осознанностью и следованием естественной природе вещей. Определенное влияние на формирование метода оказала общая теория систем, которая привнесла в него идею уважения к мудрости каждой личности как живой самоорганизующейся системы.

Метод Хакоми многое почерпнул из современных направлений психотерапии, таких как система Райха, биоэнергетика, гештальт-терапия, психоморная терапия, метод Фельденкрайза, эриксоновский гипноз и нейро-лингвистическое программирование. Хакоми - это синтез философий, техник и подходов, отмеченный уникальным артистизмом, органичной и ясной формой.







PDF. Телесно-ориентированая психотерапия. Метод Хакоми. Курц Р.
Страница 29. Читать онлайн

Осознанность: путь сознания

Еази вы можете правильно навить чашку чая, вы можете сделать

что угодно.

- Гурджиев

Есть два способа мыть посуду. Можно мыть посуду для того,

чтобы она сп~ала чистой, или можно.ныть посуду для того, чтобы

мыть посуду.

- Тхить Ньят Хань, "Чудо осознанности"

Если в обычной жизни осознанность, ~пи внимание, направляется

на какой-то объект, она редко поддерживается достаточно долго

для фактического наблюдения. Обычно за ней сразу же следует

эмоциональная реакиия, суждение, обдумывание, иеленаправленное

действие.

- Ньянапоника, "Могущество осознанности"

Осознанность — это одновременно и принцип, и состояние сознания. Как принцип, это часть медитативных и созерцательных традиций. Для меня особенно важен буддизм. Как позиция, которой придерживается терапевт, осознанность означает предпочитать путь сознания. Ее кредо — вьщелять время на то, чтобы просто исследовать переживание, прежде чем что-то с ним делать. Дж. П. Морган как-то сказал: "При прочих равных условиях, я предпочитаю того человека, который пробует пищу, прежде чем ее солить". С этого начинается осознанность, — когда предпочитаешь попробовать, прежде чем делать, предпочитаешь сознательно отслеживать то, как тебя что-то волнует и трогает, как организуешь свое переживание. Осознанность — это часть традиции, в которой признается реальность сознания, как настолько же реального, или более реального, чем материя. В ней также признается органичность, открытость и чувствительность, и внутренней мудрости другого человека дается возможность произвести изменения с помощью осознания, а не усилия.

То, как мы используем осознанность в Хакоми, можно назвать медитацией с поддержкой. В терапии самый значительный эффект осознанности просто в том, что переживание отслеживается дольше, прежде чем за ним "следует эмоциональная реакция, суждение, обдумывание, целенаправленное действие". Это вопрос того, чтобы отслеживать чуть дольше, собрать больше информации и позволить чему-то произойти само собой. Такие крайне сложные, живые системы, как мы, люди, организуют свои восприятия и действия на основе глубинных образов и убеждений. В обычном сознании, повседневных житейских делах, эти глубинные убеждения осуществляют контроль, хотя мы не сознаем их воздействия. Они действуют на заднем плане, оставаясь незаметными. Одна из основных целей терапевтического процесса — внести этот организующий материал в сознание, изучить ero и понять ero. Осознанность, как состояние сознания,- это используемый нами инструмент.

зо

Обложка.
PDF. Телесно-ориентированая психотерапия. Метод Хакоми. Курц Р. Страница 29. Читать онлайн