ПравообладателямТелесно-ориентированая психотерапия. Метод Хакоми, Курц Рон
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Рон Курц pdf   Читать

Рон Курц, создатель Хакоми - терапии - один из выдающихся представителей телесно-ориентированной психотерапии.

Метод Хакоми во многом созвучен буддизму и даосизму, с их мягкостью, состраданием, осознанностью и следованием естественной природе вещей. Определенное влияние на формирование метода оказала общая теория систем, которая привнесла в него идею уважения к мудрости каждой личности как живой самоорганизующейся системы.

Метод Хакоми многое почерпнул из современных направлений психотерапии, таких как система Райха, биоэнергетика, гештальт-терапия, психоморная терапия, метод Фельденкрайза, эриксоновский гипноз и нейро-лингвистическое программирование. Хакоми - это синтез философий, техник и подходов, отмеченный уникальным артистизмом, органичной и ясной формой.







PDF. Телесно-ориентированая психотерапия. Метод Хакоми. Курц Р.
Страница 142. Читать онлайн

штурмом. Сила не поможет. Применение силы отсылает составителя карт в укрытие. В битвах сражаются пользователи карт. Нет времени на любопытство и создание, когда ворота в осаде, когда кя» нуждается в защите. Нет! Чтобы изучать кя», чтобы обратиться внутрь, оставив позади зубчатые стены и башни, нужен мир. Нужна мягкость, время и поддержка. Ненасилие, любовь, присутствие поддерживающих людей, другой вид храбрости, — вот какие нужны благословения. Только они выдают в наше распоряжение «я» с тем, чтобы его можно было познать и изменить. И ничто другое так не действует.

Как живые существа, мы обладаем естественной склонностью к эффективной самоорганизации. Эффективность ценна для выживания и вызывает хорошее чувство. Разве не естественно для организма отслеживать эффективность и экономность своего поведения, отбрасывая лишние, бесполезные и расточительные элементы своих действий. То же относится и к нам. Когда мы в состоянии осознанности отслеживаем свои действия, наблюдаем механику своих движений, восприятий и реакций, мы автоматически лучше осваиваем то, что мы делаем. Мастерство — это естественный результат осознанности. Работа Моше Фельденкрайза основана на этой нашей склонности по возможности эффективнее себя упорядочивать. Обучая людей функционировать лучше, Фельденкрайз снова и снова повторяет рисунок движения, плавно и без усилий, иногда задавая вопросы, которые удерживают человека в его переживании. При таком повторении, отслеживая определенное переживание, обнаруживая, что происходит, мы осознаем и чувствуем подробности своих действий. Исходя из этого осознания,мы строим новые и более легкие способы двигаться, и новое представление о теле, больше удовольствия, больше живости. И с этим приходит новое представление о себе. Фельденкрайз назвал свою работу «Осознавание через движение», и написал книгу под таким названием. Осознавая, повторяя и распознавая рисунок движения,мы начинаем замечать самые разнообразные варианты выполнения действий, и вполне естественно автоматически выбираем наиболее эффективные, продуктивные и приятные варианты. Эти две вещи, — эффективное действие и осознание, — дополняют друг друга. Осознание помогает стать эффективнее, а эффективность, которая в целом облегчает дела, дает больше времени и энергии на использование осознания. Это может стать циклом, в котором каждая часть подпитывает следующую, еще и еще увеличивая эффективность и осознание. В чуть более расширенной форме это цикл чувствительности.

цикл чувствиткльности

Вот основной цикл. Осознанность, бдительность, внимательность, озарение (сбор информации) повышают эффективность действий. Они приводят к более эффективным откликам на ситуацию. Что неудивительно. Представьте, каково ходить с закрытыми глазами. А когда мы эффективнее откликаемся на ситуацию, мы получаем больше положительных результатов, например, больше поддержки, удовлетворения и удовольствия. В результате удовлетворение позволяет завершить наши действия Во той

143

Обложка.
PDF. Телесно-ориентированая психотерапия. Метод Хакоми. Курц Р. Страница 142. Читать онлайн