Часть II. Проблемы личной жизни, которых нет

Problem.net

Стена… в сознании


...

Упражнение. Попробуйте изменить отношение к проблеме

Если вы чувствуете, что у вас накопилось много проблем и они, что называется, «придавили», выполните следующее действие. Сформулируйте наиболее важную для себя и актуальную на сегодняшний день задачу, но только одну.

Запишите эту задачу на бумаге и дайте себе слово, что вы ее обязательно решите. Теперь это главное дело вашей жизни. Все свои силы вы прежде всего отдаете ей. Не откладывая на потом, составьте план действий и определите сроки получения результата. При выборе задачи старайтесь не брать сразу очень большой масштаб и ориентируйтесь на внутреннее ощущение. Действительно ли это важно? Есть ли эмоциональный отклик на эту тему?

В процессе решения задачи старайтесь мыслить только позитивно.

Что это значит?

♦ Вы представляете, что задача уже решена.

♦ Вы рассматриваете только способы ее решения.

♦ Вы тщательно избегаете мыслей о сложности препятствий и неудаче, а также поисков виноватых и предъявления претензий.

Психология bookap

♦ Вы ярко представляйте образ результата, поддерживая его позитивным настроением успеха, радости, удовлетворения.

В фильме «Чародеи» герою предлагают простой и надежный способ прохождения сквозь стены. «Главное, видеть цель и не замечать препятствия». Исчерпывающий совет относительно проблем. Данное упражнение – это буквальное воплощение рекомендации из фильма.