Частная жизнь


...

Выходной день

Умей идти по солнечной стороне жизни.

Мария Родзевичувна.

Отдыхаю я хорошо, только устаю очень.

Аркадий Арканов.

Мы уже говорили о том, что понедельник начинается в субботу. Соответственно, про выходные можно сказать, что они начинаются в пятницу вечером. Предвкушение выходных – ни с чем не сравнимое удовольствие. Вечером в пятницу можно позволить себе не думать о работе, не думать о том, что завтра надо рано вставать и куда-то бежать. Впереди два длинных-предлинных, замечательных и обожаемых всей душой выходных дня. Целую неделю мы живем в ожидании выходных, в предвкушении того, что можно будет выспаться или чем-то заняться. Но почему-то получается, что не успели мы как следует выспаться или отдохнуть, погулять или развлечься, как вдруг оказывается, что завтра понедельник! О, ужас, завтра опять на работу! Вы когда-нибудь задумывались, как проходят выходные у большинства российских семей? Давайте разберемся. Утро субботы – сплошное сонное царство часов этак до десяти. Потом начинается «веселье»: сначала поход на рынок (как же можно обойтись без продуктов, ведь жизненно необходим стратегический запас еды), который занимает часа три-четыре (я пробовала, меньше не получается, ведь в субботу на рынок стекается практически все население района, поэтому приходится стоять в очереди за каждой мелочью, как во времена тотального дефицита). Затем обязательная программа – стирка, уборка, приготовление еды из принесенных с рынка продуктов. Не успеешь оглянуться – уже поздний вечер, естественно, ни сил, ни времени на полноценный отдых уже нет. Максимум, что можешь себе позволить, – это посмотреть телевизор, а потом – спать. В воскресенье утром болит все тело, ведь накануне «пахали», как негр на плантации. В таком состоянии не то, что двигаться, даже жить не хочется. Вот и «колыхаемся» полдня, пытаясь хоть как-то собраться с силами и начать наконец-то полноценно отдыхать. Часам к трем-четырем пополудни мы кое-как умудряемся «собраться в кучку», но. завтра понедельник и пора собираться на работу, а значит, делать с ребенком уроки, гладить брюки, юбки и рубашки и т. д. Часам к восьми вечера вроде бы все дела переделаны, но сил на активный отдых нет. Поэтому – снова телевизор до поздней ночи. Потом тяжкий вздох: «Боже, уже полпервого, а завтра рано вставать на работу!» Глубоко подавленные и несчастные, мы отправляемся спать. Сценарий может несколько отличаться, например, многие мужчины проводят выходные в положении «лежа под автомобилем».

Разве можно назвать это отдыхом? Может быть, настало время пересмотреть свои взгляды на понятие «отдых» и перестроить проведение своих выходных. Человек не может нормально работать, если он нормально не отдыхает. Нельзя относиться к себе как к рабу, который не имеет права на отдых, не надо считать ничегонеделание пустой тратой времени или пороком, название которому ЛЕНЬ. Не удивляйтесь, но лениться иногда бывает очень полезно, и это тоже помогает экономить время. Звучит, конечно, несколько абсурдно, но если разобраться, то все очень даже логично и понятно. Если, конечно, вы не лентяй, для которого лень – это просто образ жизни, который, прикрываясь своей ленью как щитом, использует близких для исполнения собственных прихотей, то вам лениться нужно и важно, если не хотите годам к сорока превратиться в развалину. Прежде, чем мы вернемся к теме выходных, я приведу несколько рекомендаций, чему следует поучиться у ленивцев, ведь «правильный» ленивец умеет, как никто другой, планировать и грамотно использовать на благо себе, ленивому, свое и чужое время.

1. Ленивец умеет экономить силы. Это именно он придумал фразу: «Если есть возможность сесть – сядь, если есть возможность лечь – ляг». Подумайте, как мудро, ведь человек, у которого нет сил и энергии, никогда не сможет эффективно работать.

2. Ленивец начинает что-то делать только тогда, когда уже нет никакой возможности и дальше оттягивать начало того или иного дела. И это правильно, ведь домашние дела никогда не кончаются, они всегда были, есть и будут. Так стоит ли гоняться с тряпкой в руках за каждой пылинкой, если уже через двадцать минут пыль опять прочно обоснуется на всех поверхностях, на которых только можно. Мудрыми людьми было замечено, что квартира, которую убирают три раза в неделю, и квартира, которую убирают раз в неделю, НИЧЕМ не различаются. Имеет ли смысл тратить в три раза больше сил и времени на совершенно бессмысленное занятие, если результат остается неизменным?

3. Ленивец никогда не станет жертвовать своим сном. Он может оторвать время от другого занятия, но только не от сна, так как ленивец знает, что сон – самое эффективное лекарство от болезней, морщин и плохого настроения. Поэтому у ленивца всегда отличное настроение и прекрасный внешний вид.

4. Ленивец никогда не мучается от того, что он позволяет себе отдыхать. Он прекрасно умеет рассчитывать свои силы, чтобы успеть все сделать вовремя. А отдых для него – не менее важное дело, чем любые другие дела.

5. Ленивец является ярым противником голодовок и строгих диет. Он знает, что голодовки (особенно нерегулярные) вредны для здоровья, они не прибавляют здоровья и хорошего настроения, а ведь лечение последствий голодовок потребует много сил и времени, которое ленивец лучше потратит на полноценный отдых.

Не нужно думать, что состояние лени – это тунеядство и сплошное безделье. Ленивцы, например, ленятся не просто так, у них всегда есть для этого веская причина: они либо накапливают силы, либо восстанавливают жизненный тонус, либо думают о каких-то предстоящих делах и проблемах. Иногда бывает гораздо важнее сначала подумать, как поступить, вместо того, чтобы без толку суетиться и тратить силы и время на бесполезные телодвижения. Проще говоря, ленивцы стараются жить в ладу с самими собой. Вот этому и стоит у них поучиться.

Теперь давайте вернемся к нашим «баранам», то есть к выходным дням. Встает вопрос, стоит ли их планировать? Мне кажется, что это все-таки сугубо индивидуально. Если вы любитель загородных прогулок и искренне считаете, что оставаться в выходные в городе – просто преступление, то, конечно, в таком случае лучше заняться планированием выходных. Это поможет вам быстренько справиться с необходимыми домашними делами, чтобы как можно скорее отправиться на прогулку или в поход. Но если у вас после тяжелой трудовой недели совсем нет сил на какой бы то ни было активный отдых, то не мучайте себя прогулками или походами, а просто отоспитесь. Помните, что наш организм гораздо мудрее, чем мы о нем думаем. И если вам категорически не хочется рано вставать в выходной только ради того, чтобы отправиться куда-нибудь отдыхать, то спите себе на здоровье, пока «глазки не проснутся». Во время сна вы не тратите время, а восстанавливаете свои силы. Ваш организм «скажет» вам огромное спасибо, если вы будете давать ему возможность для самовосстановления. А дела всегда можно сделать, особенно если вы будете хорошо себя чувствовать. Поверьте, дела делаются в два раза быстрее, если предварительно дать себе возможность отдохнуть.

Психология bookap

Если же вы все-таки не желаете все выходные праздно валяться в постели и заниматься блаженным ничегонеделанием, то можно сделать «ход конем», то есть в субботу отправиться куда-нибудь на природу, а в воскресенье благополучно отдохнуть от вчерашнего активного отдыха, лежа на своем любимом диване с книжкой или проводя весь день перед телевизором.

У многих из нас есть проблема: мы никак не можем решить, чему же посвятить предстоящие выходные. Хочется успеть буквально все: выспаться, сходить в гости или на прогулку, отправиться в кино или в театр, посидеть в ресторанчике, да мало ли еще чем можно занять себя в выходные дни! В таком случае лучше всего не пытаться сделать все и сразу, так как вы не получите удовольствия от своих занятий, а только устанете еще больше. Гораздо лучше будет сосредоточиться на двух-трех занятиях, например, в субботу можно покататься на роликах или на лыжах (если это зима), а в воскресенье можно отправиться сначала в кино, а закончить вечер в уютном кафе в компании друзей или любимых. Таким образом, получится, что вы и успели достаточно много, и отдохнуть смогли на славу. Если правильно рассчитать свои силы и время, то выходить на работу в понедельник вы будете с хорошим настроением, с запасом жизненных сил, готовые к трудовым подвигам. С таким подходом к выходным дням вы навсегда забудете поговорку «Понедельник – день тяжелый». Отдыхайте с удовольствием!