Тренинг уверенности за 14 дней

Copyright — Доступ к тексту закрыт правообладателем

Одни люди постоянно уверены в себе, другие живут с заниженной самооценкой и считают, что исправить уже ничего нельзя, раз «характер такой». Но это не так! Уверенность в себе – это всего лишь комплекс простых навыков, которые можно освоить и применять на практике. Эта книга поможет вам их выработать за максимально короткий срок – 14 дней. Благодаря простым и эффективным упражнениям вы научитесь убеждать других, отстаивать свои интересы, с достоинством разрешать конфликты, достигать самых смелых целей. Шаг за шагом, день за днем – к уверенности в себе!




Оглавление

  • День 0
    • Девиз
  • Начните с подготовки
    • Резюме дня
  • День 1
    • Задача
    • Девиз
  • Диагностика уверенности
  • Упражнение 1
  • Упражнение 2
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 2
    • Задача
    • Девиз
  • Подсказки тела
  • Упражнение 3
  • Упражнение 4
  • Упражнение 5
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 3
    • Задача
    • Девиз
  • Построение разговора
  • Упражнение 5
  • Упражнение 6
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 4
    • Задача
    • Девиз
  • Недовольство собой
  • Упражнение 7
  • Упражнение 8
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 5
    • Задача
    • Девиз
  • Истинные мотивы
  • Упражнение 9
  • Упражнение 10
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 6
    • Задача
    • Девиз
  • Цели и их реализация
  • Упражнение 11
  • Упражнение 12
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 7
    • Задача
    • Девиз
  • Построение общения
  • Упражнение 13
  • Упражнение 14
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 8
    • Задача
    • Девиз
  • Отношение к людям
  • Упражнение 15
  • Упражнение 16
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 9
    • Задача
    • Девиз
  • Ваши личные границы
  • Упражнение 17
  • Упражнение 18
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 10
    • Задача
    • Девиз
  • Ваши ценности
  • Упражнение 19
  • Упражнение 20
  • Упражнение 21
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 11
    • Задача
    • Девиз
  • Минусы в плюсы
  • Упражнение 22
  • Упражнение 23
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 12
    • Задача
    • Девиз
  • Обретение новых черт
  • Упражнение 24
  • Упражнение 25
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 13
    • Задача
    • Девиз
  • Умение говорить «нет»
  • Упражнение 26
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • День 14
    • Задача
    • Девиз
  • Решение проблем
  • Упражнение 27
  • Упражнение 28
    • Вечернее задание
      • Резюме дня
  • Подведение итогов
    • Упражнение 29
    Обложка книги "Тренинг уверенности за 14 дней"