Тренинг уверенности за 14 дней, Рубштейн Нина
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад

Copyright — Доступ к тексту книги закрыт по просьбе правообладателя.

Купить →
Купить →

Ожидайте...

Одни люди постоянно уверены в себе, другие живут с заниженной самооценкой и считают, что исправить уже ничего нельзя, раз «характер такой». Но это не так! Уверенность в себе – это всего лишь комплекс простых навыков, которые можно освоить и применять на практике. Эта книга поможет вам их выработать за максимально короткий срок – 14 дней. Благодаря простым и эффективным упражнениям вы научитесь убеждать других, отстаивать свои интересы, с достоинством разрешать конфликты, достигать самых смелых целей. Шаг за шагом, день за днем – к уверенности в себе!


Оглавление

  • День 0
    • Девиз
  • Начните с подготовки
    • Резюме дня
  • День 1
    • Задача
    • Девиз
    • Диагностика уверенности
    • Упражнение 1
    • Упражнение 2
      • Вечернее задание
        • Резюме дня
      • День 2
        • Задача
        • Девиз
        • Подсказки тела
        • Упражнение 3
        • Упражнение 4
        • Упражнение 5
          • Вечернее задание
            • Резюме дня
            • День 3
              • Задача
              • Девиз
              • Построение разговора
              • Упражнение 5
              • Упражнение 6
                • Вечернее задание
                  • Резюме дня
                  • День 4
                    • Задача
                    • Девиз
                    • Недовольство собой
                    • Упражнение 7
                    • Упражнение 8
                      • Вечернее задание
                        • Резюме дня
                        • День 5
                          • Задача
                          • Девиз
                          • Истинные мотивы
                          • Упражнение 9
                          • Упражнение 10
                            • Вечернее задание
                              • Резюме дня
                              • День 6
                                • Задача
                                • Девиз
                                • Цели и их реализация
                                • Упражнение 11
                                • Упражнение 12
                                  • Вечернее задание
                                    • Резюме дня
                                    • День 7
                                      • Задача
                                      • Девиз
                                      • Построение общения
                                      • Упражнение 13
                                      • Упражнение 14
                                        • Вечернее задание
                                          • Резюме дня
                                          • День 8
                                            • Задача
                                            • Девиз
                                            • Отношение к людям
                                            • Упражнение 15
                                            • Упражнение 16
                                              • Вечернее задание
                                                • Резюме дня
                                                • День 9
                                                  • Задача
                                                  • Девиз
                                                  • Ваши личные границы
                                                  • Упражнение 17
                                                  • Упражнение 18
                                                    • Вечернее задание
                                                      • Резюме дня
                                                      • День 10
                                                        • Задача
                                                        • Девиз
                                                        • Ваши ценности
                                                        • Упражнение 19
                                                        • Упражнение 20
                                                        • Упражнение 21
                                                          • Вечернее задание
                                                            • Резюме дня
                                                            • День 11
                                                              • Задача
                                                              • Девиз
                                                              • Минусы в плюсы
                                                              • Упражнение 22
                                                              • Упражнение 23
                                                                • Вечернее задание
                                                                  • Резюме дня
                                                                  • День 12
                                                                    • Задача
                                                                    • Девиз
                                                                    • Обретение новых черт
                                                                    • Упражнение 24
                                                                    • Упражнение 25
                                                                      • Вечернее задание
                                                                        • Резюме дня
                                                                        • День 13
                                                                          • Задача
                                                                          • Девиз
                                                                          • Умение говорить «нет»
                                                                          • Упражнение 26
                                                                            • Вечернее задание
                                                                              • Резюме дня
                                                                              • День 14
                                                                                • Задача
                                                                                • Девиз
                                                                                • Решение проблем
                                                                                • Упражнение 27
                                                                                • Упражнение 28
                                                                                  • Вечернее задание
                                                                                    • Резюме дня
                                                                                    • Подведение итогов
                                                                                      • Упражнение 29

                                                                                      Обложка книги "Тренинг уверенности за 14 дней"