Заключение.

Объемы этой книги мною исчерпаны (а я весьма ограничен, как говорит мой издатель, "количеством печатных листов"), но мне вряд ли удалось ответить на все вопросы, касающиеся этого самого, быть может, загадочного из наших недугов - вегетососудистой дистонии. Впрочем, основная задача нами выполнена. Ведь главное, что нужно уяснить всякому, кто страдает вегетососудистой дистонией, что у него нет никакого телесного (соматического, терапевтического) заболевания, что он оказался заложником своих тревог и привычек собственного организма.

Еще никто и никогда не умирал от вегетососудистой дистонии, а вегетативный дискомфорт хотя и неприятен, но вовсе не столь тягостен, как мы привыкли о нем думать. Более того, как только мы разучиваемся о нем думать, так и самого этого дискомфорта становится меньше. А вегетативные приступы и вовсе исчезнут, как только мы перестанем подкреплять их собственным страхом.

Страх, конечно, составляет отдельную проблему, и решить ее в два счета достаточно тяжело. Эта привычка изживается с большим трудом. Но на этот счет есть психотерапевтические технологии, которые вы сможете найти в соответствующем "средстве" - "Средстве от страха", вышедшем в серии "Экспресс-консультация". Наша психика и проблемы, в ней возникающие, - очень непростая штука, и надеяться на то, что мы со всем этим "разберемся по-быстренькому", есть некоторое преувеличение. Однако проявим терпение и сделаем то, что обязаны сделать.

Глупо просить у богов то, что человек сам способен себе доставить. - Эпикур

Качество нашей жизни зависит от того, как мы себя ощущаем. И если мы умеем создавать качество своей жизни своими руками, все остальное, поверьте, уже не будет иметь никакого значения. Вот почему силы, потраченные нами на "объездку" наших собственных привычек - привычек думать, привычек эмоционально реагировать и привычек своего организма - просто не могут рассматриваться как "большие". Цена вопроса столь велика, что объем уплаченных нами в этом случае средств просто не имеет никакого значения. Торг здесь неуместен!

Меня часто спрашивают мои пациенты: "А вегетососудистая дистония вообще излечима?" В одних случаях я отвечаю, что да, в других - что это и не болезнь вовсе. И тут нет противоречия - это и не болезнь, а просто набор нежелательных привычек, устранение же этих привычек - дело подъемное. Опыт моих пациентов, избавившихся от своих страхов за собственное здоровье, позабывших о том, что у них когда-то были "какие-то приступы", одолевших свой невроз, выступает тому порукой.

Психология bookap

Мы должны уметь правильно понимать то, что с нами происходит, и осознавать собственную роль в этом. А если речь идет об эмоциональном состоянии, о наших мыслях и о регуляции работы нашего организма, то она - наша роль - в этом деле неоценима!

Удачи!