4. Спасение отношений


...

4.2. Оценка состояния отношений

В общем-то все путем, но не тем.

Геннадий Малкин

Близкими можно считать людей с той минуты, когда они теряют способность всматриваться друг в друга.

Григорий Ландау

Сейчас, когда ты немного задумался(лась) о себе, давай взглянем немного на твои отношения с твоим партнером. Представляю тебе тест для заполнения, где надо выбрать ответы «да» или «нет». И никаких «не знаю»! Данная анкета позволит оценить состояние отношений между тобой и твоим партнером. Пожалуйста, заполняя анкету, записывай лишь первое, что приходит тебе в голову. Не надо задумываться и анализировать каждый вопрос, чтобы дать на него ответ.


Обведи кружком соответствующий вариант ответа по каждому утверждению:

1. Я полностью удовлетворен(на) моей сексуальной жизнью (Да / Нет)

2. Мой партнер в действительности ко мне не прислушивается (Да / Нет)

3. Я доверяю своему партнеру (Да / Нет)

4. Я чувствую себя опустошенным(ой) и подавленным(ой) (Да / Нет)

5. Я с оптимизмом смотрю на наше будущее (Да / Нет)

6. Для меня не просто делиться своими чувствами (Да / Нет)

7. Мой партнер часто говорит мне «Я люблю тебя» (Да / Нет)

8. Иногда партнер меня выводит из себя (Да / Нет)

9. Я чувствую, что мой партнер дорожит мною (Да / Нет)

10. Я часто выхожу из себя из-за партнера (Да / Нет)

11. Мой партнер всегда рядом, когда мне трудно (Да / Нет)

12. Мой партнер резок в своих критических замечаниях (Да / Нет)

13. Мой партнер понимает меня (Да / Нет)

14. Я боюсь, что моему партнеру скучно со мной (Да / Нет)

15. Мой партнер любит делиться со мной своими мыслями (Да / Нет)

16. Меня нередко посещают мысли о том, что мы разошлись (Да / Нет)

17. Я всегда мечтал(а) о таких отношениях (Да / Нет)

18. Я всегда прав(а) в наших спорах (Да / Нет)

19. Мой партнер уважает меня (Да / Нет)

20. Мой партнер бросает слова на ветер (Да / Нет)

21. Мы часто весело проводим время (Да / Нет)

22. Иногда у меня возникает желание сделать больно моему партнеру (Да / Нет)

23. Я чувствую, что меня любят (Да / Нет)

24. Я часто предпочитаю солгать, нежели решить проблему (Да / Нет)

25. Наши отношения по-прежнему полны страсти (Да / Нет)

26. Я чувствую себя загнанным(ой) в угол (Да / Нет)

27. Мой партнер считает, что со мной ему/ей весело (Да / Нет)

28. Наши отношения становятся пресными со временем (Да / Нет)

29. Нам нравится ходить на свидания вдвоем (Да / Нет)

30. Мой партнер стесняется меня на людях (Да / Нет)

31. Мы полностью доверяем друг другу (Да / Нет)

32. Мы живем, словно соседи в коммуналке (Да / Нет)

33. Я знаю, мой партнер меня никогда не бросит (Да / Нет)

34. Я больше не горжусь своим телом (Да / Нет)

35. Я ощущаю, что мой партнер уважает меня (Да / Нет)

36. Мой партнер постоянно сравнивает меня с другими (Да / Нет)

37. Мой партнер по-прежнему находит меня привлекательным(ой) (Да / Нет)

38. У нас, похоже, разные взгляды на одни и те же вещи (Да / Нет)

39. Я ощущаю заботу со стороны моего партнера (Да / Нет)

40. Мне приходится принимать решения самостоятельно (Да / Нет)

41. Я честен(на) со своим партнером (Да / Нет)

42. Люди теряются в догадках, какие у нас отношения с партнером (Да / Нет)

43. Нам несложно найти согласие друг с другом (Да / Нет)

44. Мой партнер не дает мне высказаться (Да / Нет)

45. Мой партнер — это источник эмоциональной поддержки для меня (Да / Нет)

46. Мой партнер часто осуждает меня (Да / Нет)

47. Мой партнер стремится поднять мне настроение, если я чем-то огорчен(а) (Да / Нет)

48. Мой партнер относится ко мне как к ребенку (Да / Нет)

49. Для моего партнера наши отношения превыше всего (Да / Нет)

50. Я никогда полностью не устраивал(а) моего партнера (Да / Нет)

51. Мой партнер всегда готов меня выслушать (Да / Нет)

52. Мой партнер — это неудачный выбор (Да / Нет)

53. Я предвкушаю дальнейшее развитие наших отношений (Да / Нет)

54. Мой партнер считает, что я не удовлетворяю его/ее в постели (Да / Нет)

55. Моему партнеру хорошо со мной (Да / Нет)

56. Мой партнер относится ко мне как к прислуге (Да / Нет)

57. Мы оба быстро переключаемся после наших ссор (Да / Нет)

58. Я завидую отношениям наших общих друзей (Да / Нет)

59. Мой партнер заступится за меня, если будет необходимо (Да / Нет)

60. Я не доверяю полностью своему партнеру (Да / Нет)

61. Я чувствую, что я нужен(а) моему партнеру (Да / Нет)

62. Мой партнер ревнует меня (Да / Нет)

А сейчас посчитай все ответы «Да» на четные утверждения по данному тесту и запиши итоговую цифру. После этого посчитай все ответы «Нет» на нечетные утверждения и запиши, что получилось. Теперь сложи обе полученные цифры по четным и нечетным утверждениям вместе и получи итоговый результат.

Ответы «Да» на четные утверждения_______________________

Ответы «Нет» на нечетные утверждения____________________

Итого_______________________


Этот тест показывает текущее состояние ваших отношений.

Если твой итоговый результат превысил цифру 32 — твоим отношениям угрожает опасность, они под угрозой краха.

Если ты набрал(а) от 20 до 32 — твои отношения с партнером достаточно проблемные, и вы испытываете эмоциональный разлад.

Если ты набрал(а) от 12 до 19, то ваши отношения обыденные и в них не хватает яркости и романтизма. Необходимо поработать, чтобы сделать их более совершенными.

Если ты набрал не более 11, то вашим отношениям можно просто позавидовать.


В случае, если ты еще больше загорелся(лась) желанием исправить текущую ситуацию в личной жизни, приступай к изучению последующих глав.