Приемы развития внимания

Альтернативные техники развития внимания

Мышечное расслабление


...

Упражнение 5.

Вытяните руки вперед параллельно полу, сожмите кулаки и максимально напрягите все мышцы рук. Через 10 секунд расслабьтесь и повторите упражнение.