ПравообладателямЯ не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить, Клауд Генри
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Генри Клауд, Джон Таунсенд pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Сколько раз вам доводилось произносить слова «Я не виноват!»? А слышать их?

Порой вы действительно не виноваты. Но постоянное отрицание своей вины может превратиться в опасную ловушку, помешать вам жить такой жизнью, какой вы хотите жить. Книга поможет перенести внимание с неконтролируемых процессов на контролируемые. Тогда-то у вас и начнется настоящая жизнь!

PDF. Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить. Клауд Г.
Страница 50. Читать онлайн

призналась, что даже в самые тяжелые периоды чувствовала себя совершенно no— другому, когда вспоминала, что у нее есть выбор.

Подуыайте, что происходит с вами. Проанализируйте, как вы относитесь к сваи» проблемам в психалогичесиэй сфере. Рассмотрите различные возможности преодоления ваших неблагополучий

Вот еще пример Вас мучает одиночество. По вечерам вы печальна бредете дамой и коротаете время, сидя перед телевизором. И вам все равно, что смотреть. Подумайте, что вы мажете сделать, чтобы почувствовать себя лучшеэ Мы предлагаем:

° позвоните другу или знакомому;

° сходите в церковь;

° начните посещать малую группу или rpynny по изучению Библию;

° найдите подходящую группу подпержки и пошворите там î своем одиночестве;

° займитесь добрыми делами;

° запишитесь па интересуюшие вас курсы, которые проходят именно в то время,

когда вас чаще всего одолевавп тяжелые чувства;

° купите абонемент в бассейн,

° начните играть в волейбол или бегать с друзьями, запишитесь в спортивную

секцию;

° попробуйте миллион других вариантов, которые мы не назвали.

Этот подход, позволяющий избежать ловушек, применим к любым проблемам, которые связаны с вашими чувствами и внутренними состояниями. Нередко человека ослепляют его собственные привычные реакции и действия. Он не способен увидеть обширный спектр иных вариантов поведения, который буквально сияет перед его глазами Допустим, вы подвержены вспышкам гнева, во время которых не в состоянии влалеть собой. Вас это мучает. Какой выхол вы видите" Стараться всегда лсржать себя в руках. На вот ул:е сюлько лет, начиная с юности, этот номер не проходит — гнев не улетучивается по желанию. Что же вам делать" Выбор есть. Можно избегать ситуаций, в которых вас охватывает гаев — за многа лет вы уже научились их распознавать. Вы можете обнаружить «пусковую кнопку» вашего гнева — события, слова, лействия, которые провоцируют нарастающую лавину ярости. Тогда вы получите возможность контролировать эти «кнопки». Допустим, во время разговора вы почувствовали, что начинаете раздражаться Вспышка приближается. Скажите аб этом собеседнику и попросите на время прекратить общение.

Как говорит Библия, Бог даст вам выход из любых обстоятельств.

Пример 3. Сбрасываем вес

«Я пробовала посещать группу для желающих похудеть, но это не помогло». Такие фразы часто звучат и на семинарах, и в телефонных разговорах во время нашей радиопередачи. Есть и другой вариант: «Сначала я начала худеть. а потом опять набрма свои килограммы». Вы бы сльппали, какое отчаяние звучит в этих словах- ведь позвонившие нам люди не обманывают нас. они действительно пытались. Когда же мы начинаем узнавать полробности этих попьпок. То каргина меняется. Становится ясно, что не программа не работала, а человек не работал по программе. А этот вопрос уже вплотную связан с тем, 'ITo человек просто Нс випел своих возможностей.

Какие варианты обычно рассмщривают, когда хотят похудеть? Стандартный набор: меньше сеть, больше двигаться. Все это верно. Эти простые правила

Обложка.
PDF. Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить. Клауд Г. Страница 50. Читать онлайн