ПравообладателямЯ не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить, Клауд Генри
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Генри Клауд, Джон Таунсенд pdf   Читать
Купить →
Купить →

Ожидайте...

Сколько раз вам доводилось произносить слова «Я не виноват!»? А слышать их?

Порой вы действительно не виноваты. Но постоянное отрицание своей вины может превратиться в опасную ловушку, помешать вам жить такой жизнью, какой вы хотите жить. Книга поможет перенести внимание с неконтролируемых процессов на контролируемые. Тогда-то у вас и начнется настоящая жизнь!

PDF. Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить. Клауд Г.
Страница 49. Читать онлайн

самопомощи может быть недостаточно. Хороший вариант — реабилитационный центр, в котором Эми будет находиться некоторое время (как правило, в течение двадцати восьми дней).

Обратите внимание, что эти возможности я предложил Эми в ходе

непродолжительного разговора. А если бы мы вместе с ней сели и хорошо подумали, та представьте себе, сколько еще полезных вариантов мы бы нашли! Вывод один — выбор emna всегда. Вы спросите: а если человек смертельно болен, и часы его сачтеиыэ Как показали исследования, даже в случае смертельной болезни у людей есть выбор и разные возможности, «ак провести и чем заполнить последние дни жизни. Выбор, возможности, надежды никогда не оскудеют.

Но, тем не менее, мы почек~у — To остаемся в тупике, выстроенном из наших

проблем. Чад)с всего это происходит потому, что существуют две ловушки, юторые мы сами себе успешна расставляем и не менее успешна в них попадаем.

Во — первых, нас совершенно не устраивает, когда нс сбываются наши желания.

Мы хотим того, что хатим, и точка| Вспомните женщину, в~ать моей знакомой, которая в сорок лет развелась с мужем. В семьдесят лег îíà ocTBBaaact, все в TCM жс состоянии — «я буду счастлива, только если вернется мой муж». Ее желание не сбывалось, но она и не искала ничего другою В ее жизни не было ралости и счастья Тем временем ее бывший муж сделал другой выбор и позаботился о своем благополучии.

Во — вторых, мы склонны повторять одни и те же действия. даже если они не

приносят успеха — мы застреваем на одном варианте. Вспомните Эми — для борьбы с булимией она выбрала еженедельное посещение группы «Двенадцать Шагов». Решить основную проблему программа ей не помогла. Но Эми по-прежнему держалась за этот вариант и желала, чтобы он сработал. Ей Нс хотелось вновь тратить силы, искать что- То новос, рисювать. Страх очередной неудачи лержап ес возле метода, который, повидимому, для нее оказался недейственным. Пример Эми и ьшожества других людей позволяет нам сформулироваш аксиому; «ли вы noelnopneme ol)na и me же действия, вм все врюш й дете пптучагль сдлп и тот же pely n meal Иными словами, находясь на старом пути, вы не придете к новым рез)льтатам и не приблизитесь к решению проблемы.

Мы склонны попадать То в одну, то в другую ловушку. То мы настаиваем только

на своем видении решения (или отсутствия решения) проблемы, то продолжаем цепляться за способ, который нам, очевидно, не подходит. И то, и другое — тупики, которые удерживают нас от движения вперед.

Всегда имеется много разнообразных возможностей решения психологических

проблем. Но мы лаже не лумаем об этих возможностях. Даже оказавшись в тупике, люди склонны крепко держаться за привычные установки и схемы поведения Не нужно упорствовать и вести себя так, как вы привыкяи за доягие годы. Попробуйте

что=eo дру~ое.

Одна моя знаюмая периодически страпала CT дсцрессии. Когда депрессивное

состояние обострялось, ей было трулно заставить себя даже просто встать, а тем более чем — то заняться. У нее было одно желание: чтобы никто ее не тросы. К счасгью, эта женщина понимала, что у нее сеть выбор. Как бы она себя ни чувствовала, она принимала репюние ВсТВТВ и заняться физическими упражнениями. Иногла она решала позвонить подруге или сходить на занятия группы. Иногда просила кого — то из друзей погулять с ией, хотя чувствовала себя очень подавленной. Ей было нелегю, и эти действия практически нс облегчали ее общею состояния. И все же даже простое сознание, что она что-то делает, продвигало ее по пути выздоровления. Она

Отредактировал и опубликовал иа санте

Обложка.
PDF. Я не виноват! Как больше не искать оправданий и начать жить. Клауд Г. Страница 49. Читать онлайн