ПравообладателямЯ стою 1 000 000$. Психология персонального бренда. Как стать VIP, Кичаев Александр
Книжная полка
перейти на полку → Хочу прочитатьЧитаюПрочитана
ИзбранноеВладею
Чтобы воспользоваться книжной полкой выполните вход либо зарегистрируйтесь
← Назад
Скачать: , Кичаев Александр Александрович pdf   Читать

Эта книга для тех, кому надоело быть безликим винтиком и за гроши горбатиться «на дядю», кто хочет стать творцом и руководителем собственной жизни, получать достойные деньги за труд и сделать блестящую карьеру.

Бесцельное существование и прозябание не Ваш удел? Ваша цель — яркая, насыщенная жизнь и самореализация? Тогда эта книга точно для Вас!

Книга, апробированная в России.





PDF. Я стою 1 000 000$. Психология персонального бренда. Как стать VIP. Кичаев А. А.
Страница 130. Читать онлайн

авторского метода СК, которая позволит разрушить неприятные воспоминания. Итак, в очередной раз у вас перед глазаии появилась картина: посреди двора, на месте вашей иашины — пустой прямоугольник. Закройте глаза и поместите это изображение как бы в рамку. Сфотографируйте его. Теперь медленно отъезжайте от этого изображения. На фоне прямоугольника вы увидите себя со спины. Посмотрите внимательно, во что вы одеты, в какой вы стоите позе. Вы, словно фотохудожник, создали определенную картину. Назовем ее, наприиер, «Не ждали...ьч

Вам не нравится эта картина? Давайте ее изменим. Черный прямоугольник окрасим в голубой или в розовый цвет. И что за подавленно-напряженная поза? Расправим плечи, распрямим спину, посадим поувереннее голову. А теперь фиксируем новое изображение. (Если плохо получается, мысленно переведите изображение в правый верхний угол — у большинства из нас это зона внутреннего конструирования зрительных образов.) Оцените новую картинку. Попробуйте дать ей новое название. Предлагаю вариант: «Неприятность эту мы переживем!» Впрочем, можно оставить и старое, с другим смыслом — «Не ждали?!».

Каждый раз, когда на вас будет наползать что-нибудь мрачно-

гнетущее, а оно выливается обычно в конкретный зрительный образ,

помещайте ero в рамку и трансформируйте.

Если потеря уже случилась, в наших силах ослабить стресс,

связанный с этим.

Да, мы уже не можем изменить ситуацию, но мы можем изменить свои ощущения, свое отношение к ней. Наша цель — ослабить контрпродуктивное действие стресса, который подрывает наше здоровье и вводит нас в депрессивный ступор.

Обложка.
PDF. Я стою 1 000 000$. Психология персонального бренда. Как стать VIP. Кичаев А. А. Страница 130. Читать онлайн