Глава 16. Устранение двенадцати препятствий


...

2. Избавиться от депрессии

Подавленными нас делает потеря связи со своей врожденной способностью видеть то, что подарила нам жизнь, наслаждаться ее радостями и испытывать благодарность за них. Если сердце не открыто для того, в чем оно нуждается, вы не сможете участвовать в созидании своего счастливого будущего. Депрессия уменьшит вашу способность понимать, чего вам на самом деле хочется, и лишит возможности привлекать в жизнь желаемое. В результате — вы потеряете естественную способность получать от жизни маленькие радости.

Основной причиной женской депрессии является чувство изоляции. Женщина, которая чувствует, что не может получить необходимого ей, пребывает в подавленном состоянии духа. Другой верный признак депрессии — ощущение внутренней пустоты и бессилия. Перенеся свое внимание на наполнение других резервуаров любви, женщина сможет начать удовлетворять свои потребности, и хандра улетучится. Многих женщин из депрессии почти сразу же выводит медитация.

Основной причиной женской депрессии является чувство изоляции.

Главной причиной мужской депрессии является ощущение своей ненужности. Если у мужчины нет работы или его не уважают на службе и дома, он тут же сникает, чувствует упадок сил и решает, что его жизнь никчемна.

Из-за разрыва связи со своим “я” некоторые люди даже не подозревают, что у них депрессия. Один из важнейших ее симптомов — низкий уровень мотивации, общее безразличие к тому, что делаешь.

Основной причиной мужской депрессии является ощущение своей ненужности.

Чтобы справиться с депрессией, нам нужно посмотреть в другом направлении и попытаться приобрести там то, в чем мы нуждаемся. У нас ничего не получается потому, что мы не в нужном месте искали любовь, поддержку, успех и счастье. Наше состояние улучшится, как только мы начнем удовлетворять свои различные потребности. Развиваться нам не дает отказ от того, что нам нужнее всего.

Если ваша депрессия вызвана одиночеством, неудачами в личной жизни — поищите любовь в другом месте. Не ограничивайте себя, считая, что счастливыми вас может сделать только один человек. Это не значит, что вам обязательно нужно оставить своего спутника; вам просто надо заполнить другой резервуар любви.

Если в вашей депрессии повинно убеждение, что на работе все кувырком и дела идут совсем не так, как вы ожидали, уясните, что есть много других путей достижения поставленной цели. Мы часто становимся мрачнее тучи, полагая, что существует только один способ получить то, что нам нужно, или достичь того, чего мы хотим. На самом деле есть сотни других возможностей. Обнаружив резервуар любви, который необходимо заполнить, вы возвратитесь к своему истинному “я”. А почерпнув из него уверенность и мудрость, легко найдете другой путь к обретению желаемого.

Психология bookap

С депрессией связано ложное представление о том, что вы не можете получить необходимую вам любовь и поддержку. Но если вы знаете о десяти резервуарах любви, у вас больше возможностей получить то, что вам надо. Новой является лишь идея о том, что искать необходимое нужно в разных направлениях.

Вы всегда можете без проволочек получить то, в чем нуждаетесь. Депрессия помогает понять: пытаясь получить желаемое, вы слишком увлеклись поиском одного из видов любви, забыв о других возможностях.