Часть 3. Расчистка поля.


. . .

Глава 7. Создание среды, в которой любовь сможет вас найти: внутреннее воспроизведение образа.

Вы готовы к любви?

Есть старая поговорка: "Когда ученик будет готов, появится и учитель". Так и в любви. Когда любовник будет готов, появится и любовь.

Теперь, после того как вы определили свою цель в любви и начали расчищать для нее место, наступило время для подготовки своей жизни к принятию партнера и взаимоотношений. Это справедливо в любом случае, и не важно, есть у вас сейчас кто-нибудь или нет.

В поисках любви большинство людей упускают из виду свою собственную готовность или неготовность к "идеальной любви". Если появится человек, соответствующий вашему идеалу, готовы ли вы принять его? Вы действительно готовы к взаимоотношениям?

Взгляните на этот вопрос под другим углом: определите, какие эмоции вы хотите испытывать. Предположим, что это ощущение безопасности. Тогда спросите себя: "Существуют ли какие-то причины, из-за которых я сейчас не чувствую себя в безопасности?" Эти причины могут иметь отношение к вам, вашему прошлому, характеру или даже к вашему взгляду на мир.

Если у вас были проблемы с привлечением в свою жизнь любви, о которой мечтали, то скорее всего вы на самом деле активно (хотя и почти бессознательно) старались отдалить ее от себя. Удивительно, но людям проще допустить, что они не способны любить, чем принять вероятность того, что по какой-то причине (а в предыдущих главах мы обнаружили много таких причин) они избегали любви.

Упражнения, приведенные в этой главе, помогут вам прекратить создавать препятствия на пути. Наша цель - подготовить вас и все, что есть в вашей жизни, к любви!

Сознательное воссоздание образа вашей жизни - ее изнанки

Я полагаю, вы купили эту книгу, потому что в какой-то степени не удовлетворены своей романтической жизнью, или в вашей жизни сейчас нет определенного человека, который вам необходим, или появилось ощущение, что чего-то не хватает в теперешних отношениях.

Обращаясь к теме "Воссоздание образа вашей жизни", я не обсуждаю те уловки, о которых мы привыкли читать в книгах о любви: улучшение внешнего вида, использование "бутафории", чтобы завлечь мужчину, и т.п. Помните: для того чтобы вы нашли любовь, должны произойти основательные изменения во всех аспектах вашей жизни. Изменения должны произойти как на сознательном, так и на подсознательном уровне, как в нас, так и в других. Некоторые из этих перемен уже начались. Теперь все готово к тому, чтобы сделать более осознанные шаги к созданию своего образа.

На самом деле вы уже начали процесс создания своего образа, когда пытались понять, в чем заключается ваша цель в любви. Это продвигает нас к тонким, но значимым изменениям как на сознательном, так и на подсознательном уровне. В этой части некоторое время уйдет на то, чтобы разобраться с вашими привычками, убеждениями, страхами, ожиданиями и манерой поведения, чтобы понять, что вы должны изменить. Конечно, я не предлагаю вам изменить себя радикально.

Почему нам нужны ритуалы

Ритуал - это какой-то поступок или серия поступков, представленных формальным образом, обычно сопровождаемые некоторыми церемониями. Часть ритуалов уже предписана или социальными установками, или даже законом - хорошим примером является церемония бракосочетания, - в то время как другие мы можем создавать сами.

Ритуалы не обязательно должны быть религиозными. Это может быть ритуал подъема по утрам. Что касается меня, то чашка горячего кофе и разговор с другом помогают мне начать новый день. Для других - это горячий душ или утренняя пробежка. (Вы когда-нибудь замечали, что когда не удается совершить свой "утренний ритуал", каким бы он ни был, весь день идет наперекосяк?)

Часто ритуалы сами по себе символичны, например обмен обручальными кольцами. Ключевое требование - достижение цели с помощью ритуала.

Ритуалы имеют сходство с характерными чертами нашей жизни: с рутиной и привычками. Подобно привычкам и рутине, ритуалы проявляются одним и тем же образом снова и снова. Этот повторяющийся образ создает комфорт. Главное различие между ритуалом и привычкой заключается в том, что привычка осуществляется бессознательно, а ритуалы выполняются осознанно, с конкретной целью. В идеале вся наша энергия должна быть направлена на решение поставленной задачи. Но в действительности энергия растрачивается на выполнение рутинных обязанностей и дел, из которых состоит наша жизнь.

Ритуал автоматически вводит нас в специфическое психическое и эмоциональное состояние. Последовательно совершая одни и те же поступки с одинаково сфокусированным вниманием и образом мыслей, вы сможете вводить себя в идеальное психическое и эмоциональное состояние по желанию. Выполняя ритуал, с чем бы он ни был связан, очень важно сознательно поставить себе цель - тогда вы автоматически сконцентрируете и направите энергию в конкретном направлении.

Силачи и другие артисты цирка всегда понимали это, и у тех из них, кто достиг вершины славы, всегда были и есть свои ритуалы. Ритуалы помогают нам разобраться в том, чем мы занимаемся, создавая образ, который вызывает эмоциональный отклик. Ритуалы - важное средство для формирования реальности, так как они предполагают цель, на которую мы направляем наше внимание и энергию.

Лазерные лучи - превосходная иллюстрация великолепных эффектов, которые могут быть легко достигнуты при правильной организации потока света. Обыкновенный свет состоит из бесчисленного множества частиц, называемых фотонами. Эти частицы никак не организованы даже во вспышке Магния, поэтому они часто сталкиваются и поглощают энергию друг друга. В лазерном луче все фотоны "выстраиваются" в ряд, так что частицы усиливают свою энергию, не взаимодействуя друг с другом. В результате возникает луч, способный разрезать сталь.

Подобным же образом ритуалы позволяют сфокусировать всю энергию и ресурсы на поиск и усиление любви. Самое удивительное в ритуалах то, что они воздействуют как на подсознательном, так и на сознательном уровне. Действительно, ритуалы являются одним из способов "услышать" свое подсознание. Выполняя ритуалы, предложенные в этой книге, вы увидите, как неуловимые изменения, происходящие на многих уровнях, помогают вам достичь вашей цели в любви.

Как создать ритуал

В каждом упражнении, приведенном в этой книге, я стремилась подчеркнуть его ритуальные аспекты, чтобы помочь "выгравировать" цель в любви на подсознательном уровне. Создавать ритуалы совершенно необходимо для того, чтобы удерживать наш фокус, то есть внимание, на цели в любви.

Для того чтобы обладать значимостью, ритуал в вашей повседневной жизни должен осуществляться сознательно. В идеале он задействует все органы чувств и способы познания - зрение, слух, обоняние, осязание, мышление, воображение - и связывает нас с окружающим миром. Чтобы ритуал приобрел силу, его нужно выполнять регулярно, еженедельно, если не каждый день.

Ритуал не должен быть сложным. Вы можете выполнять его по дороге на работу или даже в лифте.

Ваши ритуалы должны быть именно вашими, но я решила привести несколько примеров, которые предложили мои слушатели:

- Каждую пятницу, принимая ванну, я кладу две розы в воду и представляю, что мой возлюбленный присоединяется ко мне.

- Утром, прежде чем воспользоваться туалетной водой, я беру флакон в руки и мысленно превращаюсь в плавающие душистые цветы. Я представляю свою любовь, привлеченную запахом духов. Я пользуюсь туалетной водой только после того, как представлю эту картину. Когда я исполнила этот ритуал впервые, я заметила, что эта туалетная вода перестала мне нравиться, и потратила целую неделю, чтобы найти воду, которая была бы более "привлекательной", более "моей".

- В моем доме много розовых свечей. Зажигая одну из них, я воображаю, что свеча - мой любимый человек и пламя освещает ему путь ко мне.

- Я расчистила место на кухонном столе. Я также освободила место в кровати. Я представляю своего возлюбленного на этих местах.

- Я создаю картины и скульптуры, где всегда присутствую вместе со своим возлюбленным. Каждый день я делаю набросок, в котором представлены мы оба.

- Утром, просыпаясь, я мысленно танцую со своим будущим любимым человеком. Когда у меня был друг, мы танцевали вместе.

- Когда я начала делать упражнения из этой книги, в моем доме был настоящий хаос. Каждый день я что-нибудь выбрасываю, чтобы освободить в своем доме место для любимого человека.

- Я всюду нарисовала символ моей цели в любви. Я сняла с него копию и даже обнаружила, что рисую его на картофельном пюре.

- По крайней мере раз в день я добавляю что-нибудь, что представляется мне важным, в свою тетрадь. Иногда это фотография с обложки журнала, иногда цветок или рисунок.

- Каждый день я записываю свою цель в любви, и я верю, что она осуществится.

- Каждый уик-энд я нахожу время для того, чтобы составить перечень того, что заставило меня в течение недели почувствовать, что я любима. Я также составляю список связанных с любовью поступков, которые я совершила. Я считаю, что в данный период моей жизни эти переживания занимают главное место в моей памяти.

Для закрепления ритуала вы можете перечислить шаги, предпринимаемые вами, в своем дневнике. Роль ритуалов особенно усиливается, когда в них вовлекаются другие люди. Социальные связи усиливают значение ритуала для любого его участника. Я особенно рекомендую выполнять определенные ритуалы, связанные с вашей "любовной рутиной", вместе с другими участниками вашей "любовной группы". Мы обсудим любовные группы в следующей части книги, но здесь я приведу пример ритуала, который выполняли вместе две подруги.

- Каждую неделю мы с моей подругой делаем что-нибудь такое, что, как мы знаем, доставит нам обеим удовольствие. На прошлой неделе она прислала мне в офис цветы. В ответ я послала ей корзинку, в которой была соль для ванны и свечи, чтобы она могла побаловать себя. Если мы замечаем что-то хорошее друг в друге, то никогда не забываем сообщить об этом. Мы стараемся помогать друг другу справляться со своими слабостями. Мы выработали в себе привычку заботиться друг о друге. Когда мы вместе, энергия, которой мы полны, притягивает к нам мужчин.

Ищите повсюду пары

Следующий ритуал, предложенный мне Дэвидом Рейни, талантливым консультантом по фэншуй (древнему искусству реорганизации окружающей среды для изменения своей жизни), является эффективной техникой для приглашения партнера в свою жизнь.

Начните представлять все, что вас окружает, попарно. Найдите что-нибудь в своем доме, что можно представить в виде пары: два подсвечника, два цветка, две картины, висящие рядом на стене.

Вы стремительно приближаетесь к первому опасному перекрестку на своем пути

Вы проделали много работы, предложенной и в этой, и в предыдущих главах, чтобы подготовить себя к любви. Вскоре вы достигнете, если уже не достигли, очень важного пункта в своем любовном путешествии. Теперь можно позволить себе быть привлекательной для людей, которые вам действительно приятны. Но получение романтического внимания не всегда оказывается позитивным опытом. Не удивляйтесь, если появление любви вызовет ощущения, далекие от чистого наслаждения. Иногда эти чувства могут послужить причиной сильного беспокойства.

Моя близкая подруга всю жизнь страдала от лишнего веса. На протяжении многих лет в ее жизни не было близких отношений, и она отчаянно мечтала о ком-нибудь. Наконец она избавилась от лишнего веса и внезапно обнаружила, что мужчины стали считать ее необыкновенно привлекательной. Однако из-за повышенного внимания со стороны мужчин она стала чувствовать себя настолько некомфортно, что сразу же набрала вес. В отличие от большинства из нас, она сама во всем разобралась и поняла, почему снова поправилась, - просто она была эмоционально не готова стать любимой, а лишний вес служил ей защитой.

Будьте осторожны: то, чего вы желаете...

...как говорится в старой пословице, может сбыться! На каком-то этапе мы это осознаем, и иногда страх вынуждает нас противиться тому, чего мы желаем больше всего!

Возможно, начав следовать своей цели в любви (сформулировав ее за неделю, а может быть, и за один день), создавая новый образ своей жизни, вы станете задумываться над определенными проблемами, которые раньше находились на подсознательном уровне. Эти проблемы обязательно появятся. Модель нашей жизни строится на основе того, как мы видим себя и окружающий мир. Однако многое из этого - возможно, большая часть - происходит бессознательно.

Например, женщина может не осознавать, что у нее нет щедрого, любящего мужчины потому, что в глубине души она боится оказаться брошенной. Она может отвергать красивых мужчин, опасаясь, что интересная внешность будет привлекать и других женщин и в результате она потеряет своего возлюбленного.

Определяя подсознательные проблемы, вы формулируете свою цель в любви

В решении подсознательных проблем есть одна трудная задача: они - подсознательны! Как мы можем логически проанализировать мысли и чувства, о которых даже не задумываемся, особенно тогда, когда они связаны с ситуациями, в которых мы никогда не оказывались (например, наши идеальные любовные взаимоотношения)?

Как вы прореагируете и что вы почувствуете, если достигнете или хотя бы приблизитесь к своей цели в любви? Какие проблемы вас ожидают и как вы будете их решать, если у вас еще нет идеальных любовных отношений? Конечно, главная трудность в поисках ответов на все эти вопросы заключается в том, что мы начинаем задумываться над этими проблемами в самый наихудший момент, какой только можно себе представить: как раз тогда, когда мы уже на пороге того, о чем так страстно мечтали!

К счастью, воспользовавшись интуицией, вы сможете "примерить" свои идеальные отношения еще до того, как они у вас появятся. Представьте, что вы уже достигли своей цели в любви. Вот почему я снова и снова подчеркивала, насколько важно описывать свою цель в любви в настоящем времени.

Следующее упражнение, состоящее из двух частей, поможет вам понять, с какими проблемами вам нужно поработать, и, используя интуицию, "порепетировать" достижение цели в любви. Создание подобных сознательных реакций поможет использовать их в дальнейшем.

Упражнение 19. Репетиция идеальных отношений

Часть первая: интуитивная репетиция

Начнем, как всегда, с того, что прислушаемся к своим ощущениям. Запишите еще раз, о чем вы мечтаете в своей любовной жизни (обязательно в настоящем времени - так, словно это уже произошло. Я надеюсь, что вы это делаете каждый день).

Теперь закройте глаза и сделайте глубокий вдох. Открыв глаза, сразу же запишите, на что вы обратили внимание в первую очередь, запишите ощущения всех пяти органов чувств. Продолжайте детально изучать свои ощущения. Вы будете отвечать на вопросы, находящиеся в конце этого раздела, - но не заглядывайте туда до тех пор, пока не завершите выполнение упражнения!

Часть вторая: воображаемая репетиция

Теперь вообразите, что ваша цель в любви уже реализовалась. Представьте это, задействовав все органы чувств. Постарайтесь увидеть свою новую жизнь и окружающий вас мир. Как теперь вы будете справляться с проблемами и радостями, которые появятся в этой ситуации?

Пример из практики

Часть первая. В первую очередь я обратила внимание на оконные решетки. Заглянув внутрь, я увидела, как красивы они с внутренней стороны по сравнению с тем, как выглядят снаружи. Я видела лампу рядом с подоконником и старый, выщербленный кирпич снаружи.

Часть вторая. Мои отношения с любимым человеком, предназначенным мне судьбой, полны страсти, и я знаю, что мы всегда будем вместе. Вечер. Он ждет в нашей огромной удобной постели, ждет меня, ждет, когда я лягу к нему под покрывало из египетского хлопка. Мы оба настолько заняты в течение дня, что ночь - это время, о котором мы мечтаем больше всего, потому что наконец-то можем побыть наедине. Представив такую идеальную жизнь, я начинаю переживать, что могу потерять это. Я не хочу расставаться с новыми прекрасными ощущениями и окрашивать их страхом, который, возможно, никогда не пройдет, так что мне необходимо серьезно задуматься о причине своего страха. Мне нужно понять, что заставляет меня чувствовать себя любимой. Я должна иметь собственную жизнь, существующую помимо наших взаимоотношений, чтобы расти и как личность, и как часть пары.

Оценка впечатлений

Решетки на окне и совершенство моего дома, которое противопоставляется внешнему миру, подчеркивают мою боязнь всего, что находится вне дома, - незнакомого или просто другого. Я думаю, что когда я счастлива в своих взаимоотношениях, мое желание ощутить безопасность побуждает меня изолировать и себя, и своего партнера от внешнего мира. Я приняла решение впустить все, что есть снаружи, и показать миру красоту наших отношений. Для этого мне необходимо поработать над проблемой, связанной с ощущением безопасности.

Обсуждение

Возвращайтесь к этому упражнению ежедневно. Если вы участвуете в любовном путешествии и продвигаетесь вперед, на этом пути могут возникнуть новые и неожиданные трудности. Любовь как понятие прекрасна, но в реальности приходится делиться своим сердцем и жизнью с другим человеком. На это уходят силы, и человек становится уязвимым. Осознавая эту особенность любви, вы сможете усилить и саму любовь, и обязательства, существующие в ваших нынешних и будущих отношениях.

Борьба и победа над демонами из прошлого

Как только подсознательные проблемы оказываются на поверхности и мы начинаем задумываться о них, так сразу же появляются всякие страхи. Когда-нибудь каждый из нас испытывал страх. Многие всю свою жизнь находятся в плену "любимых" страхов, которые кажутся нам уникальными.

Ваш страх одиночества не является отражением моего одиночества, потому что мы разные люди и у каждого из нас свой опыт прошлого. Но редко можно встретить человека, которому действительно пришлось в реальности иметь дело с ужасными монстрами, которых он сам и выдумал. В нескольких последних главах вы разобрали на части одного такого "монстра", переживая старые ощущения, взаимоотношения и модели реакций.

После освобождения от прошлого у нас часто возникает хороший период, за которым следует время, когда старая модель поднимает свою безобразную, полную сил голову лишь для того, чтобы напомнить, что она все еще здесь. Это - момент перехода, когда вы видите своего "монстра" в зените славы и власти. Это момент опасности и момент возможности. От вас ничто не укроется, поскольку "монстр" воспользуется всей своей силой, чтобы сразиться с вами. Так как борьба будет сознательной, вы сможете убить его окончательно.

Если вы хоть один раз победили страх, то больше никогда не окажетесь в его власти. Когда остатки воспоминаний появятся снова, ваш разум справится с ними и вы сможете сказать: "Я знаю тебя. Ты больше не руководишь моей жизнью. Я твой хозяин".

* * *

К упражнению № 19 (репетиция идеальных взаимоотношений). Вы отвечали на следующий вопрос: "Какие проблемы возникнут передо мной, когда я приближусь к своей цели в любви или окончательно достигну ее?"

Памятка

* Каждый день своей жизни я посвящаю удовольствию и любви.

* Я знаю, как получить интуитивную информацию о себе и о других, и умею создавать телепатические сообщения, соответствующие моей цели в любви.

* Я знаю, чего я хочу от любовных взаимоотношений и что мне хотелось бы предложить в ответ.

* Каждый день я предпринимаю активные действия, чтобы напомнить себе о своей цели.

Психология bookap

* Я начала расчищать пространство в своей жизни для любви.

* Я активно создаю новую модель своей внутренней жизни и борюсь со скрытыми проблемами, возникающими в любовных взаимоотношениях.