Целебный транс


Лучше всего это делать в легком трансовом состоянии. И прошу тебя, дорогой мой читатель, не бойся этого слова — оно легко достижимо и совершенно безопасно, так как ты много раз за день в нем бываешь и это одно из ЕСТЕСТВЕННЫХ состояний твоего сознания.

Психология bookap

Наверное, у тебя бывало так, что тебя внезапно спрашивают: «О чем задумался?». А ты встрепенешься и скажешь, что ни о чем. Вот это и есть трансовое состояние, в которое ты попал естественным образом и в котором твой мозг периодически очень нуждается.

Достичь транса легко. Надо или удобно сесть или лечь, закрыть глаза и расслабить мышцы своего тела. Для этого их надо сначала сильно напрячь, подержать в этом состоянии несколько секунд, а потом резко расслабить. Если это сделать несколько раз, напрягая или все мышцы своего тела или же последовательно все основные группы мышц, то в результате по телу разольется тепло и легкая усталость.