ЧАСТЬ 5. ДАВАЙТЕ ВСЕ ПЕРЕИГРАЕМ!


...

МЕХАНИЗМ ПЕРВЫЙ, ТОТАЛЬНОЕ СТРАДАНИЕ

Запуск. механизмапроисходит в тот момент, когда мы намеренно заостряем свое внимание на негативных моментах своей жизни. Кармический закон дуальности приводит нас к ясному пониманию того, что происходит с нами в этот момент.

Мудрые говорят, что важно не то, что происходит с вами. Важно то, как вы к этому относитесь. В нашей жизни много всяческих аспектов — и плохих, и хороших. Каждое событие, случающееся с нами, можно расценить по-разному. Все, что с нами происходит, представляет из себя такое сложное переплетение противоречивых факторов, что, оценивая ситуацию однозначно, мы непременно выстроим неверную картину мира. Неважно, какие именно события происходят с вами. Одно можно сказать с полной уверенностью — плохое и хорошее присутствуют в них в равной мере. Все уравновешено. Однако очень часто мы просто не замечаем счастья в своей жизни, занятые выискиванием негатива.

После этого оптимистического вступления давайте посмотрим, что делает со своей жизнью некая гипотетическая женщина. Заметим особо, что никаких глобальных несчастий и неприятностей в ее жизни нет, она ведет очень размеренный образ жизни, не лишенный всяческих приятностей.

Наша героиня проснулась в 8 утра, выпила чашку кофе, съела на завтрак два яйца, тост с джемом и яблоко. Затем она отправилась на работу. На улице светило солнце, но собирались тучи. Она проехала остановку на автобусе, затем семь остановок на метро, прошлась пешком по переулкам тихого центра и оказалась на своем рабочем месте. Поднимаясь к себе в кабинет, наша гипотетическая женщина встретила секретаря своего шефа — тихую, скромную девушку, а также крикливую заместительницу генерального директора из соседней фирмы и местного красавца-обольстителя.

Войдя в свой кабинет, наша героиня опустилась на стул и вдруг почувствовала себя такой усталой, разбитой и несчастной, словно всю ночь таскала тяжелые мешки. На нее навалилась страшная безысходность, захотелось плакать и кричать в голос о своих несчастьях, но она стиснула зубы и принялась за работу. Эта сильная духом женщина, преодолевая пронзительную, нестерпимую душевную боль, сумела сосредоточиться на главном и отдаться работе, но в груди у нее бушевало море слез…

Стоп, подождите, скажете вы, откуда вдруг такое страдание, ведь нас заранее предупредили, что наша героиня не переживает на данный момент фатальной драмы!

А дело вот в чем. Вы увидели внешнюю сторону — процветающую, можно даже сказать вполне счастливую, женщину. Почему же она вдруг почувствовала себя такой несчастной? Давайте посмотрим на ситуацию изнутри.

Только что мы с вами пронаблюдали картину запуска механизма тотального страдания. Каким же образом среди полного благополучия можно надеть на себя маску несчастной мученицы и упиваться своим страданием? Да и возможно ли такое? Вполне возможно, и каждая из нас чуть ли не ежедневно с легкостью проделывает такой фокус.

На самом деле механизм тотального страдания запускается заведомо негативным взглядом на жизнь. Давайте разберемся. Помните, что совершенно неважно, что происходит с вами. Важно, какие именно моменты вы выхватываете из череды происходящих с вами событий.

Итак, женщина просыпается (опять этот проклятый будильник, всю жизнь встаю в 8 утра, когда же это кончится!) и завтракает (кофе убивает тебя, идиотка, яйца — сплошной холестерин, а ты толстая, как свинья, и сосуды ни к черту, да еще и яблоко потом съела, видимо, хочу, чтобы у меня на работе начался приступ метеоризма). Женщина выходит из дома (боже, какие у меня убогие туфли… Я — драная кошелка, скоро буду, как бомжиха!) и видит, что на дворе светит солнце, изредка закрываемое тучами (это солнце ослепляет, и от него в уголках глаз появляются морщины. Опять кончился крем от морщин! Как все это надоело. Я — старая, никто на меня не посмотрит. Тучи… Каждый день серый, как моя проклятая жизнь, сейчас ливанет дождь, а я не взяла зонт. На работу притащусь, как мокрая курица. Я уже не в том возрасте, чтобы позволять себе такое). Далее наша женщина едет на автобусе (так всю жизнь и прокаталась на автобусе, ничего больше не видела. Черт, мне уступили место, видимо я совсем дошла. Как это печально) и на метро (я задыхаюсь в душном подземелье. Полжизни провела под землей. Я в ловушке, сколько повсюду народу. Понаехали в наш город, гады. Черт, какие туфли у той рыжей стервы, не то что мое убожество). Выйдя из метро, наша женщина неспешно прогуливается по переулкам тихого центра к месту своей работы (опять приду раньше на пять минут, а могла бы все это время спать… Всю жизнь живу как будто не для себя. Какие обшарпанные дома, как моя жизнь. Какая тоска, сдохнуть можно). В своем офисе женщина встречает тихоню-секретаршу (черт, такая тихая, точно стучит на меня шефу. Что будет, если меня уволят? Я окажусь на улице), крикливую заместительницу генерального директора из соседней фирмы (вот вырядилась, стерва. После нее на меня никто не посмотрит. Я — убогая, существо второго сорта, я никому не нужна, меня никто не уважает) и местного красавца-обольстителя (он слишком молод для меня. Как презрительно он посмотрел! Наверное, потом будет рассказывать приятелям, как на него пялилась старая идиотка). Придя в свой кабинет, наша героиня без сил падает на свой стул и полдня еле сдерживает слезы.

Признайтесь, что вы тоже частенько так себя развлекаете. Положа руку на сердце, можно сказать, что с объективной точки зрения трагедии не происходит, и только наш негативный взгляд на мир запускает механизм тотального страдания. А ведь в наших силах все переиграть по-другому.

Парадокс в том, что при всем нашем ненасытном желании быть счастливыми мы тратим чудовищные усилия на то, чтобы искусственно удерживать себя в состоянии бесконечного несчастья. Мы ждем от жизни праздника, но перестаем замечать ее радостные стороны, оценивая жизнь как непрерывную цепь бед и горестей. Мы гонимся за наслаждениями, но культивируем в себе горечь, вину и страх. Мы мечтаем о любви и обожании со стороны окружающих, но при этом обвиняем их во всех своих несчастьях и предъявляем претензии целому миру. А поскольку все, что с нами происходит на внешнем плане, является отражением того, что у нас происходит внутри, мы фиксируемся на своих несчастьях и начинаем видеть мир сквозь узкую прорезь своих маленьких трагедий. Под этим углом зрения мы выхватываем из жизни только разрозненные куски в виде обломов, невезения и несчастий, выстраивая для себя трагическую и безысходную картину мира. При этом все радости жизни — творческие успехи, разделенная любовь, осуществленные надежды, все то, что называется счастьем, — остаются вне поля нашего зрения.

Остановите запущенный механизм. Самая большая наша ошибка — воспринимать жизнь трагически, с позиции профессионального страдальца. Продлевайте моменты счастья, сокращая страдание в жизни.

Запомните: порой нам достаточно просто сфокусировать свое внимание на положительных моментах своей жизни. Как-нибудь, в минуты душевного комфорта, попытайтесь увидеть себя со стороны и зафиксировать мгновение — примерно как на фотографии или в клипе, в зависимости от вашего восприятия. Запомните покадрово все, что с вами происходит в этот момент, а главное — свое эмоциональное состояние, и скажите себе: это и есть счастье, потом буду вспоминать. Это — ключевая фраза, и она поможет вам в грядущие тяжелые времена. Далее я буду часто пользоваться термином «ключевая фраза», поэтому хочу объяснить ее смысл. Ключевая фраза — это закладка в книге вашей жизни, якорь, точка возврата, переключатель — то есть возможность разорвать привычный круг вашего негативного представления о мире и вернуться в счастливую полноценную жизнь.

Запомните: важно осознавать и запоминать свое комфортное состояние не только в моменты триумфальных взлетов, но и в повседневной жизни — общаясь с приятными вам людьми, читая книги, просматривая кинофильмы, любуясь природой и произведениями искусства, с удовольствием выполняя работу (в том числе домашнюю). Просто отмечайте, когда вам хорошо (не забывайте про ключевую фразу). Через определенное время — достаточно скоро — вы научитесь автоматически концентрировать свое внимание на радости в своей жизни и убедитесь в том, что ее ничуть не меньше печали.

Запомните: фатальный пессимизм еще никого не довел до добра. Концентрируясь на негативных моментах своей жизни, вы уродуете ее своими руками, в то время как в ваших руках все средства для того, чтобы сделать ее прекрасной.

Подведем итоги:

• Для того чтобы полноценно реализовать свою потребность в страдании, привитую женщине патриархальным строем, она запускает механизм, помогающий ей погрузиться в это чувство.

Психология bookap

• Механизм этот поддерживается при помощи неосознанного заострения внимания на отрицательных моментах своей жизни и последующего раздувания их до фантастических размеров.

Для остановки этого механизма достаточно начать фиксировать положительные моменты своей жизни, и вы удивитесь, как быстро начнет меняться к лучшему ваша жизнь.