Александр Заславский 
Искусство флирта и обольщения

ВВЕДЕНИЕ

Скажи мне, где любви начало?
Ум, сердце ль жизнь ей даровало?
И чем питаться ей пристало?
Уильям Шекспир

Как часто в нашей жизни бывают ситуации, когда мы испытываем чувство неуверенности в себе, в своих возможностях! Согласитесь, это очень мешает общению с людьми, но самое страшное, что мы рискуем пройти мимо главного человека в жизни, мимо своей судьбы, своей мечты. Или этот человек проходит мимо. Мечта, на мгновение заглянувшая в глаза, исчезает в пространстве бесконечности, а нам остаются лишь горькие воспоминания о несбывшихся надеждах.
Эта книга для тех, кто хочет обрести счастье. Ну а поскольку адресована она женщинам, то и говорить мы будем именно о женском счастье. «Женское счастье – был бы милый рядом», – поется в известной песне. Действительно, несмотря на эмансипацию и прочие достижения цивилизации, для большинства женщин счастье – это дом, семья, дети. Но все это становится лишь несбыточной мечтой, если нет рядом его, единственного и неповторимого, на встречу с которым надеется каждая женщина. Однако может случиться так, что вы встретите свою вторую половину, а он не обратит на вас никакого внимания. Обидно, не правда ли?
Мы же хотим, чтобы ничего подобного с вами никогда не происходило – для этого, собственно, и была написана книга «ИСКУССТВО ФЛИРТА И ОБОЛЬЩЕНИЯ». Благодаря нашим советам и рекомендациям вы сможете избавиться от комплексов (если, конечно, они у вас есть), которые мешают в полной мере наслаждаться жизнью, обретете необходимые навыки по технике макияжа, овладеете искусством кокетства и флирта. Поверьте, теперь для вас не будет проблемой привлечь внимание противоположного пола; скорее, наоборот, – вас начнет тяготить чрезмерное внимание со стороны мужчин, но и с этим мы научим вас справляться.
Будьте готовы к любым сюрпризам на трудном, но увлекательном пути к счастью – и пусть удача будет вашей верной спутницей. Однако не полагайтесь только на нее, ведь удача – госпожа капризная (недаром она – женщина); всегда помните о том, что многое зависит в первую очередь от вас, от отношения к самой себе, от умения правильно и вовремя выбирать нужную тактику действий. Итак, дорогие читательницы, смело в путь к своему счастью, к покорению мужских сердец!

ЧАСТЬ I
УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ – КЛЮЧ К УСПЕХУ

Глава I
САМАЯ ОБАЯТЕЛЬНАЯ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНАЯ

Жизнь прекрасна и удивительна! Вернее, она могла бы стать такой, если бы не комплексы. Всем давно известно, что с ними нужно беспощадно бороться до полного их уничтожения. Однако, чтобы борьба была успешной, необходимо знать «врага» в лицо. Мы хотим рассказать вам о самых основных комплексах, которые мешают жить и из-за которых все попытки обрести личное счастье оказываются тщетными, а также о том, как от них избавиться.

Нет более распространенного комплекса, чем неуверенность в себе. Казалось бы, ну кто может быть для человека дороже всех на свете? Разумеется, он сам. Так нет же, вместо того чтобы холить и лелеять себя, любимых, мы начинаем заниматься самокопанием, выискивая в себе всевозможные недостатки. Как правило, все выявленные при подобной ревизии пороки оказываются мнимыми, но мы настолько жестоки и несправедливы по отношению к себе, что считаем их реальными – и из-за этого впадаем в уныние. Уж сколько раз твердили миру: «возлюби ближнего, как самого себя», но упор делается почему-то только на первую часть фразы и совершенно игнорируется вторая, которая учит нас прежде всего возлюбить себя. Но нет, мы будем любить кого угодно, облагодетельствуем все человечество, но только не себя.
Неправда, что неуверенность является прерогативой женского пола – мужчины подвержены ей в неменьшей степени. Другое дело, что навряд ли вы встретите мужчину, переживающего по поводу кривизны ног, неидеальной формы носа или ушей. Если же женщина в один прекрасный день решит (а «доброжелатели» ей в этом помогут), что она недостаточно привлекательна и сексапильна, эти соображения могут превратить ее жизнь в настоящий ад, и сколько бы ни убеждали ее окружающие в обратном, толку не будет – комплекс уже укоренился и начал свое черное дело.
Не так страшно, если проблемы концентрируются только на внешних недостатках – это, в конце концов, дело поправимое: визажисты, стилисты сумеют сделать вас привлекательной. Недовольные фигурой с помощью диет и физических упражнений достигнут совершенства, ну или хотя бы приблизятся к нему. В особо тяжелых случаях можно прибегнуть к пластической хирургии. Как видите, все в наших руках.
Гораздо сложнее обрести уверенность, если вы не в восторге от своего внутреннего содержания, то есть вы считаете, что природа пожадничала и не наделила вас теми или иными качествами, талантами и способностями. В этом случае избавиться от комплекса гораздо проблематичнее, хотя безвыходных ситуаций не бывает – и даже в этом случае можно изменить свою жизнь к лучшему, вот только придется очень захотеть и хорошенько постараться.
Прежде всего вам придется научиться объективно оценивать себя и окружающих. Итак, нам опять придется заняться самокопанием, но теперь вы не должны выискивать в себе несуществующие недостатки, как, впрочем, и мнимые достоинства. Помочь в этом нелегком деле вам должен кто-то из близких или друзей, чье мнение вы уважаете. Попросите это доверенное лицо не льстить вам, но и не умалять ваших достоинств.
Теперь приступим непосредственно к самоанализу: возьмите лист бумаги, разделите его пополам, чтобы в первую графу выписать свои достоинства, а во вторую – недостатки. Ваш ассистент по самоанализу должен высказать свое мнение по поводу ваших достоинств и недостатков – со стороны-то виднее. Кстати говоря, мы уверены, что список положительных черт окажется куда обширнее реестра недостатков, но суть не в этом.
После кропотливого выписывания внимательно прочитайте негативную половину списка и решите для себя, можете ли вы избавиться от тех или иных недостатков, и если да, то немедленно принимайтесь за работу, ведь чем скорее вы изживете недостатки, тем быстрее обретете уверенность в себе, а значит начнете жить в полную силу. Если же вам лень заниматься собой и вы решили жить в собственном мирке, где комплекс неполноценности напрягать вас не будет, придется вас огорчить – всю жизнь провести в стране грез не получится, потому что вам придется спуститься на грешную землю, и вот тут ваша неуверенность сыграет с вами злую шутку. Поймите, человек с подобным комплексом навряд ли сможет достичь чего-либо в жизни: будь то личное счастье или продвижение по службе.
Неуверенный в себе человек старается не браться за ответственную работу, потому что боится с ней не справиться, в связи с этим у него пропадает всякое желание проявлять себя. Чтобы исправить положение, необходимо быть настойчивым и стремиться перебороть свои собственные страхи.
Может быть, карьерный рост волнует вас мало, но и в этом случае стоит проявить максимум усилий для избавления от комплекса, ведь он помешает вам обрести любовь, а без любви разве можно достичь счастья?
Только представьте себе, какие могут быть последствия, если вы, встретив, наконец, любовь, будете испытывать сомнения в своей привлекательности и постоянно комплексовать?
Прежде всего, вам будет казаться, что все уверения вашего избранника в любви и преданности не соответствуют действительности, ведь вы настолько несовершенны, что человек, находящийся в здравом уме и трезвой памяти, попросту не может испытывать к вам подобные чувства. Следствием подобных размышлений будет ревность. И чем больше вы будете думать по поводу своего несовершенства, тем сильнее будет разгораться пламя ревности. Поначалу, возможно, это будет льстить вашему возлюбленному, но впоследствии ваши постоянные истерики и обвинения в неверности начнут ему порядком надоедать. Подумайте сами, кому захочется общаться со столь неуравновешенной особой? Да, разумеется, никому. Так что ваш роман закончится, едва начавшись. Согласитесь, последствия катастрофические, а виной всему ваша неуверенность в себе.
Нам кажется, что подобный неутешительный прогноз на будущее должен заставить вас избавиться от столь зловредного комплекса как можно скорее.
Ну а напоследок мы хотим посоветовать мисс Неуверенности следующее: не отказывайте себе в маленьких удовольствиях. Сходите в косметический салон, обновите гардероб, нанесите визит друзьям. В конце концов, выберитесь на уик-енд. Вы, как никто другой, нуждаетесь в частой смене обстановки, новых впечатлениях и надежных друзьях. Это поможет вам восстановить необходимое душевное равновесие, поверить в свои силы и возможности, обрести уверенность в собственной значимости и относиться к себе с большим уважением и любовью.

Заниженная самооценка

Неуверенность в себе и заниженная самооценка могут показаться на первый взгляд абсолютно идентичными понятиями, но это не совсем верно, так как разница между этими понятиями есть – и достаточно существенная.
Неуверенный в себе человек находится в постоянных сомнениях: все ли в порядке с его одеждой и прической, достаточно ли хорошо он делает свою работу и т. д. А вот людей с заниженной самооценкой никакие сомнения не терзают – они на 100 % уверены, что все, сделанное ими, далеко от совершенства – и так будет всегда. Неутешительные мысли, не правда ли? Самое интересное, что люди, столь уничижительно относящиеся к своим способностям, вовсе не являются бесталанными. Просто их требования к самим себе чрезмерно высоки. Это тот случай, когда вопреки известной поговорке, они в своем глазу способны разглядеть соломинку, а вот в чужом и бревна не замечают.
Занижать собственные достоинства, силы и значимость, как правило, склонны люди высокоинтеллектуальные, способные и талантливые, но по природе своей они максималисты-"самоеды", предъявляющие к себе супервысокие требования. Однако с близкими и приятными им людьми эти «самоеды» – раскрываются и оказывается, что перед вами очень милый, приятный, внимательный человек и отличный товарищ, способный сделать для друга все возможное и невозможное.
Заниженная самооценка – это всего лишь комплекс, и с ним можно бороться. Если вы цените себя слишком мало – вы несчастный человек. Люди такого типа, даже самые умные и талантливые, не считают себя таковыми. Они склонны умалять собственную значимость и заслуги. Как правило, вся беда этих людей заключается в том, что они слишком мало себя любят. Если вы принадлежите к данной категории, наш вам совет: любите себя немного больше. Ну хотя бы чуть-чуть. На самом деле вы ничуть не хуже других людей, а скорее всего, даже и лучше.
Милые дамы, учтите: если у вас заниженная самооценка, вам гораздо сложнее будет устроить личную жизнь, чем сильной половине. Дело в том, что женщины – существа деликатные, утонченные, склонные к состраданию, а вот мужчинам всех этих качеств не хватает. Если женщина обнаружит в мужчине заниженную самооценку, она ни в коем случае не сочтет это за недостаток. Напротив, это вызовет в ней желание помочь этому человеку – и она изо всех сил начнет внушать мужчине, какой он чудесный и замечательный. Через некоторое время мужчина уверует в это и напрочь избавится от комплекса.
С женщинами все намного сложнее: мужчины обходят вниманием тех дам, которые считают себя непривлекательными и не достойными внимания противоположного пола. Поверьте, ни один уважающий себя мужчина не станет сидеть с вами дни напролет и, нежно держа за руку, доказывать вам, какая вы красивая, умная, талантливая и т. д.
Кроме того, заниженная самооценка делает человека пассивным и замкнутым, что таит в себе большую опасность (особенно для женщин): ведь, считая себя дурнушкой, вы даже не пытаетесь привлечь внимание понравившегося мужчины. «Зачем? – думаете вы, – я все равно ему не понравлюсь, стоит ли унижаться?» Вот и получается, что, раз и навсегда уверившись в своей несостоятельности, женщины, обладающие несомненными достоинствами, в том числе и внешними, обрекают себя на одиночество, а ведь могли бы обрести счастье и осчастливить других.
Заниженная самооценка постоянно заставляет человека испытывать дискомфорт, неверие в свои силы, пессимизм. Это едва ли не самый опасный комплекс, который может испытывать человек. Женщине с заниженной самооценкой можно посоветовать: побольше внимания к себе, любимой. Это именно тот случай, когда доля эгоизма не только не помешает, но она даже необходима.
В любом случае, заниженная самооценка заставляет человека постоянно испытывать комплекс неполноценности, что сказывается самым неблагоприятным образом на психике, настроении и вообще на всем внешнем виде человека, а тем более женщины. Потому наш вам совет: не ставьте на себе «крест» только потому, что, повашему мнению, «жизнь не удалась» и вы не такая как все. Лучше постарайтесь избавиться от этого вредного и неприятного комплекса как можно скорее, что не так уж сложно.
Мы уверены, что в вашей жизни имели место не только провалы и неудачи (такого просто быть не может), наверняка были и моменты триумфа. Постарайтесь побольше думать о своих удачах, лелейте эти воспоминания. Те случаи, когда вы не сумели достичь поставленной цели, тщательно проанализируйте и постарайтесь понять, в чем вы допустили ошибку, ну и, естественно, в будущем избегайте этого. Не бойтесь браться за ответственные и сложные дела – в конце концов, почему вы решили, что обязательно все сделаете не так? Конечно, если вы заранее будете настраивать себя на провал, неудача не заставит себя ждать. Поэтому поступайте наоборот: давайте себе установку на положительный результат и будьте уверены в том, что обязательно добьетесь успеха.

Завышенная самооценка

Можно долго спорить по поводу того, кому более присуща завышенная самооценка: мужчинам или женщинам, но в этом споре истине родиться будет крайне сложно. А все по той простой причине, что данный порок присущ в равной степени представителям обоих полов, так что пальму первенства мы никому отдавать не будем. Другое дело, что наша книга посвящена прекрасной половине, а значит говорить мы будем именно о том, как трудно жить в современном мире женщинам с завышенной самооценкой, может быть даже не столько им, сколько тем, кто находится рядом и вынужден терпеть регулярные приступы чрезмерной самоуверенности.
Вызывает удивление тот факт, что страдают подобным недугом (манией величия) как раз те дамы, которые не имеют для этого никаких веских причин, как-то: сверхпривлекательная внешность, мощный интеллект или выдающиеся способности. И тем комичнее выглядит со стороны их неуемная жажда внушить окружающим, что они – самые, самые...
С одной стороны, уверенность в себе – вещь необходимая, а с другой – есть реальная опасность обмануться и вызвать враждебность окружающих. Поэтому необходимо отличать уверенность от самоуверенности и снобизма. Одно утешает: завышенная самооценка – это еще не клинический диагноз, так что еще не все потеряно.
Откуда же берется завышенная самооценка? Как правило, благодарить за это «приобретение» нужно любящих и заботливых родителей. Понятно, что для пап и мам их чадо самое умное, красивое и талантливое – так уж устроены люди; беда в том, что они с младых ногтей внушают это своему ребенку. Ну а что остается делать их отпрыску, как не уверовать в комплименты предков и вести себя соответственно?
Часто бывает так, что, столкнувшись с суровой реальностью, захваленный ребенок испытывает шок, так как выясняется, что на самом деле он далек от совершенства, хотя родные и близкие уверяют его в обратном. Хорошо, если он сумеет адекватно воспринять критику в свой адрес и пересмотреть отношение к самому себе, а если нет... В худшем случае завышенная самооценка может превратиться и в манию величия, что совсем уж никуда не годится.
Итак, что же делать, если вы поняли, что излишняя самоуверенность мешает вам жить? Прежде всего, не мешало бы прислушаться к мнению окружающих. Ведь недаром говорят, что со стороны виднее. Самоуверенность и переоценка собственных достоинств – не прыщик на носу. Эти вещи нельзя увидеть в зеркале, поэтому некоторым дамам не мешало бы не только рассматривать свою драгоценную внешность, но иногда заглядывать и «внутрь» себя, любимой. Некоторые вещи нельзя увидеть и осознать самим: приходится прибегать к помощи окружающих.
Однако мы бы не советовали такой щепетильный вопрос обсуждать с кем попало: это признак дурного тона; кроме того, далеко не все окружающие в состоянии дать объективную оценку. Для бесед такого плана неплохо иметь человека, которому вы доверяете и чье мнение уважаете. В роли такого советчика может выступить близкий друг или кто-то из родных. Есть одно обязательное условие: этот человек должен не бояться (из деликатности, например) сказать вам правду в глаза.
Ну а теперь поговорим об отрицательных последствиях, к которым может привести завышенная самооценка.
Женщина с завышенной самооценкой уверена в собственной неотразимости, при этом считает, что ей все по плечу и мир крутится исключительно вокруг ее персоны. Так что нет ровным счетом ничего удивительного в том, что с ней стараются общаться как можно меньше, потому что она в любом случае окажется лучше всех остальных, хотя бы уже потому, что ей ровным счетом нет никакого дела до других.
Завышенная самооценка сразу бросается в глаза. Такие люди, как правило, не умеют слушать других, а уж женщины, которым болтливость присуща по определению, и вовсе. Кроме того, излишне самоуверенные индивидуумы пытаются навязать свое мнение, поскольку считают его единственно правильным. А это не очень-то располагает к общению и доверительным отношениям с ними. Поэтому мы бы посоветовали вам для начала выяснить: не переоцениваете ли вы свои достоинства. А если и так, то не поздно сделать надлежащий вывод и попытаться что-то изменить во взглядах на себя.
Мы уже говорили, что оценить себя объективно достаточно сложно, а уж тем более, если речь идет о каких-либо отрицательных качествах. Может случиться так, что вы не сумели обрести друзей – и помочь выявить недостатки некому. Вот мы и решили помочь вам, предложив тест, благодаря которому вы сможете определить, насколько объективна ваша самооценка и не слишком ли она завышена.
1. Понаблюдайте за собой, не слишком ли часто вы употребляете местоимение первого лица единственного числа?
2. Не считаете ли вы, что ваше мнение единственно правильное?
3. Вы считаете себя самодостаточной личностью и не нуждаетесь в друзьях и подругах?
Если вы утвердительно ответили на все вопросы, диагноз ясен – ваша самооценка явно завышена.
Теперь, когда вы выяснили причину неудач, принимайтесь за ее устранение. Поверьте: как только вы поймете, что не являетесь центром вселенной, что окружающие вас люди достойны любви и уважения в неменьшей степени, чем вы, все ваши мечты о любви и счастье немедленно начнут сбываться.

Некоммуникабельность

Хотим мы того или нет, но нам постоянно приходится общаться – дома, на работе, в транспорте – в общем, везде. И во многом наши успехи, в том числе и в личной жизни, предопределяются тем, насколько хорошо мы умеем налаживать контакты с окружающими. К сожалению, достаточно большое число людей этим умением не обладает, что обрекает их на одиночество.
Что же такое некоммуникабельность и откуда она берется? Прежде всего, это страх перед общением, а вот возникает он по самым разным причинам: застенчивость, неуверенность в себе, неумение поддерживать разговор и т. д. Как следствие, возникает нежелание общаться, которое с годами только укореняется и приводит к тому, что человек варится исключительно в собственном соку, считая это нормой.
О какой любви, семье и прочих радостях жизни может идти речь, если для некоммуникабельного человека спросить у прохожего дорогу или узнать время – неразрешимая проблема?
Есть люди – отшельники по натуре, и данное положение вещей их особенно не волнует – им и так неплохо живется. Другая же категория – отшельники вынужденные. Им вовсе не доставляет удовольствия быть таковыми – и они с радостью принимали бы участие в празднике жизни, вот только не знают, как это сделать. Ну не могут они проявить инициативу и первыми познакомиться с кем бы то ни было, и даже в том случае, если кто-то пытается наладить с ними контакт, результат может оказаться нулевым, так как на них находит ступор и они не в состоянии поддержать самый элементарный, ни к чему не обязывающий разговор.
Все это приводит к тому, что круг их общения достаточно узок, причем состоит он, как правило, из таких же малообщительных особей, поэтому нужный положительный пример этим горе-отшельникам брать не с кого.
Особенно тяжко живется на свете некоммуникабельным дамам. Всем известно, что женщины живут эмоциями, которым обязательно нужен выход. К примеру, возникла проблема. Как поступает женщина? Она рассказывает о случившемся всем друзьям и знакомым (чем больше аудитория, тем лучше), затем все слушатели начинают активно ей сострадать, вспоминая о своих проблемах, которые оказываются куда серьезнее заморочек страдалицы. В результате она, утешенная сознанием того, что не у нее одной все так плохо, продолжает радоваться жизни.
А теперь представьте, как тяжко жить некоммуникабельной женщине, которой даже пожаловаться на свою горькую судьбину некому, так как неумение общаться помешало ей своевременно обзавестись друзьями. Ладно, проблемы разрешены, дела пошли на лад. Вы думаете, она будет хорошо себя чувствовать, если в ее жизни случилась какая-нибудь большая радость? Разумеется, нет. Ведь не перед кем будет похвастаться. В общем не жизнь, а сплошные мучения.
Возьмем другой пример: приглянулась она мужчине – и он изо всех сил пытается с ней познакомиться; она же, в свою очередь, вместо того чтобы поощрить его попытки, абсолютно на них не реагирует. Через некоторое время он оставляет надежду завязать знакомство, решив, что его персона даму не заинтересовала, и удаляется не солоно хлебавши. Ну а нашей прелестнице остается только клеймить свою некоммуникабельность.
Даже в том случае, если дама наберется смелости и попытается поддержать разговор, из-за отсутствия какого-либо опыта в общении ничего путного из ее попытки не выйдет. В первом случае соискатель решит, что дама просто не хочет с ним знакомиться, ну а во втором, принимая во внимание невпопад сказанные реплики, он сделает вывод, что данная представительница прекрасной половины не отличается особым умом и сообразительностью, а значит нечего тратить на нее время и нужно немедленно ретироваться.
Как видите, некоммуникабельность может очень и очень помешать личному счастью, поэтому с ней нужно беспощадно бороться. Сделать это будет гораздо проще, если вы подружитесь с человеком, для которого проблем с общением не существует. Мы не призываем вас подражать ему во всем, просто благодаря этому знакомству сам собой увеличится круг вашего общения и вам волей-неволей придется преодолеть робость и застенчивость, чтобы комфортно чувствовать себя в новой компании. Кроме того, примите на вооружение некоторые приемы общения, входящие в арсенал вашего суперобщительного друга или подруги – рано или поздно вы сумеете ими воспользоваться. Как видите, и эта проблема разрешима, стоит только захотеть.
Находить с людьми общий язык непросто, но те положительные эмоции, которые вы получите в процессе общения, того стоят. Мы предлагаем вашему вниманию несколько правил, следуя которым вы станете по-настоящему приятным в общении человеком:
1. Находите темы для разговора, интересные не только вам, но и вашему собеседнику.
2. Никогда не перебивайте собеседника, ждите окончания его фразы.
3. Говорите как можно больше приятных слов людям: об их внешности, уме, человеческих качествах, но не опускайтесь до грубой лести.
4. В разговоре интересуйтесь проблемами своих знакомых (может быть, им нужен ваш совет, но они не решаются сказать об этом); только в этом случае интерес будет взаимным, но при этом ваш интерес должен быть искренним – в противном случае навряд ли сможет возникнуть взаимное доверие, которое так необходимо для возникновения дружеских отношений.
5. Если возникла необходимость высказать какие-либо критические замечания в его адрес, то прежде всего убедитесь, что вами не движет желание покрасоваться. Когда выясните, что помыслы ваши чисты и ваша критика конструктивна, начните свою речь с похвалы, отметив достоинства критикуемого вами человека, и только потом высказывайте замечания. Делать это вы должны так, чтобы не унизить и не оскорбить своего собеседника – он должен понять, что вы желаете ему добра, а не самоутверждаетесь столь неприятным способом.
6. Будьте терпимы к недостаткам людей, ведь они зачастую – продолжение достоинств. Более того, достоинства часто являются продолжением недостатков.
7. Ни в коем случае не допускайте реакции по типу «сам дурак».
8. Не давайте советов, если вас о них не просят.
9. Прощайте собеседнику раздражительность – все мы не идеальны. Постарайтесь понять и оправдать его. Не сердитесь, даже если он не прав. Дайте ему выговориться и переведите разговор на более приятную тему.
10. Учтите, вам никто ничего не должен – будьте благодарны и за малое.
11. Не бойтесь спрашивать совета, так как это является знаком уважения, но не «грузите» окружающих своими проблемами – вы не единственный, у кого они есть.
12. Спорьте, но не ссорьтесь. Если вы сумели аргументированно доказать свою правоту, не разыгрывайте роль победителя.
13. Не командуйте, а просите и будьте признательны за усилия, даже не увенчавшиеся успехом.
А сейчас вы можете протестировать себя, узнав, насколько вы общительны и нужны ли вам наши рекомендации.

ТЕСТ: КОММУНИКАБЕЛЬНЫ ЛИ ВЫ? 
1. Вам предстоит обычная деловая встреча. Пугает ли вас ее ожидание?
2. Не откладываете ли вы посещение зубного врача до последнего?
3. Вызывает ли у вас смятение или сильное волнение поручение выступить с докладом, сообщением на каком-либо слете, совещании, собрании?
4. Прилагаете ли вы максимум усилий в том случае, если вас отправляют в командировку в город, в котором вы не были?
5. Делитесь ли вы своими переживаниями с хорошими знакомыми?
6. Раздражает ли вас просьба прохожего о какой-либо помощи (показать дорогу; сказать, который час; ответить на какой-либо вопрос)?
7. Верите ли вы, что существует проблема отцов и детей и что людям разных поколений трудно понимать друг друга?
8. Спрашиваете ли вы у знакомого, если тот забыл вернуть вам долг?
9. Если в ресторане или кафе вам принесли пропавшее или невкусное блюдо, вы промолчите или с сердитым видом отодвинете тарелку?
10. Если вы оказываетесь один на один с незнакомым человеком, вы не вступаете с ним первой в беседу и тяготитесь тем, что говорит он. Так ли это?
11. Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Меняете ли вы сразу желание купить что-то на желание уйти, чем томиться в ожидании в конце очереди?
12. Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?
13. У вас есть собственные, сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры и никаких чужих мнений на этот счет вы не принимаете?
14. Услыхав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, вы предпочитаете промолчать и не вступать в спор?
15. Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином служебном вопросе или учебной теме?
16. Удобно ли вам излагать свою точку зрения в устной форме?

ВАРИАНТЫ ОТВЕТОВ: 
ДА – 2 балла
НЕТ – 1 балл
ИНОГДА – 0 баллов

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ: 
15-28 БАЛЛОВ: Вы в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя достаточно уверенно.
25-29 БАЛЛОВ: Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у вас, видимо, мало друзей. Вы боитесь перемен. Если новая работа и необходимость новых контактов не ввергают вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Но отчаиваться не стоит: немного работы над собой – и все будет хорошо.
30-32 БАЛЛА: Вы действительно некоммуникабельный человек – и с этим недостатком следует бороться. Чем решительнее вы настроитесь на борьбу, тем больше шансов, что вы устраните этот недостаток. Тогда облегченно вздохнете не только вы, но и ваши близкие, так как им тоже нелегко быть рядом с такой букой.

Неискушенность, неопытность

Некоторые женщины панически боятся, что мужчина посчитает их неискушенными и неопытными, поэтому они начинают играть роль этакой роковой красотки, прошедшей, что называется, огни, воды и медные трубы. Это не выход. С чего вы взяли, что не искушенность и не опытность – это недостаток? Все зависит от вкусов и пристрастий мужчины. Может быть, ваша неискушенность – это именно та изюминка, которую ищет представитель сильного пола.
К сожалению, свобода нравов, ставшая в последнее время нормой жизни, сбивает многих представительниц слабого пола с пути истинного, а особенно это касается юных леди. Благодаря усиленной пропаганде СМИ в моду вошли нарочито сексапильные красотки (Памела Андерсон – яркая представительница данного стиля). К счастью, не все женщины считают неопытность недостатком и не все спешат его исправлять, в том числе и внешней атрибутикой.
Вот только почему-то девушки, страдающие от своей неискушенности, не учитывают следующего обстоятельства: мало кто из мужчин хочет видеть в качестве спутницы жизни женщину-вамп, а в качестве ее приданого многопунктный список ее побед. Да, на таких обращают внимание, но с определенной целью (вы догадываетесь, с какой). Если вас это устраивает – тогда вперед, к поставленной цели. В том же случае, если вы хотите найти возлюбленного, а не партнера на сегодняшнюю ночь, вести себя нужно совершенно иначе.
Нравственная чистота, порядочность, невинность – подобные качества ценились во все времена, тогда как распущенность, невоздержанность и неразборчивость в связях клеймились. Как ни странно, но современная молодежь несколько путается в понятиях – и теперь очень часто можно слышать далеко не лестные отзывы именно о тех, кто не идет на поводу у инстинктов и не подражает общепринятым нормам аморального поведения.
Честно говоря, нам кажется, что подобный комплекс надуман – и здесь вовсе не из-за чего переживать. Просто нужно быть собой. Поверьте, найдется много желающих познакомиться с неопытной женщиной. В любом случае, если мужчина заинтересовался вами, невзирая на вашу неискушенность и неопытность, можно с уверенностью сказать, что помыслы его чисты, а намерения серьезны.
Мы думаем, вам будет интересно определить, какое впечатление вы производите на противоположный пол. Кто вы: душечка, ангел, сошедший с небес на грешную землю, или «знойная женщина»?

ТЕСТ: «ЧУВСТВЕННАЯ ИЛИ ЧУВСТВИТЕЛЬНАЯ?» 
1. На свидании в кафе вам подают блюдо, обильно политое соусом. Вы принимаетесь за еду:
а) с хохотом – заодно утирая спутнику рот салфеткой;
б) отодвигаете тарелку – масса калорий и дурацкой возни!
в) осторожно слизываете соус с каждого кусочка.
2. Заметив на вечеринке молодого человека, вы:
а) решительно обращаетесь к нему с самой обворожительной из арсенала ваших улыбок;
б) делаете вид, что вовсе его не замечаете;
в) смотрите на него призывным, многообещающим взглядом.
3. Обычно в завершение первого свидания вы:
а) признаетесь, что прекрасно провели вечер, и чмокаете кавалера в щеку;
б) вежливо благодарите и влетаете в подъезд, не дожидаясь его реакции;
в) подводите итог приятно проведенного вечера страстным поцелуем.
4. Явившись в клуб на день рождения подруги, вы не видите ни одного знакомого лица. Ваши действия:
а) скрываетесь в дамской комнате до прихода кого-нибудь из знакомых;
б) обходите клуб, время от времени спрашивая у симпатичных посетителей мужского пола, не день рождения ли они празднуют;
в) устраиваетесь у стойки и заказываете себе выпивку.
5. Подруга знакомит вас с однокурсником, отметив, что он увлекается греблей. Чтобы поддержать разговор, вы интересуетесь:
а) чем, кроме лодок, он еще увлекается;
б) какое у него впечатление о своих однокашниках;
в) не заглянуть бы вам в ближайшее бистро.
6. Вы смотрите кассету с новым кавалером, и вдруг – постельная сцена. Ваши действия:
а) загораживаете экран своим телом – под любым предлогом, ну, например, пыль стереть;
б) шепчете ему на ухо: "А ты так пробовал?;
в) смеетесь, закрыв ему глаза ладошкой.
7. На долгожданное собеседование вы наденете:
а) юбку с высоким разрезом: когда видят ваши ноги, все остальное теряет значение;
б) новый стильный костюм, чтобы чувствовать себя уверенно и комфортно;
в) темный костюм с глухой застежкой: вы серьезно настроены на работу.
8. Когда в компании появляется фотоаппарат и вас просят улыбнуться, вы:
а) упираетесь, верещите и закрываете лицо руками;
б) обнимаете того, кто оказывается под рукой, и ослепительно улыбаетесь;
в) принимаете соблазнительную позу и призывно смотрите в объектив.
9. После свидания мужчина звонит и спрашивает, как у вас дела. Вы:
а) подробно рассказываете, что произошло за день;
б) признаетесь, что еще не видели нового фильма, о котором все только и твердят;
в) приглашаете к себе на чашечку кофе, давая понять – времяпрепровождение не ограничится употреблением этого напитка.
10. После того как мужчина говорит вам, что вы хорошо владеете техникой поцелуя, вы:
а) думаете, что он врет;
б) смущаетесь, краснеете, отводите взгляд;
в) готовы признаться ему, что вам тоже понравился его поцелуй – и вы не прочь узнать о других его талантах, а также продемонстрировать свои. КЛЮЧ К ТЕСТУ:
А Б В
1. 2 0 1
2. 2 0 1
3. 1 0 2
4. 0 1 2
5. 1 0 2
6. 1 2 0
7. 0 2 1
8. 2 1 0
9. 0 1 2
10. 0 1 2

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ: 
ДО 7 БАЛЛОВ
Как только мужчина проявляет к вам интерес, вы становитесь надменной и колючей. Психологи убеждены, что это свойство всех неуверенных в своей неопытности женщин. Они боятся показать свою привлекательность, а порой даже не подозревают о ней. Мужчины понимают этот сигнал однозначно – «я чужая». И следуют своей мужской логике: если ничего не светит, к чему тратить время. Ведь мужское эго более хрупкое, чем вы думаете.
Хватит пугаться, поставьте себе цель и добейтесь ее. К примеру, если вы заметили, что на вас обращает внимание мужчина, тут же скажите себе, что вы самая красивая и желанная. Повторяйте это до тех пор, пока сами в это не поверите, и мужчина сразу к вам подойдет (проверьте, мы не шутим). А получив комплимент, не протестуйте, как обычно, а примите его как должное. И пользуйтесь новой самооценкой. Удивите старого знакомого: пококетничайте с ним. А почувствовав себя увереннее, не бегите от возможного кавалера. Не опасайтесь ласки и нежных прикосновений. Пожмите ему руку – жест абсолютно невинный и ничего не обещающий. Только дайте себе волю – от ухажеров прохода не будет. Вы почувствуете, что жизнь наполняется новым, радостным смыслом.
8-15 БАЛЛОВ
Завидное качество – давать понять, что путь открыт, не говоря об этом прямо. Конечно, мужчин привлекает откровенный призыв, но, чтобы связь продлилась, им также нужны искренность и честность. Специалисты по межличностным отношениям в этом абсолютно уверены. В чем же ваш секрет? В умении доверять. Другим и в первую очередь себе. Вы ладите с собой, такой, какая вы есть на самом деле. И, в принципе, вас не очень волнует, производите ли вы ослепительный эффект или наоборот. Вы можете прийти на работу в эффектном наряде, но не для психологической атаки. К тому же вас редко подводит внутренний голос: он вовремя подсказывает, в какой момент надо взять ситуацию под контроль. Парадокс, но вы сексуальны уже потому, что спокойны.
16-20 БАЛЛОВ
Судя по всему, вы больше полагаетесь на свою сексуальность, чем на саму себя. И не теряя времени, пытаетесь соблазнять кавалера, чтобы удовлетворить свое эго. Хотя, как утверждают психологи, это не надолго. Длительных и прочных отношений создать таким образом не удастся. Да вы и сами это знаете. Советуем вам притормозить и поработать в другом направлении. Попробуйте заинтересовать мужчину, не прибегая к средствам обольщения. Поговорите с ним на отвлеченные от постели темы. Возможно, у вас много общего помимо страстного влечения. Если получится, следующий шаг – изменение манеры говорить. Постарайтесь делать как можно меньше различного рода намеков. Что еще? Язык пластики. Подберите себе такой гардероб, чтобы не демонстрировать все тело целиком, чтобы быть уверенной, что подошедшего мужчину привлекла не ваша нагота, а нежная улыбка.

* * *

Итак, вы поняли, к какому типу женщин вы относитесь и что о вас думают мужчины. Теперь все зависит о того, какие цели вы преследуете.

Восприятие критики

Ни для кого не секрет, что все люди воспринимают критику по-разному: одни относятся к ней достаточно терпимо, другие обижаются, ну а третьи и вовсе впадают в ярость, причем даже в тех случаях, когда критика справедлива и высказана в тактичной, не задевающей достоинства человека форме. В чем же дело, почему так происходит?
Вы наверняка знаете, что существует четыре типа темперамента: холерик, сангвиник, флегматик и меланхолик. Причем, два из них относят к горячим типам (холерик и сангвиник) и два к холодным (флегматик, меланхолик). Так вот, считается, что горячие типы темперамента более болезненно и неадекватно реагируют на критику, чем холодные темпераменты. Флегматик совершенно спокойно выслушает даже самое несправедливое и некорректное замечание в свой адрес и при этом совершенно трезво рассудит, справедливо ли оно. Даже если нет, он не станет кричать и размахивать руками (как если бы это был холерик), он просто не придаст этому особого значения.
Меланхолик также не будет опротестовывать несправедливую критику. Однако при его склонности к обиде и мнительности он, вероятно, затаит обиду в глубине души.
Люди же с горячим темпераментом воспринимают критику остро и болезненно. Несдержанные, вспыльчивые холерики могут отреагировать очень бурно, их реакция может быть самой неадекватной. Критиковать их следует очень тактично и только тогда, когда это необходимо.
Особенно осторожным в критике следует быть с женщиной-холериком (или сангвиником). Эти эмоциональные дамы практически не выносят критики. Особенно если перед вами ярко выраженный холерик. С такими дамами никогда не следует забывать о тактичности и терпимости.
Это отчасти связано с характером и темпераментом человека. Чем эмоциональнее и несдержаннее человек, тем более вероятно ожидать от него вспышки негодования, протеста и даже оскорблений. И, наоборот, чем спокойнее темперамент человека (например, флегматик), тем лояльнее отнесется он к критике в свой адрес.
Прежде чем критиковать, подумайте, как это лучше сделать. Для этого необходимо учитывать темперамент, характер и манеру поведения человека.
Считается, что критиковать женщин нехорошо, тем не менее в жизни часто встречаются непредвиденные обстоятельства. Есть женщины (в основном это те, которые «грешат» завышенной самооценкой), которые не способны адекватно воспринимать критику. Столкнувшись с критикой, они не могут справиться с переполняющими их отрицательными эмоциями: впадают в истерику, скандалят, способны даже кинуться в драку. В основном это дамы с пламенным темпераментом: холерики или сангвиники.
Все вышесказанное следует принять во внимание и тогда, когда критикуют вас. Поэтому вам следует относиться к высказанному в ваш адрес спокойно и адекватно. Постарайтесь найти в критических замечаниях рациональное зерно. Когда вы выясните, в чем допустили ошибку, постарайтесь в будущем не совершать ничего подобного – этим вы убережете себя от критики и всплеска отрицательных эмоций.
Если вы будете внимательно и без обид выслушивать замечания в свой адрес, принесете себе немалую пользу. Далеко не все критики хотят таким способом продемонстрировать свое превосходство; учтите, что люди зачастую критикуют себе подобных, искренне желая им добра, а обижаться на столь благородные чувства просто глупо.
Кроме того, адекватно воспринимая критику, вы со спокойной совестью сможете высказывать критические замечания в чей-либо адрес. Мы надеемся, что вы будете делать это деликатно, не обижая и не унижая визави.
Если вас критикуют незаслуженно, не стоит впадать в панику или устраивать шоу, доказывая свою невиновность. Трезво оцените ситуацию и подумайте, сможете ли вы сейчас, не сходя с места, аргументированно доказать, что критика в ваш адрес несправедлива. Если да, не мешкая принимайтесь отстаивать себя. В том случае, если ничего убедительного сказать в свою защиту вы в данный момент не сможете, поблагодарите критикующего вас за оказанное внимание и скажите, что учтете все сказанное и больше подобных ошибок не совершите. Потом, собрав доказательства своей правоты, отправляйтесь к тому, кто посмел вас незаслуженно раскритиковать, и предъявите их ему. Мы думаем, после этого у критика отпадет желание подвергать кого-либо (тем более вас) подобной экзекуции.
Подводя итоги нашего разговора о критике, хочется еще раз напомнить вам, что в жизни с ней придется сталкиваться достаточно часто, поэтому выработайте иммунитет по отношению к несправедливым высказываниям, а на заслуженные замечания не обижайтесь – извлекайте уроки на будущее.

Мужененавистничество

Все мужики – сволочи! Знакомо вам это высказывание? Наверняка да. Может быть, вы и сами время от времени выдаете такие перлы. Подобное утверждение идентично другому, не менее обидному: «Все женщины – дуры». Давайте порассуждаем, насколько подобные штампы справедливы. Начнем мы, естественно, с реабилитации прекрасного пола. Ни для кого не секрет, что большинство женщин обладают достаточно мощным интеллектом, а среди мужчин людей недалекого ума тоже хватает, так что утверждение по поводу женской глупости будем считать некорректным, а главное, не соответствующим действительности.
В принципе, то же самое можно сказать о так называемой сволочной натуре всех представителей сильного пола. Да, разумеется, встречаются отдельные особи мужского пола, которые заслуживают в свой адрес и не такие «лестные» высказывания, но ведь и среди женщин стервы попадаются. Поэтому нельзя хаять и обвинять во всех смертных грехах человека только потому, что он имеет несчастье принадлежать к мужскому полу.
Наверняка многие дамы не согласятся с нами и предадут нас анафеме за то, что мы встали на защиту мужчин. Но особенно яростным нападкам мы подвергнемся со стороны мужененавистниц. Мы не спорим, каждая женщина может привести пример того, как тот или иной представитель сильного пола доставил ей массу неприятностей, но ведь это не значит, что нужно становиться амазонкой и истреблять мужчин как класс.
Кстати, психологи утверждают, что мужененавистницами становятся те женщины, у которых по тем или иным причинам не складывается личная жизнь. Но вместо того чтобы проанализировать свое поведение, дамы обвиняют во всем мужчин. Согласитесь, проще свалить ответственность на других, чем заниматься самоанализом и искоренять собственные недостатки.
Мужененавистничество – не комплекс, не черта характера – это, скорее, жизненный принцип, выработанный благодаря негативному опыту в общении с противоположным полом. Как правило, женщины, следующие этому принципу, на самом деле так не считают. Их нелюбовь к мужчинам – своего рода маска, с помощью которой они хотят защитить себя от очередных любовных неудач.
Прежде чем ненавидеть мужчин, нужно прежде всего разобраться в себе самой и понять, как к вам относятся мужчины. Может быть, вы не любите мужчин потому, что они вами пренебрегают? Конечно, проще всего свалить на них, что это они такие нехорошие. Постарайтесь посмотреть на себя глазами представителя сильного пола. Вы уверены, что вас всегда можно выносить? Если вы предъявляете чрезмерно высокие требования к мужчинам, почему тогда делаете поблажку себе?
Мужененавистничество возникает из-за какого-то одного представителя сильного пола. Ненависть к одному человеку переносится на всех сразу. Но все не должны отвечать за поступки одного. Вы же не отвечаете за поступки других. Чем глубже вы «загоняете себя» в болезненные воспоминания, тем отчетливее и сильнее вы ощущаете последствия травмы. Что же делать?
Если вы хотите избавиться от мужененавистничества, выход есть. Спокойно, без истерики, вспомните прошлое, связанное с определенным мужчиной, примите это как свершившийся факт. Еще раз прокрутите всю историю от начала до конца, не упуская подробностей. После этого все, что вспомнили, запишите на листок, при этом вспоминайте и собственные ощущения. Проделав такую нелегкую работу, сожгите написанное. Вы почувствуете, как по мере сгорания бумаги вам становится легче. Хорошо, если вам удастся найти человека, с которым вы сможете поделиться. Только не отводите себе роль жертвы и вечной страдалицы. Оцените ситуацию со стороны. Перестаньте корить себя и его, тем более что уже ничего не изменить.
Чтобы избавиться от столь сурового взгляда на сильную половину человечества, вам необходимо выяснить, насколько хорошо, собственно, вы в них разбираетесь. В этом вам поможет тест.

ТЕСТ: «РАЗБИРАЕТЕСЬ ЛИ ВЫ В МУЖЧИНАХ?» 
1. Вы влюблены. Что вам особенно нравится в избраннике?
а) Милое лицо, отличная фигура, превосходный вкус.
б) Он умеет кстати сказать что-то приятное, у него чудесная улыбка, он как-то по-особенному может заглянуть в глаза.
в) Он неотразим: обаятелен, умен, замечательно ухаживает.
г) Он веселый, изобретательный, с чувством юмора. С ним легко.
2. Вы нашли чью-то записную книжку, в которой указан телефон владельца, а под обложкой – фотография для паспорта. Очень красивый мужчина. Вы звоните ему, а он говорит, что болеет и просит вас принести ему записную книжку. Ваша реакция?
а) Не слишком ли много он требует?! Я отправлю ему книжку по почте, а вместо обратного адреса укажу свой телефон: если захочет, сможет поблагодарить.
б) Такой интересный мужчина не может не будоражить любопытства. Как мне хочется его увидеть!
в) Записная книжка – вещь нужная и вернуть ее, конечно, нужно, но навряд ли я брошусь отвозить ее. Скорее всего, я попрошу сделать это кого-то из знакомых, живущих поблизости с этим мужчиной.
г) Бедненький, конечно, я ему помогу. Поеду и захвачу что-нибудь от простуды.
3. Ваш возлюбленный увлекся автомобилями и стал уделять вам меньше времени. Вы смиритесь?
а) До известного предела. Я предложу ему копромисс: одни выходные он проводит со мной, а другие – занимается своей машиной.
б) Ни за что! А если он, раскатывая на машине, с кем-нибудь познакомится?
в) Разумеется, да. Так здорово мчаться вдаль... Я обязательно уговорю его взять меня с собой.
г) Никогда! Если он меня любит, ему придется выбирать между мной и своим увлечением.
4. Вы отправились в театр одна. В антракте у буфетной стойки к вам обращается мужчина и говорит, что его друг хотел бы с вами познакомиться. Ваша реакция?
а) «Вот как? И где же он?»
б) «В чем же дело? Тащите его сюда».
в) «Если это шутка, то неудачная. Оставьте меня в покое».
г) «И почему же он подослал вас? Я же не кусаюсь».
5. Подруга плачется вам в очередной раз в жилетку. Что вы ей скажете?
а) «Ты неправильно ведешь себя с мужчинами: в каждом ты видишь великую любовь на всю жизнь и сразу сдаешься. Поэтому они не воспринимают тебя всерьез. Заставь их за собой поухаживать!»
б) «Не принимай близко к сердцу! Тоже мне, принц!.. Будто не найдешь другого. Клин клином вышибают».
в) «А может быть, ты сама виновата? Как ты вела себя с ним наедине – возможно, ты слишком скованна?»
г) «Не расстраивайся, он не мог тебя бросить. Я убеждена, ты для него много значишь. Позвони и поговори с ним».
6. Как вы отнесетесь к такому анекдоту: «Все мужики – свиньи!» – «А почему ты тогда только о них и думаешь?» – «Уж очень люблю животных!»?
а) Дурацкий анекдот – пошлый и унизительный.
б) По-моему, очень смешно.
в) Это не анекдот, а печальная истина.
г) Это не самый смешной анекдот, но и не самый плохой.
7. Как вы думаете, почему некоторые мужчины соглашаются участвовать в мужском стриптизе?
а) Это просто такая работа, и ничего более.
б) Конечно же, ради денег.
в) Им нравится демонстрировать себя. Они слишком себя любят.
г) Каждый надеется, что какая-нибудь женщина из зала в него влюбится и устроит его жизнь.
8. Вы ведете беседу по телефону с незнакомцем, свободно общаясь, слегка затрагивая даже интимную тему. Наконец, он предлагает встретиться. Ваше решение?
а) Почему бы и нет? Возможно, в нем счастье всей моей жизни! В худшем случае – если он внешне совсем не мой тип – я перестану о нем мечтать и буду свободна.
б) Я буду против. Если мы так чудесно понимаем друг друга, у каждого уже составился идеальный образ собеседника. Я не хочу его разрушить.
в) Обязательно! Я абсолютно уверена – все будет отлично.
г) Согласна! Я сгораю от любопытства, хочу узнать, каков он в жизни.
9. Пока вы с милым вдвоем, он вежлив и ласков. Но почему-то, если появляются его друзья, он тут же перестает обращать на вас внимание. Вы говорите ему об этом, но он утверждает, что все это глупости. Каковы же ваши действия?
а) В другой раз при встрече с его друзьями я понаблюдаю – может быть, я действительно преувеличиваю.
б) Постараюсь отвадить от него друзей.
в) Я напомню ему несколько ситуаций и попытаюсь объяснить, на что я обиделась. Если он меня любит, то впоследствии станет внимательнее.
г) Я отплачу ему той же монетой: при встрече с подругой сделаю вид, что не обращаю на него внимания. Вряд ли ему это понравится.
10. Вы пришли на вечеринку, и в вашей компании появляется незнакомая пара: очень привлекательная девушка, а с ней ужасный зануда. Ваш спутник – единственный, кто стал с ним общаться и что-то слишком оживленно... Вы встревожитесь?
а) Еще бы, через этого мужчину он хочет подобраться к его девице. Мне пора серьезно подумать о наших отношениях.
б) Еще бы, мой идиот липнет к каждой юбке. Пусть не думает, что я ничего не подозреваю, я с ним порву.
в) Нет. Даже если эта красотка и приглянулась моему парню, я уверена: он всегда будет верен мне.
г) А почему я должна беспокоиться? Возможно, у них нашлись общие интересы.

КЛЮЧ К ТЕСТУ:
А Б В Г
1. 5 10 15 20
2. 10 5 20 15
3. 15 20 10 5
4. 15 20 5 10
5. 5 20 10 15
6. 15 10 5 20
7. 10 15 5 20
8. 20 5 10 15
9. 15 10 20 5
10. 10 20 5 15

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ: 
50-75 БАЛЛОВ: Вы сами – честный человек, поэтому считаете, что другие такие же, а тем более тот, кого вы любите. Вы тяжело переживаете разочарование. Должно пройти много времени, пока вы снова придете в себя. В мужчинах вы не разбираетесь абсолютно.
СОВЕТ: учитесь смотреть на мужчин с определенной долей скептицизма. Часто они относятся к словам как к формальному ритуалу и полагают, что так поступают все. А кому-то из них нравятся легкие, ни к чему не обязывающие отношения. Люди живут по-разному. Старайтесь внимательнее наблюдать за поступками и меньше верить словам.
80-125 БАЛЛОВ: Вы не из тех, кто теряет голову от любви, насколько бы сильной она ни была. Даже когда ваше сердце готово запеть от любви, вы не теряете контроля над ситуацией. Как бы усиленно вас ни добивались, каких бы райских гор ни обещали, вы умеете реально оценивать обстановку. Ваш здравый смысл оберегает вас от многих разочарований. Вашему самообладанию можно только позавидовать. Нельзя сказать, что вы не разбираетесь в мужчинах, но бывает и так, что вы перегибаете палку, пытаясь найти в поступках противоположного пола какой-то подвох. Чрезмерное недоверие – не лучший советник в любви.
СОВЕТ: Пока ваше сердце закрыто, ваши чувства не имеют возможности развиваться. Вы можете упустить настоящую любовь. Постарайтесь с большим доверием и пониманием относиться к мужчинам – они этого достойны. Помните, что от вас зависит, какие мужчины рядом с вами.
130-165 БАЛЛОВ: Вы отлично понимаете, чего тот или иной мужчина хочет от вас, но виду не подаете. Играя с ними в кошки-мышки, вы получаете массу удовольствия. Вы превосходно владеете искусством флирта, не опасаясь попасть в западню. Если игра становится опасной, вы или вовремя делаете шаг назад, или смело идете вперед.
СОВЕТ: оставайтесь такой, какая вы есть. Если не станете слишком самоуверенной, найдете мужчину, с которым составите отличную пару.
170-200 БАЛЛОВ: Наверное, вы скорее найдете общий язык с пришельцами из других миров, чем с мужчинами. Вам трудно понять, как вести себя, чтобы не попасть в глупое положение. В общении с мужчинами есть своя прелесть, но иногда вы жалеете, что связались с тем или иным типом.
СОВЕТ: учитесь слушать мужчин, давайте им больше рассказывать о себе – и увидите, как они ищут понимания и радости. Вы утверждаете, что мужчин интересует только секс. Это не новость, такова уж их природа. Но, поверьте, кроме этого у них есть и другие интересы, попробуйте с ними больше общаться.

Мнительность

К сожалению, у женщин это качество встречается гораздо чаще, чем у мужчин – такова уж природа женского пола. И все бы ничего, но зачастую это качество приобретает такие масштабы, что просто мешает жить своему обладателю. В этом случае с мнительностью нужно беспощадно бороться до полного ее искоренения. Чтобы борьба эта была успешной, необходимо выяснить, что же такое мнительность.
Мнительность – это индивидуальная способность человека преувеличивать отрицательные (иногда случается, что и положительные) моменты в жизни.
Чей-то «косой» взгляд у мнительного человека может вызвать бурю негативных эмоций. А дружеская улыбка молодого симпатичного представителя противоположного пола может быть истолкована как признание в любви до гроба.
Наверное, хотя бы раз в жизни вам приходилось сталкиваться с человеком, который воспринимает жизнь несколько иначе остальных людей. Малейшие препятствия, неприятности или трудности вызывают у него просто панический страх. Такие люди не имеют «защитного барьера», им очень трудно адаптироваться в жизни, поэтому малейшие неприятности кажутся им чуть ли не концом света и могут надолго выбить из привычной колеи.
Про таких людей говорят, что они воспринимают все очень «близко к сердцу». Так оно и есть на самом деле.
Такой человек воспринимает и хорошее, и плохое очень экспрессивно и эмоционально. Подчас даже слишком эмоционально. Так, например, какая-нибудь идея или фраза может долго не давать ему покоя. Такой человек может очень долгое время находиться под впечатлением чего-либо или кого-либо.
Мнительный человек редко обижает людей, а если это все-же случилось – он долго мучается.
Мнительная женщина любой взгляд может истолковать по-своему. Если вы очень мнительны и знаете за собой это – не придавайте чрезмерно большого внимания случайному взгляду и не придавайте значения сказанной фразе.
У мнительной женщины, как правило, вырабатываются различные «надуманные» комплексы. Причем, их фантазия подчас не имеет границ. Они выдумывают себе большие носы картошкой, разные глаза или... В общем, все то, чего на самом деле нет.
Поэтому, милые дамы, наш вам совет: выкиньте из головы все комплексы, полюбите себя такой, какая вы есть. Постарайтесь стать обаятельной и желанной для окружающих. Будьте уверены в собственной неотразимости и вообще в себе самой.
Тревожность, беспокойство и мнительность присущи многим людям. Попробуйте протестировать себя и постарайтесь сделать из своих ответов правильные выводы.

ТЕСТ: «НАСКОЛЬКО ВЫ МНИТЕЛЬНЫ» 
1. Становится ли вам не по себе, если вы находитесь в полной темноте и к тому же в одиночестве?
2. Считаете ли вы, что у вас слишком много обязанностей?
3. Беспокоитесь ли вы о том, что думают о вас окружающие?
4. Часто ли вы вздрагиваете, когда неожиданно звонит телефон?
5. Беспокоитесь ли вы по мелочам?
6. Беспокоитесь ли вы о деньгах?
7. Сильно ли вы переживаете, если пропускаете свою остановку, когда едете в транспорте?
8. Мучает ли вас бессонница от того, что вас что-то волнует?
9. Пользовались ли вы когда-нибудь снотворным?
10. Считаете ли вы себя скованной?
11. Когда обижаете людей – долго мучаетесь?
12. Дрожит ли у вас голос, когда вы сердитесь или очень волнуетесь?
13. Легко ли вы смущаетесь?
14. Легко ли расслабляетесь?
15. Склонны ли вы к беспокойству в большей степени, чем большинство знакомых вам людей? 16. Признаете ли вы, что почти всегда о чем-нибудь да беспокоитесь?
17. Легко ли вы расстраиваетесь?
Если вы ответили утвердительно более чем на 10 вопросов, ваша мнительность серьезно осложняет вашу жизнь – и если вы в ближайшее время не предпримете чего-либо для избавления от этого комплекса, мнительность может запросто перерасти в манию.
В том случае, если более 10 ответов оказались отрицательными, оснований для радости нет – у вас начисто отсутствует инстинкт самосохранения. Ваша беспечность и полное отсутствие осторожности могут привести к печальным результатам.
Вас можно поздравить, если количество утвердительных и отрицательных ответов практически одинаково – вы умеете правильно оценить обстановку и найти оптимальный вариант решения любой проблемы.

Негативизм

Он распространяется со страшной силой, а виной тому: личные проблемы, социальные и экономические катаклизмы. Да, нам постоянно приходится сталкиваться с отрицательными эмоциями, но тем не менее далеко не все так уж мрачно смотрят на мир.
Не нужно быть психологом, чтобы понять: негативизм мешает нормально жить, отравляя существование не только самому пессимисту, но и окружающим его людям. В лучшем случае постоянно брюзжащий и всем недовольный человек вызывает раздражение, ну а в худшем... и до рукоприкладства дело может дойти.
А теперь подумайте, захочет ли мужчина иметь дело с дамой-негативисткой, которая вместо приятной светской беседы начинает жаловаться на свое горькое житье, после чего резонно приходит к выводу, что жизнь ее не удалась. Да она и не может удасться, если вы так к ней относитесь! И винить в этом, кроме себя, некого.
Кстати говоря, не нужно путать негативизм с депрессией или просто дурным настроением. Дурное настроение обязательно сменится хорошим, депрессия на пустом месте не возникает, а вот негативизм кажется совершенно беспричинным – вроде бы дела идут нормально, никаких трагедий не происходит, а человек все равно недоволен жизнью и все ему кажется отвратительным.
Ответьте на несколько вопросов. Давно ли вы отдыхали? С каких пор вы перестали ценить мелкие радости жизни? Если ответы на вопросы будут неутешительные, уверяем вас, что вы слишком углубились в свое прошлое, от которого остались неприятные впечатления. Не переносите их в настоящее. Взгляните на мир на окружающих вас людей другими глазами, найдите во всем этом положительные черты, а не отрицательные (это вы всегда успеете). И самое важное – займитесь собой. Как? Вот несколько советов, которые помогут вам начать жить, а не существовать, как это было раньше.
15 секретов избавления от негативизма
1. Делайте карьеру – или просто занимайтесь любимым делом. Если что-то в вашей работе вас не удовлетворяет, подумайте, почему. Может быть, в ваших силах повлиять на причину того, что вас не устраивает. Если нет, посчитайте все плюсы работы и докажите себе, что какой-то минус ничего не значит среди множества плюсов. И потом, что интересного, если все слишком гладко?
2. Заведите собаку или кошку. Присутствие рядом с вами домашнего любимца благотворно влияет на уровень кровяного давления. Кроме того, общение с домашними животными помогает расслабляться и поддерживать в норме нервную систему.
3. Прогуливайтесь по парку по полчаса три раза в неделю. Это тот минимум (лучше 30 минут каждый день), который необходим для нормальной работы сердца и поддержания правильного веса. Во время прогулки думайте о чем-нибудь приятном, что не вызывает у вас отрицательных эмоций. Если вам пока это трудно делать, просто любуйтесь природой. Пусть ваш взгляд и ум отдыхают.
4. Самое главное – влюбляйтесь, даже если были глубоко ранены этим чувством. Гораздо хуже, если вы совсем забудете про него. Кроме того, частое состояние влюбленности значительно снижает уровень стресса и уменьшает риск всех заболеваний, связанных со стрессами.
5. Заводите друзей и завязывайте знакомства. Несколько лет назад британские врачи пришли к выводу, что те, у кого нет недостатка в друзьях, живут дольше одиночек.
6. Перестаньте курить. Даже если это стало привычкой. Курение не только увеличивает риск самых тяжелых заболеваний, но и ухудшает снабжение кожи кислородом, из-за чего она становится менее упругой и быстрее увядает.
7. Используйте солнцезащитный крем. Дерматологи уверены: солнце – главный враг кожи. По самым пессимистическим прогнозам, внешние приметы старения обусловлены вредным влиянием солнечных лучей. К тому же, раздражительность и отрицательные эмоции появляются и под влиянием ультрафиолетовых лучей.
8. Ешьте рыбу и овощи. Это те продукты, полезность которых сегодня, пожалуй, не оспаривается никем. Тогда как насчет других продуктов споры до сих пор не утихли. Правильное питание влияет и на настроение человека.
9. Не хмурьтесь. У вас раньше времени могут появиться морщины, из-за которых вы будете выглядеть старше.
10. Смейтесь и плачьте. Знаете ли вы, что смех укрепляет иммунную систему, а плач уменьшает стресс (ученые обнаружили в слезах гормоны стресса)? Кроме того, привычка свободно выражать свои эмоции снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
11. Хотя бы один день недели полностью посвящайте отдыху, в том числе и от бытовых проблем.
12. Обязательно высыпайтесь (никто не подскажет вам, сколько часов в сутки вы должны спать, – выведите эту цифру сами, понаблюдав за своим самочувствием).
13. Устраивайте себе отпуск не меньше, чем на две недели и не реже одного раза в год, в идеале двух.
14. Не проводите все вечера на диване перед телевизором или у компьютера.
15. Выезжайте на природу на целый выходной день с друзьями, при этом находите время для прогулки в одиночестве, чтобы привести в порядок свои мысли.
Постарайтесь находить положительное во всем и во всех – пусть это станет своеобразной игрой. Через некоторое время это войдет в привычку – и даже в самой трудной ситуации вам не будет казаться, что все потеряно и жизнь не удалась.

Восторженность

Трудно представить современного мужчину, восторженно относящегося к жизни, а вот женщин таких хоть отбавляй. Насмотрятся они «мыла» с неизменным happy endом, начитаются любовных романов, где героини исключительно умницы и красавицы (что, согласитесь, довольно неправдоподобно), а герои – настоящие супермены, обладающие к тому же немалым состоянием, и считают, наивные, что с ними должно произойти нечто подобное. Мало того, убедившись, что реальность далека от совершенства, они создают собственный мир, в котором могут дать волю своей фантазии.
В общем-то, конечно, ничего криминального в этом нет. Одно плохо – к окружающим их людям, в том числе к мужчинам, они подходят со слишком строгими мерками и поступаться своими принципами не хотят. Если мужчина не соответствует их идеалу, который они составили с помощью всякого рода романтической дребедени, у него просто нет шансов заинтересовать собой восторженную даму. Поэтому нет ничего удивительного в том, что их личная жизнь оказывается неустроенной, вернее – ее просто нет. Представительницы прекрасного пола, занедужившие восторженностью, могут всю жизнь прождать своего принца, не утруждая себя его поисками среди окружающих их мужчин, ведь он должен появиться внезапно и сразу же признаться в пламенной страсти, да и внешне он должен выглядеть как некий микст всех голливудских секс-символов мужского пола.
Как вы понимаете, ничего подобного в жизни произойти не может, а снисходить до обыкновенных среднестатистических мужчин женщины, принадлежащие к этой категории, не собираются. Вот и получается, что, отдав свои лучшие годы бесплодному ожиданию чуда, они оказываются в полном одиночестве, лишенные любви и заботы близкого человека.
Кстати говоря, подобных женщин вообще мало волнуют события, происходящие с ними в действительности, ведь от всех проблем они могут скрыться в собственном фантазийном царстве-государстве. К сожалению, рано или поздно этим фантазеркам приходиться снимать розовые очки, и вот тогда они понимают, что жизнь прошла, а они и не заметили ее хода, погрузившись в мечты о несбыточном.
Вот вам грустный результат столь страстного, но пассивного ожидания чуда. Как же избежать столь безрадостной участи, если вы – натура романтическая, подверженная к тому же приступам восторженности? Хотим оговориться сразу, сделать это будет непросто, но ради счастья постараться стоит. Прежде всего, вам придется произвести переоценку ценностей, изменить взгляд на жизнь. А в этом вам должен помочь кто-нибудь из друзей или близких, но учтите, что человек этот обязательно должен быть реалистом.
Всем давно известно, что недуг легче предотвратить, нежели потом усиленно заниматься его лечением, вот мы и решили представить вашему вниманию профилактические меры, которые помогут вам избежать в вас укоренения восторженности.
1. Постарайтесь меньше смотреть мелодрамы, отдавайте предпочтение другим жанрам киноискусства (это относится и к литературным произведениям).
2. Расширьте круг общения – чем с большим количеством людей вы общаетесь, тем больше получаете информации о реальной жизни, анализируя которую, вы сможете увидеть вещи и явления в истинном свете.
3. Будьте активнее, только в этом случае ваша жизнь станет наполненной событиями. Помните: под лежачий камень вода не течет.
4. Будьте терпимы к человеческим недостаткам: все мы несовершенны – и вы тоже исключением не являетесь.
5. Не отвергайте ухаживания мужчин, даже тех, которые, по вашему мнению, не соответствуют идеалу. Поймите, благородные рыцари, прекрасные принцы и супермены в жизни не встречаются, так что попытайтесь разглядеть в мужчинах, с которыми вы общаетесь, хотя бы некоторые качества, присущие идеальным героям.
Следуя нашим рекомендациям, вы сумеете принять реальную жизнь такой, какая она есть, и со временем научитесь находить в ней много прекрасных моментов. Поверьте, жизнь интереснее и непредсказуемее любого романа.

Глава II
ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ

Вы можете быть сколько угодно коммуникабельны, уверены в себе, обладать многими талантами, но если вы выглядите не лучшим образом, навряд ли противоположный пол сумеет оценить все ваши достоинства. Ведь мужчины прежде всего любят глазами, так что нужно быть действительно привлекательной, чтобы их взгляд задержался на вас.
К сожалению, красота – редкий дар, и далеко не ко всем природа столь благосклонна, чтобы наделить им. Но отчаиваться не стоит – все в ваших руках. Если вы хотите стать привлекательной и согласны не жалеть для этого ни времени, ни сил, вы обязательно ею станете.
Постоянный уход за собой, умение правильно накладывать макияж, коррекция фигуры – все это сделает вас настоящей красавицей. Ну а мы, в свою очередь, поможем вам советами и рекомендациями.

1. Уроки косметологии

Уход за лицом

Пилинг 
Пилинг является неотъемлемой составляющей частью ухода за внешностью, о котором ни в коем случае нельзя забывать. Пилинг представляет собой глубокое очищение кожи. Дело в том, что каждые восемь-десять дней происходит смена рогового слоя эпидермиса, то есть под омертвевшими клетками кожи появляются новые. Ороговевший слой эпидермиса не только бесполезен, но даже вреден, поскольку забивает поры, затрудняет нормальное дыхание кожи и задерживает пыль и грязь на ее поверхности. С помощью пилинга мы избавляемся от ненужного омертвевшего слоя клеток и скопившейся в них грязи и открываем доступ к живым клеткам. Пилингом можно также смягчить морщинки, рубцы, шрамы и пигментные пятна. Но необходимо помнить, что пилинг строго противопоказан при любых кожных заболеваниях, сверхчувствительной коже, солнечных ожогах и обморожениях.
Существует шесть видов пилинга: медицинский (физический), химический, химический прогрессивный, растительный («гоммаж»), биологический («лиссинг»), косметический («скраб»). Рассмотрим все эти виды пилинга по отдельности.
Медицинский пилинг производится только специалистом по пластической хирургии или врачом-дерматологом. Он заключается в удалении всего рогового слоя эпидермиса для омоложения. Этот метод противопоказан до двадцати пяти лет.
Химический пилинг выполняется косметическими препаратами на основе салициловой или карболовой кислоты. На кожу наносят препарат, который вызывает ее раздражение, а спустя три дня убирают омертвевший слой. Это длительная и болезненная процедура, а в юном возрасте и вовсе ненужная.
Химический прогрессивный пилинг менее опасен, чем химический – уменьшается вероятность ожогов кожи, так как процедура производится постепенно в течение семи дней и омертвевшие клетки удаляются равномерно. Этот вид пилинга не рекомендуется юным девушкам.
Следующие три вида пилинга можно без страха использовать для очищения молодой кожи.
«Гоммаж» продается в специализированных косметических магазинах. Это пилинг-крем, который изготавливается на основе экстрактов, получаемых из грибов, коры деревьев и листьев. Очищение пилингом-кремом «гоммаж» происходит следующим образом: сначала делают демакияж, затем лицо распаривают над паровой ванночкой, желательно с добавлением сухих трав (ромашки, мяты и т. д.). После того как поры открылись, нужно сделать ручную чистку кожи лица: при помощи двух стерильных салфеток чистыми (!) руками осторожно выдавливаем гнойничковые высыпания и так называемые «черные точки». Теперь лицо готово для пилинга. На чистую пластину следует выдавить небольшое количество пилинг-крема и кисточкой с жесткой щетиной – также стерильной! – нанести на лицо строго по массажным линиям. Через восемь-десять минут, после того как крем подсохнет, пальцами срываем его с кожи в определенном нужном направлении. Затем следует губкой и теплой водой смыть остатки пилинг-крема, протереть лицо безалкогольным тоником и нанести крем.
«Лиссинг» – это пилинг-крем, процедура употребления которого ничем не отличается от употребления «гоммажа». Разница только в том, что этот крем изготавливают на основе необходимых коже животных и растительных ферментов.
«Скраб» является наиболее распространенным и популярным видом пилинга в нашей стране. Практически все представленные на российском рынке косметические фирмы изготавливают свои кремы-"скрабы". Наиболее популярными скрабами для молодой кожи являются те, в которых есть размельченные косточки различных плодов и ягод и мелкие песчинки. Перед употреблением крема-"скраба" лицо следует подготовить так же, как для «гоммажа» и «лиссинга», но процедура употребления другая – «скраб» наносится на слегка влажное лицо и прорабатывается круговыми движениями по массажным линиям. По мере подсыхания «скраба» лицо увлажняется, процедура длится до покраснения кожи. Затем «скраб» смывают теплой водой, лицо протирают безалкогольным тоником, накладывают крем. Этот вид пилинга наиболее эффективен при «черных точках».
«Гоммаж», «лиссинг» и «скраб» следует использовать не чаще одного раза в семь-десять дней.
В продаже существуют также различные пилинг-кремы: с солями Мертвого моря, с витаминами А и Е, для разных типов кожи и т. д. Они недороги и эффективны.
Чтобы поддерживать здоровье и красоту кожи, необходимо хорошо высыпаться. Сон восстанавливает физическое и психическое состояние организма. Внешний вид кожи непосредственно связан со сном, так как во время сна клетки кожи обновляются. Длительный недостаток сна приводит к старению и увяданию кожи, поэтому необходимо следить за своим сном.
В летнее время надевайте очки с темными стеклами, которые отражают ультрафиолетовые лучи. В результате этого кожа будет меньше стареть, и вы не будете щуриться от солнца. Существует мнение, что обычные солнечные очки с простыми стеклами носить вредно, так как за темными стеклами зрачки расширяются и ультрафиолетовые лучи беспрепятственно попадают в глаза. В результате этого слизистая оболочка глаза раздражается, воспаляется конъюнктива, а в пожилом возрасте может даже развиться катаракта.
Что делать, если у вас есть морщинки вокруг глаз? Кроме соответствующего ухода, можно попытаться скрыть их с помощью специальных средств.
Например, существуют средства, содержащие ультрамелкие частицы пудры. Эти частицы отражают свет, и морщинки становятся менее заметными. Эти средства содержат также активные вещества, придающие коже большую эластичность. Такое средство наносится на кожу вокруг глаз по утрам после умывания перед макияжем и аккуратно втирается легкими похлопывающими движениями.
Обратите внимание на рацион вашего питания, так как от его правильности зависит состояние вашей кожи. Следует принимать в достаточном количестве витамин В2 – рибофлавин. Он в больших количествах содержится в мясе птицы, молоке, твороге, пивных дрожжах, скумбрии, горохе, грибах и капусте брокколи. Чтобы рибофлавин дольше сохранялся в молоке и овощах, их следует хранить в темном месте.
Если вы употребляете много жирной пищи, перенесли стресс или болезнь, вам понадобится большее количество рибофлавина.
Иногда возникают такие неприятные явления, как темные круги или мешки под глазами. От этого можно попытаться избавиться следующими способами.
Ледяная маска уменьшит мешки под глазами. Кусочки колотого льда оберните в полиэтиленовый пакетик и положите под глаза на 5 минут.
Можно также использовать пакетики с чаем. Заварите их горячей водой, после этого остудите в холодильнике и на несколько минут положите на веки.
Полезно использовать маски из петрушки. Измельчите свежие листья петрушки и полученную кашицу уложите на мешки под глазами. Эту маску можно укладывать и на припухшие веки. Сверху накройте маску влажными ватными тампонами и подержите 10–15 минут.
Сделайте маску из листьев петрушки и сметаны. 1 чайную ложку листьев петрушки измельчите и смешайте с 2 чайными ложками сметаны. Полученную массу уложите на мешки под глазами и на припухшие веки, подержите 20–30 минут и смойте холодной водой. После этого нанесите крем.
В том случае, если у вас опухают веки, купите в аптеке специальные кольца для малышей, у которых режутся зубки. Кольца нужно хранить в холодильнике. Встав утром с постели, на несколько минут приложите кольца к глазам.
Если вы встали утром и обнаружили, что у вас мешки под глазами, это может говорить не только о том, что вы не выспались. Это может означать также, что вы недостаточно тщательно очистили лицо перед сном или употребляете слишком много соленой пищи.
Опустите полотенце в холодную воду, хорошо отожмите, положите на глаза и полежите пять минут с этим компрессом.
Круги под глазами могут появиться в результате недостатка сна, употребления алкоголя или плохого кровообращения. Они могут также быть наследственным недостатком.
Прикладывайте лед, он стимулирует кровообращение, и это помогает избавиться от кругов под глазами.

Уход за губами 
Губы требуют особого ухода. Кожа на них в семь раз тоньше кожи на лице. Даже самую очаровательную улыбку испортят потрескавшиеся, воспаленные губы. Эта проблема особенно актуальна зимой и летом: холодный воздух, ветер, снег, ультрафиолет вызывают пересыхание чувствительной кожи губ, а это способствует появлению мелких морщинок вокруг рта.
Как же правильно ухаживать за губами?
1. Необходимо постоянно пользоваться увлажняющими средствами – гигиенической помадой, блеском или бальзамом. Лучше, если косметика будет содержать солнцезащитные фильтры.
2. Чтобы губы выглядели ухоженными, регулярно пользуйтесь отшелушивающими помадами.
3. В зимнее время губам необходимо дополнительное питание. Ночные кремы и эмульсии на основе масел, жиров и витаминов защитят клетки кожи от высыхания, возвратят губам мягкость и эластичность.
4. Воздерживайтесь от использования «сухих» матовых помад, отдавая предпочтение увлажняющим жирным.
5. Покупайте активные средства от старения кожи, которые помогут справиться с мелкими морщинками.
6. Обветрившиеся губы утром и вечером следует смазывать питательным жирным ночным кремом или нерафинированным растительным маслом.
7. С помощью мягкой зубной щетки удаляйте с губ мелкие ороговевшие частички. Кроме того, такой массаж стимулирует кровообращение, и губы становятся красивого розового цвета. Массаж не должен длиться более 2 минут. Затем нанесите на губы слой гигиенической помады.
8. Гигиеническая помада полезна также для потрескавшихся и шершавых губ. Она бесцветна, мягкой приятной консистенции, в ней содержатся укрепляющие и лекарственные растительные добавки. Ее можно также наносить на губы на ночь. Но помните о том, что губы быстро привыкают к такой помаде, и может случиться так, что через некоторое время вы не сможете без нее обходиться.
Кроме того, если у вас потрескавшиеся губы, воздерживайтесь в течение нескольких дней от использования губной помады темных оттенков, так как такая помада будет подчеркивать трещинки на губах.
9. В том случае, если ваши губы часто бывают сухими и шершавыми, очень полезно ежедневно наносить на них и втирать каплю меда.
10. Губы могут становиться сухими из-за использования помады с содержанием глицерина. Глицерин сильно связывает жидкость, и если воздух вокруг вас очень сухой, глицерин поглощает влагу из губ. Поэтому, если вы заметили, что ваши губы часто становятся сухими и шершавыми, попробуйте поменять помаду.
11. Используйте для губ крем отечественного производства. Он хорошо смягчает кожу губ, способствует заживлению ранок и трещинок.
12. Если у вас появились трещинки в уголках губ, наносите на них на ночь густой слой лекарственного крема с ромашкой аптечной.
13. На губах может появляться вирус герпеса – это такие пузырьки на губах. Он появляется при ослабленной иммунной системе, при повышенной температуре, после стрессов или во время менструации. При первых признаках зуда на губах немедленно воспользуйтесь мазью или гигиенической помадой от герпеса. Наносите ее на губы через каждые 2 часа.

Уход за руками 
Очень важно уделять особое внимание состоянию ваших рук, особенно учитывая то, что кожа рук без надлежащего ухода быстро стареет и выдает возраст женщины. Руки женщины должны быть красивыми и ухоженными. Они являются визитной карточкой человека, так как постоянно на виду, и именно на них чаще всего обращают внимание люди, с которыми вы общаетесь.
Бережно относитесь к коже рук. Регулярное увлажнение рук водой и высушивание приводят к шелушению кожи, она становится грубой и некрасивой. Кроме того, вода высушивает ногти, «выполаскивает» из них натуральные масла. Поэтому мыть посуду, стирать или работать на грядке нужно в перчатках. Если вам неудобно пользоваться перчатками, используйте защитный крем для рук, например «Силиконовый», который необходимо втирать в кожу рук, прежде чем приступить к мытью посуды.
Для кожи рук очень полезно делать масляные ванночки. Это необходимо делать как минимум раз в неделю, желательно чаще. Для таких ванночек нужно нерафинированное растительное масло. Незадолго до того, как лечь спать, слегка нагрейте пол-литра масла. После этого опустите в него руки на 15 минут, затем промокните руки бумажной салфеткой. Такие ванночки сделают кожу рук более мягкой, а ногти – более прочными и упругими.
Также очень полезно по вечерам опускать ногти в миску с оливковым маслом.
Регулярно используйте кремы для рук. В продаже есть много различных средств для ухода за кожей рук. На ночь смазывайте руки более жирным кремом, а днем – увлажняющим. Помните о том, что делать это нужно регулярно, только тогда вы обеспечите вашим рукам надлежащий уход.
Следите за состоянием ногтей, так как они могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Существует даже диагностика болезней по состоянию ногтей. В том случае, если ноготь трескается или разламывается в одном и том же месте, если на ногтях появляются пятна, лунки, продольные полоски, то вполне возможно, что у вас что-то не в порядке с каким-то внутренним органом. В этом случае рекомендуется обратиться ко врачу.
Здоровый ноготь должен быть прочным, эластичным и прозрачным. Внешний вид ногтей зависит от правильного питания. Особенно чувствительны ногти к отсутствию в пище витаминов и минеральных веществ.
Если ваши ногти хрупкие, ешьте больше яичных белков. Кроме того, для ногтей очень полезны витамины А, В, С, Е и такие микроэлементы, как кальций, сера и железо.
Слишком мягкие и ломкие ногти можно укрепить с помощью биотина, то есть витамина Н. Биотин укрепляет ногти вследствие ускорения образования рогового слоя. Применяйте биотин не менее полугода.
Для лучшего состояния ногтей полезно выпивать ежедневно по две чашки чая из полевого хвоща (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка). В нем содержится много кремневой кислоты, которая укрепляет ногти и делает их более эластичными. В результате ногти станут менее ломкими.
За ногтями необходимо ухаживать так же, как и за кожей. Их нужно чистить щеточкой, ежедневно смазывать питательным кремом (с содержанием ланолина) или косметическим маслом.
Для ногтей полезно делать мыльные ванночки. В теплой воде нужно вспенить немного ядрового мыла. Кончики пальцев подержите в такой ванночке 15 минут, после чего смажьте кремом.
Слово «маникюр» происходит от латинских слов «манус» – рука и «куро» – забочусь, ухаживаю. Маникюр следует делать не реже чем один раз в неделю. Ухоженные красивые ногти являются визитной карточкой женщины, поэтому не забывайте об этом, так как это очень важно.

Уход за ногами 
Ноги требуют не менее тщательного ухода, чем руки. Не забывайте, что именно на женские ноги мужчины обращают особое внимание. Не случайно у некоторых народов самой сексапильной частью женского тела являются стопы ножек. Поэтому уделяйте своим ножкам необходимое внимание, даже если вам кажется, что на уход за ними нет времени.
Для ног полезно делать теплые ванночки, особенно если вы устали после долгой ходьбы. Теплая ванночка является настоящей энергетической зарядкой. Можно добавить в теплую воду ягоды можжевельника. Подержите в ванночке ноги 10 минут, после этого поменяйте воду на горячую. Растительные вещества оживят нервные окончания и будут стимулировать более энергичное кровоснабжение. Но такие ванночки не рекомендуются для беременных.
В воду можно добавить поваренную соль (1–2 столовые ложки на 1 литр) и хорошо перемешать.
Не забывайте тщательно вытирать стопы ног полотенцем после ванны или душа.
В том случае, если ваши ноги потеют, посыпайте их тальком или пудрой, содержащей тальк. Тальк имеется в продаже в аптеках.
При потливости ног полезны ванночки из дубовой коры. Для этого сделайте отвар из дубовой коры – 1 столовую ложку коры заварите стаканом кипятка. Отвар нужно развести теплой водой и сделать ножную ванночку в течение 15–20 минут. Проведите курс лечения 10–15 дней.
После того как кожа стала мягкой, нужно удалить ороговевшие частички на подошвах с помощью пемзы. Если этот слой немного толще, пользуйтесь специальным скребком для ног.
Волосы на ногах необходимо удалять. Это можно делать разными способами. Самый простой способ – с помощью пены для бритья и безопасного лезвия. Лучше всего сделать это после ванны, так как кожа слегка набухает, волоски выпрямляются – и в результате бритва легче захватит их. Кожа будет особенно гладкой, если побрить ноги дважды за один сеанс. Но через два-три дня волоски снова отрастут, и их снова нужно брить. Лучше всего брить ноги ежедневно. После бритья обязательно смажьте ноги кремом или косметическим маслом.
Для удаления волос с ног существуют также специальные электробритвы, которые выщипывают волоски из кожи как пинцетом. Чистота (без волос) после этого продержится длительный срок. При этом способе удаления волос кожа должна быть обязательно сухой. Лучше всего удалять волоски перед ванной или душем. Но после такого способа на коже могут появиться прыщи, поэтому будьте осторожны.
Эпиляцию можно провести при помощи специального крема для удаления волос или пенки. Крем или пенку нужно нанести на кожу и оставить на несколько минут, а затем удалить вместе с волосками специальным шпателем.
Обработка с помощью горячего воска – достаточно болезненная процедура. Нужно купить специальные восковые пластинки и нагреть их, как указано на упаковке. Но надежнее сделать эту операцию в косметическом кабинете.
Можно удалить волосы с помощью электротерапии, и лучше для этой цели посетить косметический кабинет. Корни волосков разрушают слабым импульсом тока, после чего волоски больше не вырастают. Это длительная процедура, но зато вы избавляетесь от волосков навсегда.
Существуют также специальные приборы-депиляторы, действующие по такому же принципу разрушения корней волосков; можно удалять нежелательные волосы в домашних условиях.

2. Макияж – дело тонкое

Косметика была широко распространена еще в древности. Египтяне, римляне, арабы подкрашивали щеки, ресницы, веки, губы, завивали волосы, использовали благовонные масла. В состав косметических средств входили, как и сейчас, животные и растительные жиры, эфирные масла, смолы, всевозможные пудры, краски и т. д.
Итак, сначала вам нужно выбрать наиболее удачный для вас вариант макияжа. Необходимо учесть особенности формы и линий вашего лица, цвет ваших волос и прическу. От этого будет зависеть, какой вариант макияжа вы для себя выберете. С помощью удачно подобранного макияжа можно скрыть какие-либо недостатки вашего лица, а также подчеркнуть достоинства.
В первую очередь необходимо подчеркнуть красоту глаз. Если ваши глаза от природы не очень большие, постарайтесь зрительно увеличить их размер. Если у вас продолговатые глаза, восточной, миндалевидной формы, обязательно подчеркните это достоинство.
Прежде чем наносить макияж, веки и кожу вокруг глаз необходимо смазать небольшим количеством специального крема или геля, или более жирного и питательного крема для кожи лица. Необходимо втирать крем в кожу мягкими похлопывающими движениями. После этого необходимо подождать около трех минут, пока крем или гель не впитается. Остатки нужно удалить бумажной салфеткой.
Затем все веко, бровь и ресницы нужно покрыть слоем порошкообразной прозрачной пудры.
Подводка необходима для создания «голливудских стрелок». Это черные (или другого цвета) линии, которые заканчиваются «хвостиком» в уголке глаз. Это необходимый элемент для того, чтобы ваши глаза были красивыми.
Подводкой проводите линию непосредственно у корней ресниц, начиная от внутреннего угла глаза, ведите к внешнему. Эта линия должна быть красивой и тонкой, лишь посередине века она может быть чуть толще. Линия должна повторять природный контур глаза, и только у внешнего угла необходимо удлинить «стрелку». Конец линии обязательно «стрелкой» заверните чуть вверх, особенно если у вас нависшие уголки глаз. Иначе ваш взгляд будет казаться слишком печальным.
Можно начинать вести линию не от внутреннего уголка глаза, а от середины верхнего века, особенно в том случае, если у вас близко посаженные глаза.
Подводка для глаз бывает в продаже в жидкой или в компактной форме вместе с остроконечной кисточкой. Более удобна жидкая подводка.
Выбирайте подводку в соответствии с цветом макияжа. Если вы не уверены в том, какого цвета подводку вам лучше выбрать, возьмите ее на нюанс темнее теней для век, но в тон к ним. Попробуйте добиться красивого эффекта с помощью цветной подводки и цветной туши для ресниц. Универсальным вариантом является выбор черной подводки.
Подводку обычно сочетают с тенями для век. Выбор их цвета зависит от цвета радужной оболочки ваших глаз и от тона вашей кожи. Синие и лиловые тона больше подойдут для синих и серых глаз, зеленые – для зеленых, бежевые, коричневые, бронзовые тона – для карих. Но возможны и различные варианты. Постарайтесь испробовать как можно больше вариантов, чтобы понять, что вам больше всего подходит. Кроме того, разнообразие поможет вам каждый раз ощущать себя по-новому. Если радужная оболочка ваших глаз с крапинками, (например, голубые глаза с зеленоватыми крапинками), попробуйте взять нежно-зеленый цвет, и вы увидите, что такой подбор теней заметно освежит взгляд. Очень красиво выглядят тени с перламутровым блеском.
Кроме того, цвет радужной оболочки глаз можно изменить с помощью контактных линз – и уже в соответствии с этим подбирать цвет теней. Контактные линзы, изменяющие цвет радужной оболочки, могут сделать ваши глаза значительно ярче и красивее, но если вы решили воспользоваться этим способом, помните, что контактные линзы требуют обязательного, специального и тщательного ухода. Но чего не сделаешь ради красоты!
С темными глазами очень эффектно могут выглядеть лиловые тени. Их следует наносить от середины века до внешнего уголка и затем растирать вверх до бровей.
Если у вас глаза теплого тона, с ними будет прекрасно сочетаться золотая пудра. Ее нужно нанести посередине века. Такая пудра придаст глазам особо яркий блеск. Не забудьте после этого нанести на ресницы тушь темно-коричневого или черного цвета (о туши для ресниц будет отдельный разговор ниже).
Если у вас очень светлые глаза, попробуйте использовать светлую подводку для глаз или контурный карандаш какого-либо оттенка синего цвета. Такой макияж будет выглядеть более нежно.
С ярко-синими глазами попробуйте сочетать тепло-коричневые или медные оттенки. Попробуйте обвести весь глаз тенями цвета корицы. Ресницы дважды накрасьте коричневой тушью. После этого белок глаза станет более ярким, а цвет радужной оболочки более интенсивным и насыщенным.
Если у вас смуглая или загоревшая кожа, к ней также очень подойдут тени коричневых оттенков, желтой охры или оливкового с нежным золотистым блеском. Такие тени прекрасно подчеркнут цвет загара.
Одни и те же тени на каждой женщине смотрятся по-разному. Поэтому помните о своей неповторимости, индивидуальности.
Если тени для век не держатся долго, причиной этого могут быть остатки крема или жира на веках, так как от жира краска теней легко стирается. Поэтому, если вы сперва аккуратно промокнете веки салфеткой, припудрите их, а затем нанесете тени, они будут держаться дольше.
Более стойкие – сухие тени для век. Самые прочные – жидкие тени для век.
Сухие тени долго сохраняются, так как в них отсутствует влага, являющаяся рассадником для микробов. Берегите сухие тени от влаги, иначе они будут скатываться в комочки и пользоваться ими будет нельзя.
Сухие тени наносятся на веки специальным аппликатором или короткой кисточкой со скошенным боковым краем. Но их можно наносить и непосредственно пальцем.
Тени для век старайтесь наносить ровным слоем. Не набирайте сразу много краски, иначе макияж будет выглядеть грубо. Начинайте с более легкого оттенка, а затем постепенно увеличивайте его интенсивность. Тени растушевывайте только по направлению вверх.
От середины век к внутреннему уголку глаза тени должны быть более светлого оттенка. Этого можно добиться с помощью более светлых теней того же тона или с помощью белых, серебристых или золотистых теней. Переход от светлых тонов к более темным должен быть почти незаметным. Для этого нанесите на веки вертикально полоску более светлых теней с помощью аппликатора, а затем аккуратно разотрите ваткой в стороны.
Будьте осторожны с тенями таких цветов, как антрацитовый и темно-синий, потому что тени слишком интенсивного цвета часто ложатся на веки пятном и кажутся «грязными». Чтобы этого избежать, попробуйте следующие способы:
– нанесите немного пудры на веки, прежде чем их накрасить;
– очень аккуратно наносите тени кисточкой, а не аппликатором. Излишки теней стряхните с кисточки, чтобы нанести их на веки ровным слоем.
В том случае, если тени для век легли слишком густым слоем, наберите толстой кисточкой немного прозрачной пудры, стряхните излишки и проведите кисточкой по каждому веку. В результате такого приема краски станут более приглушенными, мягкими и расплывчатыми.
Чтобы тени для век не смазывались, следует покрыть все веко слоем порошкообразной прозрачной пудры. В результате этого тени не только не будут смазываться, но и продержатся дольше.
Наносить тени также предпочтительнее кисточкой. Мягкая кисть не будет раздражать кожу век, а нанесенные ею тени лежат ровно и смотрятся естественно.
После того как вы нанесли тени на веки, сверху можно слегка присыпать их специальными блестками. Это выглядит очень эффектно. Блестки бывают серебристыми, золотистыми, разноцветными, бывают также в виде маленьких звездочек.
Карандаши для век бывают черные и цветные – самого широкого спектра оттенков: от белого, лилового, светло-зеленого, светло-синего, розового до темно-коричневых, темно-синих и т. д., а также различной степени мягкости. Они обязательно должны быть остро заточены. Если ваш карандаш стал слишком твердым и вызывает неприятные ощущения при использовании, положите его на полчаса на отопительный прибор или в другое теплое место. После этого он станет значительно мягче, и краска будет наноситься легко. Линия от карандаша более мягкая, чем от подводки для век. Карандашную линию можно растушевать и мягко слить с тенями для век. Проводя карандашом линию, слегка оттяните веко. В том случае, если линия получилась очень толстой, проведите по ней еще раз аппликатором с ваткой. Эту линию можно также дополнительно подвести сухими тенями того же тона. Тогда линия станет красивой и мягкой. И кроме того, после этого линия дольше сохранится.
Если у вас проблемы с карандашом для подводки глаз, используйте для этой цели тонкую кисточку. Проведите жидкой подводкой ровную линию над верхними ресницами. Это придаст глазам красивую форму и глубину. Помните, что подводку следует наносить только на чистую и гладкую поверхность.
Карандашная линия, проведенная по краю нижнего века, сделает ваш взгляд более выразительным.
Ярко выраженные, длинные, густые ресницы являются бесспорным украшением. Если ваши ресницы не очень густые и к тому же короткие, не огорчайтесь. Увеличить объем ресниц, изменить их цвет – это одна из самых легких косметических задач. Тушь для ресниц, а также накладные ресницы помогут вам стать неотразимой.
Тушь для ресниц обволакивает каждую ресничку краской и защитной пленкой. Она содержит в своем составе много питательных добавок, благодаря которым ресницы становятся более длинными, прочными и шелковистыми. Тушь для ресниц удлиняет, а также утолщает ресницы, в результате чего они выглядят более густыми и пушистыми.
Тушь бывает разная: различных цветов – от светлого до яркого, в блоках, водостойкая. Цветную тушь постарайтесь в различных вариантах сочетать с контурным карандашом, подводкой или тенями для век – вы можете открыть для себя много интересных возможностей. Можно накрасить ресницы сначала черной тушью, а цветной покрыть только кончики. Это будет выглядеть очень интересно, сделает взгляд более выразительным и глубоким.
На ресницах, которые вы собираетесь окрасить, не должно быть слоя крема, так как на жирной основе тушь не держится. Крем должен сначала впитаться. На всякий случай промокните ресницы бумажной салфеткой и покройте слоем порошкообразной пудры. Кроме того, если вы предварительно перед окрашиванием нанесете слой пудры, после окрашивания ресницы будут казаться более густыми. Стряхните излишки пудры и после этого два или три раза покройте ресницы тушью.
Окрашивайте ресницы обязательно от корней к кончикам, сначала по внешнему краю ресниц, а потом по внутреннему. В то время, когда вы окрашиваете верхние ресницы, смотритесь в зеркало, приподняв подбородок; когда красите нижние, опустите голову, такое положение более правильное.
Для окрашивания ресниц бывают разные по размеру щеточки. В таком случае большей по размеру щеточкой окрашивают верхние ресницы, а маленькой – нижние и ресницы в уголках глаз.
Щеточки со спиралевидной щетиной очень удобны для окрашивания. В этом случае располагающиеся таким образом щетинки каждую ресничку окрашивают отдельно и разъединяют их.
Щеточка, на которой щетинки расположены густо, предназначена для того, чтобы и ресницы казались гуще. А вот если щетинки редкие, тогда ресницы кажутся более редкими и длинными.
Если щетинки расположены как бы хаотично, нечеткой спиралью, такая щеточка предназначена для того, чтобы разделять и прокрашивать каждую ресничку.
Если щетинки закручены в одном направлении, тогда ресницы выглядят гуще.
Если щетка густая, значит для подкрашивания ресниц достаточно нанести тушь один раз. Более тонкая щеточка требует: тушь надо наносить несколько раз.
Щетка изогнутой формы удлиняет и загибает ресницы.
Ресницы необходимо покрывать тушью по меньшей мере в два слоя. После того как вы накрасите ресницы первым слоем туши, подождите 2–3 минуты. Затем нанесите второй слой туши. Если вы нанесете его раньше времени, ресницы склеятся.
Никогда не пытайтесь разъединить склеившиеся ресницы с помощью булавки, иглы и других острых предметов! Этим вы рискуете серьезно травмировать глаз! Для разъединения ресниц существует специальная щеточка. Не забывайте регулярно очищать ее от туши.
Если ваши ресницы от природы светлые, тщательно наносите тушь от корней до кончиков. Можете воспользоваться водостойкой тушью. Вы будете чувствовать себя спокойно в дождливую погоду на улице или во время снегопада. Вы можете смеяться до слез или плакать, не боясь того, что тушь испачкает лицо. Удалять ее с ресниц надо с помощью специального средства для удаления водостойкой туши, которое продается в магазинах. Окрашивайте ресницы осторожно, чтобы они не склеились. Если же это все-таки произошло, действуйте очень быстро, пока тушь не успела высохнуть. Расчешите ресницы специальной щеточкой со щетиной, расположенной по спирали. Приставьте щеточку снизу к корням ресниц и немного поверните.
Существуют также специальные щипчики для завивки ресниц. Благодаря этим щипчикам ваши ресницы будут красиво загнуты вверх. Вы можете самостоятельно завивать ресницы. Для этого зажмите ресницы между щипчиками и подержите так около минуты. Затем накрасьте ресницы тушью.
Накладные ресницы используются в том случае, если у вас от природы редкие ресницы. Обычно накладные ресницы выпускаются в виде отдельных пучков, к ним обязательно прилагается специальный клей. Чтобы приклеить их, вам понадобятся увеличивающее зеркало и пинцет. Ваши собственные ресницы не должны быть накрашенными или влажными. Захватите пинцетом один пучок, обмакните его в клей и немного подуйте на него. Затем приклейте пучок вплотную вдоль края века к вашим собственным ресницам. Не приклеивайте ресницы на кожу, там они не будут держаться. Через несколько недель искусственные ресницы сами отпадут.
Брови являются не менее значительной частью лица, поэтому и им необходимо уделять должное внимание. Мода на брови может меняться. Когда-то модными были тонкие, как ниточка, брови. В эпоху хиппи модными были густые, естественные брови. Затем идеально красивыми считались брови с мягкими и изысканными изгибами. Но для каждого лица обычно подходит свой тип бровей: тонкие, удивленно приподнятые, с мягкими изгибами или естественные. Главное, чтобы ваши брови были ухоженные. Определите, какой тип бровей больше всего подходит к вашему лицу.
Классическая форма бровей – две трети дуги идут вверх от внутреннего угла глаза, а одна треть, более тонкая, опускается вниз. Самая высокая точка расположена над внешним углом глаза.
Густые брови – это проблема, которую необходимо решать. Для женщины очень некрасиво иметь мохнатые, торчащие во все стороны, не имеющие четкой формы, кустистые брови. Их просто необходимо выщипывать.
Если брови слишком густые, нужно удалять каждый третий, четвертый или пятый волосок. После этого их нужно расчесать щеточкой. При расчесывании можно добавить немного пудры.
Сросшиеся на переносице волосы или растущие там отдельные волоски также следует выщипывать. Иначе они будут придавать лицу суровое выражение и выглядеть неряшливо. После удаления этих волосков ваш взгляд станет более дружелюбным и открытым.
Выщипывание бровей – достаточно неприятная процедура. Чтобы уменьшить боль, возьмите кубик льда и в течение минуты держите его на бровях. Эту операцию повторяйте несколько раз по мере выщипывания бровей. Примерно в 14 часов болевая чувствительность самая низкая. Учитывайте это по возможности, чтобы выщипывать брови примерно в это время.
Выщипывают брови пинцетом в направлении по росту волосков. Пинцет должен очень точно и плотно смыкаться. Только тогда вы сможете легче захватывать волоски и правильно рассчитывать усилия для их выдергивания.
Во время выщипывания немного растягивайте кожу между пальцами и вытягивайте волосок в том направлении, в котором он растет.
Карандаши для бровей используют, чтобы придать бровям большую густоту и четкость линии. Карандаши бывают различных цветов. Главное – карандаш должен быть остро отточен. Прочерчивайте карандашом тонкие короткие штрихи между отдельными волосками.
Пудра для бровей предназначена для того, чтобы сделать брови визуально более густыми. Такая пудра продается в магазинах и бывает различных оттенков. Вместо нее можно использовать и тени для век подходящего вам оттенка. Пудру или тени нужно наносить на брови кисточкой, скошенной с одной стороны.
Большую густоту бровям и более инитенсивный цвет можно придать с помощью туши для ресниц. Наносите ее на брови очень мягко, без нажима.
Брови можно расчесывать специальной щеточкой с длинным ворсом в направлении роста волос. Можно расчесать брови чистой спиралевидной щеточкой по вертикали вниз, а затем той же щеточкой вверх. После этого брови будут иметь красивую четкую форму, а глаза будут выглядеть более выразительно.
Кстати, жесткую щеточку для расчесывания бровей или маленькую расческу можно предварительно смазать гелем.
Татуировка необходима в том случае, если у вас очень светлые брови или их почти нет. Она делается с помощью растительных пигментов при местной анестезии. Тем не менее татуировка – достаточно болезненная процедура. Каждые два года татуировку нужно обновлять, так как с течением времени она блекнет.
Губы – это одна из самых эротичных деталей вашей внешности. Поэтому необходимо подчеркивать их красоту. Безукоризненно накрашенные губы делают женщину привлекательной, сексапильной и более уверенной в себе.
Для окрашивания губ существуют губные помады, блеск для губ, карандаши различных цветов.
Очень важно, чтобы губная помада была качественной – ровно ложилась на губы, длительное время сохранялась, как можно меньше смазывалась, вызывала бы приятные ощущения на губах. Нет ничего хуже, чем неровным слоем накрашенные губы, что зачастую обусловлено плохим качеством губной помады. В настоящее время в продаже есть достаточный выбор качественных губных помад. Лучше покупать их в специализированных магазинах, где имеется широкий выбор помады различных оттенков. Красиво выглядит губная помада с перламутровым блеском.
Важным моментом является выбор цвета губной помады. Испробуйте на себе много различных вариантов. Как правило, любой женщине подходят все цвета губной помады (или блеска для губ).
Выбирая цвет губной помады, не нужно ориентироваться на моду. Намного важнее подобрать цвет, который подходит к вашим индивидуальным внешним данным, вашему природному колориту. При выборе цвета губной помады обратите внимание на цвет ваших волос, глаз, цвет кожи, черты лица – и в особенности на форму и размер губ.
С помощью окрашивания губы можно визуально увеличить, а также уменьшить. Никогда не старайтесь уменьшить ваши губы, даже если вам кажется, что они слишком большие. Большие губы выглядят более привлекательно. А вот увеличить губы никогда не будет лишним.
Если линия ваших губ слишком изогнутая, воздержитесь от использования темных цветов губной помады. Светлые и мягкие тона на таких губах будут выглядеть лучше. Если же вам хочется, чтобы ваши губы были более яркими, используйте варианты ярких, но не темных тонов.
Если ваши волосы темные или черные, вам больше подойдут яркие и темные тона губной помады; если вы блондинка, вам больше подойдут светлые и мягкие тона. Если ваши волосы не светлые и не темные, спектр наиболее подходящих вам цветов губной помады практически неограничен.
Выбор цвета губной помады зависит также от цвета кожи. Если у вас очень светлая и нежная кожа, напоминающая своим оттенком цвет слоновой кости, вам, скорее всего, подойдут оттенки фиолетового или розового цвета с нюансом желтого.
Если ваша кожа оливкового оттенка, вам подойдут красно-коричневые цвета губной помады. Кроме того, такие цвета хорошо подойдут к рыжему цвету волос. Если же у вас светло-пепельные волосы и кожа оливкового оттенка, вам нужна помада приглушенно-матового розового цвета.
Если у вас золотисто-бежевая или смуглая кожа, которая производит впечатление загоревшей, ищите чистые коралловые или томатно-красные цвета. Наверняка такой оттенок кожи будет гармонировать и с ярко-оранжевой губной помадой.
Помните, что чем ярче цвет губной помады, тем аккуратнее надо красить губы.
Ярко-красный цвет можно сделать более светящимся. Сначала покройте губы светлым тональным кремом. Нанесите его в форме нескольких маленьких горошин, чуть разотрите и оставьте на пару минут. Затем обведите контур губ карандашом и нанесите помаду ярко-красного цвета. Растушуйте ее кисточкой. Цвет помады будет более интенсивным.
Если вы пользуетесь ярко-красной помадой, обратите внимание на то, какие оттенки вам больше всего подходят – с примесью желтого или с примесью холодного, голубого оттенка. Голубовато-красные оттенки больше идут голубоглазым или синеглазым женщинам, а желтовато-красные – женщинам с карими или зелеными глазами.
Прежде чем приступить к окрашиванию губ, нанесите на них увлажняющий бальзам или питательный жирный ночной крем. Затем подождите 1–2 минуты. Такие бальзамы и кремы выравнивают кожу губ и делают ее более упругой. На губы и контуры губ можно нанести тональный крем или средство, которым вы пользуетесь. После этого аккуратно снимите с губ излишки крема. Подождите немного, дайте губам высохнуть. После этого губная помада будет держаться более длительный срок.
Контурный карандаш имеет важное значение, так как он подчеркивает и немного корректирует контуры губ. Кроме того, на окантованные карандашом губы легче наносить губную помаду или блеск для губ. Цвет контурного карандаша должен совпадать с цветом помады, либо он может быть на нюанс темнее или светлее.
Особенно важно пользоваться контурным карандашом женщинам старше сорока лет, чтобы скрыть морщинки, образовавшиеся вокруг губ. Для этого понадобится светлый корректирующий карандаш. Вотрите пальцами краску с этого карандаша, разотрите ее, затем припудрите эти места. Обведите контуры губ цветным контурным карандашом и после этого окрашивайте губы помадой.
Мы рассказали вам о том, как подчеркнуть красоту глаз, ресниц, бровей и губ с помощью различных косметических средств, теперь мы расскажем вам о таких косметических средствах, как пудра, тональный крем и румяна.
Пудра делает кожу более бархатистой, черты лица – более изящными, она фиксирует макияж, скрывает морщинки и жирный блеск кожи.
Неверно утверждение, что пудра вредна для кожи, потому что забивает поры. Это могло быть раньше, когда пудру делали из рисовой муки, которая, соединяясь с влагой, набухала и действительно закупоривала кожные поры. Современная пудра на 90 % состоит из натурального талька, который впитывает жиры и поэтому хорошо фиксируется на коже и не забивает поры. Кроме того, современная пудра содержит питательные добавки и легкие масла.
Пудру наносят с помощью косметической губки, пуховки или кисточки. Если вы пользуетесь кисточкой, старайтесь не набирать на нее сразу много пудры.
Порошкообразная пудра имеет много достоинств. Она легко и обильно наносится на кожу, хорошо впитывается и распределяется, делает мягкими и нежными черты лица, подходит к любому тональному средству и цвету кожи.
В продаже бывают самые различные оттенки порошкообразной пудры – от прозрачной до темно-коричневой.
Удобнее всего порошкообразную пудру наносить с помощью толстой кисточки. Наберите на кисточку немного пудры, излишки стряхните. Короткими и легкими движениями сверху вниз проводите кисточкой по лицу. Если вы нанесли на лицо слишком много пудры, проведите по нему кисточкой без пудры, чтобы удалить излишки.

Кисточку необходимо мыть в мягком шампуне один раз в неделю и сушить, так как ее волоски впитывают в себя кожное сало, в результате чего они склеиваются.
Не носите порошкообразную пудру в сумочке, ею лучше делать макияж дома. А для выходов из дома лучше брать с собой компактную пудру. Она более практична и пользуется большей популярностью. Удобна, если необходимо освежить макияж в течение дня или вечера, незаменима для тех, кто много путешествует и часто проводит время в дороге. Компакт-пудра удобна также для тех, чья кожа часто начинает блестеть. В этом случае на нее нужно периодически наносить немного компакт-пудры, чтобы кожа вновь становилась матовой. Компакт-пудра полезна для сухой кожи, так как в ее состав входит много жира.
Компакт-пудру следует наносить на лицо плоской косметической губкой или хлопковой кисточкой. Если вы используете косметическую губку, возьмите ее между большим, указательным и средним пальцами и мягко втирайте пудру в кожу. Припудривайте кожу участок за участком легкими кругообразными движениями. В том случае, если под пудрой макияж, не трите кожу, иначе вы его испортите.
Компакт-пудра делает цвет лица более темным, поэтому при выборе цвета пудры лучше купить на нюанс более светлую, если вы не нашли тон, который бы точно соответствовал вашей коже. Кроме того, более темная компакт-пудра выглядит на лице неестественно и подчеркивает недостатки кожи – морщинки, шероховатости, прыщи.
Существуют также для различных случаев специальные виды пудры. Например, бывает прозрачная пудра. Она подходит в основном только для безупречной кожи, так как не скрывает мелких недостатков. Но она подойдет к любому цвету лица.
Антисептическая пудра применяется при воспалившейся коже – или когда на ней появились прыщи. В состав антисептической пудры входят антибактериальные и противовоспалительные добавки. Такая пудра не содержит жира и ароматических веществ. Ее следует наносить на кожу ватным тампоном, который после использования необходимо выбросить. Не используйте антисептическую пудру для нормальной кожи, так как она для нее вредна и предназначена только для воспаленной кожи.
Существует специальная маскирующая пудра, которая предназначена, чтобы скрывать пятна на коже или заметные кровеносные сосуды.
В продаже бывает пудра в виде цветных шариков. Такие шарики следует смешивать на кисточке и наносить очень прозрачным слоем. Они отражают свет и в результате этого делают черты лица более мягкими, лицо выглядит свежим и сияющим.
Существует и мерцающая пудра, в которую входят серебристые или золотистые частички. Такая пудра очень красиво смотрится при искусственном освещении, а особенно при свете свечей. Припудрите ею кожу в области декольте.
Для загорелой кожи прекрасно подходит бронзовая или терракотовая пудра. Ею очень хорошо пользоваться летом. Кроме того, в состав терракотовой пудры хорошего качества входит целебная грязь, которая делает коричневый оттенок более интенсивным и натуральным. Помните, что она не подходит для бледной и незагоревшей кожи.
Тональными средствами называют специальные кремы и эмульсии, которые содержат в своем составе покрывающие частички. Тональные средства предназначены для того, чтобы скрывать мелкие изъяны на коже и делать ее цвет более ровным. Они также придают коже определенный оттенок.
В состав тональных средств входят жир, влага, пудра и покрывающие частички – пигменты. Иногда они содержат и специальные вещества, защищающие кожу от ультрафиолета.
Существуют жидкие тональные кремы, они обладают хорошей плотностью и долго держатся. Они подходят практически для любой кожи, кроме воспаленной и неровной, обогащают кожу влагой и делают ее более матовой.
Компактные тональные кремы подойдут для тех, кому нужно скрыть заметные, но небольшие изъяны. Они содержат относительно много влаги и жира. Такой тональный крем необходимо зафиксировать пудрой. Он подходит для любого типа кожи.
Бывает также специальная тональная пенка. Она содержит немного краски и подходит для любого типа кожи.
Густой питательный тональный крем обладает хорошей покрывающей способностью. Он содержит много жира, поэтому подходит в основном для сухой кожи.
Легкий дневной тональный крем имеет легкую консистенцию. Он не маскирует, а только сглаживает неровности кожи.
Тональная крем-пудра представляет из себя комбинацию из компактного тонального крема и пудры. Тональная крем-пудра легко и эффективно наносится губкой и также является прекрасным вариантом для тех, у кого мало времени.
Тональная пудра наносится поверх дневного крема. Она подходит для любого типа кожи, за исключением очень сухой. С помощью тональной пудры можно легко и быстро получить хороший результат.
Тональные средства бывают различной степени консистенции. От степени консистенции зависит степень прозрачности тонального средства. Бывают легкие и жидкие тональные средства, которые содержат много жира и влаги, мало пудры и пигментов, поэтому незначительно скрывают небольшие изъяны на коже. Более плотные тональные средства содержат больше пудры и пигментов и скрывают мелкие недостатки кожи значительно лучше.
Тональное средство следует подбирать в соответствии с вашим типом кожи.
Для жирной кожи больше подходят жидкие тональные кремы. Они имеются в продаже в стеклянных баночках или флаконах.
Для воспаленной кожи с крупными порами лучше всего подойдет тональная пудра, так как она покрывает кожу более ровным и плотным слоем, выравнивает шероховатости, не скапливается вокруг пор и делает цвет лица более нежным. Кроме того, тональная пудра может содержать и антибактериальные добавки, которые будут препятствовать образованию новых воспалений.
Для сухой и чувствительной кожи больше подойдут тональные кремы. В их состав входит относительно много жира и влаги, а также витамины и питательные добавки. Такие тональные средства имеются в продаже в баночках или флакончиках. Тональный крем втирают либо кончиками пальцев, либо слегка увлажненной косметической губкой. Он покрывает кожу достаточно плотным слоем и хорошо скрывает красные точки и пятна.
При очень сухой и шелушащейся коже необходимо сначала нанести на лицо жирный крем кругообразными движениями снизу вверх и пять минут подождать. После этого наносится легкий увлажняющий крем путем втирания его в кожу легкими похлопывающими движениями. Еще через пять минут следует покрыть лицо ровным слоем тонального крема.
Для увядающей кожи подходит жидкий тональный крем, который выравнивает цвет лица, увеличивает упругость кожи и снабжает ее питательными веществами. Он также продается в баночках или флакончиках. По консистенции жидкие тональные средства напоминают негустую сметану, их следует наносить на кожу кончиками пальцев.
Женщинам с увядающей кожей летом лучше пользоваться тональными средствами с фильтром против ультрафиолета.
Для нормальной кожи подойдет тональный дневной крем. Это обычный дневной крем, который содержит покрывающие пигменты и питательные добавки.
В продаже имеются компактные тональные кремы, содержащиеся в тубах, как для губной помады, или в пудреницах, как компакт-пудра. Такие средства следует наносить на кожу с помощью косметической губки.
При покупке косметической губки обратите внимание на материал, из которого она сделана. Лучше всего эластичные и мелкопористые губки, так как крупнопористые губки впитывают слишком много влаги или крема и плохо распределяют макияж.
Косметическая губка всегда должна быть чистой, поэтому после применения ее следует сразу же вымыть в теплой воде и повесить сушиться.
При выборе тонального средства важно учитывать не только тип вашей кожи, но и ее цвет. От цвета кожи лица будет зависеть цвет нужного вам тонального средства. Лучше всего, если у вас будет возможность проверить на коже щеки рядом несколько вариантов разных тонов. Это очень важно делать при дневном свете. Нанесите разные кремы небольшими мазками рядом друг с другом и подождите около 10 минут. За это время каждый крем станет немного темнее. Для пробы тональный крем следует наносить только на кожу лица, так как на других участках тела кожа может иметь другой оттенок.
Старайтесь подобрать такой тональный крем, цвет которого ближе всего к вашему природному цвету кожи.
Не пытайтесь выглядеть загоревшей при помощи коричневого тонального крема. Если вы нанесете его на более светлую кожу, это будет выглядеть неестественно и некрасиво, лицо будет похожим на маску. Коричневый тональный крем подойдет только для сильно загоревшей кожи.
Если вы хотите сделать макияж более нежным и естественным, перемешайте немного тонального крема с увлажняющим жидким кремом в пропорции 1:1. Нанесите эту смесь на лицо с помощью влажной губки. Кожа приобретет красивый, свежий и ровный блеск.
Бывают мерцающие тональные средства, в состав которых входят оптические пигменты, рассеивающие свет.
Нежно-розовые и кремовые оттенки тональных средств подходят только для светлой кожи.
По возможности делайте макияж при дневном свете, так как в этом случае вы увидите все, даже самые маленькие, погрешности. После того как вы нанесли макияж, проверьте его при разном освещении.
Помните, что при нанесении тонального крема необходимо стремиться к тому, чтобы центральная часть лица была более светлой.
Существует специальный маскирующий тональный крем для того чтобы скрывать красные пятнышки и кровеносные сосуды. Этот крем бледно-зеленого цвета. Почему именно зеленого цвета? Потому что зеленый цвет нейтрализует красный. Нанесите небольшое количество крема на пятнышко, затем его следует втереть похлопывающими движениями пальцев. Поверх этого крема нужно нанести обычный тональный крем.
После того как вы нанесли слой тонального крема, не забудьте тщательно промокнуть граничащие с волосами области лица и нижние участки щек и подбородка, чтобы тональный крем не попал на одежду или волосы.
Обычно тональные средства можно хранить два года. Иногда во флаконе могут разделиться красящие пигменты и питательные вещества. В таких случаях нужно сильно встряхнуть флакон. Но если тональное средство изменило цвет или запах, стало слишком густым, его следует выбросить.
Румяна предназначены для корректировки формы и цвета лица. С помощью румян лицо выглядит значительно более свежим и привлекательным.
Для моделирования формы лица румяна можно наносить не только на щеки, но и на боковые участки лба, на кончик подбородка и т. д.
Румяна бывают разной консистенции и разных оттенков. При выборе румян необходимо учитывать цвет лица и тон макияжа, а также тип вашей кожи.
Если вы пользуетесь сухой пудрой, румяна также должны быть сухими. Они хорошо ложатся на обильно напудренную кожу. С помощью сухих румян удобно моделировать форму лица, а также добиться любого оттенка макияжа – от очень нежного до яркого.
Сухие румяна наносятся с помощью кисточек. Кисточки бывают разными – плоские со скошенным боковым краем, толстые и круглые. Вы можете сами подобрать удобную для себя кисточку.
Для нанесения румян лучше использовать большую пушистую кисть. С ее помощью румяна будут ровно ложиться на основу, а не пятнами или полосками, как это часто бывает. Помните, не стоит наносить слишком много румян, чтобы их цвет на вашем лице был излишне интенсивным. Дело в том, что небрежно нанесенные румяна или избыточное их количество придадут вам. лихорадочный вид человека, страдающего от аллергии или чахотки.
Прежде чем поднести кисть к лицу, не забывайте встряхнуть ее, чтобы удалить излишки румян.
Прежде чем нанести на лицо сухие румяна, предварительно нанесите на лицо слой обычной пудры.
Наносите румяна, начиная с минимального количества краски, прозрачными слоями, проводя на коже короткие штрихи. Такой румянец будет выглядеть наиболее естественным. Чтобы подчеркнуть определенные участки, достаточно немного сильнее нажать на кисточку. Не забывайте мягко растушевывать румяна, избегайте слишком резких и четких контуров.
Если вы пользуетесь тональным кремом, возьмите крем-румяна или румяна в виде пенки. В них содержится много жира и влаги, поэтому они хорошо соединяются с кремообразной основой.
Крем-румяна подходят для сухой кожи. Наносить крем-румяна нужно только на неприпудренную кожу.
Крем-румяна быстро наносится и выглядит естественно, но недостаток его заключается в том, что из-за своей консистенции он быстро стирается.
Румяна в виде пенки держатся долго, и такие румяна также надо наносить только на неприпудренную кожу.
Наносите румяна в виде пенки и крем-румяна маленькими пятнышками, а затем растирайте пальцами, равномерно распределяя краску. Румяна в виде пенки быстро впитываются в кожу и высыхают, поэтому наносить их нужно достаточно быстро, иначе вам не удастся исправить свой макияж.
Если вы нанесли слишком много румян, покройте эти места небольшим количеством светлой пудры. В результате цвет румян станет светлее.
Выбирая цвет румян, учитывайте природный цвет вашей кожи и волос.
Практически универсальной является палитра бежево-розовых оттенков. Она идет всем и хорошо освежает цвет лица.
Если у вас светлая кожа, вам подойдут прохладные оттенки румян – пурпурно-розовые или розовые.
Для загоревшей кожи идеально подойдут более темные тона – цвета меди и коралловые оттенки.
Блондинкам больше подойдут абрикосовые, кремовые или нежно-розовые оттенки, брюнеткам – коралловые и вишневые оттенки.
Женщинам с каштановыми и темно-русыми волосами подойдут коричневые тона, а для рыжеволосых – румяна с примесью желтых и оранжевых оттенков.
Несколько советов по технике макияжа проблемной кожи
К сожалению, природа иногда преподносит нам неприятные сюрпризы, например такие, как проблемные участки кожи. Что же необходимо делать, чтобы с помощью макияжа максимально скрыть их? Об этом мы и постараемся рассказать.
Если у вас жирная кожа и она часто воспаляется, за ней необходим специальный уход и лечение. Если вам кажется, что ситуация слишком серьезная, обратитесь к врачу-косметологу или специалисту по кожным заболеваниям.
Чтобы скрыть воспалившиеся участки с помощью макияжа, существуют следующие косметические средства.
Маскирующий карандаш или крем телесного цвета поможет вам скрыть прыщики и воспалившиеся участки кожи. Нанесите капельку крема на воспаленный участок и дайте ему высохнуть. Затем обильно припудрите кожу антисептической пудрой.
Существует специальный тональный крем для воспаленной кожи. В его состав входят лечебные вещества.
В продаже бывает специальный гигиенический карандаш «Юношеский». Он предназначен для маскировки небольших участков кожи. Этим карандашом наносят несколько небольших мазков на участки кожи лица и шеи.
Если на вашей коже есть веснушки, не пытайтесь скрыть их слишком обильным количеством макияжа. Вы все равно не скроете их, а от толстого слоя макияжа лицо будет казаться грязным. Лучше особое внимание обратите на макияж глаз, постарайтесь подчеркнуть их, тщательно накрасить и покрыть ресницы темной тушью. Тени для век подбирайте синих или зеленых оттенков. Избегайте коричневых оттенков губной помады, румян и теней для век. Румяна для такой кожи больше подойдут розовых и кораллово-красных оттенков, а губную помаду лучше выбрать чистого красного цвета.
Родинки часто придают лицу неповторимость и очарование. Поэтому хорошо подумайте, являются ли родинки дефектами вашего лица. Их можно удалять у хирурга, но никогда не пытайтесь избавиться от них самостоятельно! Если вдруг родинка изменила цвет, увеличилась или стала покрываться влагой, обязательно обратитесь к врачу.
Бородавки – это утолщения рогового покрова кожи. В большинстве случаев бородавки доброкачественные, но иногда под ними могут скрываться тяжелые заболевания. Поэтому контролируйте у врача состояние бородавок. Их удаление возможно только у специалиста.
Иногда на коже бывают заметные белые пятна – витилиго. Средства для их удаления еще не открыто. Старайтесь избегать солнечных ванн, так как в результате загара эти пятна становятся более заметными. Существует средство, имитирующее загар. Им можно закрасить пятна витилиго. Это средство держится на коже примерно неделю. Кроме этого, пятна можно покрывать маскирующим кремом и припудривать.
Для удаления волосков на коже существуют специальные процедуры, например электротерапия. Для этого вам следует обратиться в косметический кабинет. В результате электротерапии корни волосков разрушают слабым импульсом тока, и волоски больше не вырастают. Очень осторожно нужно быть с волосками, которые растут из родинок.
Существуют специальные кремообразные средства для удаления волос. Их на некоторое время наносят на волоски, и они разрушаются химическим способом. После этого крем удаляется вместе с волосками. Но иногда такие средства вызывают раздражение кожи. Поэтому прежде чем использовать такое средство, нанесите небольшое количество средства на кожу, и вы увидите, какой будет результат.
Существует способ удаления волосков с помощью холодного или горячего воска. Но этот способ достаточно болезненный. Воск нужно нанести ровным слоем и через определенное время резко сорвать. После этого вы избавитесь от волосков на две-три недели, а со временем кожа станет менее чувствительной к этой процедуре.
С особым вниманием нужно относиться к чувствительной коже, на которой бывают аллергические реакции. Такая кожа может реагировать раздражением на некоторые косметические средства. После 25 лет можно пользоваться гипоаллергенными кремами для чувствительной, усталой кожи, без добавления ароматизаторов. В состав этих средств входят успокаивающие вещества и питательные добавки.

Корректирующий макияж 
Теперь, после того как мы рассказали вам об основных средствах макияжа, поговорим немного о корректировке лица с помощью макияжа, о выборе соответствующего макияжа для вашего лица, учитывая его индивидуальные особенности.
Выбор макияжа во многом зависит от формы лица. Постарайтесь определить, к какому типу относится ваше лицо. Мы с вами разберем основные формы.
Если у вас маленькое и узкое лицо, используйте светлую пудру. В результате оно будет казаться более круглым.
Слишком удлиненное лицо можно визуально исправить, если нанести румяна горизонтально на скуловые кости. Можно также наносить румяна на скулы, растушевывая до ушей. Глаза и брови следует подвести горизонтальными линиями. Для узкого лица прекрасно подойдут интенсивные цвета губной помады.
Если форма лица приближена к треугольнику, нужно стремиться к смягчению его контуров. Румяна лучше накладывать на высшую точку скул и осторожно распределять по направлению к центральным участкам лица.
Для прямоугольной формы лица необходимо делать эффектный макияж глаз и сильно подчеркивать губы. Попробуйте зрительно разделить большие участки такого лица румянами, нанесенными под скулами. Широкое, плоское лицо будет выглядеть более рельефным, если вокруг него вдоль пограничных с волосами областей, висков, внешних участков щек до подбородка нанести румяна не слишком темного оттенка.
Круглому лицу необходимо придать структурность, линиям лица придать большую жесткость и четкость. Распределяйте макияж геометрическими формами, например румяна нанесите вытянутым треугольником от висков к уголкам губ. Делая макияж, отдавайте предпочтение, например, карандашным линиям или подводке для глаз. Подчеркивайте форму бровей. Избегайте слишком растушеванных, размытых линий. При укороченной форме лица румяна следует нанести около мочки уха, а затем растушевать дальше от носа ближе к волосам.
При грушевидной форме лица следует нанести румяна в форме треугольника под глазами на скулы и слегка растушевать по направлению к носу. Затем надо нанести немного румян по бокам над челюстной костью. Можно сделать это и с помощью темного оттенка пудры.
При сердцевидной форме лица линию румян следует вести наискосок от висков по направлению к крыльям носа.
Если у вашего лица слишком ярко выраженные скулы, смягчайте контуры такого лица с помощью более темного тонального крема или пудры. Тщательно подбирайте цвет румян. Попробуйте нанести более темный тональный крем или пудру на челюстные кости и скулы.
Маловыразительные черты лица можно также исправить с помощью макияжа. Например, если контур губ слабо выражен, нанесите с помощью контурного карандаша телесного или белого цвета линию непосредственно над предполагаемым естественным контуром и прямо под этой линией проведите контурную линию карандашом подходящего к губной помаде оттенка. После этого нанесите губную помаду. Подчеркните макияж глаз, бровей. Нанесите румяна наискось под скулами. Более точно вы сможете определить это место, если втянете щеки.
Если вам кажется, что черты вашего лица слишком резкие, и вы хотите немного их смягчить, воспользуйтесь мерцающей пудрой, тенями и румянами. Очень красиво выглядит мерцание перламутровых частичек при искусственном освещении, а особенно при свечах. Используйте мягкие, нежные тона теней для век и румян.
Если у вас близко посаженные глаза, их можно зрительно «раздвинуть» с помощью белого карандаша для век или пудры. Для этого мягким белым карандашом нанесите маленькие точки вокруг внутреннего угла глаза и аккуратными движениями слегка растушуйте краску, чтобы не было заметно контуров. В результате этого уголки глаз станут светлее и глаза не будут выглядеть слишком близко посаженными. Мерцающей пудрой припудрите область лица между глазами. Внешние уголки глаз оттените темным карандашом или тенями. Линию подводки или карандаша начинайте вести не от внутреннего угла глаза, а от середины верхнего века.
При широко расставленных глазах следует по внешним краям век подводкой нанести более широкие линии, а на внешнем уголке глаза верхнюю линию сомкнуть с нижней.
Если у вас выпуклые глаза, подчеркните контуры глаз линией с помощью подводки или карандаша. Тени для век подбирайте матовые, темные. Старайтесь избегать светлыех и блестящих теней для век.
Маленькие глаза можно зрительно увеличить с помощью нескольких способов:
1. Не пользуйтесь темным карандашом и подводкой, так как они слишком выделяют контуры, и глаза кажутся от этого меньше. Используйте тени для век нежных оттенков.
2. Не наносите на веки толстые сплошные линии, не проводите жестких контуров.
3. Маленькие глаза можно визуально увеличить, если нанести тонким слоем темные тени над верхней складкой века по направлению к той части бровей, которая расположена над внешним углом глаз.
4. Не забывайте тщательно окрашивать тушью ресницы, чтобы сделать глаза менее плоскими.
5. Нанесите под брови немного белых теней. Растушуйте их к кончикам ресниц.
Круглые глаза можно зрительно сделать более овальными, если нанести на веки темные тени. Затем у внешних краев глаз, с боков над складкой века оттенить глаза тенями наружу наискосок и вверх. Линию подводки следует вести не от внутреннего угла глаза, а от середины верхнего века, причем вначале нужно вести очень узкую линию, затем постепенно расширять ее по направлению к внешнему уголку глаза. Надо продлить «стрелку» как можно больше. Глаза будут казаться более раскосыми, если зачесать ресницы по направлению к вескам.
При слишком выпуклых глазах следует наносить темные тени от краев век так, чтобы они незаметно сходились около надбровных дуг. Растушуйте тени вокруг внешних уголков глаз. Контурным карандашом проведите линию по нижнему краю ресниц. Ресницы сильно накрасьте тушью.
Слишком раскосые глаза можно сделать более круглыми, если зачесать ресницы щеточкой вверх. Линию подводки проводите по всей длине верхнего века от внутреннего угла глаза к внешнему, причем у середины века сделайте линию более широкой.
Для очень больших глаз попробуйте следующий макияж: сначала окрасьте веко светлой пудрой или тенями для век, а затем более темным тоном – серым или серо-синим. При этом сначала проводите аппликатором по верхнему краю века вдоль складки, затем вокруг внешних уголков глаз и далее в обратном направлении по краю века до внутреннего угла глаза. После этого можно нанести следующий слой краски. Это может быть, например, фиолетовый или яркий иссиня-черный цвет. Мягко растушуйте эти краски аппликатором с ваткой, стараясь стереть границы между разными красками. Затем немного оттените нижнее веко и накрасьте глаза тушью.
При нависших веках нужно нанести матовые темные тени для век от краев ресниц до бровей. Это сделает взгляд более открытым. Верхние ресницы можно с помощью специальных щипчиков отогнуть вверх, затем обильно накрасить тушью. Линию, проведенную подводкой, нужно «стрелкой» завернуть вверх.
В том случае, если у вас слишком глубокие складки на веках, перед макияжем следует нанести на веки специальный фиксатор, а на него уже наложить тени. Таким образом они будут удерживаться фиксатором и не осядут в складках. Вместо фиксатора можно использовать пудру. Старайтесь не использовать переливающиеся или светящиеся тени, так как они подчеркнут глубину складок век.
Если у вас маленький рот, узкие губы, линию цветного контурного карандаша для губ нужно провести по внешнему краю собственного контура губ. Затем нанести губную помаду. Губы можно визуально увеличить с помощью блестящей помады цвета розового дерева. Используйте также блеск для губ, так как он всегда делает губы более полными.

Секреты макияжа для женщин зрелого возраста 
1. Основой для красивого макияжа должна стать хорошо увлажненная кожа. Используйте более светлые и нежные оттенки тонального крема. Чтобы оттенок кожи был равномерным, пользуйтесь средствами, которые хорошо отражают свет.
2. Нанесите пуховкой немного сухих румян в области подбородка и шеи. Затем слегка затушуйте эти места прозрачной порошкообразной пудрой.
3. Для глаз, щек, губ подберите нежные коричневато-розовые тона и ясные прохладные оттенки.
4. Для макияжа глаз подбирайте простые, точно подходящие к вашему природному колориту теплые или холодные оттенки. Нанесите линию по верхнему веку контурным карандашом. Цвет туши подбирайте в тон к цвету контурного карандаша. Для глаз очень выгодны теплые естественные тона. Мерцающие тени для век синих и сиреневых оттенков заставят ваши глаза светиться. Тени под глазами нужно затушевывать светлыми маскирующими кремами или карандашами.

Срочная корректировка макияжа 
Существует несколько способов корректировки макияжа для тех случаев, когда вам в течение всего дня нужно великолепно выглядеть, например если сразу после работы вы собираетесь на свидание или в театр.
1. Нанесите румянец на тон ярче.
2. Если тени стерлись или собрались в складке на веках, растушуйте их кончиками пальцев, стараясь не касаться линии, проведенной карандашом для век, и накрашенных ресниц.
Нанесите дополнительно немного теней, сделайте линию карандаша более четкой и еще раз накрасьте ресницы тушью. Нанесите вокруг глаз карандашную линию более темного цвета, чем днем.
4. Выходя из дома, не забудьте взять с собой компакт-пудру и губную помаду. Но не наносите пудру на блестящую кожу. Предварительно необходимо удалить косметической или бумажной салфеткой излишки жира.
5. Если после обеда мало что осталось от губной помады, слегка промокните губы салфеткой и снова накрасьте губы. В результате они будут выглядеть аккуратно, а губная помада будет держаться более длительное время.
6. Для вечернего макияжа больше подходят интенсивные цвета губной помады. Добавьте немного блеска для губ с серебристыми или золотистыми крупинками. Серебристый блеск подходит для красных цветов помады с оттенком синего, для голубовато-розовых и лиловых оттенков. Золотистый блеск больше подойдет к теплым тонам помады, красно-коричневым или оранжевым цветам.

Последний штрих 
В течение многих столетий женщины завершали макияж каплей духов, использовали различные ароматические вещества для тела, волос, одежды, белья.
Великий Жан-Поль Герлен говорил: «Аромат – это музыка тела», – поэтому нанесение ароматических веществ на кожу – процесс творческий, и к нему нужно подходить с умом. Кроме того, аромат – вещь сугубо интимная, он должен полностью соответствовать вашему характеру, настроению, естественному запаху кожи.
Существуют так называемые «вечерние» и «дневные» ароматы. Не забывайте, что при помощи аромата можно как привлечь, так и оттолкнуть симпатичных вам особей противоположного пола, недаром все великие обольстительницы в мировой истории, начиная с Клеопатры, в совершенстве знали эту науку. В 1922 году Коко Шанель произвела революцию в истории ароматов, выпустив свои знаменитые духи «Chanel N5», а неподражаемая Мэрилин Монро утверждала, что не могла уснуть, если не подушилась на ночь этими духами. Мэрилин Монро была верна этим духам до самой смерти. Кстати, по знаку Зодиака Мерилин была Близнецами. Дело в том, что на выбор аромата большое влияние оказывает ваш астральный знак. Это обусловлено тем, что в каждом из нас проявляются характерные черты созвездия, под которым мы родились. Кто-то не может жить без пряных восточных ароматов, кто-то предпочитает легкие фруктовые запахи.
Поэтому поговорим немного о соответствии вашего астрального знака с выбором вашего аромата духов.
Итак, если ваша стихия – Вода, вашим знаком Зодиака может быть Рак, Скорпион, Рыбы. Все три знака этой стихии объединяет удивительная женственность и тонкая восприимчивость. Чувствительным Ракам, сентиментальным Рыбам и чувственным Скорпионам наиболее подходит гамма прозрачных освежающе-водных ароматов лимона, фиалки, бергамота, жасмина и ириса. От них веет весенней свежестью, легким морским бризом и солнечной теплотой. Эти ароматы успокаивают и освежают, что очень важно для этих чересчур чувствительных натур.
Женщины, рожденные под знаком Рака, в юности являются великолепными подругами, а позже становятся прекрасными женами и матерями. Они – истинные женщины во всем, и, возможно, именно эта женственность и незащищенность так влечет к ним представителей сильной половины. Они романтичные и тонко чувствующие натуры, для них предпочтительнее выбирать мягкие и успокаивающие ароматы, немного терпкие, но не дурманящие. Им прекрасно подойдут «Unisef» с ароматом бергамота, лимона, мандарина, жасмина, фиалки и кедра, «Eau de Courreges» – аромат цветов апельсинового и лимонного дерева, бергамота, лепестков розы, жасмина и жимолости.
Скорпион – это наиболее чувственный и сексуальный из всех знаков Зодиака. Женщины-Скорпионы смелы и настойчивы и для достижения своей цели не останавливаются ни перед чем. Их девиз: «В борьбе все средства хороши», поэтому они прекрасно сознают силу воздействия аромата на окружающих и отдают предпочтение возбуждающему благоуханию Востока. Их классические средства обольщения – это «Giffeffe» от Gianfranco Ferre, с ароматом розы, лимона, жасмина, бергамота, мускатного ореха и сандала, «Tresor» от Lankome – аромат розы, камелии, цветов абрикоса, ириса с мягким запахом дерева и мускуса, «Samsara» от Guerlain с ароматом фиалки, нарцисса, сандала и ванили.
Женщины, рожденные под знаком Рыбы, очень глубоко переживают несовершенство окружающего мира и порой склонны преувеличивать напасти, подстерегающие их в жизни. Возможно, именно поэтому они так любят природу, чувствуют и понимают ее. Им подходят свежие запахи моря и хвои. Эти ароматы навевают на рыб приятные воспоминания, успокаивают мечтательниц. Им подойдут духи «Cool Water Woman» от Davidoff с запахом айвы, ананаса, черной смородины, ириса и ландыша, они перенесут их к далеким морям, а легкий привкус герани, мускатного ореха и кардамона в «Comme des Garcons» импонирует их чувственности, истинное удовольствие доставит им «Une Touche de Naf-Naf».
Если ваша стихия – Воздух, вашими знаками могут быть Близнецы, Весы и Водолей. Им нравятся запахи свежие, активные и динамичные, впрочем, ведь такими являются и они сами. Они всегда в курсе последних событий, чрезвычайно падки на все новое и оригинальное, не боятся даже вычурности, если, конечно, это отражает их сегодняшнее настроение. Новое поколение ароматов «унисекс» – это их слабость. Во-первых, это актуально, во-вторых, свежий цветочный аромат как нельзя более кстати подходит под напряженный ритм их жизни.
Женщина, рожденная под созвездием Близнецов, сегодня может быть активной бизнес-леди, завтра – томной, загадочной женщиной-вамп, послезавтра – веселой и остроумной душой компании и так до бесконечности. Близнецы невероятно многолики, и каждый раз они восхищают окружающих новой гранью своих талантов. Поэтому их духи должны вызывать не меньше восхищения окружающих. В этом плане аромат «унисекс» – находка для Близнецов. Оригинальная комбинация бергамота, кардамона, свежего ананаса, папайи, фиалки и мускатного ореха в аромате «CK One» от Calvin Klein позволит им добавить чуточку свежести и новизны в каждый из своих обликов. Букет цветов апельсина, кипариса, смешанного с гиацинтами, с превалирующим ароматом розы и орхидеи «Sotto Voce» от Laura Biagiotti внесет еще одну интересную нотку в их образ. И, конечно же, классическими для Близнецов являются любимые духи великой Мэрилин «Chanel N5».
Женщина, рожденная под знаком Весов, изысканна и утонченн, она бесконечно стремится к гармонии, и ей зачастую бывает не просто подобрать аромат, который служил бы завершающим аккордом ее образа. Весы не признают пряных, тяжелых запахов. Находясь во власти своей стихии, они стремятся найти такой аромат, в котором бы преобладали потоки зелени, свежего цветочно-фруктового благоухания. Этим требованиям вполне соответствует новое создание Нины Риччи «Les Belles de Ricci», в котором свежую ноту изысканному аромату розы придает листочек помидора. Классическими духами для всех Весов можно назвать «Eau d'Eden» от Cacharel с ароматом ириса, жасмина и сильными нотами персика.
Рожденный под знаком Водолея всегда новатор, авангардист, он живет, чтобы ломать устоявшиеся стереотипы и всегда быть на гребне волны. Женщина-Водолей ни за какие сокровища в мире не позволит себе использовать тот же аромат, что и десять ее подружек. Ей непременно нужно что-нибудь оригинальное, такое, чего нет у других. Таким ароматом вполне может стать «Exclamation» от Coty. Этот аромат будто бы специально создан для Водолеев: свежий и прозрачный, он завораживает своей необычностью. Классическим ароматом для Водолеев можно считать «L'Eau d'Issey» от Issey Miyake. Его аромат включает в себя цветки лотоса, пион, розовую воду, кипарис, лилию, гвоздику и древесину.
Люди, стихия которых Огонь, имеют взрывной темперамент и массу самых невероятных идей. Для них не существует никаких законов и авторитетов, кроме них самих. Они постоянно что-то придумывают, начинают какое-то новое дело, носятся с очередной безумной идеей и изыскивают способы воплощения ее в жизнь. При том темпе жизни, который они для себя выбрали, им просто необходимо время от времени останавливаться и отдыхать, так как работают они на износ. Но куда там! Если они хотя бы один день посидят без дела, уже маются. Они живут на полную катушку: если работают, то до изнеможения, веселятся – так уж до беспамятства. В выборе ароматов они так же неуемны – если уж подушатся, то самыми пряными духами. Им следует избегать чрезмерностей, поэтому и духи следует выбирать мягкие, со свежим цветочным ароматом – как противоположность их взрывному темпераменту.
Если ваша стихия – Огонь, ваши знаки Зодиака – это Овен, Лев или Стрелец.
Овны – это закоренелые романтики, хотя и предпочитают скрываться под суровой маской. Они быстро устают от всего, им всегда нужно что-нибудь новенькое. Женщины-Овны обожают выделяться, они даже предпочтут казаться нелепыми и смешными – лишь бы не такими, как все. Духи они тоже постоянно меняют и не могут прожить без них ни секунды. Они не привыкли экономить на себе, поэтому тут же скупают все появившиеся в продаже новинки, даже если они им не идут. Лучшим подарком, который может сделать себе Овен, является новая туалетная вода от Moschino «Chear and chic», чьи свежие цветочные эссенции разбавлены легким ароматом мускуса, что создает удивительный авангардный запах. Овнам обязательно понравится аромат «Vanderbild» от G. Vanderbilt, соединяющий в себе ароматы ванили, лимона, мускатного ореха, цветов апельсинового дерева, придающий духам некий слегка восточный аромат, к которому они могут возвращаться снова и снова. Романтическим стрункам в их душе вполне будет соответствовать новинка от Estee Lauder «Pleasures».
Рожденные под созвездием Льва – самые эгоцентричные натуры во всем Зодиаке. Им необходимо постоянно находиться в центре внимания. Львицы всеми способами пытаются добиться добровольной капитуляции особей мужского пола, используя для этой цели все имеющееся в их арсенале оружие. И конечно же, духи играют в этом не последнюю роль. Как истинная женщина, а Львица таковой и является, она знает, что нравится мужчинам и что идет ей. Любимыми духами Львицы могут быть «Fleur d'Eau» от Rochas с ароматом мимозы, дыни, красной смородины, абрикоса, сандала, герани, гелиотропа и цветков лотоса. Для Львиц подойдет также еще одно изобретение этой фирмы «Byzance» с доминирующими нотами жасмина, ванили, сандала и турецкой розы, а также тонкий аромат фиалки, гиацинта, смешанный с апельсином и розой, – «Tuscany per Donna».
Стрельцы просто обожают экзотические ароматы, им непременно нужно выделяться, и духи – прекрасный повод для этого. Вместе с тем они по натуре – идеалистки и альтруистки, хотя чтобы понять это, нужно знать Стрельца очень близко, а они очень неохотно раскрывают душу. Стрельцы легки на подъем, они обожают путешествовать и просто гулять. Несмотря на то что их тянет на экзотику, их ароматы – это в первую очередь свежие цветочные запахи, такие, как «Natori» от Avon, сочетающие в себе аромат пионов, белых роз, фиалок и ирисов. Стрельцам можно также посоветовать попробовать «Authentic Maroussia», одновременно легкий и очень необычный, так как букет ароматов весьма экзотичен: амурская лилия, ледяник, нарцисс Белого моря, кориандр, амбра, уральский кедр, камчатская морошка.
Ваша стихия – Земля... Несмотря на внешнее спокойствие и кажущуюся стабильность, все, кто принадлежит к этой стихии, в глубине души – ужасные авантюристы. Но они слишком хладнокровные и здравомыслящие, чтобы поддаться первому импульсу. Поэтому всю свою страсть к экспериментам они перенесли в область естественных ощущений. Они обладают весьма развитым обонянием, у них очень тонкий «нюх», и они безошибочно могут определить марку духов и составляющие аромата. У них есть свои постоянные пристрастия в области ароматов, что, впрочем, не мешает им время от времени пробовать что-то совершенно безумное. Итак, если ваша стихия – Земля, вашими знаками Зодиака могут быть Телец, Дева или Козерог.
Тельцы медлительны и уверены в себе, они привыкли к тому, чтобы все делать неторопливо и основательно, но зато когда уж заводятся, (что случается крайне редко) нет силы, которая могла бы их остановить. Они мечтательны и сентиментальны. Предпочитают сладковатые терпкие запахи, которые вполне соответствуют их характеру, но иногда совсем не прочь сменить их на холодные или горьковатые.
Приобретая духи, Тельцы долго не могут выбрать, какие им больше подходят, и приобретают сразу несколько, поэтому туалетная полочка в доме Тельца всегда до отказа забита всевозможными флакончиками. В зависимости от настроения они меняют духи. Наиболее стойкую привязанность Тельцы испытывают к «Eau de Rochas» от Rochas, составляющими компонентами которых являются верба, мандарин, мох, цветы шиповника и горный нарцисс. Им также нравится «Eau Belle d'Azzaro» от Lois Azzaro с ароматом бергамота, кедра, мандарина, кожи персика, деликатно смешанной с жасмином, и кипариса. Их любимый вечерний запах – «Champagne» от Yres Saint Laurent – анис, листок мяты, роза «ОТТО», голубая роза и фрукты, или «восточный» вариант с доминантой современных специй «Tentations» от Paloma Picasso.
Девы могут быть весьма прагматичными и трезвомыслящими особами, несмотря на внешнюю беззащитность и кротость. Они неохотно тратят деньги, но не потому, что по характеру слишком прижимисты, просто они хорошо знают цену деньгам и предпочитают разумно расходовать свои сбережения. Главное требование, которое предъявляют Девы к духам, – их аромат должен быть продолжительным и ярко выраженным. Они пользуются духами в основном вечером, и для них это еще один способ оттенить свою индивидуальность, выглядеть стильно и дорого. Им вполне подойдет аромат от Gianni Versace «Blonde», который включает в себя запахи нарцисса, фиалки, жасмина и туберозы. А также еще одно творение знаменитого итальянского модельера – «Yellow Jeans Woman» с комбинацией ароматов персика и мимозы. Классическим ароматом для всех Дев можно назвать «Gucci Accenti» от Gucci: мандарин, смородина, жасмин, ирис, гвоздика на базе ванили, малины и персика.
В отличие от мужчин, женщины, рожденные под знаком Козерога, обладают доминирующим темпераментом. Они стремятся во всем быть первыми и этой борьбе посвящают свою жизнь. Козероги большое внимание уделяют карьере, на работе их ничто не должно отвлекать, их стиль строгий и элегантный, прекрасным дополнением к которому будет аромат «Champs Elysees» со свежим неакцентированным запахом лепестков роз, листьев и цветов мимозы, ягод смородины, цветков и древесины миндаля. Только вечером Козероги позволяют себе расслабиться и раскрыть в полной мере свой темперамент. Они привыкли блистать в обществе, и в этом им вполне может помочь изысканный аромат памелы, мандарина, лепестков цветов персика и экзотических фруктов – «Aquaflore» от Carolina Herrera.
Вы узнали, какие духи подходят вам, исходя из вашего знака Зодиака, но вам не помешает знать общие правила применения духов.
Духи – это раствор сложной смеси душистых веществ в этиловом спирте различной крепости. Цвет духов может варьироваться от светло-соломенного до коричневого. Для приготовления духов используется много различных природных эфирных масел, извлекаемых из эфиромасличных растений и синтетических душистых веществ, получаемых химическим путем. Аромат и стойкость духов зависят от подбора смеси душистых веществ. Духи с тонким цветочным запахом обычно улетучиваются быстрее, чем духи с сильными пряными ароматами. Стойкость запаха может зависеть и от других причин: с поверхности тела духи улетучиваются быстрее, чем с волос. Шерстяные и шелковые ткани из натурального шелка лучше удерживают запах, чем хлопчатобумажные ткани, ткани из искусственных волокон или штапельные. Дольше всего запах удерживается на мехах.
По характеру запаха духи разделяются на 2 группы: цветочные, фруктовые, т. е. воспроизводящие запах какого-либо цветка или фрукта, и так называемые фантазийные, созданные парфюмером.
Специалисты также разделяют духи по характеру запаха на «теплые» и «холодные». Некоторые духи имеют одинаковый характер запаха и могут взаимно заменять друг друга.
Как следует выбирать духи? В первую очередь, духи должны нравится вам и не вызывать раздражения у окружающих. Они должны гармонировать с вашим стилем одежды, выражать ваш характер и соответствовать тому впечатлению, которое вы желаете произвести на окружающих.
Итак, если ваш облик – это выражение чистоты и свежести, искренности и естественности, открытости и прямолинейности, а также если вы легко вдохновляетесь и восхищаетесь, склонны к тому, чтобы видеть прежде всего светлую сторону жизни, вам следует выбирать духи теплого и прозрачного цвета, с ароматом зелени и фруктов, которые вызывают ощущение свежести и легкости, а также ассоциации с ароматами весны.
Если в вашем характере женственность, доброта и мягкость, благородство и кротость, уравновешенность и сдержанность, если ваше присутствие успокаивает и расслабляет окружающих, если от вас веет нежной прохладой и таинственностью, выбирайте духи золотисто-медовых или коричневых оттенков, чувственные и женственные, немного сладкие, слегка экзотичные, очень изящного аромата.
Если вы раскованны и уверены в себе, наполнены жизненной силой и энергией, динамичны и решительны, задорны и отважны, а также если от вас веет теплотой и добросердечностью и ваше присутствие вызывает чувство уюта у окружающих или если ваш характер сочетает страстность, сентиментальность и доброту, вам нужно выбрать духи более темного цвета, можно попробовать пряный и эротичный аромат, женственные и чувственные запахи Востока, ароматы экзотических пород деревьев, например сандалового дерева, сладкие и терпкие запахи, таинственные ароматы шипра, гвоздики, имбиря или кориандра.
Если вы стремитесь к тому, чтобы обликом выражать холодность и элегантность, благородство и драматизм, экстравагантность и импозантность, независимость и неприступность, если ваша внешность излучает одновременно сильное эротическое биополе и холодную неприступность, таинственность и соблазнительность, вам подходят духи с ароматами Востока – амбры и мускуса, пачули и сандалового дерева, сладкие и терпкие ароматы, экзотические и драматические, чувственные и эротические.
В настоящее время в продаже имеется большой выбор парфюмерных изделий. При покупке духов можно попробовать, как пахнут духи, нанесенные на запястье. Но не наносите одновременно 2–3 вида.
Помните, что у большинства духов свойственный им запах развивается в течение нескольких часов.
При покупке очень дорогих духов лучше возьмите сначала пробу и проверьте, понравится ли вам их аромат через несколько часов.
Хранить духи следует в прохладном месте, так как свет, солнечные лучи и тепло могут изменить аромат духов. Нормальный срок хранения духов – 1–2 года. У подавляющего большинства хороших духов этот срок значительно дольше. При хранении некоторых духов на холоде (при температуре ниже +5 °C) наблюдается выпадение осадка. В теплом помещении (при температуре +18 °C, +20 °C) осадок снова растворяется.
Не выбрасывайте пустые флаконы из-под духов, лучше откройте их и положите в шкаф с бельем.
Наносите духи на определенные участки кожи – за ушами, на локтевых сгибах, под коленями, а также на волосы.
Дезодоранты предназначены для устранения запаха пота. С этим могли бороться еще в древние времена. Например, во времена Клеопатры ежедневно мылись с добавлением раствора едкого натра, а ее римские современницы использовали пасту из козьего жира и древесной золы.
В современном виде дезодоранты появились лишь в конце нашего столетия. Они продаются в виде аэрозолей, влажных шариков, сухих карандашей или кремов. Дезодоранты могут быть самых различных ароматов – от интенсивных до нейтральных.
Помните, что дезодоранты никогда не заменят мытье, душ или ванну. Не нужно пытаться закамуфлировать с помощью дезодоранта запах немытого тела.
Дезодорант необходимо наносить только на чистую и сухую кожу. В том случае, если вы вспотели, ополосните подмышечные впадины холодной водой, тщательно просушите полотенцем и только после этого наносите дезодорант.
Не используйте дезодорант, сразу после того как вы удалили волосы в подмышечных впадинах. Коже нужно дать успокоиться, и лучше всего в течение ночи. Иначе может появиться раздражение.
В случае, если дезодорант раздражает кожу, купите другой, без добавления алкоголя или с натуральными экстрактами трав и эфирными маслами.
Раздраженные участки кожи следует предварительно обработать кремом с календулой или протереть настоем ромашки аптечной.
После душа можно ополоснуть кожу смесью яблочного уксуса и холодной воды (1 ст. л. уксуса на 1 л воды) или лимонным соком – для этого несколько капель нанесите на влажную губку и аккуратно промокните ею кожу. Это также будет способствовать устранению запаха пота.
Не рекомендуется ежедневно пользоваться дезодорантами-антиперспирантом, так как вещества, содержащиеся в нем препятствуют потооотделению, приводят к раздражению кожи и воспалению протоков сальных желез, что в конечном итоге нарушает нормальный обмен веществ.

3. Наша гордость и краса

Следует сказать, что волосы – это одно из главных украшений женщины, поэтому вы должны уделять особое внимание уходу за ними.
Для начала поговорим немного о строении волос. Волос состоит из двух частей: выступающего над поверхностью кожи стержня и находящегося внутри кожи корня, заключенного в волосяной мешочек – фолликул. Корень расширяется на конце в луковицу, из которой выходит волосяной сосочек. В нем расположены сосуды, питающие волос, сосочек дает рост новому волосу. К каждому волосу подходят мышечные волокна, которые могут сокращаться и при сокращении которых волосы приподнимаются над поверхностью кожи. Стержень волоса покрыт защитной оболочкой – кутикулой, которая состоит из роговых пластинок (чешуек), располагающихся на поверхности волоса в виде черепицы. Если эти чешуйки плотно прижаты к волосу, он плотный и блестящий. Под наружным слоем находится пигмент, который окрашивает волосы, – меланин. При химической завивке и окрашивании волос меланин подвергается воздействию реактивов и вступает во взаимодействие со щелочами и кислотой.
Следом располагается сердцевина волоса, состоящая из не полностью ороговевших круглых клеток.
С возрастом внутри волоса увеличивается количество пузырьков и уменьшается содержание меланина, в результате чего волосы изменяют свой цвет и седеют.
Кстати говоря, немного о цвете волос. К сожалению, природа весьма скупо наделила женщин европейского типа ярким, насыщенным цветом волос, поэтому волосы, как правило, так или иначе приходится подкрашивать. Редко можно увидеть среди европейских женщин натуральную яркую блондинку, жгучую брюнетку или «огненно-рыжее солнце». Поэтому, исходя из этих не очень приятных сведений, постараемся сделать некоторые выводы. В первую очередь определите, какой именно цвет вам нужен, с какими цветом вы будете выглядеть наиболее выигрышно. Если у вас светлые волосы, скорее всего, это наиболее естественный цвет для вас и вам нужно только немного осветлить их или сделать мелирование.
Чтобы слегка осветлить волосы, можно смешать в равных частях водку и лимонный сок, смочить этим составом волосы и просушить. После этой процедуры необходимо пользоваться увлажняющими бальзамами.
Если ваши волосы не светлые и не темные и представляют собой некий промежуточный вариант, вам нужно либо окрасить волосы в более темный (или черный) цвет (если вариант цвета ваших волос более близок к темному), либо придать волосам более яркий оттенок, если они не очень темные. Окрашивайте волосы в такие цвета, которые близки к вашему естественному. Помните о том, что краска травмирует волосы, поэтому окрашивайте их не слишком часто, выбирайте качественную краску. Посоветуйтесь с опытным парикмахером. Если же вам нужно только придать волосам некоторый оттенок, используйте красящую пенку или оттеночный бальзам, так как эти средства для окрашивания волос не содержат перекиси водорода, которая травмирует волосы.
Немного о седых волосах. Их можно скрыть с помощью оттеночного бальзама или шампуня, с помощью натуральной хны. Кроме того, после мытья можно ополаскивать волосы настоем крепкого чая (но этот способ не годится для светлых волос).
Не окрашивайте седые волосы в рыжий цвет, потому что они приобретут ярко-оранжевый апельсиновый цвет, что более подходит клоуну.
Для волос каштановых оттенков, начинающих седеть, будет полезна маска, которая одновременно питает корни волос. Чтобы приготовить такую маску, необходимо взять 1 ст. л. бесцветной хны, 1 ст. л. порошка какао, табак из 1 сигареты, предварительно размоченный в небольшом количестве воды, 5 растолченных пряных гвоздик, 1 ст. л. кислого молока, 5 мл масляного раствора витамина А, 1 ст. л. оливкового масла и 1 яичный желток. Все компоненты следует перемешать и при необходимости добавить немного теплой воды, чтобы получилась кашица средней густоты. Ее нужно подогреть на водяной бане и теплую смесь нанести на только что вымытые волосы. Затем следует обернуть голову полиэтиленовой пленкой и укутать сверху полотенцем. Через 2 часа нужно осторожно расчесать волосы и вымыть голову шампунем.
Чтобы приостановить процесс поседения, принимайте 2 раза в год в течение 1–2 месяцев витамины А, Е, С, никотиновую кислоту, рибофлавин, фолиевую кислоту.
При преждевременном поседении полезно использовать ополаскиватель из корней и листьев крапивы. 50 г сухой крапивы настаивать в 500 мл воды и 500 мл уксуса, затем кипятить 30 минут. Отвар остудить и процедить, после этого втирать в кожу головы каждый вечер в течение нескольких дней.
Поговорим немного о структуре волос. Волосы бывают как прямые и гладкие, так и слишком вьющиеся. Не пытайтесь из одного сделать другое, так как именно в этом случае природа поступает более разумно, наделив нас тем или иным типом волос. В противном случае вы только измучите себя и ваши волосы, а желаемого результата все равно не добьетесь. Старайтесь вообще сократить до минимума различные термические операции (завивка с помощью щипцов, сушка феном) с вашими волосами, так как они вовсе не полезны для здоровья волос и необходимы лишь для их укладки.
Чтобы волосы были более здоровыми и блестящими, предлагаем вам недорогое и достаточно эффективное средство. Вам понадобятся 1–2 ст. л. репейного масла (или больше, в зависимости от длины ваших волос) и яичный желток. Взбейте желток, смешайте его с репейным маслом, немного подогрейте полученную смесь с помощью горячей воды (т. е. поставьте емкость в горячую воду) и нанесите ватным тампоном на волосы, на кожу головы и в особенности на концы волос. Затем накройте волосы полиэтиленом, наденьте шерстяную шапочку для поддержания тепла. Через 30–45 минут вымойте голову мягким шампунем.
По своим свойствам волосы бывают жирными, тонкими или сухими, и чтобы по возможности избавить их от этих недостатков, за каждым из этих типов волос нужен надлежащий уход.

1. Уход за жирными волосами 
Жирные волосы без соответствующего ухода выглядят неопрятно, слипаются в отдельные пряди. Это происходит оттого, что сальные железы, побуждаемые гормональной системой, производят намного больше жира, чем это необходимо коже головы и волосам. Согласитесь, вам бы не хотелось такого «чуда» на голове.
Обратите внимание на рацион вашего питания. При жирных волосах следует ограничить употребление продуктов животного происхождения, сладкого, копченостей, консервов, кофе, алкоголя. Нужно пить витамины, содержащие железо, серу, витамины группы В и С.
Обратите внимание на выбор прически. При жирных волосах не следует делать длинную и гладкую челку. Лучше подойдут прически с локонами, где волосы не очень плотно прилегают к коже головы и меньше соприкасаются с жиром. Неплохой вариант при таких волосах – химическая завивка. Она сделает волосы менее сальными и удалит много жира.
Используйте шампунь для жирных волос или мягкий биошампунь. Пользуйтесь средствами с такими растительными добавками, как розмарин, тмин, хвощ, панамское мыльное дерево и подобные вещества, содержащие дубильную кислоту.
Жирные волосы могут являться почвой для грибков и бактерий, поэтому один раз в месяц следует делать пилинг. В специальных отшелушивающих средствах содержатся мягкие очищающие вещества и измельченные абрикосовые косточки. Средство нужно равномерно нанести на еще не вымытые влажные волосы, аккуратно втереть в кожу головы и оставить на 10 минут. После этого вымыть голову.
Регулярно мойте щетки для расчесывания волос и расчески, особенно не забывайте мыть их сразу же после мытья головы, иначе после расчесывания вы испачкаете ими волосы. Выбирайте щетки из натуральных материалов с закругленными кончиками зубьев.
После мытья следует расчесать длинные волосы редким гребнем, короткие – более частым.
Используйте по возможности меньше средств для укладки волос.
Средства для укладки покупайте только для жирных волос. Они обволакивают отдельные волоски со всех сторон защитной пленкой и впитывают выступающий жир.
Жирные волосы полезно ополаскивать настоем вяжущих трав, настоем из луковой шелухи, коры дуба, листьев березы. Предлагаем вашему вниманию несколько рецептов подобных ополаскивателей.
1. Ополаскиватель из дубовой коры
Требуется: 3 ст. л. коры дуба, 200 мл воды.
Способ приготовления. Кору дуба измельчите, залейте горячей водой и доведите до кипения. После этого убавьте огонь и прокипятите отвар 15 минут. Затем остудите и процедите. Этим отваром ополаскивайте волосы каждые три дня в течение 2 месяцев.
2. Ополаскиватель из зверобоя и тысячелистника
Требуется: 1 ст. л. зверобоя, 1 ст. л. тысячелистника, 1 ст. л. дубовой коры, 200 мл воды.
Способ приготовления. Тщательно перемешайте измельченные зверобой, тысячелистник и кору дуба, сложите в эмалированную посуду, залейте 1 стаканом кипятка и поставьте на 1 час на водяную баню. Процедите и остудите. Такой настой полезен для ополаскивания жирных волос.
3. Ополаскиватель из ромашки
Требуется: 3 ст. л. цветков ромашки, 1 л воды.
Способ приготовления. Залейте ромашку кипятком и проварите на слабом огне в течение 7 минут, после чего процедите, остудите и полученным отваром регулярно ополаскивайте волосы.
4. Ополаскиватель из корней лопуха
Требуется: 15–20 г измельченного корня лопуха, 200 мл воды.
Способ приготовления. Корень лопуха залейте 1 стаканом кипятка и дайте настояться 30–40 минут. Это средство укрепляет волосы. Применяйте его 2–3 раза в неделю, втирая в кожу головы.
5. Ополаскиватель травяной
Требуется: 5 г крапивы, 5 г мать-и-мачехи, 5 г полевого хвоща, 5 г хмеля, 5 г аира, 5 г цветков календулы, 400 мл воды.
Способ приготовления. Все ингредиенты измельчите, хорошо перемешайте и залейте кипятком, дайте настояться 40–45 минут, после чего процедите.
6. Ополаскиватель крапивный
Требуется: 1 ст. л. сухой измельченной крапивы, 200 мл воды.
Способ приготовления. Залейте крапиву кипятком и дайте настояться в течение 15–20 минут, остудите и процедите. Этим отваром протирайте голову 1–2 раза в неделю после мытья волос.
7. Ополаскиватель кефирно-травяной
Требуется: 2 ст. л. кефира, простокваши или ряженки, 2 ст. л. свежих листьев подорожника.
Способ приготовления. Свежие листья подорожника измельчите, смешайте с кефиром и нанесите на предварительно смоченные водой волосы. После этого оберните голову полиэтиленовой пленкой, сверху махровым полотенцем. Подержите полчаса. Смойте теплой водой.

Уход за тонкими волосами 
Чтобы придать тонким волосам большую пышность, используйте шампуни, придающие волосам объем. Благодаря наличию кератинов, такие шампуни делают тонкие волосы более упругими и пышными. Для тонких волос непригоден шампунь с ополаскивателем, так как он делает волосы клейкими.
Используйте фиксаторы, спреи и лаки для волос, чтобы визуально увеличить объем.
Короткие стрижки нежелательны при тонких волосах. Идеальны вьющиеся волосы. Этого можно достичь с помощью химической завивки или укладки феном.
Тонкие волосы укрепляет обезжиренный гель. Его следует наносить на кожу головы после мытья и втирать в корни волос.
Для укрепления луковиц волос полезна пудра с глюкозой и морские микроэлементы, которые насыщают волосы влагой. При укладке с морскими коллагенами необходимо приподнимать волосы щеткой у корней и высушивать феном.
Тонкие волосы следует сушить феном против роста волос. После сушки феном обязательно наносится фиксатор, после чего волосы укладываются и закрепляются лаком.
Недостаток витаминов крайне нежелателен для тонких волос, поэтому кроме обычных витаминов, каждые два месяца необходимо принимать витамин Н. Он способствует улучшению рогового слоя волос.
Используйте только такие косметические средства, которые предназначены для тонких волос, потому что они не содержат жирных и выпрямляющих волосы веществ.
В продаже имеются специальные ампулы, жидкость которых содержит питательные экстракты, изменяющие структуру волос. Курс лечения этими ампулами следует проводить периодически.
Чтобы увеличить эффект от применения лечебного средства, введите одновременно с ним в волосы кальций, который нагревает питательную смесь, тогда витамины глубже проникнут в волосы. Для этого растолките таблетку кальция, смешайте с теплой водой и нанесите на волосы вместе с питательной массой.
Питательная маска для тонких волос
Требуется: 1 ст. л. растительного масла (желательно оливкового), 1 яичный желток.
Способ приготовления. Желток тщательно взбейте, добавьте растительное масло, нанесите получившуюся смесь на волосы и закутайте полотенцем. Через полчаса тщательно вымойте голову.

Уход за сухими волосами 
В молодости у многих людей волосы нормальные, но в дальнейшем они становятся сухими. Этому способствуют солнечные ванны, жара, мороз, постоянное мытье, сушка горячим феном и другие подобные воздействия на волосы.
Кроме того, внешний вид волос зависит от состояния всего организма. Если волосы стали тусклыми и ломкими, это значит, что необходимо подумать об общем оздоровлении.
Сухие волосы имеют тусклый цвет, секутся на концах. Это происходит из-за поврежденного, шероховатого рогового слоя волос. На коже головы может появиться мелкая сухая перхоть.
Сухим волосам необходимо щадящее мытье. Ни в коем случае не мойте их очень горячей водой. Используйте мягкий шампунь для поврежденных волос, который содержит питательные добавки и при мытье в некоторой степени восстанавливает структуру волос, как бы «склеивая» поврежденные места на волосах. Очень важны такие добавки, как масло жожоба, авокадо, яичный лецитин или ланолин, так как они делают волосы более эластичными.
Хорошими средствами являются лечебные шампуни и ополаскиватели с шелковыми протеинами, которые изготавливают из шелка азиатского шелкопряда. Эти экстракты тонкой пленкой покрывают роговой слой каждого волоска. Такое действие придает волосам блеск и защищает их от вредного влияния окружающей среды.
Жара или мороз оказывают вредное воздействие на волосы. Они теряют много влаги. Если волосы к тому же были окрашены или подвергались химической завивке, их концы расщепляются. Для восстановления недостатка влаги существуют специальные кремы, ополаскиватели и увлажняющие аэрозоли. Жидкость из аэрозоля следует распылять на вымытые и подсушенные полотенцем волосы или на сухие волосы.
Можно растереть в ладонях крем и втереть его в сухие или влажные волосы. Дневной крем для волос действует так же, как и крем для лица. Он снабжает волосы влагой, не оставляя при этом следов жира. Кроме того, волосы от него становятся более эластичными и лучше поддаются укладке.
Эффективны ампулы для лечения волос, которые содержат высококонцентрированные питательные вещества. После мытья следует распределить жидкость на волосы и кожу головы и не смывать. Биологически активные вещества, содержащиеся в этих ампулах, способствуют восстановлению рогового слоя волос. Они также проникают внутрь рогового слоя и питают волосы изнутри.
Для сухих волос особенно вредно ультрафиолетовое излучение. Поэтому для защиты волос нужно использовать специальные аэрозоли, которые создают вокруг волосков пленку, блокирующую ультрафиолетовые лучи.
Фен для сухих волос лучше использовать с интервальным включением, который имеет несколько регуляторов теплого и холодного воздуха. Таким образом вы сможете сушить волосы в щадящем режиме.
Регулярно подстригайте кончики волос. Можно также приобрести жидкость для кончиков волос и втирать их во влажные или сухие концы волос. Это средство содержит специальные силиконы, которые склеивают расщепленные концы и защищают их от последствий частого мытья. А вот чтобы придать волосам дополнительный блеск, ополаскивайте волосы после мытья раствором аспирина (1 таблетка на 1 стакан воды).

Лечебные маски для сухих волос 
1. Требуется: 5 ст. л. нерафинированного растительного масла, 1 лимон.
Способ приготовления. Смешайте растительное масло с соком лимона и вотрите полученную смесь в сухие волосы, а через полчаса смойте мягким шампунем. Повторяйте процедуру каждые две недели.
2. Требуется: 20 г касторового масла, 20 г нерафинированного растительного масла.
Способ приготовления. Смешайте ингредиенты и полученную смесь нанесите на волосы. Затем в течение двух минут расчесывайте волосы в разных направлениях. Тщательно сполосните голову.

***

Перхоть – это проблема, которую можно и нужно устранить. Она возникает оттого, что кожа головы вырабатывает новые клетки и отбрасывает отмершие ороговевшие чешуйки. Это нормальный процесс. Неприятности возникают лишь тогда, когда эти чешуйки становятся заметными. Это и есть перхоть. Ее появлению способствуют стрессы, неправильное питание, солнце, заболевания кожи, а также неправильный уход за кожей и волосами. Поэтому обратите внимание на эти факторы.
Различают сухую и жирную себорею. Способы их лечения различаются. При сухой себорее волосы становятся матовыми, как будто они припудрены, на них заметны мелкие частицы перхоти. Они также расщепляются на концах. Если заболевание прогрессирует, появляется зуд и волосы сильно выпадают.
При этом заболевании нельзя использовать средства, которые содержат обезжиривающие вещества, например спирт. Рекомендуется использовать масла с содержанием серы, дегтя, а также антибактериальные кремы. Их втирают в кожу головы и массируют 15 минут. Это способствует улучшению кровообращения.
При сухой себорее полезно лечение льняным маслом – линетол. Оно содержит витамин F. Масло следует подогреть и втирать в кожу головы. Эту процедуру нужно повторять 2–3 раза в неделю, через 10 втираний цикл лечения следует приостановить на 2–3 недели.
Для лечения можно использовать также масло чайного дерева – оно является успокаивающим и антисептическим средством и помогает против зуда кожи головы. После мытья следует втереть масло в кожу и дать ему впитаться в течение 20 минут.
Существуют ночные лечебные кремы от перхоти. Такие кремы содержат активные вещества, которым для воздействия необходимо более длительное время. Вотрите крем вечером в сухие волосы и кожу головы, затем расчешите мелким гребнем. Чтобы не испачкать подушку, покройте голову косынкой. Утром хорошо вымойте голову.
При перхоти полезно сочетать точечный массаж с эфирными маслами. Массаж задействует специальные точки, влияющие на хорошее состояние и способствующие расслаблению, а эфирные масла содержат полезные растительные экстракты, которые регулируют кровоснабжение кожи головы и передают ей важные питательные вещества.
Иногда заменяйте шампунь яйцом или простоквашей. Можно также использовать смесь из 1 стакана кефира и 2 яиц. После этого следует ополоснуть волосы настоем лекарственных трав, содержащих серу, дубильные вещества и эфирные масла.
Против перхоти хорошо помогает репейное масло. Его нужно втирать в кожу головы за 1–2 часа до мытья.
Жирная себорея характерна тем, что кожа лица и волосы будто бы смазаны маслом и на коже головы образуются желтые корочки. При этом также появляется зуд и волосы выпадают. В этом случае лечение следует проводить спиртовыми настоями на травах.
Очень полезен лосьон для волос с экстрактами из трав, витаминами и салициловой кислотой. Он способствует лучшему обмену веществ, полезен для кожи, а салициловая кислота ускорит отслаивание мертвых ороговевших клеток. Регулярно втирайте лосьон в кожу головы и корни волос после мытья.
Используйте бальзам с липосомами. Они образуют на коже защитную пленку, в результате чего кожа не чешется и на ней не образуются так быстро новые чешуйки перхоти. Кроме того, липосомы содержат полезные биологически активные вещества.
Никогда не мойте волосы горячей водой и не сушите горячим феном. Очень осторожно сушите волосы теплым феном и при этом не подносите его близко к голове. Еще лучше сушить волосы просто при комнатной температуре.
При наличии перхоти нежелательны химическая завивка и осветление волос. Приемлемым будет окрашивание растительными красителями.
Применяйте специальные шампуни против перхоти. Совмещайте мытье шампунем с массажем головы. Через 8 недель чередуйте применение шампуня против перхоти с мягким шампунем.

Луковый настой против перхоти
Требуется: луковая шелуха 4–5 луковиц, 1 л воды.
Способ приготовления. Залейте луковую шелуху кипятком и настаивайте полчаса в теплой духовке или в термосе. Затем процедите настой и вымойте им голову. Это мытье нужно повторять 2–3 раза в неделю в течение 2–3 недель. Затем приостановите лечение на 2–3 недели и снова повторите. Аналогично можно провести лечение листьями мать-и-мачехи.

Лимонный ополаскиватель
Требуется: кожура 4-х лимонов, 1 л воды.
Способ приготовления. Лимонную кожуру пропустите через мясорубку, залейте кипятком и проварите на слабом огне в течение 15 минут. После чего процедите и ополаскивайте волосы 1 раз в неделю.
Следуя всем приведенным выше советам, вы избавитесь от такого неприятного явления, как перхоть. Если же, несмотря на все старания, перхоть не исчезает, на коже головы образуется экзема, обратитесь к врачу-дерматологу. Он назначит вам специальный курс лечения и пропишет моющее средство для волос, содержащее антибактериальные и антигрибковые компоненты.

* * *

Помните о том, что здоровые волосы не вырастают сами по себе. Поэтому не забывайте регулярно пользоваться бальзамом-ополаскивателем для волос. Кроме того, на вашей полочке в ванной в обязательном порядке должны находиться различные кремы, средства для укладки, спреи и т. д. Все эти средства заполняют повреждения на поверхности волос и одновременно снабжают их питательными веществами и влагой, что облегчает процесс расчесывания волос, придает им здоровый и ухоженный вид. Мы предлагаем вам краткий перечень средств по уходу за волосами.
Специальный воск содержит масла и жиры, придает волосам блеск, слегка закрепляет и одновременно питает волосы. Требуется смывание. Жиросодержащий воск – оптимальное средство для ухода за сухими и ломкими волосами. Его нужно растереть между ладонями и, массируя, нанести на волосы. Воск бывает в виде крема (например, фирмы L'OREAL, лаборатории Гарнье) или в виде мусса (Wella). Используя гель-воск, не наносите сразу большое количество, иначе волосы слипнутся. Гель-воск фиксирует прическу сильнее и придает больше блеска.
Пена для укладки волос придает прическе объем, но при этом волосы теряют блеск. Поэтому после использования пены для укладки нанесите на волосы дополнительно придающий блеск лак. Средства для придания прическам объема особенно важны для тонких волос.
Мусс наносится как на сухие, так и на влажные волосы. Затем их слегка массируют, чтобы мусс впитался до корней. После этого волосы сушат феном с насадкой – сначала «против шерсти», а затем укладывают в нужном направлении, приподнимая у корней. Для закрепления локонов есть специальная пена, она так и называется. Пользоваться ею просто: нанесите на волосы и дайте высохнуть.
Лак для волос фиксирует прическу окончательно, поэтому его нужно наносить в последнюю очередь. Он обычно содержит различные витамины и концентраты, защищающие волосы. Чтобы зафиксировать непослушные пряди, нанесите небольшое количество лака на руки и слегка пригладьте волосы. А если гладкой прическе вы предпочитаете «художественный беспорядок», зафиксируйте каждую прядь отдельно в нужном положении, придерживая ее пальцами. Не забудьте – перед тем, как ложиться спать, тщательно вычесать лак из волос щеткой.
Лаки бывают цветными и различной силы фиксации. Существуют специальные лаки, придающие волосам различный блеск.
Спрей для укладки наносится на влажные волосы, после чего их сушат феном. Во время сушки струю воздуха направляют снизу вверх, а руками формируйте локоны. После сушки волосы не расчесывайте, а только расправьте пальцами. Спрей для локонов можно использовать и для укладки сухих волос. Процедура та же, после чего нужно зафиксировать прическу обычным лаком.
Гель бывает разный – сильной фиксации, придающий блеск, гель-спрей. Гель-спрей, в отличие от обыкновенного, наносится не пальцами, а распыляется. С помощью так называемого «водного геля» вы можете создать эффект «мокрых волос», но такой гель не фиксирует прическу. «Мокрые локоны» дольше сохранятся, если вы нанесете на влажные волосы гель, затем лак и оставите их сохнуть естественным образом.
Помните, что всевозможными средствами для укладки лучше не злоупотреблять. Слишком много геля или избыток лака может вызвать серьезную проблему: волосы нормально не дышат, и их трудно потом расчесывать. Поэтому пользуйтесь этими средствами осторожно и в меру. Если вы постоянно используете гель или лак, два раза в неделю мойте волосы шампунем, глубоко очищающим волосы, потому что обычным шампунем для каждого дня их не промоешь. Постарайтесь пользоваться гелем на водяной основе или средствами для укладки, которые называются «два в одном»: мусс и гель в одном флаконе.
Если вы не знаете, что вам лучше выбрать, – мусс или гель, помните о том, что для того чтобы прическа хорошо держалась, нужно использовать гель сильной фиксации в умеренном количестве. То же касается и вертикальной химии.
Если вам не нравится эффект «мокрых волос», воспользуйтесь муссом для укладки. Чтобы волосы выглядели объемнее, вотрите небольшое количество мусса сильной фиксации в корни и высушите волосы, опустив голову вниз (для не очень длинных волос). Попробуйте поэкспериментировать с разными вариантами, но, конечно, не за пять минут до выхода из дома.
Волосы требуют постоянного питания и лечения. Помимо различных средств, имеющихся в продаже, обращайтесь к народной косметике. Для любого типа волос очень полезен обычный массаж головы, так как он усиливает приток крови к корням волос, благоприятно влияет на их питание и стимулирует их рост. Массировать можно с помощью щетки или пальцами рук. Начинают такой массаж с периферийных участков и заканчивают в области макушки. Проводить массаж нужно энергично. Кожу головы захватывайте в складки и сдавливайте. Кончиками пальцев проводите круговые движения. Не скользите пальцами по волосам – это травмирует их. Пальцы должны быть плотно прижаты к коже.
Несколько слов следует сказать о том, как мыть волосы. Не мойте волосы очень горячей водой, это вредно для них. Регулярно пользуйтесь всеми вышеуказанными советами. Тщательно смывайте с волос и кожи головы пену от шампуня, иначе волосы станут клейкими. Кстати, о шампунях. Шампуни бывают разными – для разных типов волос, для увеличения объема волос, шампуни против перхоти, шампуни-кондиционеры, биошампуни, содержащие питательные добавки (масла пророщенной пшеницы, жожоба, авокадо) и ланолин, очень полезные для поврежденных волос. В зависимости от этого подбирайте шампунь для себя. Если вы моете волосы каждый день, обязательно пользуйтесь мягким шампунем. Для длинных волос полезен восстанавливающий шампунь, содержащий добавки, которые сглаживают роговой слой волос, склеивают надломы на волосах.
Если вы покупаете средство для лечения волос, обязательно внимательно прочитайте инструкцию и точно следуйте ее указаниям. Различные средства могут использоваться как перед мытьем головы, так и после.
В летнее время помните, что волосы страдают от ультрафиолетовых лучей. Их пигментация разрушается, кератиновая оболочка повреждается. В результате волосы становятся более сухими, ломкими и поблекшими. В этом случае вам помогут специальные спреи, гели и масла с защитным ультрафиолетовым фактором. Они образуют на поверхности волос защитную, отражающую солнечные лучи пленку.
Кроме того, летом больше проблем с длинными волосами. Но это вовсе не основание для лишения того, что выращивалось много лет и что зачастую так нравится окружающим мужчинам. Поэтому делайте такие прически из длинных волос, которые не позволяли бы им выглядеть неопрятно и мешать вам. Например, соберите волосы на шее в хвост, туго закрутите, затем «восьмерками» укрепляйте на затылке с помощью шпилек. Бывают очень красивые фигурные шпильки. Но ни в коем случае не вкалывайте металлические шпильки во влажные волосы – шпильки в этом случае ржавеют, а волосы травмируются. Заплетайте волосы в косы с использованием украшений. И кроме того, проявите фантазию и находчивость, придумайте что-нибудь свое, оригинальное.
Старайтесь избегать жирной пищи и шоколада, так как после них волосы могут стать тусклыми и слипшимися. Зато свежие фрукты, овощи, хлеб грубого помола и каши, нежирная курица и рыба дают вашим волосам нужные протеины и витамины.
Для тех, кто привык каждый день мыть голову, проблема пересушки весьма актуальна. Старайтесь сушить волосы естественным путем, избегая использования фена, но это возможно при наличии достаточного количества свободного времени или летом. Если же вы не располагаете драгоценным временем, после того как вы помыли голову, сначала тщательно высушите волосы полотенцем и подождите хотя бы минут пятнадцать-двадцать. Затем сушите волосы при средней температуре.
Если вы занимаетесь плаванием или часто посещаете бассейн, волосы могут стать сухими и ломкими, будто пережженными. Если волосы длинные, желательно прятать их под купальную шапочку, предварительно намочив их в нехлорированной воде и втерев в волосы немного кондиционера. Если волосы короткие и вы купаетесь без шапочки, обязательно мойте волосы под душем сразу же после бассейна, используя специальный, глубоко очищающий шампунь, который смывает хлор, соли и другие минералы. После чего вотрите в волосы увлажняющий кондиционер.
Если ваши волосы часто становятся влажными, прилипают к шее и кажется, что они постоянно грязные, вам, перед тем как выйти на улицу, нужно втереть в еще влажные волосы немного обычного кондиционера, а если волосы волнистые – немного геля. Дайте волосам просохнуть и перед самым выходом спрысните их влагостойким лаком для волос.
Без расчески не может обойтись ни одна уважающая себя женщина. Причем у каждой женщины должна быть не одна расческа, а по крайней мере, две: обыкновенная расческа и щетка. Что касается средств для укладки, все знаменитые стилисты в один голос заявляют, что лучше всего накладывать мусс и гель руками на слегка влажные волосы и расчесывать, лишь когда они высохнут. Что же касается щеток, используя круглую щетку для волос, можно увеличить объем прически – если, конечно, правильно укладываться, а используя одностороннюю щетку – немного распрямить волнистые. Сухие вьющиеся волосы не укладывайте щеткой, просто взбейте их руками.
Итак, мы поговорили о способах и средствах по уходу за волосами, о выборе цвета волос и о том, какие волосы бывают по своей природной структуре. Теперь мы можем обсудить такой важный вопрос, как выбор прически. Мы с вами логически подошли к этому вопросу, потому что выбор прически зависит от типа ваших волос, их цвета и от ваших индивидуальных внешних данных.
Вы можете до неузнаваемости изменить и улучшить свой облик, если правильно выберете прическу. Вы почувствуете себя намного комфортнее и увереннее в себе. Вы начнете нравиться себе, а вслед за этим и окружающим. Поэтому отнеситесь наиболее серьезно и внимательно к этой проблеме.
Выбирая прическу, обратите внимание на контуры вашего лица, так как одни прически подходят для женщин, например, с продолговатым лицом, а другие – с круглым, но ни в коем случае не наоборот. Обратите внимание, какие недостатки вашего лица можно скрыть с помощью прически. Просмотрите журналы с различными вариантами причесок. И уж конечно, если вы собрались стричься, постарайтесь найти хорошего, опытного парикмахера с творческим подходом к своей работе, который бы мог не только вас постричь, но и дать какие-либо советы, рекомендации. Стрижка – это очень ответственное дело.
Кроме того, помните, что перед каким-либо ответственным выходом ничего кардинально менять во внешности не стоит. Людям всегда свойственно заблуждаться на свой счет, поэтому как бы красиво и стильно вы ни постриглись и как бы не шла вам новая прическа, вам все равно будет казаться, что вы представляли себе совсем другое. К каждому новому облику нужно привыкнуть. Стричься лучше всего не позднее чем за неделю до намеченного события, иначе можно испортить себе весь праздник. Вы потихоньку привыкнете к своим новым волосам, научитесь укладывать их, да и они понемногу улягутся, перестанут торчать в разные стороны.
Наиболее оптимальным вариантом для многих женщин являются полудлинные стрижки. Они женственны и разнообразны, а значит, дают возможность к различным типам лица найти удачный вариант. Полудлинные прически наиболее удобны и в уходе за волосами, и в их укладке. Кроме того, они подходят, как правило, и для проблемных волос – тонких и сухих, слишком вьющихся.
Безусловно, если у вас от природы здоровые, красивые волосы и вы вполне справляетесь с уходом за ними и укладкой, идеальным вариантом для вас будет длинная стрижка. Кроме того, из длинных волос можно делать разнообразные прически с заколками. Длинная стрижка может подойти и для женщин с вьющимися волосами, ведь это так женственно – обилие локонов на голове, каскад вьющихся волос.
Помните, что во все времена ценились длинные волосы, так как это очень женственно, таинственно, сексуально, стильно. Они обязательно должны быть здоровыми и ухоженными, поэтому необходимо уметь правильно за ними ухаживать. Длинные распущенные волосы надо тщательно мыть и расчесывать. Их нельзя пересушивать – это и само по себе вредно, и выглядит ужасно.
Как правило, почти все женщины выглядят моложе, красивее и привлекательнее, если носят челку. Обратите на это особое внимание. И не забывайте, что стильная стрижка предполагает и стильную челку. Кроме того, обладательницам непокорных волос лучше не делать челку, но если вы решились на это пойти, помните – чтобы уложить ее, вам понадобится немного усилий. На влажные волосы нанесите небольшое количество геля у самых корней, возмите круглую щетку, накрутите на нее челку и сушите в течение 10 секунд под горячей струей воздуха, перемежая с холодной.
Подведем итоги нашего разговора. Вспомните обо всех вышеизложенных моментах и сделайте для себя определенные выводы. Не забывайте о себе, уважайте себя, помните, что вы в состоянии сделать себя привлекательной и красивой, все зависит только от вас, от вашего желания, от вашего стремления. А наша задача – только немного вам в этом помочь. Удачи вам в совершенствовании и будущих победах!

4. Через тернии к звездам

К сожалению, недостаточно быть обладательницей хорошенького личика и роскошных волос, чтобы в наше время прослыть красавицей – необходимо позаботиться и о фигуре (конечно, если она действительно далека от совершенства). Коррекция фигуры – нелегкий труд, но, согласитесь, результат того стоит.
Возникает резонный вопрос: «Как добиться идеальной фигуры?» «Наверняка придется истязать себя физкультурой и морить голодом», – скажете вы.
Разумеется, мы не призываем вас полностью отказаться от пищи, ведь таким образом вы не только не добьетесь нужного результата, но и нанесете непоправимый ущерб здоровью, а вот физкультурой действительно придется заниматься, да и на диете посидеть не мешало бы – красота требует жертв.
Какой же должна быть фигура, чтобы выглядеть привлекательно? Ну, прежде всего, подтянутый живот, стройные ноги, упругие ягодицы, царственно сидящая голова и божественная походка, выдающая вашу полную уверенность в себе, своем обаянии и безупречной внешности.
«Сделайте» свою походку и свою фигуру сами. Это вполне реально. Как часто приходится слышать восхищенные отзывы тем, кто умеет правильно ходить. Красивую женскую походку можно сравнить только с плавными движениями лебедя. Никаких резких и нервных движений, только грациозная пластика. Стан должен быть абсолютно прямым и составлять угол в девяносто градусов относительно земли. Никаких сутулых плечей и наклонов ни вперед, ни назад. Ноги движутся плавно и уверенно прямо от бедра. Руки свободны, но без всяких «солдатских» отмашек. Голова слегка приподнята, прямо покоится на плечах, взгляд устремлен вперед, шаг упругий и летящий.
Чтобы добиться такой походки, нужно приложить немало усилий. Для этого необходимо иметь гибкие, сильные и хорошо натренированные мышцы, но ни в коем случае не жировые отложения. Убрать лишний объем и добиться привлекательной гибкости, упругости и пластичности мышц можно лишь упорной тренировкой. Предлагаемый нами ниже комплекс гимнастических упражнений поможет вам сделать первый шаг в коррекции вашей походки и сделает вашу фигуру стройной и подтянутой.
Совершенной фигуры вы сможете достичь лишь в том случае, если будете выполнять упражнения регулярно. Да, поначалу будет нелегко, но зато через некоторое время вы сами увидите, насколько изменится ваша фигура: мышцы станут гибкими и сильными, походка приобретет плавность и уверенность, исчезнут жировые отложения.

УПРАЖНЕНИЕ 1
1. Исходное положение: встаньте прямо, руки опустите вниз вдоль бедер, пятки вместе, носки врозь.
2. Встаньте на носочки.
3. Поднимите руки вверх, потянитесь к потолку.
4. Присядьте на корточки.
5. Примите исходное положение.
Данное упражнение повторите 5–6 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 2
1. Исходное положение: сидя на полу. Ноги расставлены на уровне плеч. Опора на руки.
2. Потянитесь и достаньте пальцами рук носок левой ноги.
3. Вернитесь в исходное положение.
4. Потянитесь и достаньте пальцами рук носок правой ноги.
Упражнение повторите 8-10 раз.

УПРАЖНЕНИЕ 3
1. Встаньте на носочки.
2. Руки поставьте на пояс.
3. Выполняйте ходьбу на месте с высоким поднятием колен.
Длительность этого упражнения должна быть не меньше 1–2 минут. Постепенно увеличивайте продолжительность до 4–5 минут.

УПРАЖНЕНИЕ 4
1. Исходное положение: встаньте прямо, приподнимите подбородок, руки на поясе.
2. Присядьте на корточки, одновременно вытянув руки вперед.
3. Примите исходное положение.
Рекомендуется выполнять по 20–30 приседаний за один раз. При хорошей физической форме можно и больше.

УПРАЖНЕНИЕ 5
Бег на месте. Спина прямая, грудь развернута, дыхание свободное. Колени поднимайте повыше. Упражнение рекомендуется выполнять 2–3 минуты, затем походите по комнате и подышите, пока пульс не восстановится до нормы.

УПРАЖНЕНИЕ 6
1. Исходное положение – сидя. Ноги расставлены на уровне плеч. Опора на руки.
2. Делайте наклоны всем туловищем поочередно то к правой, то к левой ноге.

УПРАЖНЕНИЕ 7
Неплохо укрепляют голеностоп и бедренные мышцы ног, делают их упругими и снимают лишний вес упражнения со скакалкой.
Начните выполнять упражнения, постепенно увеличивая скорость. Доведите таким образом упражнения со скакалкой до 3–4 минут в день.
Это упражнение не только благотворно скажется на мышцах ваших ног, но и поможет убрать лишнее с живота, «подтянет» пресс, сделает его более упругим.

УПРАЖНЕНИЕ 8
Укрепить мышцы спины помогут упражнения с гантелями.
1. Исходное положение: сидя на полу, ноги на ширине плеч.
2. Поднимите правую руку с гантелей вверх и, прогнувшись, потянитесь как можно дальше влево. Примите исходное положение.
3. Теперь поднимите вверх левую руку с гантелей и прогнитесь вправо. Примите исходное положение.
Данное упражнение проделывайте, не торопясь, дышите ровно. Повторять упражнение на первых порах рекомендуется по 5–6 раз каждой рукой. Но постепенно можно довести до 8-10 минут.

УПРАЖНЕНИЕ 9
Очень полезны для коррекции фигуры махи ногами.
1. Исходное положение: стоя, руки свободно опущены вдоль бедер. Пятки вместе, носки врозь.
2. Вытяните вперед правую руку.
3. Сделайте мах левой ногой, так, чтобы ее носок коснулся вашей вытянутой правой руки. Вернитесь в исходное положение.
4. Вытяните вперед левую руку.
5. Сделайте мах правой ногой, носком коснувшись ладони вытянутой руки. Вернитесь в исходное положение.
Таким образом рекомендуется выполнить упражнение 6–7 раз каждой ногой.

УПРАЖНЕНИЕ 10
1. Исходное положение – стоя, руки опущены, пятки вместе, носки врозь.
2. Встаньте прямо. Поднимите руки вверх и потянитесь за ними, стараясь дотянуться до потолка. Можно встать на носочки.
3. Сделайте прыжок вверх, затем вернитесь в исходное положение.
Это упражнение рекомендуется выполнять 8-10 раз.

* * *

Хорошо тренирует, укрепляет и делает мышцы сильными и упругими обычное плавание. Оно неплохо корректирует фигуру, делает ее стройной и подтянутой. И для этого совсем не обязательно становиться профессиональным пловцом.
Какой стиль плавания лучше выбрать для укрепления мышц и избавления от лишнего веса? Для тех, кто совсем не умеет плавать, мы бы рекомендовали упражнения для укрепления мышц ног, которые можно выполнять на мели. Перед тем как начать плавать, надо выполнить специальный комплекс упражнений для разогрева мышц.
Если вы умеете плавать, наш вам совет – старайтесь больше плавать на спине. Этот стиль плавания, в котором задействованы в основном ноги, будет отличной тренировкой для мышц, равной нескольким комплексам гимнастических упражнений. Ритмичные, не слишком размашистые, непрерывные движения снизу вверх и сверху вниз задействуют и ягодичные, и бедренные, и икроножные мышцы. Преодолевая сопротивление воды, ноги сгибаются в тазобедренном, коленном и голеностопном суставах. Амплитуда движений ног – примерно пятьдесят сантиметров.
Ваш стиль будет правильным, если руки спокойно вытянуты вдоль тела, а колени не показываются из воды. Тело должно находиться в горизонтальном положении. Затылок в воде, подбородок приближен к груди. Не опускайте низко таз. Старайтесь всегда придерживаться правильного стиля.
Кроме того, мы рекомендуем плавание кролем, но без выноса рук из воды. При таком стиле ногами работают поочередно сверху вниз и снизу вверх. Амплитуда движений – около 40 см. Движения ногами производят от бедра. Ноги слегка сгибаются и разгибаются в коленях; мышцы голени и стопы должны быть расслаблены. Частоту движений можно подсчитывать на «раз-два-три». Движения ног должны быть энергичными, но из воды должна показываться только стопа.
Ни для кого не секрет, что стройная фигура должна сочетаться с правильной и красивой походкой. Сформировать красивую «летящую» походку вам поможет бег.
Начинать это занятие нужно постепенно, чтобы организм успел адаптироваться и привыкнуть к нагрузкам такого рода. Если у вас возникает вопрос: какое время лучше выбрать для пробежек, будьте уверены – для подобного мероприятия как нельзя лучше подходят утренние часы, ну, например, почему бы вам не пробежаться за час-два перед работой? После такого утреннего моциона у вас значительно повысится работоспособность, да и чувствовать себя вы будете бодрым, жизнерадостным, полным сил человеком.
Занятия бегом самым лучшим образом скажутся как на вашем здоровье, так и на вашем внешнем виде. По статистическим данным, люди, регулярно занимающиеся бегом, посвящающие этому занятию – хотя бы минут 15–20 каждое утро, реже болеют, выглядят бодрее, увереннее, энергичнее, их эмоциональное состояние намного устойчивее и, соответственно, внешний вид более привлекателен.
Не пожалейте 15–20 минут вашего утреннего времени – поверьте, оно окупится сторицей. Ваша фигура станет стройнее, а вы сами приобретете уверенность в себе, своем внешнем виде, очаровании и неотразимости.
Если же вам трудно заниматься бегом (бывает и такое) или ваше утреннее время занято чем-либо важным, мы бы рекомендовали вам заняться ездой на велосипеде. Это укрепит мышцы ног, включая и бедренные, а ведь именно бедра подверженны жировым отложениям, что доставляет столько неудобств и отрицательных эмоций своим обладательницам. Теперь же вы забудете о своих проблемах, а поможет вам в этом велосипед.
Однако не нужно забывать и о том, что, пытаясь сбросить вес или улучшить осанку, одним словом, подкорректировать свою фигуру, наряду с физическими упражнениями необходимо помнить и о диете. Иначе, если вы будете плавать, бегать, активно заниматься гимнастикой и при этом не менее активно заниматься чревоугодием, чтобы восполнить потраченные на спорт силы (особенно увлекаясь мучными изделиями, сдобой, острой и жирной пищей), вы навряд ли достигнете желаемого результата.
Диет в наше время развелось великое множество: и молочные, и фруктовые и т. д. и т. п. Какую же диету предпочесть? Ну, разумеется, ту, которая подойдет именно вам, а вовсе не ту, которая помогла вашей подруге, знакомой или какой-нибудь суперзвезде.
Чтобы выбрать из массы диет наиболее оптимальную и подходящую именно вам, обязательно проконсультируйтесь со специалистами. Получить нужную вам информацию вы сможете не только у диетолога, но и у своего лечащего врача. Учтите, что только специалист в состоянии помочь вам подобрать правильную диету. Ни в коем случае не выбирайте ее интуитивно, ведь ваша интуция не имеет медицинского образования и в диетах разбирается слабо. Да, и не забывайте о том, что даже соблюдая диету, ни в коем случае нельзя отказываться от витаминов.
Мы хотим предложить вашему вниманию рецепты замечательных салатов, которые можно применять при любой диете.

САЛАТ КРАСОТЫ 
Этот салат классический, его используют многие известные женщины – актрисы, певицы, политические деятели, в общем все те, кто постоянно на виду и кто хочет сохранить свою фигуру красивой и грациозной.
Делается этот салат достаточно просто, для его приготовления не требуется никаких особенно изысканных и дорогих продуктов. Все, что вам понадобится, – это овсяные хлопья, молоко и мед. Кстати говоря, в этот салат можно добавить тертую морковь, яблоко, а также изюм и орехи – в общем, кому что нравится.
Залейте овсяные хлопья теплым молоком или обычной кипяченой водой. Добавьте мед, тертое яблоко, грецкий орех и тщательно перемешайте все компоненты.
«САЛАТ КРАСОТЫ» рекомендуется есть натощак и постараться ничего не есть до обеда, только в этом случае это чудо кулинарного и диетического искусства окажет необходимое влияние на организм.
Кстати говоря, регулярное употребление в пищу этого салата поможет не только избавиться от лишнего веса, но и разрешит проблемы с кожей.

САЛАТ «ГРАЦИЯ» 
Если предыдущий салат мы рекомендуем есть утром, натощак, то это блюдо лучше употреблять в вечернее время. Салат «ГРАЦИЯ» служит прекрасной заменой ужина.
Для его приготовления вам понадобятся яблоки, груши, банан и йогурт. Фрукты порежьте, заправьте фруктовым йогуртом. Мы уверены, что этот салат вам понравится, ведь он имеет необыкновенный пикантный вкус, к тому же поможет без особых проблем справиться с лишним весом.

Глава III. ПО ОДЕЖКЕ ВСТРЕЧАЮТ...

1. Ваш стиль

Слово «стиль» произошло от французского «style». В моде это слово обозначает «совокупность черт, близость художественных приемов и средств, обусловливающих единство какого-нибудь направления». Существует множество стилей, но все они берут свое начало из трех основных, о которых и пойдет речь: классический, спортивный, романтический. Каждое из этих направлений имеет свои неповторимые черты, но все стили, тесно переплетаясь, образуют зачастую прекрасные комбинации. К примеру, классика часто взаимодействует с романтикой, спортивный стиль все чаще стал вбирать в себя названные направления. Но поговорим подробнее о каждом из стилей.

КЛАССИЧЕСКИЙ СТИЛЬ 
Это самое традиционное и проверенное временем направление в моде. Благородная классика не требует комментариев. Запомните, что она всегда в моде.
В переводе с латинского языка слово «классический» означает «первоклассный, образцовый». Еще в древнем Риме в классическом стиле одевались только привилегированные слои общества. Таким образом, классика признавалась идеальным образцом.
Классическому стилю уже много веков, но от этого он не постарел, а напротив, приобрел новую жизнь и стал еще актуальнее с появлением деловых женщин.
Мы расскажем вам, какие вещи, аксесуары, прически, элементы макияжа соответствуют классическому стилю. Для начала отметим главное преимущество классического стиля перед другими – универсальность. В одежде этого стиля вы можете пойти и кино, и в театр, и на прием, и на день рождения, и на деловую встречу, только вот на лыжах кататься будет трудновато.
Любая женщина в классическом стиле выглядит очень элегантно и изящно, что достигается с помощью строгих линий кроя, приталенной одежды со множеством вытачек, с рельефными швами (платье, пиджак). Если это юбка, обязательно узкая, также с вытачками, чаще всего со шлицей. Если вы предпочитаете брюки, они должны быть прямые и неширокие.
Вы, наверное, заметили, что одежда классического стиля подчеркивает достоинства фигуры, но это не означает, что она не может скрыть ее недостатки, совсем наоборот. Просто в этом случае одежда не должна быть слишком приталена, а если вы комплексуете из-за нестройности ног, подбирайте длинную юбку с неглубоким разрезом или без него.
Поговорим о классических цветах одежды. Отметим, что в классическом стиле не приветствуются яркие тона. Это преимущественно темные цвета для пиджаков, жакетов, брюк, юбок, жилетов и белые, светлые тона для блузок, свитеров. Эти элементы классического костюма гармонично сочетаются, что и создает неповторимость и строгость.
Научитесь правильно сочетать тона классического костюма. Черные, коричневые, темно-синие и темно-зеленые юбки и брюки можно скомбинировать с белой водолазкой или блузкой, поверх которой должен быть пиджак под цвет нижней части костюма.
Если у вас нет возможности надеть пиджак и юбку одного тона, подберите эти части костюма таким образом, чтобы они сочетались по цвету. К коричневому низу подойдет бежевый, серый, оливковый верх. Если вы выбрали темно-зеленый цвет юбки (брюк), он будет прекрасно гармонировать с жакетом темно-зеленого, белого или бежевого цветов. При светлом жакете (пиджаке) блузка или водолазка должны быть темными. При темно-синей юбке лучше всего подойдет белый, голубой, оливковый жакет. Серый цвет хорошо сочетается с черным, синим, голубым.
Если вам предстоит торжественное мероприятие, советуем не ограничиваться однотонной расцветкой. Нарядно смотрятся ткани в широкую и узкую полоску, в мелкую клетку. Полоски и клетки не должны быть разных цветов. Желательно, чтобы на светлом фоне полоски и клетки были в тон вашего костюма.
Поговорим о длине элементов классического костюма. Юбки чаще всего шьются до середины колена. Женщины со стройными ногами вполне могут позволить себе юбку выше колена. Классическая длина жакета – до середины бедра. Такой жакет прекрасно сочетается с платьем того же цвета. Удлиненный женский жакет – относительно новое веяние в моде. Его чаще носят с брюками, чем с юбкой. К темному жакету подберите шифоновый или шелковый шарфик на тон светлее, что подчеркнет вашу женственность.
К классическому костюму подходит обувь черного и темно-коричневого цвета на невысоком каблуке. При полных ногах подойдут туфли с тупым носом на устойчивом каблуке. Для худой ноги рекомендуем остроносые туфли на небольшом каблуке.
Самый важный аксесуар классического стиля, подчеркивающий его строгость и солидность, – прямоугольная или трапециевидная сумочка черного цвета или на тон темнее вашего пиджака.
Классическому стилю одежды должен соответствовать определенный тип макияжа. Классический макияж – это минимум косметических средств на лице. Он должен подчеркнуть достоинства вашего лица, но при этом быть слегка заметным. Как этого достичь?
Перед нанесением макияжа воспользуйтесь кремом-скрабом, на очищенное лицо нанесите дневной крем или гель для лица, после его впитывания припудрите лицо с помощью кисточки. Заодно припудрите ресницы, после чего нанесите на них черную тушь, прокрашивая корни. Никаких подводок и теней.
На губы нанесите матовую помаду или такой же блеск для губ. Чтобы помада хорошо лежала на губах, слегка их припудрите или промокните салфеткой и накрасьте их еще раз (помада будет дольше держаться). Контурный карандаш должен быть еле заметен на губах.
А теперь подумайте о прическе. Она тоже должна сочетаться с вашим классическим костюмом, быть элегантной и красивой. Существует несколько классических причесок:
а) волосы распущены, концы слегка завиты внутрь, в качестве украшения служит ободок или обруч под цвет волос;
б) волосы распущены, боковые пряди заправлены за уши, челка зачесана назад или уложена набок в зависимости от того, что вашему типу лица подходит;
в) волосы забраны в пучок на затылке;
г) волосы забраны в прическу «ракушка»;
д) волосы завязаны в конский хвост.
При создании классических причесок умеренно используйте лак и гель для волос.
Прекрасным дополнением к вашему костюму и прическе будут нежные, еле ощутимые духи (туалетная вода).

РОМАНТИЧЕСКИЙ СТИЛЬ 
Каждая женщина в душе романтик, даже самая деловая и независимая. Как порой хочется разбавить повседневность праздником, даже если нет никакого повода.
Романтический стиль предполагает наличие рюшечек, воланчиков, оборочек на одежде, различных кружев, которые могут использоваться не только как дополнение к одежде, но и как ее основа. Очень женственно выглядит женщина в многослойном кружевном платье, в кружевной тунике. К романтическому стилю относятся также трикотажные, стрейчевые изделия, а также одежда из тканей неяркой расцветки в крупный цветок. Не зря говорят, что романтики смотрят на мир через розовые очки. Следовательно, самый романтичный цвет – розовый. Платье из нежно-розовой ткани сделает вас неповторимой. К романтическим цветам относятся также голубой, светло-зеленый, солнечный.
Платье в романтическом стиле – традиционно длинное, но современная женщина вполне может надеть короткое. Юбка (или платье) должна быть легкой, струящейся, что подчеркнет вашу женственность.
Поговорим о макияже в романтическом стиле. Как и одежда, он должен быть нежным и неярким. Романтическое настроение придадут пастельные тона теней, розовая губная помада или нежно-матовый блеск, светлые румяна.
На чистое лицо нанесите дневной крем, затем пудру. Если вы собираетесь на праздник или торжество, воспользуйтесь подводкой для глаз или карандашом. Стрелки должны быть тонкими.
Романтическая прическа – это распущенные волнистые волосы, на которых завязана красивая лента или надет ободок. Подойдут также различного рода заколки и зажимы. Можно подобрать шарфик или платок под цвет вашего наряда и завязать им волосы, не забирая его концы.
Если у вас недлинные волосы, слегка подкрутите кончики с помощью мягких бигуди. Если вы выбрали романтический стиль, не делайте химических завивок, кроме того, романтика предполагает естественный цвет волос. Если вас не устраивает собственный цвет волос, постарайтесь подобрать краску, близкую по тону вашим волосам. Придайте волосам какой-либо оттенок, но ни в коем случае не меняйте кардинально их цвет.
Высокие замысловатые прически не подходят романтическому стилю. Романтический стиль любит естественность и легкость. Воздушное платье и распущенные волосы придадут вам особый шарм, который сразит не одного мужчину. А если от вас повеет сладким цветочным или фруктовым ароматом, вы будете самой желанной женщиной на любом празднике. Лучше, если вы воспользуетесь не духами, а туалетной водой, так как ее запах не слишком насыщен.

СПОРТИВНЫЙ СТИЛЬ 
Спортивный стиль не только для тех, кто занимается спортом, но и для тех женщин, которым нравится удобная и практичная одежда. Спортивная одежда подойдет для отдыха на даче, в лесу, на прогулке. Она не будет стеснять движений.
Некоторых женщин настолько привлекает спортивная одежда, что они считают вполне нормальным ходить в ней постоянно, вне зависимости от того, куда они идут: на праздник, на торжество, в лес.
Итак, поговорим о том, что относится к одежде спортивного стиля и как ее следует носить. Начнем с джинсов.
Эта одежда появилась в Техасе в конце 60-х годов XIX века. Джинсы носили в то время фермеры и золотоискатели, потому что они считались рабочей практичной одеждой. Это самое важное свойство – практичность – помогло им стать незаменимыми. Любовь к этой одежде проявляется у всех, начиная с рабочих, инженеров, учителей, режиссеров, политиков, поп-звезд и заканчивая высокопоставленными людьми государства. Все они с радостью надевают джинсы и едут с семьей на отдых.
Со временем появилось несколько моделей джинсов, поэтому вам не составит труда выбрать подходящие вашей фигуре, которые бы подчеркивали ее достоинства и маскировали недостатки.
SLIM FIT – это джинсы-стрейч. Они плотно прилегают к телу благодаря содержанию эластана в ткани (2–4 %).
Естественно, предложенная одежда предполагает наличие стройных ног и если не идеальной, то хорошей фигуры. Этот вид джинсов подойдет и тем женщинам, у которых слабо выражена талия, так как крой их начинается от талии по прямой. Такое моделирование маскирует слабо выраженную талию.
COMFORT FIT (в просторечии «бананы») – обязательное условие – пять карманов: два сзади и три спереди, книзу заужены. Такие джинсы удобны тем, что скроены по классическим лекалам, а их штанины свободно облегают ноги и бедра. Советуем женщинам с проблемной фигурой надевать эти джинсы, они удивительно ловко скрывают недостатки.
REGULAR FIT (классические) – у таких джинсов низкая талия, прямой покрой по всей длине, небольшое сужение книзу. Они стройнят любую женщину.
LOOSE FIT – эти джинсы свободные и широкие в талии, так как предназначены для ношения с подтяжками. Они будут оригинально смотреться с широкой яркой блузкой.
КЭРРОТ – в переводе с англ. означает «морковь», что обусловлено кроем этих джинсов: они широкие в бедрах и заужены книзу, отсюда два больших плюса: они маскирут широкие бедра и визуально стройнят ноги, что для полных женщин очень важно.
ДЖИНСЫ-КЛЕШИ – считаются очень стильными, они для тех, кто любит что-то оригинальное. Это стиль семидесятых годов. Они очень узкие в бедрах и расширенные книзу. Такие джинсы мы рекомендуем носить стройным женщинам, так как они подчеркнут достоинства фигуры.

* * *

Классический цвет джинсов – синий. Но сейчас появилось большое разнообразие цветов джинсов. Конечно, красные, оранжевые, светло-зеленые выберут натуры, которые предпочитают все кричащее и вызывающее. О вкусах спорить не приходится. Вам самим решать, во что облачаться. Все же учтите, что яркие тона подходят скорее девочкам-подросткам, чем женщинам (как молодым, так и не очень). Особенно недопустимо надевать джинсы таких цветов, если вы хотите произвести на окружающих впечатление человека серьезного, с устоявшимися взглядами.
Итак, настоящие джинсы должны быть синего, чуть полинявшего цвета. Они называются «used». Такие джинсы смотрятся действительно стильно, они никогда не выйдут из моды, потому что это классика.
С чем носят джинсы? Прежде всего с футболками из трикотажного коттона, микрофибры, велюра. Длина футболки выбирается, исходя из возможностей вашей фигуры. При очень широких бедрах лучше носить длинную футболку, с узкими – можно позволить надеть топ. Стильно смотрятся джинсы с блузкой, надеваемой на выпуск.
К спортивному стилю можно отнести также одежду морского стиля. Платья, летние костюмы, сарафаны, топики, шортики и все подобное смотрится очень эффектно благодаря красно-сине-белой цветовой гамме при условии, если цвета вашего наряда будут гармонично сочетаться.
Джемперы тонкой гладкой вязки с сочетаниями красной и синей пряжи можно носить с шортами, бриджами, джинсами, выполненными в той же цветовой гамме. С последними, кстати, великолепно будут смотреться трехцветные куртки из плащовки.
Отправляясь куда-либо на отдых, не забудьте, что вас ждет не светский прием, поэтому на лице у вас должно быть минимум косметики, да и кожа должна отдохнуть от тонального крема, румян, подышать свежим воздухом. Перед прогулкой нанесите на лицо легкий увлажняющий крем, слегка припудрите лицо, чтобы защитить его от ветра. Для защиты губ от ветра и солнца воспользуйтесь бледным блеском. На ресницы нанесите кисточкой касторовое масло, чтобы придать им блеск и обеспечить защиту.
Прическу спортивного стиля характеризует легкомысленность и небрежность. Она создается просто. Затяните резинкой волосы в хвостик на затылке или макушке, небрежно заплетите косу. Если у вас короткие волосы, нанесите на них гель для укладки, что особенно будет уместно при путешествии по морю или при отдыхе на пляже.
Что касается парфюмерии, на этот раз можно ограничиться дезодорирующими средствами свежего запаха. Если у вас не окажется такового, воспользуйтесь туалетной водой с холодноватым, ненавязчивым запахом.
Спортивный стиль включает в себя атрибуты мужской моды. Эмансипированные женщины позаимствовали его у мужчин навсегда. Этот стиль им так полюбился, что они давно перещеголяли сильный пол в моделировании его одежды.
Были заимствованы прежде всего рубашки мужского покроя – джинсовые, вельветовые, хлопковые, которые великолепно смотрятся с джинсами и узкими брюками из денима.
Мы закончили свой короткий рассказ о стилях. Предлагаем вам оригинальный тест, который называется «Встречают по одежке, провожают по уму». По тому, как вы одеваетесь дома и в обществе, окружающие делают о вас определенные выводы. Какие? Узнаете, когда ответите на наши вопросы.

ТЕСТ «ВСТРЕЧАЮТ ПО ОДЕЖКЕ» 
1. Стараетесь ли вы к каждому сезону покупать себе что-либо из одежды, даже если это не является необходимым?
а) обязательно, разве можно не побаловать себя, любимую!
б) зачем? Ведь у меня и так достаточно обширный гардероб;
в) если позволяют материальные возможности.
2. Какие ткани вы предпочитаете?
а) однотонные;
б) набивные;
в) нет определенного пристрастия.
3. акой стиль вам ближе?
а) классический;
б) тот, что моден;
в) тот, что мне подходит.
4. Хватает ли у вас смелости надеть в числе самых первых самые экстравагантные, остромодные вещи?
а) да;
б) в зависимости от обстоятельств;
в) нет.
5. Любите ли вы смелые сочетания цветов?
а) да;
б) изредка;
в) нет.
6. Любите ли вы туфли на каблуке?
а) да;
б) мне очень нравится обувь на высоком каблуке, но чувствую я себя в ней некомфортно;
в) нет;
7. Какие предпочитаете украшения?
а) экстравагантные;
б) стараюсь ограничивать их количество, чтобы не быть похожей на новогоднюю елку;
в) вовсе обхожусь без них.
8. Ваши любимые узоры на тканях.
а) растительные;
б) геометрические;
в) предпочитаю однотонные ткани.

КЛЮЧ К ТЕСТУ:
А Б В
1. 3 1 2
2. 1 3 2
3. 2 1 3
4. 3 2 1
5. 3 2 1
6. 3 2 1
7. 3 2 1
8. 3 2 1

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ 
8-12 БАЛЛОВ. Вы человек осмотрительный, цените покой и стабильность, не спешите раскрыть свою душу, хотя всегда вежливы и приветливы с окружающими. С трудом завязываете новые знакомства, но уж если кто-то завоюет ваше уважение, это надолго. Ваши вкусовые пристрастия достаточно консервативны. Вам следует побольше внимания уделять внешности и просто необходимо заняться поисками своего стиля.
13-18 БАЛЛОВ. Вы близки к золотой середине, вам легко с окружающими, а им – с вами. Вы хорошо владеете собой, доброжелательны, но если потребуется, способны на быструю реакцию. Вам удается завоевать доверие даже тех, кто поначалу неприязненно к вам относился. У вас превосходный вкус. Вы умеете прекрасно выглядеть в любой ситуации. Ваш гардероб состоит из вещей, которые идеально вам подходят. Что ж, вас можно только поздравить.
19-24 БАЛЛА. Ваш характер противоречив: без особых поводов вы легко переходите от радости к грусти, от мрачного настроения к самому безудержному веселью. Вы любите жить в постоянном движении, часто меняя свои взгляды, – это не всегда нравится окружающим. Вы – сторонница экстравагантных нарядов и получаете массу удовольствия, вводя в транс окружающих своим внешним видом. Может быть, вам стоит остепениться? Подумайте над этим.

* * *

Надеемся, что этот тест помог вам хотя бы немного разобраться в себе. Вы поняли, что внешний вид человека – это своеобразное отражение его внутреннего мира. Если вы научитесь хорошо и со вкусом одеваться, почувствуете себя намного увереннее. И эту уверенность почувствуют и другие.
Знаете ли вы, какая одежда будет модной в начале ХХI века? Модельеры это уже определили. Самое главное, чтобы она не вызывала уныния, была комфортной. В моде будут яркие сочные тона: все оттенки красного, фиолетового, сиреневого. Пусть вас будет видно за версту.
Особенность грядущего века моды – исключительная элегантность, мягкий изысканный силуэт, идеальный крой. «Гвоздь» гардероба – дамский костюм, в том числе и брючный, но идеального кроя, непременно подчеркивающий женственность, элегантность.
Изменится и силуэт платья. Он станет легче, женственнее за счет используемых тканей – тонкая шерсть, трикотаж, джерси, шелк, прозрачный шифон. Эти ткани будут самыми модными.
Элегантная линия будет выдерживаться во всем – от макушки до пят. «Лирический беспорядок» на голове отменяется – в моде будет прекрасно уложенная прическа, что является показателем женской аккуратности и ухоженности. К тому же, прекрасный вид вселит уверенность в себе. Добавьте к идеальному костюму обувь на высоком каблуке с острым носом.
И не забудьте про сумочку, которая является неизменным атрибутом каждой женщины практически везде и всюду. Это будет изящная сумочка с маленькой ручкой.
Однако все эти исключительно великолепные рекомендации художников-модельеров можно взять только за основу и перенести на себя, не теряя своей индивидуальности. Короче говоря, при всех тенденциях и направлениях, сколь бы они ни были совершенны, оставаться собой!
А вот как сохранить свою индивидуальность, мы расскажем в следующей части. Кроме того, мы поделимся с вами секретами, которые помогут вам с помощью одежды скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства.

2. Чудесные превращения

Мы все знаем, что чудес в жизни не бывает, как это ни прискорбно, однако, все равно ждем чуда, в тайне надеясь, что объявится вдруг добрый волшебник, взмахнет палочкой – и все наши самые заветные желания исполнятся в один миг. Но оказывается, что мы сами можем творить чудеса и никаких волшебных палочек нам для этого не нужно. «Как?» – спросите вы. Да очень просто.
Ни для кого не секрет, что женщины редко бывают довольны своей фигурой: чего только они ни делают, чтобы убрать килограммы, кажущиеся им лишними, увеличить или уменьшить грудь и т. д. Так вот, обо всех этих мучениях вы можете навсегда забыть, если овладеете техникой чудесных превращений. А для этого вам понадобится всего-навсего запомнить несколько принципов в подборе одежды, благодаря которым вы сумеете подчеркивать достоинства и настолько тщательно скрывать недостатки фигуры, что об их существовании никто и никогда не догадается.
А вы знаете, что...
В ХVIII-ХIХ вв., одевшись соответствующим образом, можно было вести невербальное общение. С помощью одежды, ее цвета и аксессуаров можно было не только признаться в любви и получить ответ, но и поделиться разными новостями.
Нежные оттенки розового цвета в ленте и кружевах платья несли в себе информацию о том, что перед вами совсем молодая, неискушенная в любви дама, которая не прочь обзавестись рыцарем на белом коне.
Слегка приоткрытый веер означал положительный ответ, закрытый – отрицательный, а раскрытый полностью – почти открытое объяснение в любви.
Чего только ни приходилось терпеть бедным женщинам из-за существующей моды в одежде! Эти бедные создания по ее команде запаковывали себя в тесные корсеты, стесняющие дыхание и доводящие до обморока, «пеленали» ноги узкими юбками, надевали шляпы, которые были настоящими домами.
Итак, с чего же нам начать? А начнем-ка мы с роста.
Ну, например, вы горите желанием во что бы то ни стало зрительно уменьшить свой «баскетбольный рост», мы можем посоветовать вам следующее: старайтесь носить брюки и блузки контрастных цветов (конечно, это правило распространяется не только на брюки и блузки), избегайте тканей с продольными полосами и узких приталенных платьев. Кроме того, удлиненные глубокие V-образные вырезы не для вас.
В идеале вы должны носить широкие юбки или юбки со складками, желательно, чтобы платья, которые вы носите, были отрезными по талии, которую можно подчеркнуть поясом. И, пожалуйста, при покупке той или иной вещи учитывайте расцветку ткани, из которой она сшита. Самым оптимальным вариантом для вас будут ткани в клетку или горизонтальную полоску, а также ткани с рисунком, равномерно заполняющим фон.
Вы думаете, страдают только супервысокие женщины? Ничуть не бывало – так называемым дюймовочкам тоже не сладко живется на белом свете. Можно, конечно, надеть туфли с 15-сантиметровой шпилькой, но навряд ли вы будете чувствовать себя комфортно в подобной пыточной обуви, и хотя красота требует жертв, так издеваться над собой все же не стоит.
Вы можете зрительно увеличить свой рост с помощью правильно подобранной одежды. Чтобы казаться выше, носите одноцветные брюки и блузки. Узкие брюки и длинные прямые юбки (но только однотонные) не только подчеркнут вашу стройность, но и зрительно увеличат ваш рост. Ему как нельзя лучше поспособствуют ткани с продольными полосами.
К сожалению, не только рост доставляет нам массу проблем. Ноги (вернее, несовершенство их формы) – вот еще один источник бедствий для женщин.
Вам кажется, что ваши ноги далеки от совершенства? Не стоит отчаиваться – это дело поправимое, ведь даже такой существенный изъян можно с успехом замаскировать, достаточно лишь носить длинные юбки и широкие брюки. Конечно, хочется иногда сменить имидж, не ходить же в самом деле ежедневно в юбках до пят.
Как раз для такого случая мы припасли еще одну небольшую хитрость: при не особенно прямых ногах никогда не носите юбки длиной до колена и на 5–7 сантиметров ниже, а также до середины икры – это только подчеркнет ваш недостаток, зато короткие юбки (на 10–12 сантиметров выше колена) или юбки длиной до щиколотки вполне приемлемы, правда, при небольшой кривизне. Вам также противопоказаны брюки зауженной формы.
Бывает и так, что при общей стройности и подтянутости фигуры ноги оказывают медвежью услугу своей чрезмерной полнотой. В этом случае вам противопоказаны короткие узкие платья и юбки, кроме того, ни в коем случае не носите колготки и чулки ярких, экстравагантных расцветок.
Вам как нельзя лучше подойдут платья и юбки средней длины, несколько расширенные книзу, а также однотонные чулки и колготки, но только, Бога ради, не белые, ведь белый цвет зрительно увеличивает объем, а вам необходимо его как раз скрыть. Что же касается брюк, ограничений в этом плане нет – и широкие, и узкие брюки помогут вам скрыть этот недостаток.
Если ваши колени, что называется, «подкачали», лучше не искушать судьбу и носить вещи, скрывающие этот дефект.
Ноги могут быть красивой формы, стройными, но не достаточно длинными. Что же делать в этом случае? Ничего особенного делать не надо – носите «мини», и все будет хорошо. Никогда не надевайте платья с заниженной линией талии. Вам очень подойдет одежда прямого покроя либо расширенная книзу. В общем, фасон платья должен зрительно уменьшать длину туловища и увеличивать длину ног, такого эффекта можно добиться и при ношении платьев с отрезной выше линии талией.
Мы рассказали о ногах, а теперь, плавно передвигаясь, мы добрались и до бедер, которые тоже доставляют немало хлопот прекрасной половине человечества, так как требования моды к их ширине постоянно колеблются: то предпочтение отдается широким бедрам, подчеркнутым осиной талией, то в моду входит стиль «унисекс» – в этом случае бедра должны лишь намекать о себе, причем намек должен быть очень тонким. Угнаться за модой трудно, поэтому придавайте своей фигуре желаемые формы с помощью одежды.
При чрезмерно широких бедрах ни в коем случае не носите обтягивающие юбки и платья, также не рекомендуются приталенные платья. Наиболее подходящими для вас будут модели свободного, полуприталенного или прямого покроя. Хорошо сумеет замаскировать «крутые» бедра вертикальная отделка по всей длине платья или просто вертикальные полосы. Избегайте всего того, что лишний раз подчеркнет ваши пышные формы.
Наверное, подавляющее большинство женщин мечтают обладать «осиной» талией, но далеко не всем это удается, невзирая на регулярное верчение хулахупа и постоянное сидение на диетах. Спешим вас обрадовать: немедленно перестаньте истязать себя, ведь если вы будете следовать нашим рекомендациям, ваша талия даже в нынешнем ее состоянии будет смотреться очень даже неплохо.
Итак, при не слишком тонкой талии носите джемпера и блузки навыпуск. Не подчеркивайте талию поясами и ремнями. Вам подойдут платья и костюмы прямого покроя или полуприталенные.
А вы знаете, что...
Слово гардероб заимствовано из французского языка в ХVIII веке. Оно образовано из основ двух слов: «хранение» и «платье».
Слово шорты в переводе с английского означает «короткие брюки».
Буквальный перевод с английского слова джинсы – «штаны».
Слово жилет, заимствованное во второй половине ХVIII века из французского языка, образовано от собственного имени шута – Жилле.
Куртка – в ХVIII веке это слово было заимствовано из польского языка. Польское же слово куртка образовано от латинского «куртус» – «короткий».
Слово блуза заимствовано в первой половине ХIХ века из французского языка. Французское слово восходит к латинскому пелузиа – «пелузское платье», в честь египетского города Пелузиум, в котором красились в синий цвет блузы крестоносцев.
От слова плат, что означает «кусок материи», образовано слово платье.
Слово плащ восходит к древнерусскому слову со значением «покрывало».
Шаль – это слово пришло из польского языка в ХVIII веке, в него – из французского, где оно восходило к персидскому слову, имеющему значение «шерстяная материя, покрывало из шерсти».
Слово варежка происходит от ушедшего из языка слова вар, что обозначает «защита».
Перчатка – это слово образовано от существительного перст, что обозначает «палец».
Слово белье образовано от прилагательного белый, так как сначала для белья использовали белое некрашеное полотно.
Зачастую женщины недовольны размерами своей груди: одним она кажется слишком маленькой, другим – слишком большой. И те и другие стремятся всячески скрыть эти, по их мнению, ужасные недостатки. Да, пластические хирурги в этой области никогда не останутся без работы. Но подумайте, стоит ли ложиться под нож, чтобы изменить форму и размер груди, не проще ли прислушаться к нашим советам?
В любом случае, если вы хотите зрительно уменьшить свою грудь, старайтесь носить вещи навыпуск, для этих целей очень хороши вертикальные полосы. Категорически не рекомендуем вам носить обтягивающие джемперs и водолазки, такой наряд выставит все ваши достоинства, которых вы почему-то стесняетесь, напоказ.
Тем же страдалицам, которые, наоборот, хотят придать своей груди недостающий объем, мы советуем носить свободные джемперs длиной до талии. Очень хорошими помощниками для вас в этом случае будут горизонтальные полосы на одежде, кроме того, подплечники, увеличивая линию плеча и придавая им соответствующую форму, также способствуют зрительному обману, цель которого – увеличить объем груди. Летом вы можете смело носить короткие топики – они, в свою очередь, способствуют оптическому обману. Разнообразные блузки с рюшами и жабо помогут вам скрыть недостаток, превратив его в достоинство.
Ну вот мы и добрались до шеи. Если у вас короткая шея и вам иногда кажется, что она просто отсутствует и ваша голова покоится непосредственно на плечах, как арбуз на блюде, что приводит вас в жуткую депрессию, ваша беда поправима.
Избавиться от этого комплекса вам помогут вертикальные полосы на одежде. А вот наряды с воротниками-стойками, водолазки и свитера с круглыми вырезами вам категорически противопоказаны. Старайтесь не обременять шею всевозможными украшениями и декоративными шарфами – такой нагрузки она не выдержит.
Некоторые проявляют недовольство по поводу слишком длинной, на их взгляд, шеи. Им иногда кажется, что шея такой невероятной длины напоминает не лебединую, а скорее, змеиную, что их очень расстраивает. В этом случае избегайте глубоких и узких вырезов, продольных полос на одежде. Горизонтальное расположение рисунка зрительно укоротит шею. Вам подойдут воротники-стойки, отложные воротники, вырезы круглой формы. Не бойтесь носить украшения и декоративные шарфы, чем больше вы навешаете на себя всевозможных бус, колье и ожерелий, тем короче будет казаться ваша шея, а помощниками в этом вам должны стать художественный вкус и чувство меры.
Теперь мы хотим поговорить о самой, на наш взгляд, животрепещущей теме во все времена – о моде для полных. Естественно, что для вас приемлема только одежда, скрадывающая полноту. К маскировочным средствам можно отнести и определенную цветовую гамму, и фасон одежды, и расположение рисунка на ткани.
Согласитесь, что довольно нелепо смотрится полная женщина, одетая в платье чересчур яркой и аляпистой расцветки, есть любительницы подчеркивать свою полноту тканями с крупным рисунком. Представьте себе картину: идет полная (в меру полная женщина), а на ней нечто невиданное – платье, по всей поверхности которого растут неопознанные цветы величиной с бычью голову, мало того, они ярко-красные. Как вам кажется, сумет женщина в таком наряде скрыть свою полноту или хоть несколько уменьшить ее? Скорее всего, нет. Такой живописный орнамент придаст ее и без того «солидному» телу еще большую «солидность».
Мы надеемся, что вы облаете вкусом и чувством меры, поэтому такого казуса с вами не произойдет. Всем хочется красиво и модно одеваться – это понятно. Но все же, подбирая себе одежду, оценивайте себя реально, не занижайте требования, чтобы потом не оказаться в нелепом, глупом положении. К тому же сейчас мода достаточно демократична, нет строгих ограничений, носите то, что вам идет, что подчеркивает вашу индивидуальность, и вы всегда будете уверенно себя чувствовать. Мы не станем распространяться о пользе уверенности в себе – это и так каждому понятно.
Итак, одевайтесь, исходя из своих физических данных. При полноте совершенно недопустимы обтягивающие вещи, «мини» и тому подобные молодежные «извращения». Носите вещи свободного покроя, спокойных, нейтральных тонов – только таким способом вы сможете зрительно уменьшить свои габариты. Вам совершенно не пойдут юбки в складку, не носите блузки и юбки контрастных цветов. Однотонные вещи будут для вас оптимальным решением проблемы. Никаких горизонтальных полос, рюшек и оборок – строгость, строгость и еще раз строгость – этого правила вы должны придерживаться при выборе одежды.
Неплохо будут смотреться на вас широкие брюки или брючные костюмы свободного покроя. В общем и целом носите то, в чем вы себя комфортно чувствуете.
Мы искренне надеемся, что наши советы и рекомендации помогут вам если не избавиться комплексов, то хотя бы придадут вам чуть больше уверенности. Вы позабудете, что у вас слишком широкие бедра или слишком маленькая грудь, перестанете ежеминутно мучиться сомнениями по поводу своей внешности – вы просто начнете жить и радоваться жизни. Если мы хоть в минимальной степени будем способствовать такому изменению, о большем мы и не мечтаем.

ЧАСТЬ II
ИСКУССТВО ФЛИРТА

Глава 1
МУЖСКАЯ ТИПОЛОГИЯ

Речь в этой главе пойдет о том, что такое МУЖЧИНЫ, чем они отличаются от женщин, что их привлекает в последних и какие вообще виды и подвиды этих особей обитают в окружающей среде.
МУЖЧИНА ОБЫКНОВЕННЫЙ из отряда приматов обитает повсеместно, однако не всегда в достаточном количестве. Ареал его распространения практически не ограничен географическими, биологическими либо какими-то другими факторами.
Начнем с того, что несмотря на некоторую внешнюю примитивность, мужчины все же делятся на несколько видов, как-то: донжуан, или бабник обыкновенный, зануда, хвастун (со всеми вытекающими отсюда последствиями), романтик, неудачник, лопух и тому подобное.
Чтобы обольстить мужчину, было бы неплохо знать, к какому типу и подвиду он относится. Хотя, в принципе, тактика обольщения остается одной. В этом отношении и зануда, и бабник, и романтик стоят в одной шеренге. И все же в искусстве обольщения есть некоторые нюансы, связанные именно с разновидностью мужчин, а конкретнее – к какому виду они относятся.
Предлагаем вашему вниманию типы мужчин, существующих в природе. Разумеется, мы не призываем относиться серьезно к данной классификации, однако думаем, что основные типы отражены более или менее объективно.

ДОНЖУАН 
Донжуан, или бабник обыкновенный. Водится повсюду. Среда обитания не ограничена. Уровень интеллекта: самый разный.
Мужчины этого типа – настоящие кавалеры. Причем их донжуанство – далеко не показной фокус. Смысл их жизни заключен в том, чтобы добиваться и нравиться красивым женщинам.
Отличительным качеством мужчины-донжуана является то обстоятельство, что вид красивой женщины, даже несмотря на усталость, голод и другие нерасполагающие обстоятельства, становится для него источником вдохновения, энергии и жизнеутверждения. Пройти мимо хорошенькой женщины – это выше его сил.
Какие женщины интересуют бабников? Да всякие. Но думать, что больший интерес они питают к бойким и разбитным женщинам, неверно. Чаще их внимание привлекают женщины скромные и таинственные, являющиеся для них полной противоположностью, а потому представляющие собой некую загадку.
В мужчинах-донжуанах есть и положительное начало. Без них мир стал бы довольно скучен. Кто бы ухаживал за женщинами (независимо от их семейного положения), если бы не они? Донжуаны разбавляют среду скучных и глуповатых мужчин-женоненавистников, потому что все бабники и донжуаны, как правило, люди довольно остроумные, общительные, веселые и интересные. Или, по крайней мере, стараются быть таковыми.
Но и бабники тоже бывают разные. Встречаются среди них и настоящие эрудиты: умные и интересные мужчины, настоящие ценители женской красоты и женской души.
Еще один тип бабников – донжуан поневоле. Как это понимать? Очень просто. Существуют в природе мужчины, которые с рождения имеют один крупный недостаток – влюбчивость.
Да-да, для семейного человека это очень серьезный недостаток. Мужчины этого типа порой, и сами бывают себе не рады. Но ничего поделать не могут, как говорится, любовь зла.
Бывают бабники порочные. Эти не испытывают к женщинам должного уважения и благоговения, как донжуаны первого типа. Женщины для них лишь предмет, за право обладания которым они и борются. Их интересы не поднимаются выше мини-юбок и не заходят дальше внешних данных. Говорить о морали в данном случае вообще не приходится: мужчины такого типа, покорив очередную жертву, стараются тихо и незаметно исчезнуть, дабы сложить с себя всякую ответственность. Это – самый примитивный и низменный тип бабников. Не советуем вам иметь с ними хоть что-то общее. Ну, разве что только для того, чтобы развлечься, руководствуясь его же методами.
Следующий тип донжуанов – спортсмены, или завоеватели. У них в отношении к женщинам доминирует чисто спортивный интерес. Такие мужчины любят покорять женщин, как альпинист покоряет горные вершины. Им интересен сам процесс так называемого «завоевания». Когда же цель достигнута – их интерес неминуемо угасает. И так до нового Эвереста.

ЗАНУДА 
Мужчины этого типа редко нравятся женщинам. Они склонны к нравоучениям по любому поводу, а частенько и без него, поэтому с ними бывает довольно трудно общаться. Они считают себя едва ли не самыми умными людьми на планете и склонны подвергать самой строгой критике всех окружающих.
Зануды редко бывают желанными гостями в компании. Это немаловажный факт, характеризующий мужчин этого типа.
Не приведи Господи иметь такого в семье: замучит нотациями и критикой. Жизнь с таким человеком скучна, как туалетная бумага. И тем не менее обольстить зануду не так уж и сложно. Для этого достаточно знать его слабые места.
Отличительная характеристика: хвалить зануду желательно за его блестящий ум, интеллект и исключительно правильную нравственную ориентацию. Это будет ему приятнее, чем комплимент, касающийся внешних данных (хотя и это немаловажно).
Признание его заслуг перед обществом, высокого коэффициента полезности – это практически то, чем вы его покорите окончательно и бесповоротно.

СКРОМНЯГИ 
Мужчины этого типа редко бросаются в глаза. Они тихи и незаметны и также подразделяются на несколько подвидов:
– скромные трудяги, не знающие себе настоящей цены, на которых и держится весь мир;
– инфантильные – «ни рыба, ни мясо»;
– паразитирующие маменькины сынки.
На скромнягах первого типа, как мы уже говорили, держится мир. Это скромные труженики, часто с заниженной самооценкой. Очень скромны и застенчивы с женщинами, поэтому покорить такого мужчину несложно, чаще их «подбирают» те, кто первый успел.
Подвид «ни рыба ни мясо» встречается довольно часто. Таким мужчинам обычно все равно. Они необыкновенно ленивы и плывут по течению, несмотря на то что их трудно назвать рыбами.
Подвид третий – маменькины сынки – всю свою сознательную жизнь (которую, говоря по правде, очень трудно назвать сознательной) живут за счет мамочки, а затем тещи или жены, подобно прожорливым кукушатам. Мы думаем, что эта категория не требует особенных объяснений. Маменькины сынки известны всем.
Обольщать их следует осторожно, делая основную скидку на особенности подвида. Маменькины сынки не выносят никакой ответственности, потому не следует ошарашивать их неожиданными и шокирующими выпадами. Не должно быть никаких намеков на трудности или малейшие напряги, иначе ваш воздыхатель просто-напросто испугается и сбежит от вас, причем навсегда. Обольщать их (если у вас еще не отпало желание и вам во что бы то ни стало нужно подвести именно его ко Дворцу бракосочетаний) следует особенно осторожно и кропотливо. По сложности это можно сравнить лишь с работой ювелира.
Чтобы обольстить маменькиного сынка, вам придется на какое-то время в буквальном смысле слова заменить ему любящую мамочку, но при этом показать, что, по сравнению с ней, у вас есть куча преимуществ. Потом, когда ваша цель будет достигнута, можно приступать к перевоспитанию, а точнее, к воспитанию вашего благоверного. Кстати, заметим, что некоторые их них не так уж и безнадежны и очень даже поддаются дрессировке.

ЛИЦЕМЕР 
Эти вырастают из лицемерных мальчиков. Мужчины этого плана в деловой жизни – карьеристы, в личной – эгоисты, в общественной – «образцы для подражания». Да, да, как это ни прискорбно, встречаются и такие.
Опасайтесь связываться с таким мужчиной. Он редко бывает искренним и честным с женщиной (как, впрочем, и с самим собой). Задумайтесь, нужен ли вам вообще такой мужчина? Да, впрочем, наверное, ни одна женщина не стала бы связывать свою жизнь с подобным существом, если бы могла вовремя распознать всю его подлую сущность.
А все дело в том, что этот тип представляет некоторую сложность в опознании. Эти пытающиеся нравиться всем ловеласы самым тщательнейщим образом маскируют свою истинную сущность. С виду это добрейшие и интереснейшие создания, ну просто ангелы во плоти. А все свои неблаговидные поступки они пытаются оправдать благороднейшими мотивами и красивыми словами.
Обольщать такой тип мужчин мы бы вам не советовали. Ну разве что только в том случае, если вы чувствуете силы, чтобы потягаться с ним.

ХВАСТУН 
Эти товарищи вырастают из обыкновенных хвастунов. О себе он расскажет вам много интересного – что он мастер на все руки, охотник, врач и инженер, иногда спортсмен-лыжник, а иногда гонщик-автомобилист. И нет такой вещи под небом, которая была бы ему недоступна или непонятна. Ему ведомы начала и концы, высокие материи, смысл жизни и то, что выше этого.
Он знает, что, где, у кого и по какой цене достать, купить. Словом, если вы что-нибудь хотите или еще не хотите, но можете захотеть в скором будущем, вам непременно нужно спросить его драгоценного совета.
Храбрее, сильнее и благороднее его просто не бывает. Одним словом, нет мужчины лучше него.
Само собой разумеется, что «заарканить» такого мужичка проще пареной репы – вы только похвалите его слегка, скажите, что он умный и мужественный, и он два часа будет доказывать вам, что вы не ошиблись (поскольку поговорить – это его конек).
Единственное предостережение – Боже упаси вас когда-нибудь усомниться в его возможностях или слегка покритиковать. Это будет вашим серьезным промахом, поскольку даже наставлять его на путь истинный нужно очень осторожно, слегка хваля и подчеркивая именно те качества, которых вы ждете от него. В общем, вам придется всегда держать себя в руках.
Но в целом обольстить хвастуна особого труда не предоставит. Похвалите его за все его так называемые достоинства – и он ваш.

ПРАГМАТИК 
У этих всегда все отлажено и просчитано на десять лет вперед. С таким мужчиной не пропадешь нигде. В этом плане они очень удобны. Такие мужчины – просто олицетворение комфорта и спокойствия.
Недостаток этого типа заключается в том, что рядом с таким мужчиной (особенно если вы – натура утонченная и романтическая) бывает очень скучно.
Обольстить прагматика довольно трудно. Он «клюнет» только в том случае, если сочтет нужным. У этих мужчин разум возобладает над чувствами. Не ищите у него романтики.
Не ждите от такого мужчины миллиона алых роз или подобных безумных доказательств его любви. Его холодный трезвый разум всегда начеку. И если вы устали от романтики, бурных страстей и прочих безумств – милости просим. С таким мужчиной вы найдете полный покой и комфорт.
Однако не смейте потом жаловаться на скуку! В данном случае приходится выбирать одно из двух.

РОМАНТИК 
Эти всю жизнь сохраняют бодрость духа и молодость души. Мужчины-романтики всегда нравятся женщинам, последние (как существа более высшего порядка и более сложной и тонкой душевной организации) просто без ума от них, так как душевный склад мужчин-романтиков более близок женщинам.
Мужчины-романтики, как правило, тянутся к женщинам особенно утонченным и изысканным, с тонкой, не чуждой романтики душой и таинственной загадочной внешностью.
Но романтизм хорош в меру. Свойственная мужчинам-романтикам окрыленность и парение в облаках часто ставят их в неудобное положение при столкновении с суровыми жизненными реалиями. У многих романтиков защитный барьер перед лицом жизненных трудностей и обыденности бывает слишком слаб, поэтому в реальной жизни они часто беспомощны и недостаточно практичны (что понравится далеко не каждой женщине). И ни для кого не секрет, что все хорошо в меру. Aurea mediakritas, или «золотая середина», как говорили древние греки. Это относится и к романтизму. Ярко выраженный романтизм, да еще в возрасте далеком от юношества, из достоинства переходит в недостаток. Но это уже крайности. Поговорим лучше о любви.
Соблазнить их легко: романтики очень влюбчивы. Увлекаются и влюбляются быстро и могут принести много счастливых минут своей избраннице. Искренняя любовь эрудированного и интересного мужчины-романтика сделает счастливой любую женщину.
Именно в глазах мужчины-романтика вы увидите столько нежности и любви, столько обожания, восторга и искреннего неподдельного чувства, сколько не увидите в глазах любого другого мужчины. Такого, например, как прагматик. В его глазах (даже если он вас любит) вы не увидите столько огня и нежности.
Любовь мужчин-романтиков (гораздо чаще любви мужчин других типов) способна сделать женщину счастливой, поскольку они склонны идеализировать предмет своего обожания, способны чувствовать глубоко и искренне. Они способны на сильное большое чувство. К тому же с ними никогда не бывает скучно. Пожалуй, для женщин это самый интересный тип.

НЕУДАЧНИК 
Мужчины этого типа редко вызывают интерес у противоположного пола. И это оправданно. Как правило, это люди несчастливые и неудачливые, они озлобляются и замыкаются в себе, иногда утрачивают способность к благородным и добрым поступкам. Наш вам совет: держитесь подальше от таких мужчин, потому что обиженные на весь белый свет, они бывают мстительны, недоверчивы и подозрительны.
Однако мы не относим данную характеристику ко всем мужчинам этого типа, так как это во многом зависит от темперамента и генетических данных. Так, например, неудачники-сангвиники или флегматики относятся к своему невезению в силу своего темперамента легко и порою даже с некоторым чувством юмора. Никогда не унывающие сангвиники легко примиряются со своими неудачами, что помогает им справиться с самыми коварными житейскими ситуациями, в которых мог бы растеряться любой удачливый холерик.
Неудачники-флегматики в большинстве своем также довольно легко и просто относятся к своим неудачам. Во всяком случае, они не способны надолго выбить их из колеи.
Сангвиники и флегматики, даже не очень удачливые в жизни, не делают из этого трагедию и не испытывают тяжелых гамлетовских страданий (что непременно постигло бы в этой ситуации холерика и меланхолика) по той простой причине, что способны быстро утешиться. Они легко и правильно относятся к жизни и любят ее такой, какая она есть. И совершенно в этом правы.
Обольстить неудачника легко, хотя поначалу он и бывает недоверчив. Но если вы сумеете пробить лед этой недоверчивости, узнаете, что перед вами в сущности неплохой человек, способный на любовь и благородные поступки.
Основные недостатки мужчин-неудачников: в большинстве своем они обижены на жизнь, часто озлоблены, но могут оттаять – здесь все зависит от вас.

ЛОПУХ 
Этот тип мужчин наиболее распространен. Такие парни определенно чем-то симпатичны. Как правило, они в большинстве своем незлобивы, добры и покладисты, с мягким податливым характером. При большом желании вы сможете сделать из него все, что захотите.
Обольстить его достаточно легко. Конечно, если это вам нужно. С ним можно делать практически все что угодно.
Но есть у них и отрицательные моменты: они могут быть ленивы.

ТЕСТ: «КТО ВАМ ПОДОЙДЕТ?» 
Представьте себе, ведь часто бывает так, что мы грезим совсем не о том, с которым могли бы стать счастливой. На нас влияют мнения подруг, родителей, иногда мы влюбляемся в героев книг, певцов или телезвезд и, конечно же, в кинокрасавцев.
Но в жизни-то нас окружают реальные люди! И, мечтая о сказочном принце, легко упустить свою собственную половинку.
Мы предлагаем вам тест, который поможет понять, какой мужчина вам нужен на самом деле.
1. Предположим, у вас есть магнитофон, который нуждается в мелком ремонте. Как добиться, чтобы ваш мужчина сделал эту «чисто мужскую работу»?
а) я скажу, что за это я сделаю для него тоже что-нибудь полезное и приятное;
б) я к нему приласкаюсь, а потом, между делом, спрошу, не взглянет ли он на мой магнитофон;
в) я скажу ему, что он технический гений и ему не составит труда разобраться с моим магнитофоном;
г) я просто поставлю перед ним свой магнитофон, чмокну его в щечку и скажу: «Пожалуйста, сделай что-нибудь с моим магнитофоном!»
2. Вы по уши влюблены в мужчину, у вас начинается роман, но вы узнаете, что у него туговато с финансами. Вам это помешает?
а) ерунда! Мне не нужны от него дорогие подарки, я прекрасно могу обойтись и без этого;
б) почему? Я считаю: оплачивать надо все поровну. Если у меня есть деньги, я и сама могу заплатить, а если у нас у обоих нет денег – обойдемся;
в) рри настоящей любви никто о деньгах не думает;
г) как сказать... Наверно, мне было бы неприятно, если бы он никогда ничего не смог бы мне купить.
3. Какой вы представляете счастливую жизнь?
а) я бы хотела выйти замуж по любви, иметь хорошую работу и, конечно же, детей;
б) я не знаю, встречу ли такого человека, с которым я смогу прожить всю жизнь. Прежде всего мне бы хотелось быть самостоятельной: иметь хорошую работу и зарабатывать хорошие деньги;
в) я бы хотела иметь интересную работу и жить с человеком, который меня понимает и которого бы я любила;
г) я бы не хотела работать. Мне просто хочется большой любви на всю жизнь.
4. вашему другу нравятся мини-юбки, а вы гораздо лучше чувствуете себя в джинсах. Что вы станете носить?
а) захочу – надену джинсы, захочу – мини или макси. Буду носить то, что нравится мне, а не ему;
б) а я вообще люблю длинные юбки – по-моему, это мне идет. Кроме того, это женственно и красиво. Уж как-нибудь я смогу убедить его, что так лучше;
в) если моему другу нравятся мини, он совершенно прав. Мини – это очень сексуально;
г) на свидание с моим другом я могу надевать мини, а в остальных случаях буду носить свои любимые джинсы.
5. В компании кто-то заводит разговор о сексе и намекает на свой грандиозный успех у противоположного пола. Неожиданно для вас ваш друг включается в разговор и выглядит слишком заинтересованным этой темой. Как вы это воспримете?
а) меня эта тема тоже интересует, так что я вполне его понимаю;
б) я терпеть не могу, когда во всеуслышанье говорят об интимных вещах. Если мой друг включится в подобные разговорчики, я сильно в нем разочаруюсь;
в) я буду думать и гадать: он этим просто интересуется или у него уже с кем-то что-то было (в таком случае – с кем);
г) я думаю, что мужчины все такие. Для них нет ничего интереснее секса – и тут ничего не поделаешь.
6. У вас день рождения. Что должен сделать ваш мужчина, чтобы вы почувствовали себя счастливой?
а) он должен подарить мне самый роскошный букет цветов;
б) в этот день он должен целиком посвятить себя мне, быть необыкновенно внимательным, чутким и нежным;
в) я была бы счастлива, если бы он написал для меня замечательное стихотворение;
г) я хотела бы, чтобы он приготовил сюрприз: например, пригласил бы наших друзей и устроил грандиозную вечеринку в мою честь.
7. Представьте: ваш мужчина сильно в вас влюблен, он постоянно обнимает вас, целует на улице, в присутствии друзей. Как вы реагируете на это?
а) нормально. Пусть другие смотрят и завидуют, меня это не смущает;
б) мне будет очень приятно, если он при всех показывает, как сильно он в меня влюблен. Значит, это серьезно, этим можно только гордиться;
в) все зависит от ситуации – в некоторых случаях он получит по рукам;
г) я буду уклоняться от таких неуместных ласк – не грубо, но вполне определенно. Всему свое место и время.
8. Давайте пофантазируем: вы со своим мужчиной оказались на необитаемом острове. Что вы сделаете в первый момент?
а) честно говоря, мне станет страшно: что теперь с нами будет?.. Наверное, я вцеплюсь в него и начну плакать;
б) сначала нужно обследовать территорию. Мы с ним должны разведать, есть ли на острове пресная вода и растет ли там что-то съедобное, выяснить, нет ли там диких зверей и где можно будет заночевать. Ведь нам там придется жить;
в) наверное, я буду безумно счастлива: ведь мы, вероятно, спаслись при какой-нибудь катастрофе?.. Мы остались живы и не потеряли друг друга! Мы с ним обнимемся крепко-крепко и будем молча смотреть, как садится солнце;
г) это же просто мечта! Я просто брошусь к нему в объятия, и мы будем любить друг друга на мокром песке, под шум прибоя, как в самом красивом фильме. Это же так романтично! А что будет дальше – не важно...
9. вы едете в битком набитом транспорте, и на вас выразительно поглядывает потрясающий парень. Когда вы выходите, он продирается вслед за вами и сообщает: «Послушайте, за то, что меня сейчас чуть не разорвали в клочья, требуется награда – ведь за подвиги всегда награждают, правда? Как вас зовут?» Как вы поведете себя;
а) я подумаю, что он очень мил, и конечно же, с ним познакомлюсь;
б) я никогда не знакомлюсь на улице. Так и отвечу, а там – посмотрим;
в) такого мужчину, по-моему, просто-напросто надо крепко хватать;
г) мне нравятся решительные, напористые, да еще и остроумные мужчины – естественно, я с ним познакомлюсь.
10. Давайте снова пофантазируем: представьте, что вы выиграли поездку в Голливуд и вам предлагается ужин с кинозвездой. С кем бы вы хотели провести вечер?
а) с Джонни Деппом;
б) с Киану Ривзом;
в) с Брэдом Питтом;
г) с Томом Крузом.
11. Ваша подруга встречается с мужчиной, который и вам тоже очень нравится. На вечеринке он вдруг начинает вас «клеить». Что вы ему скажете?
а) «А ты не боишься, что Маша (Света, Таня) это увидит?»
б) «Надеюсь, ты не хочешь расстроить Машу (Свету, Таню)? Или ты нарочно решил ее позлить?»
в) «Ты с ума сошел?! Я не собираюсь уводить мужчину у своей подруги!»
г) «Послушай, ну не здесь же... Встретимся завтра вечером...»
12. Где, по-вашему, лучше всего знакомиться с мужчинами?
а) в кафе, на вечере выпускников института или на большой вечеринке. Туда все за этим и ходят;
б) там, где танцуют. Я люблю танцевать и могу подать себя в самом выгодном свете;
в) на концерте. Там можно познакомиться с человеком, которому нравится такая же музыка, как и мне;
г) в спортивной секции, в туристической поездке, в компании, на работе – везде, где появляются общие темы для разговора.

ПОДСЧЕТ ОЧКОВ:
а б в г
1. 20 10 5 15
2. 20 15 10 5
3. 5 20 15 10
4. 15 10 20 5
5. 20 10 15 5
6. 20 5 10 15
7. 15 10 20 5
8. 20 10 5 15
9. 5 15 10 20
10. 10 15 20 5
11. 5 10 15 20
12. 5 20 10 15

ПОДСЧЕТ БАЛЛОВ 
60-100 БАЛЛОВ. Вы очень женственны и чувствительны, и вам нужен мужественный, сильный человек – из тех, кого женщины называют «стопроцентными мужчинами».
Совет: со своим настоящим мужчиной вы вполне можете стать счастливой, если не будете требовать от него слишком многого: например, разговоров о чувствах и тонкостях во взаимоотношениях. Предоставьте ему играть первую скрипку (на людях), и тогда вы получите надежного, верного и достаточно чуткого спутника. Но на всякий случай не стоит показывать ему, что вы без него жить не можете.
110-150 БАЛЛОВ. Вы женщина романтичная, и ничто вас не пугает так, как грубость и пошлость. Вам нравятся мечтательные мужчины с тонкой душевной организацией, способные к полной самоотдаче. Вас не смущает, что иногда с таким мужчиной вам самой приходится делать первый шаг.
Совет: не забывайте, что нежный мужчина, в свою очередь, тоже не терпит никаких резкостей. Случайное слово, шутка или неосторожный взгляд способны вызвать в нем неожиданную реакцию. Он не выносит «грязи и пошлости», но в его понимании «грязью и пошлостью» может оказаться совсем не то, что возмущает вас.
160-200 БАЛЛОВ. Вас не волнуют богатство и престиж, и даже внешность мужчины для вас не слишком важна – вам нужен в мужчине интеллект, чувство юмора и надежность во взаимоотношениях, чтобы он мог понять и принять вашу самостоятельность, сохраняя при этом свою собственную индивидуальность. И поскольку вы сами умны и женственны, вам нужен столь же мужественный и умный человек.
Совет: вы должны отдавать себе полный отчет в том, что ваши требования очень высоки. Таких замечательных мужчин, в общем-то, немного. И если вы вдруг встретили такого мужчину, отбросьте все моральные принципы и заговорите с ним, даже если у вас, как назло, нос распух от насморка. Не упускайте свой шанс: ваш идеал, в самом деле, большая редкость.
200-240 БАЛЛОВ. Вы ищете успеха. Вам нравятся «самые-самые» мужчины, и вас не смущает даже, если бы такой чудо-мужчина пошел бы флиртовать направо и налево, – для вас главное, чтобы все видели, какая вы блестящая пара. Вы хотели бы, чтобы в вас влюбился принц или как минимум миллиардер.
Совет: пока вас интересуют только поверхностные увлечения, это, может быть, и очень мило. Однако отношения «напоказ» не приносят тепла, они тешат лишь самолюбие. Не обкрадывайте свою жизнь, попробуйте искать с людьми и душевных контактов, и тогда ваш успех станет не только внешним, вы испытаете и новую радость – радость взаимопонимания.

Имена

Вы хотите узнать как можно больше о том человеке, который вам очень нравится? В этом вам поможет его имя. Да, именно так, не удивляйтесь, имя человека несет определенную информацию о нем. Кроме того, зная определенную информацию о конкретном имени, вы можете определить, какой именно человек вам больше подходит, в том случае, если вы еще не успели встретить свою судьбу. Итак, мы расскажем вам о некоторых мужских именах и о том, что они могут означать.
АЛЕКСАНДР – он способен добиваться своего, из него может получиться хороший руководитель. Он пользуется репутацией справедливого человека. Но... возможно, иногда любит выпить, и в состоянии опьянения становится хвастливым, может потерять контроль над собой. Однако сильное жизненное потрясение может навсегда отвратить его от любви к спиртному. В отношениях с женщинами Александр прежде всего стремится быть обворожительным. Редко встретишь такого приветливого и предупредительного парня, как Саша.
АЛЕКСЕЙ – он доброжелателен, немногословен, он человек дела. Он выделяется старательностью во всех делах, с наслаждением занимается кропотливой работой. Есть у Алексея черта характера, которую все ценят, – покладистость. Он всегда спокоен, обстоятелен, трудолюбив, настойчив и добросовестен, в серьезных вопросах проявляет такую твердость, что те, кто его близко знают, даже не пытаются его переубедить. Алексеи, однако, обидчивы и ранимы. В женщинах они ценят прежде всего чистоплотность. Не дай Бог появиться перед ним в заношенном халате: смолчит, но даст понять, что ему это очень неприятно.
АНДРЕЙ – на первый взгляд может показаться, что он ничем не выделяется, однако позже окружающие вдруг обнаруживают, что он и спортивную школу закончил, и в жизни устроился лучше своих сверстников. Женщины сетуют на его непостоянство У всех Андреев высокая самооценка, они эгоистичны и артистичны, требуют повышенного к себе внимания.
БОРИС – как правило, он умен, достигает в избранных им сферах деятельности больших успехов. Щепетилен в делах, не лишен чувства юмора, интересуется политикой и футболом. Всех жизненных благ обычно добивается сам, без чьей-либо помощи. Не жадный, любит казаться великодушным, заботится о родителях. Влюбчив и ревнив!
ВАЛЕРИЙ – у него крепкая психика, ему чужды комплексы в общении с людьми, он легко заводит новые знакомства. В браке Валерий – убежденный однолюб(!). Привязанность Валерия к жене носит порой чисто физический характер, когда он просто не в состоянии ей изменить.
ВИТАЛИЙ – он обладает гибким умом, немного хитроват, но хитрость эта такая, что не вызывает неприязни окружающих. Он хорошо ориентируется в сфере бизнеса. Любовь, страстные признания, женская красота и обаяние в системе ценностей Виталия могут занимать не главное место. «Осенние» Виталии более влюбчивы.
ГЛЕБ – он с детства заметен своим не по-детски серьезным и спокойным характером. Повзрослев, производит впечатление несколько угрюмого, хотя окружающие знают его как добродушного человека и испытывают к нему уважение. Глеб безраздельно доверяет женщине, такое исключительное доверие делает его терпимым к ее возможным недостаткам. Если же он усомнится в верности, ей не избежать допросов и расследований.
ДМИТРИЙ – он очень волевой, бывает нетерпимым, с ним бывает трудно общаться, хотя он умен, настойчив, изобретателен, не боится труда. Он обожает уют, комфорт, красивых женщин и разнообразные удовольствия. Ему бывает трудно ограничивать себя в чем-либо. Дмитрий смел, обаятелен, влюбчив. Умеренно ревнив. Романтическое отношение к женщинам сохраняет до самой старости.
ИВАН – он может быть как умненьким пай-мальчиком, так и шумным забиякой. Иван всегда себе на уме, в его характере сочетаются сила и слабость, добро и коварство, нежность и необузданность. Он очень настойчив, и если что-то задумает, зачастую идет напролом. Однако иногда за два шага до цели он вдруг делает крутой поворот, демонстрируя полное равнодушие к тому, что еще пять минут назад составляло, казалось бы, смысл его существования. Иван открыт миру и отзывчив. Та, которая захочет связать свою судьбу с ним, должна помнить, что ее ожидает несколько бесшабашная жизнь.
ИГОРЬ – он способен достичь больших успехов. У него много друзей. Не любит необязательных людей, хотя сам отнюдь не является образцом обязательности. Игорь отчаянно ревнив. От женщины он требует, чтобы та все делала так, как он считает нужным. Мужчины, носящие это имя, словно бы сотканы из противоречий: упрямы, но в то же время легко приспосабливаются к обстоятельствам, расчетливы в делах и поступках, но в то же время любят фантазировать. Легки на подъем.
КИРИЛЛ – он относится к числу людей с завышенной самооценкой. Ему почти неведом комплекс неполноценности, и если даже он у него и есть, окружающие об этом никогда не догадаются. Кирилл любит покрасоваться и постоянно ждет похвалы своему уму, тонкому вкусу, умению одеваться, манере себя вести. Даже выбирая себе женщину, он прежде всего думает о том, какое впечатление она произведет на окружающих. Он любит порассуждать на отвлеченные темы, большой спорщик, переубедить его практически невозможно.
КОНСТАНТИН – умело скрывает свои страхи, выбирая для этого шутливо-ироничный тон в общении с людьми. Он внешне доброжелателен, равен почти со всеми, но назвать его своим другом может далеко не каждый. Его истинные друзья проверены годами. Как правило, это друзья детства. Константин – очень ответственный и добросовестный человек, при этом хитроват и упрям. Но делу, которым занимается, отдает всю душу. Деликатен. У него сильно развито воображение. Он может раздражаться по пустякам. Его характер очень сложен и пртиворечив, это удивительная смесь постоянства с непостоянством. Но у Константина есть тонкое чутье на то прекрасное, что в разной степени есть почти в каждом человеке.
МАКСИМ – он живет с открытой душой, доброжелателен к людям, сочувствует им и всегда готов прийти на помощь. Установка только на доброе начало в человеке мешает ему отличить хороших людей от плохих, и он нередко страдает от этого. Не карьерист, но если чем-то увлечется, достигает больших высот. Максим покоряет женщин своим терпением, а оно поистине безгранично, но это совсем не означает, что можно пренебрегать его мнением.
НИКОЛАЙ – он уравновешен, трудолюбив и работоспособен. В общении с людьми прост и дружелюбен, но, ослепленный гневом, может плохо контролировать свои поступки. Сожаление о содеянном наступает быстро, и потом он долго ходит с виноватым видом. Николай влюбчив, страстен. Понравившуюся ему женщину сразу же приглашает на свидание. Ревнив, в приступе ревности неуправляем. В женщине его привлекает не только красивая внешность, он способен также оценить ее ум и душевные качества.
ОЛЕГ – он принципиален, отстаивает собственное мнение, даже если не прав. Упорен в достижении поставленной цели. Присущая ему сосредоточенность дает особенно положительные результаты, если он посвящает себя науке. Олег привязан к родителям, особенно к матери, она для него – идеал женщины. Одаренность и определенное упрямство делают его трудным в общении, к тому же ему не всегда удается подавить чувство некоторого превосходства над людьми. Карьерист.
ПАВЕЛ – он способен к сопереживанию, и это привлекает к нему многих людей, так что они охотно доверяют ему свои тайны. Павел спокойный, добрый, умеет сочувствовать. Нередко и профессию выбирает под стать своему характеру. Склонен к философствованию. В спокойном и доброжелательном характере Павла нет чего-то слишком яркого и выдающегося, все качества находятся в постоянной гармонии друг с другом и окружающим миром. Павел любит свою женщину, но любовь эта теплая и ровная, а не страстная и бурная, как у некоторых.
РУСЛАН – нередко самовлюбленный человек. Один из способов самоутверждения Руслана – популярность любым путем. Ему требуется все сейчас, ему нужна быстрая известность, чтобы его узнавали на улицах, писали о нем в газетах. Для Руслана женщина – это одна из возможностей самоутвердиться. Она должна быть непременно красивой, стройной, обладать такими внешними данными, чтобы ее появление в любой компании прекращало разговоры и вызывало всеобщее восхищение. Вместе с тем Руслан ревнив.
СЕРГЕЙ – он добросовестен, обязателен, редко когда не выполняет своего обещания. Дважды ему о чем-то напоминать не следует: он прекрасно помнит обо всем. Сергей немногословен, свое мнение о ком-либо предпочитает держать при себе. Его довольно легко обидеть. Скрытный, с хорошим самоконтролем, он постарается не показать своей обиды, чтобы еще более не осложнять взаимоотношений. Старается самостоятельно справляться со своими проблемами. Тянется к спокойным, домашним женщинам. В компаниях любит рассказывать анекдоты. Пьянеет медленно. Ревнив.
ЮРИЙ – это спокойный, несколько погруженный в себя человек. Его жесты, мимика, манера говорить отличаются артистичностью. Женщины сразу чувствуют к нему расположение. Однако его артистичность – чисто природное свойство. Юрий совсем не заботится о том, чтобы обратить на себя внимание слабого пола. Он даже, можно сказать, чуть-чуть пассивен в этом отношении, поэтому женщинам часто приходится брать инициативу в свои руки.
ЯН – это открытая натура. К людям он относится без предвзятости. Наделен логическим складом ума, способен принимать дальновидные решения. Упрям, трудолюбив. С оптимизмом переносит неудачи. Любящий отец. Не откажется выпить.
Итак, теперь вы знаете о том, какие типы мужчин существуют в природе, а также их отличительные особенности. Вам остается лишь сделать вывод о том, как лучше вести себя с тем или иным типом. Желаем вам удачи!

Глава 2
КОКЕТКА

«Посмотрите, да посмотрите же, опять Ольга из 65 квартиры идет с новым кавалером! Да у меня просто слов не хватает. Да как так можно: две недели назад рассталась со своим ухажером, а сейчас идет, улыбается. И почему это ей, далеко не самой красивой на свете, постоянно везет? Почему мужчины сами липнут к ней? Господи, да что в ней особенного-то?»
Случалось ли вам наблюдать такую картину? Соседки встретились у подъезда, сплетничают, жалуются друг другу, что денег совсем не хватает, что не знают, чем детей кормить, а муж, пьяница, который этих денег домой не несет, считает, что это вообще не его проблемы.
Так вот, соседки стоят себе, обсуждают животрепещущие вопросы, и тут мимо проходит Оля из 65 квартиры, делая вид, что не знает их, к тому же не одна. Что происходит с женщинами? Они начинают злиться и даже завидовать.
Это, конечно, можно понять, если на какое-то время встать на их место. Особенно жалко женщин, которые, после того как остались одни, потеряли веру в себя и, что называется, поставили на себе крест. А таких, надо заметить, очень много.
Часто случается, что женщина выходит замуж, но спустя время брак распадается, и она, оставшись одна, даже и не пытается предпринять что-либо для исправления создавшегося положения.
Кроме таких женщин, живут на свете и те, которые считают, что рождены для чего угодно, кроме семейной жизни. Они уверены, что ни один нормальный мужчина не встретится в их жизни. «Хороших молодых людей на свете раз-два и обчелся, и все они живут где-то далеко. Всех достойных давным давно расхватали». Вот что можно услышать из их уст.
Однако это совершенно неправильно. Как женщина, которой все подвластно, может вообще так думать? Думать, что у нее никогда ничего не получится, и не пытаться что-то предпринять?!
Почему есть такие, как наша героиня Оля, которая если и расстается с женихом, то долго не печалится и тут же находит ему замену, а также есть такие, которым остается только вздыхать вслед влюбленной парочке и мечтать, что когда-нибудь и на их улице будет праздник?
Зачем тратить время на бессмысленную зависть, которая ни к чему хорошему не приведет, разве только нервы последние потеряешь? Если так жить, зачем тогда вообще жить?
Почему мы ведем себя таким образом? Может быть, это связано с тем, что с давних времен мы следуем каким-то традициям? Как жили раньше девушки? Они не являлись, конечно, безропотными существами, на которых женились только для продолжения рода. Однако в большинстве случаев девушка не решала сама, за кого ей выходить замуж, кого любить. Все подобные вопросы были предметом обсуждения родителей будущих супругов. Мужчине, естественно, предоставлялась определенная свобода выбора спутницы жизни, чем не могла похвастаться девушка на выданье. Кстати, в мусульманских странах до сих пор сохранилась подобная дискриминация по половому признаку.
В современной же Европе, а тем более в Америке, где феминизм стал основной идеологией представительниц местного населения, женщина решает все. И пусть хвастаются дон-жуаны всех мастей победами и свершениями на любовном фронте, пусть литрами измеряют слезы, пролитые ради них их же возлюбленными... Наш вам совет – не верьте и не принимайте близко к сердцу сказки о том, что какой-то мужчина способен вертеть любой женщиной так, как он захочет.
Помните, что у любого представителя «сильной» половины человечества есть какой-нибудь, пусть подсознательный, но комплекс. Именно его-то он и пытается скрыть за внешней развязностью. Поэтому не бойтесь показаться неловкой или неуклюжей при попытке завязать знакомство или обольстить мужчину своей мечты. Ведь он такой же человек, как и вы, и, возможно, даже больше вас страдает от мысли о том, что может вам не понравится.
Некоторые женщины думают, что, для того чтобы заполучить в свои сети (или брачные узы) мужчину своей мечты, нужно обязательно стать неописуемой красавицей. Причем эталоном обычно является грудастая дива из украдкой увиденного немецкого порнофильма. Но правда совершенно в другом. Подобные эксперименты с силиконом могут привлечь мужчину исключительно на экране телевизора.
Среднестатистический молодой человек не пойдет искать спутницу жизни в модельном агенстве или порностудии, а постарается с кем-нибудь познакомиться в обычных бытовых условиях. И вы должны помочь ему в этом, ведь, быть может, без вашей подсказки он пройдет мимо своей судьбы, не заметив ее за невзрачной одеждой или грустным выражением лица.
Но, конечно же, мы не предлагаем вам появиться перед понравившимся мужчиной в облике эдакого монстра лишь для того, чтобы определить, что ему в вас больше нравится: ваша внешность или душа. Чтобы ни говорили, но мужчина в первые секунды знакомства прежде всего оценивает внешние данные девушки и только потом анализирует все остальное.
Мы еще раз напомнили, что женщина может все, и уж, конечно, в том, чтобы первой подойти к понравившемуся ей субъекту, нет ничего плохого. Как мы сказали ранее, в прежние времена девушки ждали, пока на них кто-то обратит внимание, предложит руку и сердце. Но сейчас совсем другие нравы, когда каждый делает свой выбор сам.
Поэтому, милые дамы, перестаньте жить серой жизнью и ждать своего часа, попробуйте его приблизить, тем более что это не составит для вас никакого труда, скорее наоборот, поможет вернуть себе хорошее настроение.
Мы надеемся, что сумели убедить вас рискнуть и положиться на свой природный дар – женское очарование. Переходите к действиям! Что именно нужно, чтобы обратить на себя внимание понравившегося молодого человека?
Во-первых, надо знать себе цену и ничего не бояться. Да и что тут такого сверхъестественного? Мужчина – это всего-навсего мужчина. В наш век прогресса мы привыкли видеть женщину на главенствующих постах руководства, в мире спорта, политики, так почему бы ей самой не сделать первый шаг в этих сложных отношениях между мужчиной и женщиной?
Если вы хотите изменить свою жизнь и найти себе достойного спутника, для этого надо что-то сделать. Знакомиться со всеми молодыми людьми, которые попадаются вам на пути, вовсе не обязательно, хотя кое-кто из них вполне может оказаться для вас тем единственным. Но прежде чем искать его, попробуйте научиться завязывать знакомства с понравившимися мужчинами. Это можно проделывать где угодно: в театре, в кино, в библиотеке, в институте, на работе, на улице, в городском транспорте, в ночных клубах,
Начнем с улицы, где очень много возможностей завести знакомство. Представим такую ситуацию: вы, как всегда, спешите на свою любимую работу, ничего и никого вокруг не замечая. И тут вам навстречу идет мужчина вашей мечты. Каковы будут ваши действия? Оглянуться ему вслед и улыбнуться, когда он будет уже позади? Можно, конечно, сделать и так, втайне надеясь, что он обратит на вас внимание и сам завяжет знакомство. Но чаще всего подобные ожидания себя не оправдывают, и объект уходит навсегда в неизвестном направлении. Так что же делать, чтобы этого не случилось?
Прежде всего нужно трезво оценить ситуацию. Как можно привлечь его внимание к своей персоне? Есть множество банальных способов, например просто спросить время, нужную вам улицу, номер дома или что-то еще. Подумайте сами, как должен отреагировать на ваши примитивные вопросы молодой человек?
Он, так же как и вы, возможно, спешит к себе на работу, его голова занята разными мыслями, проблемами, и ему явно не до вас. Так вот, идет он себе быстрым шагом, а навстречу ему – симпатичная девушка, которую он, к сожалению, в упор не видит, потому что занят обдумыванием бизнес-плана и тем, что он скажет начальнику, если тот попросит его принести отчет за прошедший месяц, который надо было сдать на прошлой неделе.
Эта симпатичная девушка останавливает его и спрашивает, как ей лучше пройти на такую-то улицу. Скорее всего, ответ она получит, но на этом краткий диалог закончится, а молодой человек, погруженный в свои проблемы, так и не успеет обратить на вас должного внимания.
А все потому, что вас он видеть будет лишь несколько секунд. Чтобы он успел вас оценить по достоинству, ему нужно гораздо больше времени. Нужно это устроить. Как? Например, случайно столкнувшись с ним, в суматохе выронив сумку или, еще лучше, папку с «важными» документами, которые разлетятся по улице.
Что сделает любой порядочный мужчина в такой ситуации? Естественно, он кинется собирать документы, даже если будет очень спешить. Но может получиться и так, что он пойдет дальше со спокойной совестью, считая, что одного его «извините» будет вполне достаточно. Такое поведение молодого человека может означать лишь то, что вам он не подходит. Пусть ищет себе девушку, которая станет терпеть подобное хамство.
Итак, нормальный мужчина поможет вам собрать ваши бумаги, как бы ему этого ни хотелось. В конце концов, он прежде всего джентльмен, поэтому он просто обязан помочь даме в затруднительной ситуации.
Что в это время должны делать вы? Вам предстоит сложная задача: надо в течение нескольких минут очаровать незнакомца. Раз он явился причиной этой маленькой катастрофы, вы можете его немножечко пожурить, при этом успевая «строить ему глазки».
И ни в коем случае не забывайте про улыбку. Она должна обязательно присутствовать на вашем лице, потому что за короткое время вам надо полностью расположить его к себе. Поблагодарите молодого человека за то, что он вам помог, и постарайтесь за эти несколько минут, которые у вас есть, рассказать о себе хотя бы что-нибудь, что пригодится ему, если он захочет вас найти.
Например, после того как вы собрали все документы, вы можете дать ему свой номер телефона или адрес вашей работы, ссылаясь на то, что он помог вам, а вы, в случае необходимости, поможете ему. Вы также можете поинтересоваться, где он работает, чтобы при желании его можно было найти.
Данный способ завести знакомство лучше использовать в сухую и ясную погоду, дабы не заставлять несчастного молодого человека искать ваши документы на дне грязной лужи.
Что делать, если вместо солнечной и сухой погоды на улице как раз наоборот – мокро и сыро? Дождик может сослужить вам хорошую службу. Если ваше знакомство окажется удачным, то есть будет иметь продолжение, какие останутся воспоминания! Вас повенчал дождь!
Только надо использовать эти моменты и не бояться показаться несколько нагловатой, самоуверенной, ведь главное – познакомиться, а потом вы еще успеете доказать, что вы очень даже милая и скромная девушка, которую он искал всю свою нелегкую жизнь.
Итак, что делать, если вы идете по улице под зонтиком, а рядом проходит (без зонтика) тот самый молодой человек, о котором вы всегда мечтали? И вы еще раздумываете, что делать при таких удачно сложившихся обстоятельствах? Естественно, не упускать свой шанс и подойти к нему поближе. Хорошо бы он направлялся с вами в одну сторону. Это несколько легче.
Смело подходите и приглашайте его под свой зонтик. При этом можно сослаться на то, что вам стало очень жалко порядком вымокнувшего под бесжалостным дождем молодого человека и вы очень опасаетесь за его здоровье. Поэтому вы и предлагаете свой зонтик, тем более что идти вам в одну сторону. Вряд ли он сумеет в ответ сказать «нет» и отказаться от такого предложения. А вы уж тем временем не теряйтесь и начните разговор, назовите свое имя, спросите, как звать его. Думаем, что этот смелый поступок будет иметь свое логическое продолжение (в кафе, кино). А если несчастный осмелится сказать вам, что вовсе не хочет идти с вами под зонтиком, что ему больше нравится мокнуть, и скроется в неизвестном направлении, тем лучше. Вам же нужен нормальный мужчина, а не какой-нибудь там высокомерный и слепой человек, который в упор не видит женской красоты.
Главное – не отчаиваться. Пусть себе дальше мокнет, а вы найдете себе того, кто сумеет оценить вашу привлекательность и доброту. Только подождите, пока пройдет немного времени, а то люди, проходящие мимо, могут неправильно истолковать ваш поступок.
Можно сыграть на чувствах мужчины. Представим такую ситуацию: хлынул дождь, а вы по каким-то причинам не захватили с собой зонт. Ну мало ли, со всяким бывает, просто вылетело из головы. Итак, вы идете по улице, дождь застает вас врасплох. Обидно? Нисколько! Ведь теперь у вас есть шанс завязать новое знакомство. Причем есть замечательный повод.
Как только вы увидите подходящего молодого человека, подходите к нему поближе с несчастным жалким видом, ведь идет сильный дождь, а зонта у вас нет. Вряд ли объект сумеет остаться равнодушным к такой картине. Он, скорее всего, предложит вам свой зонт, а там будет видно, что делать дальше. Если же он будет настолько занят собой и своими мыслями, что не заметит вас, вам придется самой обратиться с просьбой пустить под зонтик. Только отъявленный хам откажет девушке на такую просьбу. Поэтому этот способ знакомства почти стопроцентно обречен на удачный исход.
А в чем же еще кроется сила женщины? Может быть, это звучит несколько странно и нелепо, но сила женщины в ее слабости. Слабый пол, который просто необходимо защитить, так как сама женщина не в состоянии это сделать, может использовать это как оружие против мужчин. Как, спросите вы? Да очень просто. На то мы и женщины, чтобы с помощью хитростей добиваться своего.
Причем использовать можно абсолютно любые ситуации. Даже такие, которые приятными ни за что не назовешь. Например, идете вы куда-то в прекрасном настроении, песенку напеваете... и тут у ваших любимых бархатных туфелек ломается каблучок. Вау! А вы собирались в них сегодня сходить на выставку (в театр, в музей)! Как женщина отреагирует на такое происшествие? Естественно, не лучшим образом, но если хорошенько подумать, то и этот случай вполне можно применить для дела.
Разведайте обстановку. Осмотритесь. Видите, совсем рядом с вами (даже кричать не придется) проходит очень даже интересный молодой человек. Ну как не воспользоваться сложившимися обстоятельствами! Как не попросить помощи, ведь вам необходимо как-то добраться до ближайшей обувной мастерской, до дома, чтобы переобуться, или на крайний случай до лавочки. И вот вы, прекрасная незнакомка, нуждающаяся в помощи, обращаетесь за этой самой помощью к нему, прекрасному незнакомцу. Он, если только не является эгоистом, грубияном и хамом, обязательно подставит свое сильное мужское плечо, чтобы вы смогли на него опереться.
И пока молодой человек провожает вас до лавочки или мастерской, вы действуете. Обязательно назовите свое имя, спросите, как зовут его. Поблагодарите «спасителя», только постарайтесь сделать это искренне. И улыбайтесь... даже если эти туфли были действительно самыми любимыми и единственными.
В театре завязать знакомство проще простого. Вы приходите на спектакль, оглядываете сидящих в зале людей и видите очень даже интересного мужчину. В антракте он, скорее всего, обязательно выйдет из зала, чтобы изучить буфет. Вы, запомнив его место (здесь главное – не перепутать, иначе вместо нового знакомого вы можете получить в подарок какую-нибудь пенсионерку или милого старичка), как только он выйдет из зала, садитесь туда и преспокойненько ждете третьего звонка.
Подкрепившись пирожком, прекрасный незнакомец возвратится досматривать спектакль. А тут – вы! И что ему делать, если его место занято? Да еще такой прелестной леди? Конечно, ему придется, даже если у него и не было таких планов, завести с девушкой разговор. Ну один вопрос – «Не перепутали ли вы свое место?» – он вам точно задаст, так как сидеть-то ему где-то надо.
А вы с обворожительной улыбкой говорите, что это как раз и есть ваше место. Потом вы встаете, и выясняется, что вы перепутали ряд. Теперь остается только получше познакомиться, а там... И пусть кто-нибудь скажет, что ваше новое знакомство состоялось не случайно.
Для тех из вас, милые дамы, кто предпочитает громкий выход, мы предлагаем следующий способ знакомства, он подойдет более решительным особам, тем, кто не боится повести себя несколько вызывающе. Возьмите и сделайте что-то эдакое, чего никогда не делали.
Для такого случая надо выбрать место, соответствующее вашим наполеоновским планам (завязать знакомство с самым симпатичным из всех окружающих парней. Как ни странно, но лучше всего вам поможет в этом случае не что иное, как... дамская комната. Представьте такую ситуацию. Вы идете к зеркалу (якобы) подправить макияж, но на самом-то деле вы прекрасно знаете, что выглядите очень хорошо. И тут на горизонте появляется потрясающий молодой человек, которого вы просто не можете пропустить. С чего начать? Естественно, в театре, да еще в данном месте вы не станете спрашивать, который час.
Можно применить что-то другое, не совсем обычное и ожидаемое. Попробуйте подойти к молодому человеку и попросить его об одолжении. Каком? Помочь вам в нелегком деле: расстегнулась молния на спинке платья. И вы, естественно, не в состоянии это исправить одна. Ну кто же еще, кроме незнакомца, который вам приглянулся, может вам посодействовать? Только он один. Вряд ли молодой человек откажет вам в этой скромной маленькой просьбе. Он же джентльмен, а помогать дамам – его призвание. Будьте уверены, что вы не останетесь незамеченной этим мужчиной. Теперь, когда он выполнил вашу деликатную просьбу, считайте, что он в ваших руках. Осталось лишь завести непринужденную беседу и познакомиться с ним поближе.
Или, наоборот, ничего ему сразу не говорите, но не забудьте поблагодарить и мило улыбнуться. А затем удалитесь и ведите себя на протяжении вечера (антракта или до конца спектакля) так, словно ничего не произошло. Не сомневаемся, что ваша маленькая шалость произведет должный эффект. Вот увидите, молодой человек не сможет отвести своих влюбленных глаз от вашей персоны. И станет ходить за вами по пятам, искать вас в толпе людей. Потому что эта маленькая помощь, которую он вам оказал, не захочет выходить у него из головы.
Что остается делать вам? Ловить его взгляды, иногда дарить свою бесценную улыбку. Он, разумеется, захочет подойти к вам познакомиться, но не у всех хватает решительности сделать это, поэтому придется сделать шаг навстречу самой, но это никак не должно вас смущать, ведь вы – уверенная в себе женщина.
Предположим, вы едете вы в городском транспорте, а рядом с вами стоит мужчина вашей мечты! Неужели вы упустите такой случай и не заведете интригующее знакомство?! Способов – масса! Сориентируйтесь по обстановке: если вокруг много народа и невозможная толчея – да вам сам Бог велел упасть в его объятия на каком-нибудь крутом вираже.
Только будьте дипломатичной и не валитесь на него, как подкошенная, со страдальческой миной на лице (ведь от неожиданности он может нечаянно не устоять на ногах, и вы рухнете оба, а это уже конфуз, а не повод для знакомства). Напротив, дайте ему возможность выступить этаким могучим Шварценеггером, уберегшим беспомощную девушку от падения.
Короче, падайте на него, но слегка, дав ему шанс поддержать вас. После чего долгим благодарным взглядом посмотрите ему прямо в глаза, улыбнитесь – мило и слегка смущенно – и немедленно признайтесь, что, если бы не он и не его могучие руки, вы бы непременно упали. Ну а потом – путь-то долгий – попросите позволения держаться за него, а то, мало ли что в дороге может случиться с такой беспомощной и слабосильной особой, как вы, а вот он – он такой... такой... словом, настоящий герой!!!
В общем, чего вас учить – сами знаете, что надо делать в таких ситуациях – улыбайтесь и хвалите его без меры. Мужчины, между прочим, гораздо больше, чем женщины, падки на лесть (даже самую грубую и неприкрытую). Вот и восхищайтесь его силой мышц и духа. Только постарайтесь, чтобы в вашу беседу никто не вмешивался.
Как вы поняли, заводить знакомства в транспорте достаточно легко. Представим такую ситуацию. В переполненном троллейбусе едет по своим делам мужчина. Мысли его витают где-то далеко – в своих, мужских то есть, мечтах. И вдруг над его ухом раздается обворожительный низкий (чудесно звонкий, интригующе приглушенный, мелодичный или просто нежный – выбрать самостоятельно) женский голос. Прекрасная и пока невидимая незнакомка интересуется, извинившись, хорошо ли молодой человек знает этот город? Разумеется, он просто не в состоянии не обернуться и навсегда оставить свое любопытство (признано, что мужчины куда любопытнее женщин!) неудовлетворенным.
Если незнакомка (то есть вы) подарит парню очаровательную улыбку и продемонстрирует свою полную беспомощность перед грозным ликом каменных джунглей неведомого ей населенного пункта, между нашими героями просто не может не завязаться приятная беседа. И кому какое дело, что этот самый город вы с детских лет знаете вдоль и поперек, как свои пять пальцев, Париж стоит мессы!
Совсем не обязательно делать из вашей маленькой хитрости военную тайну, которой будет дозволено выплыть на свет Божий только через пятьдесят лет после вашей смерти. Вы вполне можете раскрыть свое коварство чуть позже. Но, конечно, под определенным соусом. Вы, мило смущаясь, скажете своему избраннику, что вообще-то он настолько похож на одного человека, что вам пришлось пойти на эту малюсенькую ложь, лишь бы он обратил на вас внимание. И пока объект не решил, что речь идет о вашем бывшем любовнике, покинувшем вас с тремя детьми и долгами на шее пять годков тому назад, сообщите ему, что этот самый некто – не больше и не меньше чем мужчина вашей мечты. Вы сами поразитесь произведенному эффекту!
А сколько возможностей познакомиться предоставляют нам кафе, рестораны, ночные клубы? Ведь подумайте сами, где еще, как ни в дружеской веселой обстановке, стоит заводить знакомства? Представим себе типичную ситуацию. Вы (обаятельная и привлекательная женщина) решили выбраться с друзьями посидеть в какое-нибудь уютное местечко. Или же у кого-то из вашего окружения день рождения. Одним словом, вы, надев самое красивое платье, отправляетесь повеселиться.
Итак, вы на месте. Звучит музыка, ваши знакомые веселятся, в фужерах искрится вино. А за соседним столиком сидят очень даже симпатичные молодые люди. Но как ни странно, внимания они на вас почему-то не обращают. Может быть, потому что просто вас еще не заметили?
Но как же исправить положение и привлечь их к своей персоне? Способов существует несмертное количество. Вам предстоит лишь выбирать.
Если вы курите, можно использовать для знакомства повод: попросите прикурить, но именно у того молодого человека, который вас заинтересовал. Не сомневайтесь, ему непременно будет приятно оказать вам пусть маленькую, но все-таки помощь. И потом, если за столом находятся его друзья, которых вы проигнорируете, спросив огонька конкретно у него, это заметно прибавит ему смелости. Ведь чтобы пригласить даму на тот же несчастный танец, некоторые кавалеры должны быть заранее уверены, что девушка не откажет, кому же понравится выглядеть недостойным внимания прекрасной дамы?
Если вы решили во что бы то ни стало завязать знакомство с понравившемся мужчиной, его надо подтолкнуть, простимулировать что ли, так как не всем, но многим не хватает уверенности в себе.
Конечно, можно не дожидаться, пока гора придет к Магомеду, а самой отправиться к нему, пригласить его на медленный танец, самой начать разговор, выпытать его имя, адрес, семейное положение. Однако это не слишком оригинально, и используется в крайнем случае, когда никакие намеки и взгляды не действуют. Хотя не так уж и мало мужчин любят, когда во всем руководит женщина. В том числе, если инициатором знакомства выступает именно дама.
Но, согласитесь, перед тем как идти напролом в бой, стоит сначала привлечь его внимание и спровоцировать на то, чтобы он, а не вы, подошел первым. Но только сделать это надо так, словно вы здесь абсолютно ни при чем. Поэтому нам помогут взгляды, жесты.

Прежде чем приступать к решительным мерам, попробуйте поиграть с приглянувшимся субьектом... в «кто кого переглядит». Взглядов вполне достаточно, чтобы молодой человек заметил вас и то, что вы им немного заинтересованы.
Но только какие это должны быть взгляды? Если вы, нахмурив брови и сморщив лоб, будете усердно сверлить в мужчине дырки, он может вас понять совсем не так, как вам бы этого хотелось. Хотя даже когда ваш взгляд отражает саму доброту, он также может быть истолкован неправильно.
Представьте сами, как должен чувствовать себя молодой человек, на которого без перерыва смотрит прекрасная незнакомка? Сначала, возможно, ему это понравится. Но затем вместо восхищения самим собой он почувствует смущение и станет нервничать. Ему будет казаться, что с ним что-то не так. Может быть, у него зеленый крестик на лбу или джемпер надет неправильно?
Людям, разумеется, нравится, когда на них смотрит противоположный пол. Но что это должен быть за взгляд? Попробуйте направить свой взор на переносицу молодого человека и не отрывайте от нее глаз в течение 4–5 секунд. Потом подождите какое-то время (например, 30 секунд) и снова вернитесь к его глазам.
Если вы видите, что субъект отвечает вам заинтересованным взглядом, вы можете применить кое-что еще. Например, скользящий вверх и вниз интимный взгляд: вы как бы оцениваете внешний вид человека.
Если вам надо привлечь внимание знакомого человека, можно использовать следующий маневр. Предположим, вы о чем-то беседуете, а парень, который вас чем-то поразил и оставил в душе неизгладимое впечатление, просто молчит. Ваша задача – выделить его из толпы, заставить его почувствовать себя интересным для общества человеком. И для вас тоже. Постарайтесь обратить на него внимание других, тем самым привлекая его внимание к своей собственной персоне (ведь именно вы его оценили по достоинствам).
Во время разговора проявляйте интерес к его жизни. Спрашивайте, как и где он работает, какую музыку любит. Люди любят, когда их слушают, когда к их пристрастиям и вкусам относятся уважительно, с интересом. В то время, пока он будет распинаться насчет своей работы и жизни, смотрите в его глаза с ужасно заинтересованным видом, словно он рассказывает очень волнующие вещи. И не забудьте вставлять что-то вроде: «Вы художник? Оказывается, вы творческий человек. Я сразу так и поняла, как вас увидела, у вас очень одухотворенное лицо».
Вам предстоит изображать неподдельную заинтересованность и восхищение этим мужчиной. Попросите рассказать его о самом запоминающемся его деле, случае из жизни, о том, что он хочет добиться или чего уже добился. Найдите его любимую тему для разговора и изобразите из себя великолепную слушательницу. Можете изредка говорить что-то типа: «Ну надо же!» или «Я и не сомневаюсь, что тем героем, спасшим бедную девушку, были вы». И не забывайте смотреть на него преданными влюбленными глазами.
Если случится так, что вы окажетесь за одним столиком с тем молодым человеком, который вам понравился (может быть, он к вам подойдет, может быть, вы сами или вас представили друг другу общие знакомые), вам следует пустить в дело все свое обаяние.
С чего начать? Давайте применим маленькие хитрости, которые сведут его с ума. На что станет реагировать мужчина? Сидя на стуле, положите нога на ногу и время от времени меняйте их положение изящным жестом. Вряд ли он сумеет остаться в нормальном спокойном состоянии, если он действительно мужчина. После чего игриво покрутите носочком туфельки. Не сомневайтесь, эффект произойдет, да еще какой!
Что еще? Предположим, что вы сидите за столиком напротив мужчины. Возьмите в руки соломинку и в процессе беседы небрежно крутите ее пальцами на уровне груди, так, чтобы его взор то и дело направлялся на ваш бюст. Кроме того, почаще делайте глубокие вдохи и сидите прямо.
Когда будете пить вино, невзначай облизните край бокала. А потом внимательно наблюдайте за ответной реакцией. Может быть, вы даже услышите, как громко бьется сердце вашего собеседника. Можно также неторопливо «ласкать» бокал пальцами вниз и вверх. Это навевает на человека определенные ассоциации.
Ту же соломинку или душку очков можно кокетливо взять в рот и задумчиво «грызть» кончик, изображая из себя наивную девочку-студентку, пытающуюся привлечь внимание.
Пока вы будете сидеть, с интересом выслушивая всю историю жизни вашего нового знакомого, пару раз попробуйте проделать следующий трюк: проведите вверх по ноге ладонями, так, будто бы вы подтягиваете колготки. Только делайте это медленно, не отрываясь от разговора. Ну что? Молодой человек уже покраснел?
Можно использовать несколько простых жестов, способных продемонстрировать ваше заинтересованное отношение к собеседнику. Например, направьте носок ноги в его сторону, не блуждайте взглядом по сторонам, пока молодой человек говорит.
Обнажите запястья рук, а также, по возможности, плечо. Оно станет подсознательно ассоциироваться у мужчины с женской грудью.
Если вы находитесь на вечеринке и вам понравился некий молодой человек, но вы не хотите первой начинать разговор, чтобы не выглядеть несколько распущенной особой, попробуйте применить следующее. Займите исходную позицию неподалеку от интересующего вас объекта, чтобы он мог прекрасно вас видеть. Оживленно говорите с подругами, улыбайтесь и смейтесь чуть ли не после каждого слова, и при этом периодически коситесь на молодого человека. Причем вовсе не обязательно посылать ему страстные взгляды. Достаточно сделать вид, что вы говорите не о погоде и не о ценах на продукты, а о нем.
Должно создасться впечатление, что ваша беседа на самом деле вас занимает. Но говорить можно о чем угодно, главное, чтобы молодой человек не имел представления, почему вам так весело.
Вы сами поразитесь тому, что произойдет буквально через минуту. Он подойдет к вам и заговорит. И знаете, почему? Потому что все мы одинаково любопытны и уязвимы. Ему станет казаться (а это не удивительно, ведь вы во время разговора то и дело смотрели в его сторону), что вы оживленно обсуждали именно его персону. Но так как вы во время беседы частенько посмеивались (наверное, над ним), это будет волновать молодого человека.
Вдруг он вас встречал где-то раньше? Или даже был с вами близко знаком, но сейчас проклятый склероз мешает ему вспомнить, откуда он вас знает? Или же вы знакомы с его бывшей женой и теперь рассказываете своим красивым подругам о том, какой он на самом деле ханжа и лицемер? А может быть, что-то не в порядке с его внешним видом? Парик сполз, прическа не такая? Или вы, наоборот, обсуждаете вместе с подругами его достоинства (красивее еще не видали)?
В его уме за считанные секунды промелькают сразу несколько версий. Но как проверить, что на самом деле вызвало ваши улыбки? Это удастся сделать только при непосредственном общении с вами. Поэтому, будьте уверены, он обязательно подойдет к вам и начнет разговор. А когда поймет, что вы говорили совершенно о других вещах, успокоится, а новое знакомство окажется удачным и приятным.
Можно использовать его память, то есть прикинуться старой знакомой. Ну а как еще действовать, если он вообще не реагирует на вашу красоту и витает где-то в своих мыслях? Придется действовать активнее.
Итак, молодой человек сидит за столиком. Лучше бы, конечно, он сидел совсем рядом с вашим столом, чтобы вы могли слышать, как его называют друзья. Если это невозможно, придется идти напролом.
Вы, дождавшись удобного момента (когда отойдут друзья или, наоборот, когда народу станет побольше), с милой улыбкой садитесь за его столик. И, продолжая улыбаться, будто видите своего приятеля, начинаете расспрашивать, как его делишки? Как работа? Не бросил ли он с тех пор курить? А как долго длился их роман с Ольгой? Сколько женщин он успел совратить после вас? Как живется ему после того, что он сделал с вами, когда вам было всего семнадцать?
Причем говорить надо размеренно, так, словно вы издеваетесь, задеваете его больные места, надавливаете на мозоли и посыпаете на рану соль. Много соли! Копайтесь в «его темном прошлом». Раскапывайте самые мелкие детали. Спросите, как здоровье его любимой мамочки, которая когда-то не давала вам шагу ступить. Как поживает соседка Соня, которая постоянно приходила звонить своим подругам в тот момент, когда вы только выходили из дома?
Учтите, все эти вопросы не должны звучать оскорбительно. Вы якобы встретились через десять лет после бурного романа, в памяти остались кое-какие мелочи, но вы вспоминаете о них далеко не с приятным выражением лица.
Однако за истекшие годы вы давно стали другой. Свободной, независимой, любимой. Но вы не вспоминаете о прошлом с ненавистью. Что было, то было. Можете даже вставить фразу типа: «А как все-таки я тебя любила, все могло бы быть иначе, если бы мы захотели этого».
И не допускайте пауз. Молодой человек не должен успеть сообразить, что происходит. Ваши вопросы не рассчитаны на ответы. Смотрите на него с несколько грустной улыбкой.
Так. А теперь попрощайтесь, сославшись на то, что вам нужно идти к подругам. И срочно покидайте корабль. То есть спасайтесь бегством. Потому что он начнет уверять вас, что вы ошиблись, обознались. Поэтому уйдите раньше, иначе мало ли что вам придется выслушивать.
А теперь наблюдайте за его реакцией. Любой нормальный мужчина, получив такой шанс, обязательно им воспользуется. Вам осталось только ждать ответа. Если вы достаточно подействовали на несчастного незнакомца своими штучками, вроде улыбки, взглядов, поз, он наверняка побежит за вами вдогонку.
Он будет размышлять примерно таким образом: «Такая красивая женщина – и подошла именно ко мне. Правда, она спутала меня со своим старым знакомым, но зато все ведь можно объяснить, и тогда, кто знает, может быть, именно она предназначена мне судьбой...»
Вот все, что касается взглядов и улыбки, с помощью которых не так уж сложно завязать новое знакомство. Но ведь и другие мелочи пригодятся. К примеру, не стоит забывать о своей осанке: держитесь прямо, не опускайте голову и не горбитесь, ведь вы – прекрасная, уверенная в себе леди, у которой нет отбоя от навязчивых поклонников, а вовсе не скромная, потерявшая всякую надежду на счастливую личную жизнь женщина, у которой голова забита различными бытовыми проблемами.
В конце концов, вы пришли отдохнуть и повеселиться от души. Но и тут надо знать меру, не изображая из себя этакую завсегдатую баров и ночных клубов, не хохотать до упаду. Просто не забывайте поддерживать разговор.
Что делать, если симпатичный мужчина не реагирует на улыбку, гордую осанку и страстный взгляд? Если ничего из вышеперечисленного до него не доходит и он продолжает оставаться равнодушным к различным уловочкам? Значит, вам, дорогая леди, пора двигаться дальше. Не стоит останавливаться лишь на том, чтобы строить глазки мужчине, сидящему за соседним столиком.
Вернее, этого может быть вполне достаточно, но бывают и такие сложные случаи, когда одной улыбкой и приглашением на танец не отделаешься. Ну попадаются иногда противные, большого мнения о себе типы, которые в упор не замечают красоты и обаяния той или иной дамы.
К ним необходим особый подход, их надо шокировать, поставить на место, ну, одним словом, заставить обратить на себя внимание, но позже оставить с носом. Кстати, это лучший способ вернуть себе уверенность и отличное настроение.
Что же предпринять? Что делать, если никакое женское обаяние не помогает, а вы очень хотите, чтобы именно этот мужчина посмотрел в вашу сторону? Переходите к более решительным мерам. Что относится к таковым?
Вспомните знаменитые сериалы, художественные фильмы о любви. Где происходит знакомство героев, завязка сюжета? В кафе. Девушка садится (естественно, совершенно случайно, так как свободных столиков рядом нет) за столик, где сидит одинокий молодой человек. Пьет томатный сок или чай. Затем она встает и (тоже не специально, просто руки уже не держат ничего) проливает свой сок. Да ладно бы на столик, она и молодого человека обливает.
Она пытается вытереть пятно на костюме, она дико извиняется, просит прощения у мужчины за свою неловкость. Ну и как следствие, получается новое знакомство. Знакомство перерастает в дружбу, дружба – в любовь. Знаком такой сюжет? Думаем, что да.
Вы вполне можете воспользоваться этим заезженным отрывком из сценария. А что, чем вы хуже какой-нибудь Марии Лопес? Так что дерзайте.
А вот еще ситуация. Молодой человек на вечеринке прогуливается по залу в поисках чего-то интересного. Ему скучно. Вы тоже прогуливаетесь с бокалом вина. Что делать дальше? Необходимо подойти к объекту вплотную, чтобы можно было случайно его задеть (или ему можно было бы вас задеть). И когда вы сталкиваетесь, происходит следующее: вино из бокала прямиком проливается на рукав его черного фрака, он оборачивается, чтобы высказать все, что он думает о том человеке, который на него осмелился вылить вино... и видит перед собой прекрасную незнакомку.
Естественно, все негативные эмоции его мгновенно покидают, а на смену им приходит чувство влюбленности, опьянения вашей неземной красотой. Вы извиняетесь, а он приглашает вас за свой столик, чтобы продолжить вечер в его компании. Вы никак не можете отказаться, ведь вы ему все-таки должны (сами вино опрокинули на его костюм). Все, что будет дальше, зависит только от вас.
Поддерживайте разговор и не выдавайте свой маленький секрет, что вы давно запланировали с ним познакомиться. Пусть считает, что все произошло непреднамеренно и ваше знакомство было предначертано самой судьбой.
Можно, конечно, использовать не только бокал с вином, но и всевозможные закуски. Только их значительно труднее удалить, даже при помощи стирального порошка и отбеливателя.
Если наш объект мужского пола окажется рядом с вами «совершенно случайно» где-нибудь за пределами зала со столиками, например вы пошли попудрить носик, а он, скажем, покурить, попробуйте сделать следующее. Попросите молодого человека подержать вашу сумочку (пальто, бокал с вином), вряд ли он откажется, особенно когда вы будете просить об этом маленьком одолжении и одновременно одаривать его одной из своих очаровательных улыбок. Что делать дальше, когда он с удовольствием выхватит из ваших рук сумочку?
Можно подойти к зеркалу, чтобы подкрасить губы. А потом подойти, взять свою сумку и спокойно удалиться. Будьте уверены, что после подобной выходки ни один молодой человек не сможет устоять. Он вернется за свой столик и уже ни на секунду не спустит с вас глаз. Вряд ли теперь у него получится делать вид, будто он вас и не заметил.
Если такого не произойдет и молодой человек преспокойно будет продолжать веселиться со своими друзьями или сидеть в одиночестве, уткнувшись в рюмку с горячительным напитком, не стоит из-за этого сильно переживать. Всему есть свое объяснение. Ну сами подумайте, нормальный мужчина не пройдет мимо. Значит, этот – либо законченный алкоголик, потому что его, кроме водки, ничего не волнует, либо он вообще не интересуется женским полом. А нам такие оригинальные личности не очень-то и нужны. Пускай их прибирает к рукам кто-то другой.
В качестве метода привлечения внимания рекомендуем вам, милая дама, следующий розыгрыш. Вы идете по коридору, а впереди виднеется ваш принц. Но он почему-то не подходит к вам и не заговаривает, а продолжает идти в далекие дали. Что в таком случае делать вам?
Попробуйте что-нибудь выронить. Ну хотя бы перчатку или платочек. Вспомните, как в романтическом средневековье рыцари подбирали платочек дамы сердца с ее инициалами и хранили его всегда при себе. Ну и что, что отдает сентиментализмом, но как способ обратить на себя внимание вполне пригодится. Итак, мужчина поравнялся с вами. Вы легким движением руки делаете так, чтобы что-то из ваших карманов выпало. И продолжаете идти себе дальше, ни о чем не подозревая.
Естественно, если только у этого молодого человека нет больших проблем со зрением, он заметит вашу вещицу и, как любой добропорядочный гражданин, подберет ее, чтобы впоследствии отдать ее вам. И вот он догоняет вас и совершает сей благородный поступок – возвращает вещь ее законной владелице. Теперь очередь действовать за вами.
От вас требуется проявить сразу же все свое актерское мастерство, обаяние, вежливость. Вы изображаете на лице удивление (как же так я могла потерять мой любимый носовой платочек?), затем радость (платочек нашелся!), после чего заваливаете вашего спасителя словами благодарности.
Не стесняйтесь в выражениях. Сделайте вид, будто бы этот самый платочек действительно очень много значит для вас, и теперь, когда он нашелся, вы хотите сделать что-нибудь хорошее молодому человеку, который вам помог.
Ну а дальше – все по плану. Вы уже идете рядом с ним, пуская в ход все свое обаяние и шарм, и говорите о чем угодно, только не о платке. Не забывайте сохранять на лице счастливую улыбку. Что ж, вас можно поздравить с новым, надеемся, удачным, знакомством.
А теперь давайте развернем эту тему – тему пропажи. Какие еще существуют крючки, на которые нужно поймать того или иного мужчину? Как завести знакомство, чтобы он ни на миг не мог подумать, что все это произошло не случайно, а тщательно вами планировалось?
Представим такую ситуацию. Вы ведете свою собаку гулять. Ничего нового, вы делаете это каждый день. Вам это все страшно надоело. Однако деваться некуда. Вам кажется, что ваш четвероногий друг вряд ли сумеет вам помочь, хоть и скрашивает одиночество, но это все равно не человек? Вот тут вы сильно ошибаетесь. Как раз ваш питомец может пригодиться, особенно если он достаточно воспитан и понятлив.
Перейдем к делу. Вы видите, как по дороге идет одинокий интересный мужчина. Срочно дайте команду вашей собаке, на выбор: чтобы она принесла вам его кейс, чтобы она (собака) начала на несчастного прохожего лаять, пугая его до смерти, а если у вас маленький щенок или собака сама не большая по размеру (карликовый пинчер, такса), отдайте команду «Фас!» Одним словом, действуйте, исходя из обстоятельств, возможностей поведения, породы и характера вашей зверюшки.
Мужчина преспокойно идет себе по дороге, а тут навстречу вылетает собачонка и лает на него. Как бы глубоко безразлична она ему ни была, он все же станет искать по сторонам глазами хозяина озорной псины. Кому нравится, когда на него повышают голос?
Что делаете вы? С широкой улыбкой, светящаяся, возвышенная, перебегаете дорогу и прекращаете весь этот лай. Только не кричите на щенка. Он выполняет вашу же команду, слегка пожурите его, после чего приступайте к обработке прохожего. Извинитесь за поведение своего питомца, поинтересуйтесь, успел ли пес сделать что-нибудь? А далее – просто продолжайте разговор, назвав молодому человеку свое имя и спросив, как звать его.
Сюжет с питомцем можно усложнить. Вы готовитесь к этому знакомству заранее, начиная с самого утра. На столб, дерево, забор, который расположен около вашего дома, вы наклеиваете листочек, где ярко-красными большими буквами написано несколько слов. А именно: «Пропала собака. Пудель. Девочка. Окрас черный, на шее сиреневый бантик». И дальше ваш адрес.
Теперь, когда все подготовлено, а на несчастного пуделя-девочку надет огромный сиреневый бант, вы выходите на тропу войны.
Гулять необходимо как раз напротив или вокруг того самого забора, столба или дерева, где вы предусмотрительно повесили свое жалостливое объявление.
Совет: лучше взять листок бумаги формата А4 или даже больше, и буквы делать побольше, чтобы ваше объявление само напрашивалось на прочтение, бросалось в глаза прохожим. Это облегчит ход нашей сложной операции.
Вдалеке появляется очаровательный молодой человек, возможно, он живет рядом, а может быть, он просто чисто случайно решил прогуляться по этой улице. Вы отдаете команду вашей собачушке «сидеть!» и удаляетесь, пока объект не слишком близко подошел.
Теперь ждите реакции. Если молодой человек обладает достаточно добрым сердцем, хорошим зрением и свободной минутой времени, считайте, что дело в шляпе.
В идеале должно произойти следующее: ваш принц проходит мимо столба или забора, на котором красуется объявление о том, что пропала собака, читает его (а это должно случиться обязательно, потому что иначе весь план рухнет, поэтому оформите лист в ярких тонах), затем опускает глаза вниз и с удивлением замечает, что собака, полностью подходящая под описание, сидит прямо напротив него и смотрит ему в глаза.
Он перечитывает объявление, чтобы удостовериться, может быть, ему просто показалось, после чего понимает, что вовсе не ошибся. В голове проносятся примерно такие мысли: «Надо же, как иногда бывает, собака сидит и ждет, пока ее кто-нибудь отведет домой, а сидит бедненькая как раз под деревом с объявлением. Но что же делать? По-хорошему, собаку надо отвести. Адрес? О, да это совсем близко!»
Итак, вы заставляете молодого человека совершить благородный поступок. Он, вместе с вашей драгоценной и преданной собакой, звонит в вашу дверь. И тут все зависит от того, как вы себя поведете. Чтобы продолжить разговор, вам придется или пригласить его к себе, или выйти на лестничную клетку, но, в общем-то, это не важно.
Искренне поблагодарите молодого человека за оказанную услугу, спросите, сколько вы ему должны? Вряд ли он назовет вам сумму. Поэтому постарайтесь взять инициативу на себя, если он этого не делает, и пригласите его выпить чашечку кофе. Сошлитесь на то, что вы хотите хотя бы угостить его парочкой пирожных с кофе, потому что он так много сделал для вас.
Ну а когда настанут выходные и вы отправитесь на свидание с вашим новым знакомым, не забудьте о том, о чем мы с вами уже говорили в этой главе. Не бойтесь использовать свои природные качества: красоту, ум, обаяние, чтобы понравиться мужчине. Разве это так уж плохо, если вы, наконец, почувствуете себя женщиной, любимой и желанной?

Глава 3
СВЕТСКАЯ ЛЬВИЦА

Внимательно взгляните на тех женщин, которые пользуются успехом у мужчин. У каждой есть свои недостатки, почему же они без всяких сомнений уверены в себе? Подумайте, вы ничем не хуже их, а может быть, даже и лучше. Залог вашего успеха – в женском обаянии. Оно всегда привлекает мужчин. И как часто бывает так, что решающее значение имеет не красота лица, а его выражение! Просто взгляните на себя в зеркало, когда у вас хорошее настроение. Как вы выглядите? Отлично! Скажите себе: «До чего я очаровательна и мила!» И все. Зафиксируйте этот момент. Затем попробуйте специально вызвать в себе это прекрасное состояние и опять полюбуйтесь на свое отражение в зеркале. Будьте немного актрисой, совсем чуть-чуть. И пусть это ваше внутреннее состояние, внутренняя улыбка, словно тайная радость, освещает ваше лицо повсюду, где водятся мужчины: в гостях, на вечере или в кафе, на работе, на улице, в автобусе или в метро и т. д.
Вы сами убедитесь, какой это сильный магнит. И имейте в виду, что первый импульс, пусть даже совсем бессознательный, обычно исходит от женщины. Так уж природой устроено, что мужчина, в большинстве случаев инстинктивно, откликается на женский сигнал. Кроме того, попробуйте сделать следующее. Если вы присутствуете в таком месте, где есть мужчины, а особенно если среди них находится тот, который вас очень сильно интересует, постарайтесь про себя воображать всевозможные сексуальные сцены, действия, непосредственной участницей которых вы являетесь. О ваших мыслях вроде бы никто не знает, но между тем они неминуемо будут притягивать к вам мужчин. Дело в том, что у женщины в такие моменты некоторым образом меняется выражение лица, и оно начинает привлекать мужчин. Меняется не только лицо, но и движения, жесты, и это тоже оказывает нужное воздействие на желаемый объект.
И не стесняйтесь ответить на заинтересованный взгляд – подумайте, ведь это может быть мужчина вашей мечты!
Взгляды, взгляды... Мимолетные, дерзкие, игриво-кокетливые, строгие, презрительные, вопросительные, любопытные или просто внимательные, оценивающие, провоцирующие – Боже мой, сколько возможностей! Вы должны обязательно постичь эту необходимую для женщины науку.
Помните, взгляд – оружие очень сильное. Представьте, в одной комнате находитесь вы и мужчина вашей мечты. Проверьте ваши шансы, поймайте его взгляд! Удержите его три секунды, не дольше, прежде чем отвести глаза. Вспомните о внутренней улыбке, о сексуальных сценах, о тайной радости. Вскоре опять посмотрите на него. Чем отвечает вам его взгляд? Стремится ли задержать ваше внимание? Не расширились его зрачки? Если да, можете радоваться – он на вас клюет!
Если же нет – не расстраивайтесь. Вы ничем не скомпрометировали себя, и у вас есть возможность контролировать ситуацию. Продолжайте общаться с людьми и потихоньку наблюдайте за НИМ. Если ОН что-то скажет, попробуйте заметить что-нибудь вроде: «Вы и правда так думаете? Это интересно!»
«Интересно» – волшебное слово. Оно открывает мужские сердца. Многие мужчины закомплексованы не меньше женщин, и когда они видят к себе интерес, они оживляются, хорошеют и преисполняются к нам симпатиями. Воспользуйтесь этим, помогите ему завязать разговор.
Не стесняйтесь переспросить, если вам что-то непонятно, проявляйте интерес! Только вот соглашаться со всем подряд, наверное, не стоит. Если у вас есть свое мнение, выскажите его с улыбкой, не ввязываясь в спор.
Кстати, немного о культуре речи. Мужчины, как правило, не любят, если женщина использует в разговоре ненормативную лексику, если ее речь засорена жаргонными словами. Поэтому в разговоре с мужчиной вам следует воздержаться от таких слов, да и в другой обстановке лучше не употребляйте их. Убогим выглядит язык, в котором присутствуют неологизмы типа «рубать» вместо «есть», «кемарить» вместо «спать» и т. п. Если же мужчина в разговоре с вами сам употребляет нецензурные слова, это значит, что он крайне неприлично ведет себя, и вам следует подумать, а стоит ли с ним вообще разговаривать. Для мужчины недопустимо выражаться нецензурными словами в присутствии женщины.
Во время разговора старайтесь говорить ясно, спокойно, сдержанно и в то же время приветливо. Не повышайте голос. Не говорите слишком быстро – за слишком длинной речью трудно уследить, слишком медленная также утомляет собеседника. Каждое произносимое слово, слог и звук должны звучать ясно. Помните о том, что ваша речь должна быть грамотной – правильно произносите ударения, избегайте слов-паразитов. Некрасив и прозрачен в своей манерности жеманный разговор, в котором, например, стараются растягивать «по-иностранному» гласные, произносят слова в нос и т. д.
Все дефекты речи, которые не зависят от органических недостатков, а в некоторых случаях даже и такие, можно исправить, прилежно упражняясь.
Стремитесь не выражать свое отношение междометиями «ага», «угу», «гм», «ого» и т. д.
В разговоре очень важен также тон разговора, интонация. В тоне отражаются оттенки эмоционального и волевого воздействия. По тону мы можем судить о настроении человека. В известной мере тон отражает и характер человека, во всяком случае, показывает, с кем мы имеем дело: с воспитанным или невоспитанным человеком. Тон в разговоре значит столько же, сколько жесты и позы в манере держаться. Одно и то же слово или фраза могут воздействовать по-разному в зависимости от того, каким тоном они произнесены.
Беседа всегда вносит особое очарование и оживление в совместном времяпрепровождении. Какой будет тема разговора, зависит от многих причин: от повода, по которому собрались люди, от культурного уровня собеседников и от общности их интересов. Естественно, что чем развитее человек, тем интереснее с ним беседовать.
Ну и как он вам в разговоре? Не разонравился? Бывают мужчины, которые в разговоре с женщиной любят пикироваться, подшучивать, но есть и такие, которые этого не выносят, – так что будьте осторожны с шуточками, хотя бы на первый раз. В то же время шутка или анекдот, сказанные кстати, вполне уместны, но при непременном условии хорошего вкуса, остроумия и умения рассказывать.
Обращайте особое внимание на его позы и жестикуляцию. Если в какой-то момент он скрестил руки на груди, «закрылся», значит, ему что-то неприятно. Возможно, он вас даже побаивается. В таком случае расслабьтесь, убавьте свой напор. Если же во время беседы он поворачивается к вам, а тем более наклоняется в вашу сторону, все идет отлично – его к вам «тянет».
То же самое и с жестами. Если он держит руки очень близко к себе – возможно, он довольно сдержан, а может быть, чувствует дискомфорт. Ну а широкие жесты при расслабленной, открытой позе свидетельствуют о раскованности – сейчас ему хорошо.
Проконтролируйте себя, а не закрыты ли вы сами? Встряхните головой, поднимите руку (или обе), чтобы поправить волосы, не закрывайте рукой часть лица – будьте открытой! Чуть склонитесь в его сторону. И наконец, самый мощный сигнал: облизните губы, совершенно случайно, будто они у вас пересохли. Среагировал? Превосходно! Ваш объект готов – уж во всяком случае, к флирту.
Испокон веков люди любили танцевать. И где, как не на вечере танцев, создается более благоприятная обстановка для флирта? Разумеется, вы должны заранее подготовиться к такому вечеру, тщательно продумать выбор одежды, макияжа, прически. Возможно, что вам понадобится предварительно посетить салон красоты. Пусть вам приведут в идеальный вид вашу стрижку и красиво уложат волосы. Помните – чем лучше вы будете выглядеть, тем больше у мужчин будет желания приглашать вас танцевать.
А уж во время вечера танцев будьте начеку. Помните о науке взглядов. Не сутультесь, спину держите прямо, ваша осанка должна быть грациозной. Разумеется, вас интересует какой-то один конкретный объект – не упускайте его из виду, постоянно наблюдайте за ним, он должен всегда находиться под вашим пристальным вниманием. Но, разумеется, так, чтобы он до поры до времени этого не замечал. Сначала он должен обязательно заметить вашу красоту, неотразимость, обаяние. В настоящее время женщина может позволить себе сама пригласить мужчину на танец, а тем более если мужчина вам очень нравится, сам Бог велел пригласить его танцевать. Иначе может случиться так, что какая-нибудь особа сделает это за вас, пока вы будете заняты размышлениями о приличиях. Поэтому не стесняйтесь штурмом брать крепость!
И вот наконец чудо свершилось – мужчина вашей мечты в ваших объятиях, вы танцуете с ним. Если во время танца вы будете слишком «закрытой», мужчина может подумать, что он вам совсем неинтересен. Конечно, вы можете от избытка чувств потерять дар речи, но все-таки лучше не делать этого и немного поговорить с партнером. Вполне допустимо, если вы начнете разговор первой, в этом нет ничего неприличного.
Если мужчина, который вам нравится, испытывает к вам интерес, вы обязательно почувствуете это. Обратите внимание на то, как он на вас смотрит, как держит себя с вами, а уж если он приглашает вас танцевать еще раз, это определенно указывает на его интерес к вам. В этом случае не упускайте свои возможности. Вы можете во время танца слегка погладить его по спине, по волосам (если у него длинные волосы). Он обязательно заметит этот знак внимания и будет знать о том, что вы ему нравитесь. Вполне возможно, это снимет с него некоторую скованность и он не будет вас бояться.
Дело в том, что некоторые мужчины боятся, что женщина пустит в ход руки, если он проявит по отношению к ней некоторые вольности. Поэтому вы должны дать ему понять, что от вас он может ожидать только ласку, а никак не избиение. Если он действительно позволяет себе вольности, не начинайте излишне смущаться и краснеть, лучше ответьте ему на эти знаки внимания. Тем не менее, все должно происходить в каких-то определенных рамках, и желательно, чтобы это было не очень заметно окружающим. Помните, ведь вы не женщина легкого поведения, которая вешается на шею всем подряд, вы просто обращаете на себя внимание мужчины, который вам нравится.
Если же мужчина ведет себя с вами как-то очень нагло и отпускает скабрезные «комплименты», вам следует подумать, а стоит ли вообще начинать с ним какие-то отношения, если он не умеет себя прилично вести. Вполне возможно, что в этом случае он хочет только временно использовать вас. Тогда лучше просто попросите его прекратить так себя вести, а можете и вообще прервать танец с ним и в дальнейшем уже больше с ним не общаться. Вы достойны того, чтобы у вас был партнер получше.
А как вам поступить, если на вечере много мужчин, и у вас далеко не со всеми есть желание танцевать? Если у вас еще не сложились ни с кем определенные отношения, вы вправе танцевать с другими мужчинами, но если вам кто-то очень не нравится, лучше ответьте вежливым отказом: «К сожалению, сейчас мне не хочется танцевать». Не отвечайте грубо, презрительно и высокомерно – мужчина не виноват в том, что он вам не нравится.
Если вы уже обещали кому-то танец, обязательно ответьте примерно такими словами: «Благодарю, но этот танец я уже обещала». Если вы танцуете на вечере со всеми мужчинами, не забывайте о том человеке, который вам нравится, и обязательно показывайте ему, что вы оказываете ему явное предпочтение, иначе он подумает, что вы пользуетесь успехом у других мужчин, а он вам совсем не нужен. Лучше дайте ему понять, что вам никто не нужен, кроме него. Не упускайте его из виду, помните – мужчин много, но и среди женщин вы не одна, не допустите, чтобы какая-нибудь особа увела его у вас.
Но вот вечер закончился. Воспитанный мужчина обязательно провожает даму, и если все ваши действия дали нужный результат, вас будет провожать именно тот мужчина, который вам нужен. В таком случае обязательно поговорите с ним, поддержите беседу, не нужно молчать. Продолжайте использовать все возможные уловки в данной ситуации – взгляды, жесты и т. д.
Вы можете сами взять мужчину под руку, не дожидаясь, когда он сам предложит вам это сделать. Мужчина может быть робким и нерешительным, а если у него уже был печальный опыт в общении с женщинами, возможно, он их вообще боится. В таком случае вы должны помочь ему преодолеть этот страх.
Проявляйте инициативу, но так, чтобы это не выглядело, будто вы вешаетесь ему на шею. Все делайте легко и непринужденно. Если вы не будете проявлять никакой инициативы, мужчина может подумать, что он вам неинтересен или, что еще хуже, что вы неинтересный собеседник.
Допустим, что между вами вдруг возникло неловкое молчание. Вы мучительно ожидаете, когда он придумает, что сказать, потому что из себя вы и слова выдавить не можете. Есть несколько способов избежать такой ситуации.
Улыбка – это верный способ разрядить обстановку. Но одна улыбка не заполнит слишком долгого молчания. На этот случай у вас должна быть заранее домашняя заготовка.
Подумайте заранее, как можно начать (поддержать, продолжить, возобновить и т. д.) разговор. Можно поговорить о том, что вы недавно прочитали, сделали или услышали. Можно поговорить о музыке, спросить его мнение о фильме или о том, что недавно случилось на работе.
Диалог, каким бы сложным он ни казался, все равно остается единственным способом узнать друг о друге побольше. Это даст возможность проявиться вам и поможет выяснить что-нибудь о нем.
Но избегайте ловушек. Слишком затянувшийся монолог о самой себе приводит к хвастовству, а это скучно и неинтересно.
Также постарайтесь не злословить по поводу других – уж дайте себе возможность хотя бы при нем не проявлять себя с такой стороны! (Если, конечно, вы в принципе на это способны). Иначе вы просто унизите себя в его глазах, кроме того, он испугается, что вы будете таким же образом болтать и о нем за его спиной.
Воздержитесь от обобщений по поводу религии, политики, национальностей или профессий. Например, не говорите: «Врачи все одинаковые. Требуют денег, а лечить не умеют». Ведь вполне возможно, что у него в семье есть врачи, к тому же вы покажетесь ему человеком с предубеждениями.
И не забывайте о том, что необходимо уметь быть хорошим слушателем. Это, конечно, не означает, что вы должны слушать молча – нет ничего хуже, чем разговаривать с мумией. Просто внимательно слушайте его рассказ, иногда задавайте вопросы и реагируйте на то, что он говорит.
Помните, что если мужчина слишком раскован и уверен в себе, это может свидетельствовать о его большом опыте в общении с женщинами, а это не характеризует его с хорошей стороны. В таком случае будьте максимально осторожны и осмотрительны, чтобы не оказаться в крайне неприятной ситуации.
Старайтесь завести разговор на интересную для него тему, еще лучше, если вы сумеете сделать так, чтобы дать ему повод для встречи с вами. Это может быть встреча якобы по поводу общих интересов. Например, его интересуют какие-то пластинки (а ведь пластинки сейчас не выпускают), а у вас такие пластинки есть, непременно сообщите ему об этом и скажите, что можете предложить их послушать. В таком случае вам не придется ждать от него возможной инициативы, и тогда встреча за встречей, и вот наконец мечта сбудется – он ваш!
В итоге все ваши целенаправленные действия привели к тому, что вы регулярно видитесь с объектом вашего внимания и вожделения. Как направить ваши встречи в определенное русло? Да очень просто.
Допустим, он должен явиться к вам домой. Конечно, у вас дома должен быть идеальный порядок, чтобы мужчина не подумал о вас, что вы неряха и плохая хозяйка. Но, помимо порядка и чистоты, постарайтесь создать интимную обстановку в вашей квартире: задерните шторы, включите красивый светильник – создайте интимный полумрак. На диван можете положить много подушек и мягкий плед, и имейте в виду, что на диване все вещи должны быть из мягкого материала, которые было бы приятно трогать. Это, по крайней мере, подсознательно настроит его на определенные ассоциации.
Старайтесь одеться соответствующим образом. Макияж должен быть безупречным, прическа – безукоризненной, наряд – потрясающим. Конечно, в домашней обстановке не обязательно быть наряженной таким образом, будто вы собрались в гости (хотя это может зависеть от характера встречи, например если это ужин при свечах, тогда другое дело), но халат и домашние тапочки никак не подходят. Продумайте, в чем вам нужно быть одетой, когда к вам придет мужчина. Проявите фантазию, выдумку, а если вы умеете шить, вам и карты в руки. Попробуйте надеть что-нибудь удобное, например в восточном стиле – блузку и брюки. Сейчас в продаже есть много различных красивых тканей, из которых можно сшить очень эффектную одежду для дома. Ткань может быть прозрачной, блузка укороченная – топ, чтобы оставалась неприкрытой часть вашего тела. Это определенно станет объектом его пристального внимания. Не забудьте использовать хорошие духи, желательно, чтобы аромат духов как нельзя более соответствовал обстановке.
Перед предстоящей встречей обязательно будьте во всеоружии, примите ванну: ведь так приятно полежать в теплой ванне и помечтать о свидании. Ваша кожа будет потрясающе пахнуть, если использовать мыло или гель для душа с цветочным запахом.
Во время дружеской беседы постарайтесь создать романтическую обстановку – негромко включите красивую музыку, а если вы хотя бы немного умеете играть на гитаре, обязательно возьмите в руки гитару и наигрывайте что-нибудь лирическое. Несомненно, если у вас есть такая возможность, ваше умение играть на фортепиано (или на скрипке) не оставит равнодушным желанный объект. Вместо электрического светильника можно использовать свечи. Ароматические свечи сделают обстановку более таинственной.
Что касается вашего поведения, помните золотое правило – будьте такой, какая вы есть. Иными словами, будьте самой собой. Не изображайте из себя «дикарку» или слишком опытную. Нельзя основывать отношения на ненастоящем «Я». Две самые большие ошибки, которые могут помешать естественному поведению, – это агрессивность и застенчивость. Эти две противоположности являются симптомами одного недуга – страха.
Вас одолевает прямо-таки неукротимое желание проорать ему о ваших подвигах? А зачем? Разве такая, как вы есть, вы недостаточно для него хороша? Учтите, излишнее бахвальство свидетельствует о страхе и неуверенности.
Взгляните на себя в зеркало и громко скажите себе: «Я знаю, кто я есть. И я нравлюсь себе такой, какая я есть». Иногда одного звучания этих слов бывает достаточно, чтобы успокоиться и расслабиться.
Предположим, что вы все еще не чувствуете уверенности в себе. Тогда неплохо вспомнить о том, что если он придет к вам в гости или, тем более, пригласит вас на свидание, значит, уже увидел в вас достаточно хорошего.
И потом, вспомните: свидание не только у вас! Может быть, он тоже нервничает и чувствует себя не в своей тарелке. Так постарайтесь облегчить ему эту задачу!

ЧАСТЬ III
ИСКУССТВО ОБОЛЬЩЕНИЯ

Глава 1
ЛОВУШКА ДЛЯ МУЖЧИН

1. Воплощение мечты

Вот и свершилось! Вы достигли высот искусства кокетства и умения ухаживать за своим телом и душой, и в недалекой перспективе маячит ваш романтический вечер с мужчиной мечты всех ваших знакомых, который, наконец-то, попался в ваши сети! Ужин при свечах, приглушенный свет, тонкий сексуальный аромат и музыка, конечно, музыка – это то, что поможет вам создать нужную романтическую атмосферу.
Вечер при свечах в интимной обстановке – это первый шаг на пути к познанию друг друга, когда наивысшее наслаждение соединит двух разных людей в одно целое и невозможно будет проследить ни отсчет времени, ни масштабов пространства, в котором будут находиться любовники... но все это будет потом, а сейчас только волнующее начало. Приготовления к важному событию, в данном случае ужину с любимым, носят для женщины поистине магический характер, можно даже сказать, что женщина совершает некий ритуал, готовясь к таинству посвящения в жрицы богини любви. Согласно Тантре, очень важна прелюдия, то есть приготовление к основному экзотическому блюду, которое не терпит суеты и шума.
Древнейшие трактаты любви в один голос говорят о том, что ничто не должно мешать женщине в момент, когда она готовится соединиться с избранником. Поэтому для придания более интимной атмосферы нужно выбирать такое место, где вы будете уверены, что вам никто не помешает. Слишком подвижных чад можно отправить на несколько дней к бабушкам и дедушкам, подружкам скажите, что в этот день вы уезжаете куда-нибудь в командировку по работе и в ближайшие несколько дней ваш телефон будет молчать. А лучше – что ваш телефон временно не работает, поэтому звонить вам будет бессмысленно. Чтобы не отвлекаться каждый раз, когда ваши родители вам вздумают сообщить о подвигах внуков, выньте батарейки из пейджера, словом, полностью изолируйте себя от цивилизации. Закройте уличные пейзажи гардинами и включите какую-нибудь нежную музыку, таким образом вы создадите защитный фон от окружающей действительности. Кроме того, это поможет настроиться на нужную волну и снять излишнее волнение перед грядущим визитом.
После того как вы добились относительной тишины, можно заняться и собой. Начинается все превращение с ванной. Лучше всего принять не бодрящий душ, а томную горячую ванну, куда можно добавить ароматические вещества.

Приготовление

Приготовление к интимной встрече – это настоящее искусство. Поэтому здесь, милые дамы, не стоит торопиться. Первое, что вы должны сделать, – это морально подготовить себя к свиданию. Попытайтесь настроить себя на приятные мысли, мысленно представьте себе, как будто он рядом с вами, и угадайте, что именно понравилось бы ему в вас сегодня.
Возможно, что он захотел бы встретиться сегодня со страстной львицей. Встаньте пред зеркалом и попытайтесь изобразить из себя эдакую самку, дикую и желанную, изобразили? А теперь немного сконцентрируйтесь. Посмотрите, насколько сильно вы преобразились, может быть, что-то надо изменить или добавить, возможно, что вам вообще не идет этот образ... Взгляните на себя как бы со стороны – и вы увидите все плюсы и минусы, это, в свою очередь, поможет вам выделить одну деталь, которую вы могли бы приобщить к составным вашего обычного имиджа.
Может быть, вы хорошо изучили своего возлюбленного и вам не трудно будет представить, какие женщины его больше всего заводят, и в соответствии с этим вы можете изобразить из себя нечто похожее. Конечно, для этого не обязательно полностью менять свою внешность, зная, что бой-френд предпочитает жгучих брюнеток или рыжих кошечек и уже который месяц терзает вас просьбами перекрасить волосы в какой-нибудь из этих цветов, поскольку считает, что ваш натуральный пепельный оттенок – это просто «никакой» цвет.

В предверии вечера

А теперь мы поговорим о том, что женщине необходимо сделать в первую очередь, а именно – начать приготовление к романтическому ужину, вслед за которым последует упоительная ночь. На Западе женщины начинают этот ритуал с... очистки своего кишечника. И это правильно, потому что все они стремятся выглядеть как можно привлекательнее и сексуальнее, ведь в противном случае они не только не предстанут перед своими партнерами во всей красе, но и рискуют вообще испортить себе вечер, постоянно думая о том, что их лицо приобрело землистый оттенок, кожа – неприятный запах, а ноги – повышенную потливость. Кстати, поскольку мужчины любят прежде всего глазами, от их внимательного взгляда не скроются эти недостатки, а кто-то может проявить бестактность и сам скажет своей женщине, что при таком освещении ее лицо становится зеленоватого цвета.
По этой причине каждая уважающая себя женщина просто обязана предотвратить подобное. Для этого необходимо устроить разгрузочно-подготовительный день. Встав рано утром, примите контрастный душ, он поможет вам прийти в себя и одновременно успокоит и тонизирует организм. Приготовьте себе легкий завтрак, например из овощей и фруктов. Восточные кулинары советуют приготовить крупу с овощами. Для этого вам потребуется 2–3 ст. л. перловой крупы, 2–3 ст. л. пророщенных семян пшеницы и столько же овса, все это тщательно промыть и аккуратно выложить на овощи. Можно взять самые разнообразные: пошинкуйте репу, свеклу, морковь и редьку, перемешайте с крупой и залейте подсоленной водой. Готовую смесь кипятите 10–15 минут. Кашу заправьте растительным маслом и питайтесь этим весь день, а если у вас появится соблазн утолить свой желудок чем-нибудь этаким, подходите каждый раз к своей каше и съедайте хотя бы по ложке. Чтобы вы перестали испытывать чувство голода, вам достаточного этого количества, ведь эта каша очень сытный продукт, но зато очень сильно расслабляет и очищает организм.
Можно, кстати, воспользоваться подобным рецептом заранее, чтобы ваш организм полностью очистился, потому что если вы будете проводить подобную процедуру за несколько часов до волнующего свидания, результат будут не очень-то ошеломляющим. Это будет равносильно временному улучшению, которое быстро проходит, а вот если вы целую неделю посвятите разгрузке своего организма, сразу заметите ощутимые результаты. Ваша кожа станет мягче, свежее, цвет лица приобретет здоровый оттенок, а усталость, которую вы раньше постоянно испытывали, исчезнет сама собой. Одним словом, вы сможете заново родиться, и это не скроется от вашего любимого.

2. Ужин при свечах

Это волшебное слово – эротическая кулинария

Теперь мы поговорим о составе меню к эротическому ужину. Ваша задача состоит в том, чтобы не насытить едой вашего избранника, а разбудить в нем аппетит к тому, что последует за ужином. Существует масса продуктов, увеличивающая сексуальный потенциал. Запомните, что в продуктах, которые вы подадите на стол, обязательно должен содержаться фосфор, поскольку он является тем минеральным веществом, влияющим положительно на либидо. Для этого вам подойдут морепродукты, а также грибы-трюфели, не забудьте также, что вам обязательно нужно включить в меню лук и яйца, которые, в свою очередь, являются отличным стимулятором сексуального влечения.
С древности людей интересовало влияние пищи на сексуальные возможности человека. В IV веке широкой популярностью пользовалась книга азиатского философа, в которой давались специальные рекомендации, как правильно нужно питаться, чтобы быть постоянно в хорошей форме. Так, особо советуется съедать по одному желтку каждый день. В «Кама-сутре» советуют перед интимной близостью употреблять в пищу рис, сваренный в молоке, с воробьиными яйцами и жареным луком и медом. Сейчас стало достоверно известно, что вещества, находящиеся в луке и яйцах, стимулируют работу половых органов и, кроме всего прочего, укрепляют организм и насыщают его половыми гормонами.
Во времена Екатерины II придавалось особое значение кулинарии, а именно – кулинарии эротической. Придворные фавориты императрицы держали у себя несколько десятков поваров, чтобы готовить изысканную еду. Так, повара знаменитого Потемкина специально прибегали к всевозможным ухищрениям, чтобы пища пробуждала не только аппетит, но также возбуждала эротические фантазии, словом, делалось все, чтобы любовники проводили незабываемые вечера.
Императрица пользовалась услугами знатоков целебного питания, которые, используя древние трактаты о любви, готовили напитки, кушанья, пробуждающие чувственное восприятие. До конца жизни Екатерина славилась своим темпераментом.
Вы должны знать, что эротическая кухня начинается прежде всего с напитка любви, которым вы будете подкреплять свои силы и который будет вдохновлять вас на безумства. Мы, конечно, не говорим о вине или другом алкогольном напитке, он должен присутствовать в обязательном порядке, и это уже будет забота вашего мужчины, потому что, по правилам этикета, именно мужчина должен заботиться о подобных вещах. Ваш напиток должен готовиться вашими собственными руками, отличаться легкой усвояемостью, разнообразием, а главное – должно создаваться ощущение, что это действительно любовный напиток, пьянящий и головокружительный.
Что же можно приготовить в качестве любовного напитка? Многие кулинары советуют подавать к ужину кофе с травами. Только вам следует выяснить у своего мужчины, какие именно травы он предпочитает, а какие просто не переносит. Конечно, существует набор трав, которые предпочитает только женщина или только мужчина, а вы можете сочетать те и другие в «одном стакане» для придания напитку пикантности и, даже можно сказать, сексуального подтекста. Таким образом вы намекаете на слияние двух начал – мужского и женского. Ведь это восхитительно, не правда ли?!
Ну а теперь мы переходим непосредственно к рецептам любовных напитков.

Рецепты любви

«НЕГА» 
Требуется: 1 ст. л. молотого кофе, 1 ч. л. сухой душицы, 1/2 ч. л. листьев лимонника, 600 мл воды.
Способ приготовления. Смешайте кофейный порошок с измельченными листьями душицы и лимонника, потом все это залейте горячей водой и медленно помешивайте до тех пор, пока жидкость не начнет закипать. Дайте кофе настояться 5-10 минут. После того как он хорошенько настоится, процедите его и добавьте немного сахара. Теперь ваш напиток готов и его можно подавать.
Как видите, ничего сложного в приготовлении нет, но эффект просто потрясающий!

«ЛЮБОВНЫЙ НЕКТАР» 
Можно воспользоваться старым русским рецептом и приготовить напиток под названием «Любовный нектар». Он не только настроит вас и вашего возлюбленного на нужную волну, но и окажет успокаивающее действие, снимет стыдливость (если вы несколько скованно чувствуете себя в обществе друг друга), словом, сделает все, чтобы любовникам было хорошо и радостно в обществе друг друга.
Требуется: 1/2 стакана пива, 1 ч. л. сухой ромашки, 2 ч. л. мяты или мелиссы, 1 яблоко, 400 мл воды.
Способ приготовления. Сухую ромашку и мяту смешайте, добавьте тертое яблоко, залейте горячей водой и дайте настояться 10–12 минут. После того как напиток примет характерный зеленый оттенок, отвар слейте и смешайте с пивом. Лучше подавать напиток теплым. А для того чтобы ваш коктейль приобрел пряный вкус, в него можно добавить немного меда и фруктов. Ни один мужчина не устоит перед вашим нектаром!
На Руси в давние времена этот напиток использовали в свадебных ритуалах, специально подавали молодым чарку с нектаром, чтобы его хмель помог им скрыть свое напряжение и стыдливость. Ведь тогда зачастую молодые даже не знали до свадьбы друг друга, и им, естественно, было неловко в обществе друг друга. Молодая боялась показать себя нерадивой женой при родне жениха и того, что последует за гулянием. Поэтому этот напиток приходил на помощь молодым людям, позволяя решать многие проблемы на брачном ложе.

«НАПИТОК БОГОВ» 
В Египте жрицы любви преподносили своим возлюбленным напиток богов. Приготовленный по особому рецепту, он возбуждает поистине божественные силы любви!
Требуется: 2 ст. л. водки, 2 ст. л. тертой свежей тыквы, 2 ст. л. тертого свежего огурца, 1 лавровый лист, 1,5 ч. л. меда, 400 мл воды.
Способ приготовления. Тертый огурец и тыкву залейте кипящей водой, добавьте лавровый лист, доведите до кипения и оставьте настаиваться на 10–15 минут, после чего отвар процедите и смешайте со смесью из водки и меда. Подавайте напиток теплым.

«ДИМИАНА» 
Требуется: 50 г черного крепкого кофе, 50 г крепко заваренного чая, сахар рафинад (2–3 кусочка).
Способ приготовления. Смешайте чай и кофе, можно добавить немного ликера или коньяка. Сахар подается отдельно.

* * *

А теперь мы поговорим о том, что будет составлять ваше меню. Прежде всего вы должны знать, что не стоит готовить слишком тяжелые блюда, поскольку вы должны всего лишь немного утолить голод своего мужчины и пробудить в нем аппетит к основному элементу вашего стола – десерту, а не накормить его до отвала, чтобы через полчаса он, сморенный сытостью и усталостью, совершенно забыл, зачем вообще он к вам пришел, и сразу после трапезы заснул сном младенца.
Рецепты любви
Мы предлагаем вам рецепт полного ужина для двоих под романтичным названием «Рецепты любви».

«ТАНЕЦ ОГНЯ» 
Первое блюдо, которое мы рекомендовали бы вам «соорудить», – это горячее под названием «Танец огня». Приготовление этого блюда не займет у вас много времени и ингридиентов, поэтому оно считается наиболее приемлемым для такого случая. Женщине не нужно проводить очень много времени на кухне, поэтому у нее останется масса свободного времени, которое она сможет посвятить себе, любимой, дабы доставить максимум удовольствия своему возлюбленному.
Требуется: 2–3 сдобных булочки, 1 луковица, 200 г фарша из телятины, говядины и свинины, 2 ч. л. соли, 1 ч. л. молотого душистого перца, 2 яйца, 50 г жира или масла.
Способ приготовления. Булочки замочите в холодной воде и отожмите. Смешайте мелко нашинкованный лук с фаршем, булкой, желтком, солью и перцем. Вымесите полученную массу и смоченными водой руками скатайте в шарики. Раскалите на сковороде жир и выложите шарики. Их не нужно очень сильно обжаривать, подождите, пока они подрумянятся, и выложите их на красивое блюдо. Чтобы блюдо выглядело аппетитно и сексуально, можно на тарелку выложить листья салата.

«КОРОЛЕВСТВО ГРЕЗ» 
Вторым блюдом, которое вам следует приготовить, будет шедевр под романтическим названием «Королевство грез». Его следует подавать в качестве закуски.
Требуется: несколько листьев салата, 1 свежий огурец, 4 помидора, 1 луковица, 150 г консервированного тунца, несколько консервированных анчоусов, 30 штук маслин, 3 ст. л. оливкового масла, 1 ст. л. яблочного уксуса, соль и перец на кончике ножа, небольшая щепотка сухих ароматических трав (можно взять любые специи, которые у вас имеются в наличии), 2 яйца.
Способ приготовления. Порежьте салат мелкими кусочками, а огурец – ломтиками. Каждый из помидоров разделите на 8 равных частей, лук порежьте колечками. Затем разделите тунец на маленькие кусочки и разрежьте анчоусы наполовину. Смешайте оливковое масло с уксусом и полейте им салатные листья. Добавьте туда огурцы, помидоры, лук, тунец и маслины. Яйца сварите, остудите, очистите и разделите на 8 частей. Выложите готовое блюдо в салатницу и украсьте закуску кусочками анчоусов.

«ОЧАРОВАНИЕ» 
Теперь, после того как вы приготовили два основных блюда вашего меню, можно приступать к сладкой части – десерту. «Очарование» – такое красивое название придумал этому десерту повар Короля-Солнце.
Требуется: 2–3 киви, 2 апельсина, 1 ананас, несколько ягод сливы, 100 г клюквы, 100 г сахара, сок одного лимона, 30 г любого сухого вина, 0,5 стакана грецких орехов, 200 мл взбитых сливок, 100 г тертого шоколада.
Способ приготовления. Удалите кожицу с фруктов и косточки, порежьте их кубиками и заправьте лимонным соком и сахаром. Уложите фруктовый салат в вазочку или широкий фужер, залейте каждую порцию вином, украсьте взбитыми сливками, тертым шоколадом, орехами и клюквенными ягодами.
Количество ингридиентов для этого салата может быть таким, каким вы захотите сами, главное – включите свою фантазию!

* * *

Если вы достаточно увлекающийся человек и одного меню вам будет недостаточно, чтобы выбрать себе на ужин, мы предлагаем вам целую серию рецептов эротической кухни, каждый из которых состоит из нескольких блюд, составляющих целый ужин.

«КУРИНЫЕ СИГАРЫ» 
Как вы уже заметили, наше меню открывает горячее блюдо. Мы назвали его по-мужски – «Куриные сигары».
Требуется: 300 г слоеного теста, 3 ст. л. оливкового масла, несколько веточек петрушки.
Для начинки: 700 г сырого куриного фарша, 1 яйцо, 1,5 ч. л. молотой корицы, 1,5 ч. л. молотого имбиря, 2 ст. л. изюма, 1 ст. л. оливкового масла, 1 луковица, 10 г соли, 10 г молотого черного перца.
Способ приготовления. Смешайте в миске все продукты для начинки, не добавляя масло и лук. Смажьте раскаленную сковороду оливковым маслом. Спассеруйте на медленном огне лук, чтобы он стал мягким, и выложите его в начинку. Готовое слоеное тесто разверните и нарежьте полосками 35x10 см. Возьмите одну полоску, смажьте ее маслом и положите на нее немного начинки, чтобы у вас оставались свободными края длиной в 1 см. Чтобы упаковать сигару, загните края полоски внутрь на 5 см с обеих сторон, затем сверните трубочку в виде сигары. То же самое вам предстоит сделать с оставшимся тестом.
Выложите сигары на разогретую и смазанную маслом сковороду, жарьте их на медленном огне под закрытой крышкой 10–15 минут. После того как сигары подрумянятся, выложите их в красивую тарелку, украсьте петрушкой и посыпьте изюмом. Ваше горячее блюдо готово и его можно подавать к столу.

РУЛЕТ «ТЕТ-А-ТЕТ» 
Следующим блюдом еще одного вашего ужина может быть кушанье, приготовленной из рубленого мяса. Мы предлагаем вам приготовить рулет, фаршированный яйцом.
Требуется: 4 яйца, 4 красные луковицы, 1 пучок зеленого лука и петрушки, 600 г смешанного рубленого мяса, 3 ст. л. панировочных сухарей, 2 ломтика бекона, 500 г картофеля в «мундире», 500 г помидоров, 2 ст. л. уксуса, 4 ст. л. растительного масла, 3 г лимонной цедры, 10 г соли, 10 г перца.
Способ приготовления. Сварите 3 яйца и очистите их. Нарежьте одну красную луковицу кубиками, порубите зелень, оставив про запас немного петрушки. Смешайте ее с рубленым мясом, красным луком, сырым яйцом, панировочными сухарями и приправьте уксусом. Разделите фарш на две части и в одну из них выложите вареные яйца и накройте оставшейся частью фарша. Запекайте рулет 60 минут на противне при температуре 180 градусов. Нарежьте бекон и за 5 минут до готовности посыпьте им рулет.
Очистите картофель, помидоры и картофель, нарежьте вместе с оставшимся луком, слегка сбрызните уксусом и приправьте маслом. Готовый рулет выложите на овощи и украсьте зеленью.

ЗАПЕКАНКА «ПИКАНТНАЯ» 
Для закуски очень хорошо будет смотреться запеканка с цветной капустой, помидорами и свининой.
Требуется: 250 г муки, 125 г сливочного масла, 500 г капусты брокколи, 150 г помидоров, 2 луковицы, 1 зубчик чеснока, 2 ст. л. растительного масла, перец, 200 г ломтиков копченой свинины, 4 яйца, 200 мл сливок, 1 ст. л. горчицы, 1 пучок петрушки, 75 г сыра.
Способ приготовления. Замесите тесто из муки, 1/2 ч. л. соли, сливочного масла, 4 ст. л. холодной воды и поставьте на 2 часа в холодильник. Разделите капусту на соцветия и бланшируйте. После чего откиньте ее на дуршлаг. Тщательно промытые помидоры, а также лук и чеснок спассеруйте в растительном масле, добавьте капусту и приправьте маслом. Добавьте туда нарезанную свинину. Яйцо смешайте со сливками, горчицей, петрушкой, сыром, солью и перцем.
Смажьте жиром форму и выложите тесто, сверху положите овощи и яично-сливочную смесь и выпекайте 30 минут при температуре 200 градусов. Украсьте запеканку петрушкой и подавайте к столу.

«СЮРПРИЗ» 
В качестве закуски мы предлагаем вам попробовать приготовить стручковую фасоль под йогуртовым соусом.
Требуется: 750 г стручковой фасоли, 1 стручок острого перца, 2 луковицы, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. индийских специй, 125 мл овощного бульона, 500 г йогурта, 7 г соли, 5
г молотого черного перца, 1 пучок зелени петрушки и укропа.
Способ приготовления. Вымойте фасоль, очистите, отварите ее в подсоленной воде в течение 15 минут. Стручковый перец надрежьте и удалите семена, после чего нарежьте его мелкими ломтиками или кольцами. Репчатый лук мелко нарежьте. Разогрейте в большой кастрюле растительное масло, выложите туда лук и перец и подрумяньте их, затем посыпьте их индийской приправой и вылейте йогурт. Сваренную фасоль добавьте к остальным ингридиентам. Посолите и поперчите и варите 5 минут на слабом огне. Затем аккуратно разложите закуску по тарелкам и украсьте зеленью.

«ЯГОДНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕ» 
Для десерта мы рекомендуем приготовить ягодный торт.
Требуетсяй: 100 г сливочного масла, 50 г сахара, 150 г муки, щепотка разрыхлителя, 1 ч. л. лимонного сока.
Для начинки: 250 г ягодного ассорти, пакетик красной заливки для торта, 150 мл смородинового сока.
Для крема: 16 г желатина, 1 яйцо, пакетик ванильного сахара, 200 г сахара, 500 г творога, 500 мл сливок.
Способ приготовления. Сливочное масло нарежьте, смешайте с сахаром, мукой, разрыхлителем и лимонным соком. Заверните тесто в целлофан и уберите на 30 минут на холод. Затем нагрейте духовку до 200 градусов, раскатайте тесто, положите на дно смазанной жиром формы для торта и выпекайте 10–15 минут.
Вымойте ягоды и просушите их. Заливку для торта доведите до кипения, добавьте смородиновый сок, смешайте эту смесь с ягодами и остудите.
Замочите желатин. Отделите желток от белка и взбейте его до густоты, примешивая к нему ванильный сахар и 1 ст. л. сахара-песка. Оставшийся сахар добавьте в творог и смешайте его с желтком. Желатин смешайте с кремом, после чего добавьте в крем пышно взбитый белок. Поставьте крем на 15 минут в холодильник. Сливки взбейте и добавьте 2/3 в творожный крем, как только он начнет принимать желеобразную форму.
Готовый корж наполните ягодной массой и оставьте на 15 минут, чтобы он затвердел. Выложите сверху творожный крем, а оставшиеся сливки переложите в кондитерский мешочек и в виде решетки выдавите на поверхность торта, готовый торт поставьте на 4 часа в холодильник.

«СЛАДКАЯ ЖЕНЩИНА» 
Требуется: 400 г муки, 200 г маргарина «Пышка», 1 яйцо, 3 ст. л. сахара.
Для начинки: 400 г различных орехов (их можно выбрать по своему вкусу), 150 г маргарина «Пышка», 200 г сахара, 150 г меда, 50 г густых сливок.
Способ приготовления. Взбейте миксером мелко нарезанные кусочки маргарина с мукой и сахаром до получения однородной массы, после чего, продолжая перемешивать, добавьте 1 желток и 1 ст. л. ледяной воды. Запомните, ваше тесто должно сбиться в шар. Затем достаньте тесто, заверните его в целлофан и положите в холодильник на 1 час.
Раскатайте тесто и положите его в круглую плоскую форму, предварительно обрезав выступающие за форму края. Вырежите из вощеной бумаги круг и накройте им корж сверху, присыпьте сухим горохом и поставьте корж в духовку, нагретую до 175 градусов на 5–7 минут, чтобы он слегка подрумянился. После чего достаньте корж, снимите бумагу и горох.
Чтобы приготовить начинку, растопите на слабом огне масло, добавьте сахар, мед, сливки, доведите до кипения и держите на огне около 5 минут, постоянно помешивая. Затем добавьте орехи, перемешайте и выложите массу в полуготовый корж, поставьте его в духовку еще на 15 минут.
Подавать этот десерт лучше охлажденным, поэтому перед тем как его выставить на стол, подержите его в холодильнике.

* * *

Не важно, каким будет ваше меню в этот вечер, главное, чтобы вы приложили все свое умение и любовь к его приготовлению, и тогда даже самые тривиальные блюда покажутся вашему возлюбленному самым изысканным в мире кушаньем.

3. Путь к сердцу мужчины...

Как правильно вести себя во время ужина

А теперь мы расскажем вам немного о том, как правильно вести себя во время интимного ужина. Многие, прочитав эту фразу, скажут, что этому-то учить не стоит, поскольку в каждой из нас генетически заложено это знание и умение. Так вот, не скажите, на практике зачастую оказывалось так, что в самый ответственный момент терялись даже самые изощренные женщины. И это происходило вовсе не потому, что они чего-то не умели или забыли, просто по большому счету ни одна женщина даже не представляет истинного характера взглядов и речей мужчины. Представьте себе такую ситуацию: к вам приходит ваш возлюбленный, которого вы долго и упорно обхаживали, и вы, заикаясь, приглашаете его к столу, при этом то и дело опрокидываете на него сок, салатик, салфетки и прочее.
Чтобы с самого начала разрядить обстановку, нужно предложить мужчине аперитив. Вы тогда и сами сможете успокоиться и не суетиться, ведь мужчины этого так не любят. Никогда не показывайте мужчине, что вы чувствуете на самом деле в данный момент, будь то чувство радости или разочарования, даже если он не принес вам никакого подарка, это все равно не повод для обид и плохого настроения. Помните, что главная ваша задача – сделать вечер приятным, плавно переходящим в нежное утро. Вести себя нужно естественно, чтобы казалось, что вы всегда ждали только этого мужчину, но в тоже время так невинны и чисты, что даже не догадываетесь о том, что будет вас ждать после ужина.
Если вы непременно желаете, чтобы этот мужчина не ускользал от вас сразу же после ужина и продолжил так красиво начатую прелюдию, вам обязательно нужно знать некоторые моменты, касаемые жестов, которые являются красноречивым доказательством вашего или его расположения.
Так вот, если на протяжении всего ужина ваш любимый больше смотрит на вас и меньше ест все то, что вы с такой любовью готовили все утро, значит, его искренне интересует ваша персона и он на самом деле нежно к вам привязан. Только любящий мужчина может открыто смотреть женщине в глаза. Кстати, многие дамы жутко стесняются, когда мужчина их изучает. Им кажется, что мужчина таким образом как бы оценивает женщину с точки зрения достойности или недостойности ее как спутницы этому мужчине. На самом же деле он просто любуется каждым движением и жестом своей возлюбленной, но в этом ему трудно ей признаться в силу простой мужской неразговорчивости. В любом случае не стоит беспокоиться на этот счет, поверьте, было бы гораздо хуже, если бы ваш мужчина вообще не смотрел на вас.
Если мужчина все время потирает руки во время вашего разговора, значит, он взволнован вашим свиданием, но чувствует себя неуверенно в вашем обществе и не знает, как вам об этом сказать.
Если мужчина, рассказывая вам какую-нибудь историю, все время потирает нос, значит, он говорит неправду или неискренен по отношению к вам и пытается скрыть свою истинную сущность за подобными жестами. Вы, конечно, получите ночь любви, но не более того. Этот тип пришел лишь для того, чтобы посмотреть на вас в привычной для вас обстановке, и вряд ли ваш роман получит продолжение.
Если молодой человек все время касается вашей руки, будьте уверены, что еще немного – и он обязательно признается вам в любви.
Если при встрече вас встречает не просто кивок или приветствие, а нежное объятие и долгий поцелуй, причем инициатива исходит от вашего возлюбленного, единственное, что можно сказать, – вам крупно повезло. Этот жест свидетельствует о том, что именно этот человек от вас просто без ума, его радует каждая секунда, проведенная вместе с вами. Даже отсутствуя несколько часов, он испытывает острую тоску по вашей персоне. И это просто замечательно!
О партнере можно узнать много нового в момент близости. Судя по тому, как он ведет себя с вами в постели, можно сделать определенные выводы. Если он даже в самые страстные минуты вашего соития не закрывает глаз, а следит за каждым вашим вздохом, движением, этот человек не может зацикливаться только на своем удовольствии, ему важнее получить удовлетворение от вида ваших прекрасных утомленных глаз, чем испытать оргазм самому. Он заботится прежде всего о вас, и можно смело утверждать, это не что иное, как проявление если не настоящей любви, то чувства, которое в дальнейшем может перерасти в нечто большее.
Если во время ужина мужчина невпопад отвечает на ваши реплики, рассеянно слушает ваше щебетание, и то и дело смотрит на часы, говорим сразу – здесь вам ловить нечего. Самое лучшее, что вас может ждать, – это несколько минут обычного полового акта, напоминающего нечто среднее между обычной благодарностью и рутинной обязанностью. Он, в принципе, и сам не знает, зачем пришел к вам, скорее всего, просто был где-то неподалеку от вашего дома, поэтому решил, что уж раз пригласили, то почему бы не зайти. Возможно, что там его еще вкусно накормят, а потом надо успеть вовремя прийти домой, иначе будет очередное выяснение отношений с его дражайшей половиной. Видимо, вы – просто запасной аэродром, на который он время от времени сможет приземлить свой лайнер, романтика, нежность – все это он уже нашел где-то в другом месте, поэтому не стоит терять зря свое время и энергию, ваш судьба еще не сказала своего слова.
Если, отведав ваших блюд, мужчина будет постоянно спрашивать о принципе их приготовления и постоянно нахваливать ваше мастерство, можно точно сказать, что в каком-то аспекте вы ему интересны, и он даже не прочь взять вас себе в жены, но никакой романтики вы не увидите, потому что этот человек придерживается реальных взглядов на жизнь и ему проще сделать что-то реальное, но значимое, чем написать вам поэму и потом, стоя под проливным дождем под вашими окнами, охрипшим голосом зачитывать ее содержание. В этом нет ничего плохого, поскольку рядом с этим человеком вы всегда будете чувствовать себя спокойно, но не более того.
Если ваш молодой человек, разговаривая с вами, не смотрит вам в глаза и вообще не смотрит на вас, даже когда делает подарки, значит, это лживая натура, которая постоянно скрывает ото всех свое истинное лицо. С таким человеком вы никогда не будете уверены в соответствии того, что он говорит и делает, и того, что он думает на самом деле. Он умеет красиво говорить, причем знает, когда и кому нужно говорить данные вещи, а когда не стоит.
Но первый взгляд свидание может быть очень обманчивым, иногда можно принять за суррогат то, что на самом деле является подлинным. Естественно, что за одно свидание или несколько подобных очень трудно составить о человеке полную картину, поэтому мы советуем не полагаться на первое впечатление, а получше разузнать человека. Возможно, ваш любимый подходит как раз под самую неприглядную характеристику и вы сгоряча устроите ему от ворот поворот, а потом окажется, что он просто очень робкий человек по натуре и в душе просто золото, а не мужчина. И было бы обидным упускать такой фрукт.

Глава 2
АЗБУКА НАСЛАЖДЕНИЯ

1. Разденься красиво

Позади остался ужин при свечах и его утомительное приготовление. За то время, что вы вместе, вы поняли, что этот человек – ваша судьба и он превзошел все ваши смелые ожидания. И единственное, чего вы оба хотите, – это ощутить радость близости тел друг друга, очутиться в объятиях любимого и уже было ринулись навстречу страсти, сметая на ходу все попадающиеся под ноги предметы и одежду... Стоп! Не стоит торопиться.
Вы же помните старую русскую пословицу, в которой говорится о вреде спешки? Вам ни в коем случае не нужно торопиться, чем медленнее вы будете продвигаться к вершине удовольствия, тем чувственнее и полнее будет ваш апогей. Представьте себе блюдо, которое должно томиться в духовке некоторое количество времени, чтобы достичь необходимой степени готовности, и вдруг его недоваренным подают к столу. Мясо получилось жестким, отвратителен гарнир, и в итоге – никакого удовольствия от процесса принятия пищи. Практически то же самое можно сказать и о стремительном сексе. Получается, что потрачено столько усилий, столько времени, а в конечном счете все так быстро закончится: раз, два и все! Пардон, зачем тогда нужно было столько мороки со свечками, интимной обстановкой, специальным настроем, когда можно было обойтись гораздо меньшими затратами? Просто созвонились, назначили время и место «случки», быстренько управились и, привет, до следующего раза.
Мы ничего не имеем против «FAST LOVE», этот способ тоже имеет свои положительные стороны и даже придает пикантность устоявшимся отношениям, но это же совершенно не подходит к нашему случаю. Мы же говорим о том блюде, которое тем и хорошо, что должно быть выдержано.
Поэтому, если вы видите, что ваш мужчина практически «бьет копытом» и готов сейчас же ринуться в бой, возьмите инициативу в свои руки, придержите немного любовника, ведь взамен он получит гораздо больше, чем ожидает. Первое, чем вы должны его сразить, – это небольшой стриптиз. Не думайте о том, что вы никогда раньше не изображали его ни для кого и выглядите неуклюже, это мелочи, на которые он, скорее всего, не обратит внимания. Ваша задача – подавать себя, как королеву. Ваша уверенность – залог успеха.

2. Эротическая режиссура

Итак, процесс раздевания – суперэротический удар по желанию мужчины, но как любое серьезное мероприятие (а это очень серьезное мероприятие), оно требует подходящего времени, места и серьезного подхода.
Отойдите на безопасное расстояние от вашего любимого, чтобы он не положил конец едва начавшемуся действу. Вы можете представить себя героиней "9 1/2 недель" или танцовщицей в шикарном стриптиз-клубе, да и это не важно, просто старайтесь показать своему партнеру, что вы более чем настроены провести эту ночь не одна, и если он останется у вас, холодно вам не будет, это уж точно.
Если вы смотрели эротические фильмы, наверняка замечали, что многие женщины используют такой неотъемлемый атрибут стриптиза, как фокус с переодеванием. Вы тоже можете воспользоваться этим способом. Это не только позволит вам проявить свою фантазию и показать, какое богатое у вас воображение, но и поможет раскрепоститься и прочувствовать все происходящее наиболее полно.
Предупредите заранее своего любовника о том, что его будет ждать небольшое эротическое шоу, и отлучитесь на несколько минут в другую комнату, чтобы мужчина заранее не увидел то, что для него готовится. Вам вовсе не обязательно выходить к нему в классическом наряде: бикини, чулки и проч. Вы можете выбрать несколько необычный наряд. К примеру, наденьте пиджак своего отца или брата, белую рубашечку, галстучек, обязательно цветочек в петлице. Для убедительности можно взять в руки сигару и, конечно, ажурные чулочки! Картина будет не совсем полной, если вы не обуете какие-нибудь изящные туфельки, ножка женщины обязательно должна удобно устроиться в туфельках, стройнящих ее. Иногда такой костюм не требует никакого нижнего белья, но вы можете поступить так, как вам больше нравится.
Если вы решили продефилировать перед своим возлюбленным во всей красе, то есть совсем без белья, не забудьте обязательно намекнуть ему об этом. Вот увидите, его реакция будет просто фантастической, и он будет готов сразу же заключить вас в свои объятия. Но не стоит ему это позволять, лучше потомите его. Проведите рукой вдоль ножки, как бы имитируя снятие чулок, а потом улыбнитесь загадочно своему другу. Вот увидите, у него буквально повалит пар из ушей!
Пока ваш любимый не успел прийти в себя, включите какую-нибудь зажигательную мелодию и начните выплясывать перед ним танцы первобытных женщин-вакханок, при этом постепенно освобождайтесь от одежды. Если у вашего друга фантазии не меньше вашей, возможно, он начнет вам подыгрывать. Например, набросит ваш пеньюар и будет изображать невинную рабыню, попавшую в плен к вам или что-то в этом роде. То есть сценарий ваших «оргий» может быть самым различным, все зависит только от степени вашей возбудимости и раскрепощенности.
Но если ваш мужчина страдает отсутствием фантазии, да и вообще «отсутствием всякого присутствия», вполне вероятно, что он примет вас за ненормальную, которая занимается какими-то глупостями, вместо того чтобы сразу приступать к делу. Ясное дело – он не дождется, когда опустится занавес и вы окончите свое представление. Но тут уж ничего не поделаешь, видимо, такова проза жизни.
Вы можете сами придумать «номера» своего шоу, поле деятельности огромно. И главное – помните, что все, что вы делаете, правильно и красиво!

3. Удовольствие – дело техники

И вот вы в постели, подогретые прекрасным вином, возбужденные вашим эротическим выступлением, доведенные до предела ожиданием, готовые полностью отдаться во власть Эроса. Но не кажется ли вам, что после такого замечательного вечера было бы несколько тривиальным просто заняться сексом. Попробуте вдохнуть всю свою энергию в таинство прелюдии. Любовные игры могут послужит таким фактором. Не стоит сразу пугаться этого условного названия, поскольку любовными (читай – сексуальными) играми являются все те элементы прелюдии, которые мы все любим проигрывать в момент близости. Игрой можно назвать все, что вам взбредет в голову, любую вашу эротическую фантазию. Многие пары предпочитают играть в персонажей из фильмов или проигрывать определенные ситуации.
Очень интересна игра в доктора и пациента. Один из партнеров выступает в роли всезнающего и понимающего доктора, а другой полностью отдается в его власть. Допустим, этот доктор – ваш любовник, и он медленно языком изучает каждый участок вашего тела, выискивая болевые участки (эрогенные зоны), которые необходимо срочно вылечить ласками и страстными поцелуями. Эта игра хороша для тех партнеров, которые стремятся не к стремительному, а нежному проявлению любви. То есть партнерша как бы говорит «доктору», что «у меня что-то болит, найди это место и вылечи меня».
Если ваши отношения давно устоялись и вы знаете все друг о друге, можно попробовать следующий сценарий. Она притворяется невинной девушкой, сопротивление которой должен сломить он. И не просто сломить, а помочь ей, впервые оставшейся наедине с мужчиной, познать все прелести секса. Женщина может притвориться, что она согласна на первое соитие, но при этом ее очень удивляет строение мужского тела, его запах. Можно немного поиграть руками фаллосом, попробовать его на вкус. И в самый решающий момент, когда они соединяются, женщина может оттолкнуть от себя мужчину и предстать перед ним гордой неприступной рабыней, которую еще надо умилостивить, чтобы получить взамен ее благосклонность. Накал страстей, взрыв эмоций, неудержимое желание сделают вашу близость сказочной. Эта игра заставляет трепетать даже супругов с многолетним стажем.
Партнер обязательно примет условия игры, и ваше шоу невозможно будет сравнить ни с чем. Чтобы вы ни делали, ведите себя, как будто так и надо, ничего не бойтесь. Смело отвечайте на ласки своего партнера. Если на вас еще остались остатки одежды, позвольте ему снять их с вас, ведь ничто так не заводит мужчин, как собственноручно освобожденное от одежды женское тело. Стремитесь чувствовать настроение любимого, осуществляйте самые смелые его и свои фантазии, отдавайтесь на волю партнера и не теряйтесь, если вы раньше чего-то не делали или не умели.
Если у вас шикарные длинные волосы, попробуйте поиграть ими со своим мужчиной. Ни один мужчина не устоит от подобной ласки, ведь известно, что женские волосы всегда сводили с ума мужчин. Сядьте сверху на партнера или примоститесь рядом с ним, кончиками волос рисуйте на его теле круги, чтобы обязательно были задействованы его эрогенные зоны. Приятные на ощупь, они доведут мужчину до самой вершины блаженства.
Но не стоит на этом останавливаться. Поиграйте в игру «мороженое». Вы будете мороженым, и вас надо будет съесть. Намажьте свое тело мороженым, особенно соски, область пупка, а также губы. Вы испытаете потрясающее ощущение, как будто ваше тело на мгновение замерло от холода, а потом все мышцы медленно расслабляются и наступает сладостная истома. Именно в этот момент любовник должен включиться в игру и своими нежными губами съесть это изумительное мороженое. Кстати, вы можете взять в рот небольшое количество этого лакомства и впиться губами в мужское достоинство. Мужчина испытает нечто фантастическое, сначала это будет что-то подобное шоку, но потом плавно перерастающее в дикое желание. Ни в коем случае не стоит предупреждать партнера о том, что вы хотите с ним проделать, он может этого не понять. И то чувство, которое он испытает, не будет сравнимо ни с чем. Кстати, ради справки смеем вас уверить, что ничего опасного в этой игре нет, поэтому можете смело осуществлять свои мечты.
Собственно, не стоит полностью полагаться на учения из книг и заучивать наизусть позы и игры, чтобы потом воплотить их у себя в спальне. Главным вашим учителем должны быть только ваши собственные фантазии, желание и любовь к друг другу. Стремитесь разнообразить свою интимную жизнь и никогда не отказывайте себе в удовольствии сделать что-то. Пусть после бурной ночи ваша спальня превратится в руины, но это лишь малость, по сравнению с тем, что вы получили взамен. Любите друг друга, а как именно, вам подскажет ваше воображение.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Дорогие женщины, наше повествование об искусстве флирта и обольщения подходит к концу. Мы надеемся, что теперь вы взглянули на себя другими глазами. Это означает, что вы уже не сделаете тех ошибок, которые раньше были вам присущи.
Вы изменились, а значит, изменится (или уже начинает меняться) отношение к вам окружающих. Теперь, когда вы избавились от долго мучащих вас комплексов, ваша жизнь обретет новый смысл, более яркие краски.
Вы знаете, насколько тяжело быть женщиной. Этот груз лежит на хрупких плечах всю жизнь. Да, это груз, но, согласитесь, приятный. С нашей книгой он стал еще приятнее.
От вас требуется совсем немного: гимнастика, прохладный душ, который молодит и очищает тело; рациональное питание (зелень, фрукты); активный труд, вселяющий уверенность в жизни; глубокий отдых, поднимающий настроение. Кроме того, не забудьте про простые средства красоты и магии – косметические маски, которые успешно противостоят времени.
Теперь при знакомстве с представителем сильной половины человечества вы точно будете знать, с каким типом мужчины вы имеете дело. Это вам подскажет, как себя вести с ним, что говорить. А если мужчина знал вас раньше (до прочтения этой книги), для него тем более будет неожиданностью ваша перемена.
Вам не составит труда обольстить мужчину вашей мечты, при этом сделать это так ловко, что он даже об этом и догадываться не будет.
Если после прочтения этой книги у вас не все будет получаться, что мы советуем, не стоит сразу паниковать и думать, что вы неудачница. Знания закрепляются на опыте, главное, что теперь эти знания у вас имеются, а умения придут со временем.