Глава 4

Ты и окружающие

Как ужиться с ближайшими родственниками?


...

Как стать лучшей в своих глазах, или Повышаем самооценку

Во-первых, имеет смысл проанализировать, почему вы так плохо о себе думаете. Откуда взялись эти установки? Из детства? Так оно давно закончилось. Вы уже повзрослели и собственным ребенком обзавелись. От родственников? От любимого мужа? Анализируйте, насколько соответствуют действительности эти эпитеты.

Я, например, думаю о вас очень хорошо. А как же иначе? Будь вы глупым, вялым, аморфным созданием, книгу бы эту не читали. (Видите, как я тонко себя и вас похвалила.) Ищите подобные критерии для высоких оценок в своей жизни. Обязательное условие: факты должны соответствовать действительности.

Например: Как великолепно я умею варить борщ! Молодец я! Возьму-ка с полки пирожок, нет, лучше яблочко: так и фигуру сберегу и себя, любимую, награжу.

Во-вторых, как вы, наверное, заметили, за любым позитивным утверждением в свой адрес должно следовать положительное подкрепление. Или другими словами – вознаграждение. Так дрессируют животных, и, знаете ли, отлично работает! А чем мы с вами хуже?

В-третьих, спрашивайте о своих талантах у других и коллекционируйте похвалу в свой адрес. При этом спрашивать нужно у тех, кто наверняка скажет вам что-то хорошее (плохое вы и сами придумаете).

Итак, пользуясь нехитрыми правилами, потихоньку повышаем свою самооценку. Именно потихоньку: быстрые результаты как приходят, так и уходят, помните об этом. Параллельно будем подстраивать физическую реальность под себя, под свои желания, другими словами, «метить территорию». Большинство проблем с родственниками – как своими, так и мужниными – происходят по совершенно банальным причинам. На молодую жену взваливается больше обязанностей, чем она хотела и могла бы выполнять, а она при этом молчит, терпит до поры до времени и копит обиду. Вот и получается: невестка всем плоха, не справляется со своими обязанностями, ленива да еще требует чего-то.